운동사 자격 연수 과정 수료 (운동사연수원)

NSCA - Advanced Sports Nutrition Coach 스포츠영양코치 심화과정 (미국체력관리협회)

응급처치 일반과정 수료 (대한적십자)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

1:1 개인 PT

1:1 PT

헬스 회원권

운동하는날 암사점

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전형일

출산 후 몸이 좋지 않고 통증도 있어 운동의 필요성을 느끼던 중 PT를 등록하게 되었습니다! 
처음이라 기구 사용법조차 몰랐지만, 트레이너 선생님께서 기초부터 천천히 알려주시고, 수업 중에도 반복 복습으로 까먹지 않게 도와주셔서 점점 익숙해졌습니다. 제 상황에 맞춘 운동을 무리 없이 진행해주시고, 자세나 운동법도 이해하기 쉽게 설명해주셔서 큰 도움이 되었어요. 열정적이고 따뜻한 지도로 운동에 흥미도 생기고 동기부여도 많이 받았습니다. 
여성 전용 헬스장이라 눈치 보지 않고 자유롭게 이용할 수 있어 만족스럽고, 육아 중에도 잠시 나만을 위한 건강한 시간을 가질 수 있어서 너무 만족스럽고 운동을 재밌고 쉽게 잘 알려주시는 전형일쌤 추천드립니다 :)
감사해요~!!!

엄지나

헬스 기구 사용법이나 운동 루틴 등 헬스 초보들을 위한 수업을 자세하게 해주셨습니다! 원하는 방향에 맞는 운동 방법을 맞춰주셔서 PT 시간이 굉장히 의미 깊었어요😀

김은비

• 現) 운동하는날 암사점 PT 전문 트레이너
+ 크로스핏 및 코치 경력 7년
+ 역도, 케틀벨, 체조 등 다양한 운동 경험

→ 체중 71kg / 3대 운동 기록 550kg
(스쿼트 : 210kg / 데드리프트 210kg / 벤치프레스 130kg)

그 외 종합격투기(킥복싱, 주짓수), 요가 등
회원님과 소통을 위해 다양한 운동 경험을 쌓고
이러한 경험을 바탕으로 전문적인 트레이닝을 지도해 드리고 있습니다.

최고의 트레이너라 말할 수 없지만 부끄럽지 않은 트레이너가 되겠습니다.💪

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✅ [ 1:1 PT : 개인 맞춤 전문 트레이닝 프로그램 ]

대부분의 회원님들은 오랜 좌식 생활로 기능 약화 및
특정 근육만 과활성화 상태로 생활합니다.

운동 전 상담을 진행, 회원님들의 체형 및 생활 패턴을
우선적으로 확인 후 어떤 운동이 자신에게 맞는지,
근육의 쓰임과 자극점 찾는 수업을 진행합니다.

⭐️ [ 섬세한 지도 및 관리 ]
- 몸의 움직임, 가동범위, 유연성 등 특성에 맞는 수업
- 운동 강도, 종류 또한 개인에 맞게 구성

안전하고 즐겁게 운동할 수 있게 도와드립니다.

⭐️ [ 철저한 식단 관리 ]
정해진 식단표가 아닌 회원님들 개인 생활패턴, 체형에 맞춰서 현실에 맞게 유동적으로 알려 드립니다.

수업 이후에도 카톡 또는 사진을 통하여 식단을 확인, 개인적인 시간을 많이 투자하고 있습니다. 

나중에는 스스로 식단을 구성할 수 있게 됩니다. 

⭐️ [ 바디프로필 ]
학업 및 직장생활 등 힘든 일상을 보내며 운동, 식단까지 절대 쉽지 않습니다.

하지만 이 모든 걸 다 이겨내고 목표 달성했을 때 성취감은 말로 표현이 안 됩니다.
매일 같이 식단을 확인하며 옆에서 도와드리겠습니다.

회원님들마다 원하는 스타일이 다르기에 지속적인 소통을 통해 그에 걸맞은 몸을 만들어 갑니다.

바디프로필 스튜디오 선택부터 어떤 컨셉을 해야 할지 같이 고민해 드리겠습니다.

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