instagram: discipline._strength ‘근육보다 움직임을 우선으로 가르칩니다’ 웨이트의 기본 동작인 6가지 움직임 -앉았다가 일어나기 (스쿼트 동작) -몸을 숙였다가 펴기 (데드리프트 동작) -수직 밀기 (오버헤드프레스 동작) - 수평 밀기 (벤치프레스, 동작) - 수직 당기기 (풀업 동작) - 수평 당기기(로우 동작) 위 패턴들을 통증이 없이 옳바르게 강화시켜나갈수 있도록 도와드립니다. 초보자 분들에게는 명확한 운동 방향과 이해를, 중상급자 분들에게는 정체기 돌파와 길을 제시해 드립니다. 위 리뷰에서 볼 수 있듯이 수많은 분들이 통증이 있었건 없었건 저와의 수업을 통해서 통증없이 올바르게 향상되는 운동이 무엇인지 배우고 가셨습니다. 단순히 운동을 당하는 수업을 지양합니다. 저는 어플을 통해서 회원님들 수업일지, 개인운동 스케줄, 피드백, 식단관리를 진행하고 있습니다! 배우고, 이해하고, 스스로 연습해보고 발전하는 과정을 통해서 수업후에도 평생 혼자 잘 운동해 나갈 수 있겠다는 자신감을 길러드리고 그 기쁨을 같이 공유하는 수업을 제공해 드리고 싶습니다