2019 대구광역시 수성구청장배 스포츠모델 5위

2020 피트니스스타 스포츠모델 노비스 3위

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

운동처방사 1급 (한국자격검정평가 진흥원)

CFSC Lv.1(기능성트레이닝 코치)

NASM-CPT (미국스포츠의학회)

STC(Strenth Training & Coordination)-BASIC

(사) 한국재활기능운동협회 RAD 모빌리티 전문가 과정 수료

(사)대한기능재활운동협회 Dynamic Stability Training

2020 피트니스스타 스포츠모델 오픈 3위

1:1 P.T

짐파서블 휘트니스

김재영

최준혁

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[EVENT] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2022.5.31)

정말 추천합니다~☺️ 선생님 덕분에 혼자서 운동하는 법을 익힐 수 있게 되었어요.

  저는 원래 헬스장이랑은 심적 거리가 멀어서 등록할 생각조차 못했어요. 어느날 몸이 너무 안좋고 힘이 없어서 충동적으로 헬스장을 등록했는데, 정말 후회 하나도 없는 선택이었습니다!😄
  본디 운동신경이 저질인 편이라 걱정이 많았는데 정말 친절하게 지도해주셔서 이해하는데 큰 도움이 되었어요! 엉망진창이던 자세도 스스로 알고 고칠 수 있도록 도와주시고 이끌어주셔서 감사합니다.
  원래 식사도 엉망진창으로 하고 있었는데 선생님 지도 받아서 하루 영양소 체크하면서 먹을 수 있게 되었어요. 스트레스 받아가며 따지는 게 아니라 편하게 균형잡힌 식사를 고려하게 되더라고요. PT가 끝난 지금도 나름 잘 실천하고 있습니다! 감사해요!🥰

희희

스트레스 해소 겸 체중증가를 목적으로 작년 9월말에 1회 체험을 신청했습니다.
pt수업은 처음이라 약간 경계하는 마음을 갖고 있었는데, 테스트운동 중에 평소 불편하다고 언급했던 부위들을 꼼꼼하게 확인하시는 모습을 보면서 그날 바로 등록을 결정했습니다.
최준혁 선생님은 통증없이 바른 자세 운동할 수 있도록 세심하게 챙겨주세요.
특히 중간중간 해주시는 근육마사지는 꽤나 고통스럽지만
받고나면 동작 수행시 걸리적거렸던 느낌이 확실히 사라집니다ㅋㅋ
또한 식단관리는 물론이고 목표달성에 도움이 될만한 영양제 등을 찾아주시고 톡으로 링크와 사진을 올려주시는데..
정말 감동이었습니다..ㅠㅠ
그런 시간들이 지나다보니 지금은 운동이 소중한 취미가 되었네요ㅋㅋ
할 말이 많은데 400자라니...ㅠㅠ
준혁쌤 감사합니다!! ㅎㅎ

배상한

PT는 수업시간 50분 안에 정보를 최대한 녹여내야겠지만 부족할 때가 많습니다
pt 수업의 장점이 더 많지만 단점이라고 두가지 꼽는다면

첫번째, 해당 운동에 대한 제대로 된 복습이 되는가
두번째, 개인운동은 어떠한 루틴으로 하여야 하는가

PT수업만이 아닌 개인운동 때에도 회원님들이 운동을 다시 배울 수 있도록 도와드리겠습니다

영상을 통해 폼롤링, 스트레칭, 웨이트트레이닝 방법을 제공하고
루틴일지를 통해 주 단위 운동루틴을 제공합니다

루틴 및 트레이닝 영상 제공(폼롤링, 스트레칭, 웨이트트레이닝 등)

신체안정화, 기능개선, 움직임 향상부터
다이어트 또는 벌크업 등 목적에 따른 웨이트 트레이닝과 식단 관리까지 진행되는 프로그램입니다.

1단계 - 신체안정화, 움직임 향상 트레이닝
짐볼이나 아쿠아백 등의 운동도구를 이용하여 신체 밸런스(코어, 평형성, 협응력 등)를 맞추는 운동들을 진행합니다.

2단계 - 근지구력 향상 웨이트 트레이닝
근지구력에 초점을 맞춰 웨이트를 진행합니다. 예를 들어 부족한 신체부위에 해당 부위 운동을 가볍게 많은 횟수를 반복합니다. 
다이어트가 목적이신 경우, 해당 단계에 조금더 포인트를 두고 진행하게 됩니다.

3단계 - 근력향상, 근비대 트레이닝(목적에 따라 변동)
단계별로 진행되며 
기본 동작에서 하향 또는 상향 동작을 수행함으로써 
다양한 변수(동작, 무게, 템포, 반복수, 휴식 등) 의 변화를 주어 진행됩니다

목적에 따라 단계가 변동 됩니다

신체 기능개선 & 움직임향상부터 웨이트 트레이닝까지