이진영

25년 10월

벌써 1년 가까이 다니고 있는 저의 애정하는 PT 센터 안핏과 코치 빙수 선생님입니다. 선생님은 늘 일정한 열정을 가지고 PT를 이끌어주세요. 그런 성격이 정말 믿음직스럽고 프로선생님이다! 싶고, 회원 하나하나를 진심으로 지도해주셔서 좋아요. 아 오늘 더이상은 못하겠다, 싶을때 선생님의 더더더! 조금만 더! 에 몇번이나 힘을 냅니다. 또한 기능과 강해지는 것에 진심이셔서 항상 좀 더 좋은 자세를 해야지 하는 생각으로 수업에 임할 수 있어요. 집중이 잘되고 체력이 많이 늘어서 행복합니다. 무릎과 어깨 통증도 놀랄만큼 줄어들었고 자세를 자유롭게 할 수 있어서 좋아요. 특히 운동과 친하지 않은 플러스 사이즈 여성분과 초보 분들께 추천드립니다. 2:1 운동 단체 운동도 엄청나게 힘들고 재미있어요.와보시면 압니다:D

김현나

25년 10월

반년째 열심히 다니고 있는 짐입니다. 선생님이 운동 경험이 다양하셔서 몸 상태에 맞는 프로그램을 그때그때 진행해주시는데 따라가기 아주 재미있어요. 그리고 몸의 약한 부분, 불편한 부분의 균형을 잘 잡아 주셔서 체력과 자세가 정말 많이 좋아진 게 느껴져요. 나중에 혼자서도 효과적으로 운동할 수 있게 자세를 꼼꼼이 잡아주세요. 딱히 식단제한을 하지않고 평소 생활하는 그대로 생활했는데 운동 프로그램만 따라가서 체지방 5키로가 빠지고 근육은 3키로 정도 늘었습니다. 청각장애인 운영 꽃구독을 하고 계셔서 항상 공간이 쾌적하게 가꿔져 있어요. 이름처럼 마음이 편안해지는 곳입니다. 여기서 운동하면서 제 몸에 대한 이해도 넓어진 느낌입니다. 안전하고 꼼꼼하게 지도하는 코치님과 공간을 찾으신다면 꼭 방문해보시길....!

김지영

25년 7월

운동 닥터에서 코치님께 체험 피티 1회를 받고서 바로 30회를 등록했었어요! 사실 1회 수업을 듣고 너무 만족해서 바로 등록을 결심했었습니다ㅎㅎ 피티하는동안 계속 컨디션이나 건강 부분 체크해주시고 계속 체크 해주셔서 소통이 잘되고, 확실히 의욕이 많으시고 꼼꼼하시다는 인상을 많이 받았습니다. 운동에 대해 지식도, 자신도 없었는데 코치님 덕분에 제 운동능력이나 신체에 대한 자신감이 붙게 되었어요 강한 부분은 더 강하게, 약한 부분은 안다치는 방향으로 강해지도록 많이 신경써주셨어요. 회원에게 관심이 많아야 나올 수 있는 세심한 부분이라고 생각되서 가장 좋았던 부분이었습니다. 인바디 수치도 최종적으로 마음에 들었고,건강해졌어요 올해의 소비 중 가장 의미있는 소비였습니다💕 다음에 또 다시 등록하고 싶어요!!

빙수코치 선생님

안녕하세요, 지영님! 요즘 스토리 보니 맛있는 거 아주 잘 드시고 계시던데....^^ 행복하신가요.....? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ (농담입니다ㅎㅎㅎㅎ) 뭐든지 꾸준히 하는게 젤 중요하니, 운동도, 건강한 생활습관도 놓지 말고 이어나가시길 바라요! 30회가 아쉽게도 너무 빨리 끝난 것 같아요. 그만큼 지영님 수업이 저에게도 너무 즐겁고 시간 가는 줄 몰랐던 수업이었던 거겠죠😉😁 유도도 부상 없이 재밌게 즐기시길 바라며, 언젠가 또 김치전 같이 먹어요(??) 😉😉

이서현

25년 6월

피티11회째입니다.강추에요. 그룹운동 개인운동 전부 무릎과 허리가 아파서 지속을 할수가 없었어요. 분명 트레이너님이 시키는대로 하려고 했는데 무릎이랑 허리가 더 아파지는 악순환..? 자세문제였었고 지금은 빙코님한테 배워서 운동 다합니다. 빙코님이랑 하면 통증은 없이 근육만 쥐어짤수 있거든요? 체력? 무섭게올라요 진짜. 운동 꾸준히 해도 체력 오르는거 몰랐거든요? 진짜 한계까지 쥐어짜주시고 그러고나면 확실히 한계돌파 됩니다. 세트사이에 서있을수가 없음 털려서ㅎㅎ 인생이 바뀌어가는 중이라고 말하고 싶을 정도에요 체력이 오르니 멘탈도 강해지고 취미도 더 많이 즐기게 되고 일도 공부도 잘됩니다 두달남짓한 기간에 이렇게 느끼는데 꾸준히 하면 인생이 어떻게 달라질지 기대될 정도에요. 저 빙코님 못놓습니다 진짜❤️

빙수코치 선생님

ㅠㅠㅠㅠ흑흑 이렇게 수업 연장 후 한 번 더 후기 작성 해주시다니 정말 넘 넘 넘 감사드려요 서현님!!!! 🥹❤️❤️❤️ 저야말로 매번 동작구에서부터 와주셔서 너무너무 감사한 마음이에요. 처음보다 통증도 많이 사라지고 오히려 훨씬 강해지고 계셔서 정말 다행이고, 너무 뿌듯해요!!! 저야말로 서현님 절대 못 놓습니다 저의 영원한 빙동 파트너•••😉🫶

안예슬

25년 6월

필라테스, 헬스장 피티해본적 있는데 이렇다할 영향을 못 받아서 처음엔 좀 망설였는데요. 계속 운동하고 건강하게 생활할 수 있게 동기부여를 해주시고 수업도 무척 과학적으로 느껴져서 믿고 다녔습니다~ 수업 등록도 조금도 유도하거나 강요하지 않으셔서 제 맘대로 편하게 기간 설정할 수 있었던 것도 좋았어요! 횟수를 고려한 운동과 조언도 감사해요!

빙수코치 선생님

안녕하세요 예슬님!! 일단 예슬님의 책 <이렇게 누워만 있어도 괜찮을까> 다 읽었습니다 !! 넘 넘 넘 좋은 내용들이었고 또 여러모로 많은 생각이 들게끔 하는 책이었어요. 현실의 그 암울함..에 대해서도 여러 생각이 들더라고요 ㅜㅜ 다음 책도 응원하고, 구매해 보겠습니다! 피티 수업 종료 후 그룹 수업도 꾸준히 잘 나오셔서 너무 감사드리고 처음보다 근력이 넘 좋아지셔서 아주 뿌듯하답니다ㅠㅠ 친구 분도 소개해주셔서 정말 감사드려요 !! 😁🫶

김소연

1회 체험25년 5월

운동을 제대로 배워보고 싶어서 고민하던 중 학교 커뮤니티에서 추천 받아 빙수코치님께 1회 피티 체험을 받아봤습니다! 빙수코치님 인스타로 선생님 이력 등 이것저것 찾아보고 간거라 이미 선생님을 신뢰하고 있었는데 몸 전반의 근력 측정해주시고 저의 가장 큰 고민이었던 발을 중점으로 운동을 알려주셨어요. 아치가 많이 무너지고 오래 걷게 되면 쉽게 피로했는데 아치만이 아니라 발가락도 제대로 기능하지 않고 있다는 걸 알게 되어 좋았습니다. 선생님과 같이 운동하면서 하나하나 고쳐나가고 싶어요. 센터도 깨끗하고 사용하기 편하고 선생님도 편안하게 대해주셔서 좋아요~ 피티 진행하는 동안 제 몸이 어떻게 변화할지 너무 기대됩니다!!

빙수코치 선생님

안녕하세요, 소연님! 답이 조금 늦었지요🥲 이제 개강하셨을텐데 학교 생활은 잘 하고 계시나요? 예전에 올렸던 에타 글을 이렇게 기억해주시고 찾아와 주셔서 정말정말 감사드려요🥹 수업 때 알려드린 운동들 지금도 틈틈이 하고 계실지 모르겠지만, 혹시라도 이 글을 보신다면...! 꼭 자주 해주시길 바라요 !! 항상 건강하시고, 언제든지 또 찾아주셔용😚

이서현

1회 체험25년 4월

1회체험 신청했고 몸의 전반적인 부분을 진단하는 형식으로 진행되었다. 몇몇 움직임으로 근력, 가동범위, 척추뼈 움직임 등을 체크받았고 허리랑 골반쪽이 뻣뻣한 느낌을 원래도 느끼고 있었지만 뭐가 문제인지 알려주시고 개선하는 운동방법도 알려주셨다. 몇번 해보니까 확실히 차이가 나는 느낌.. 운동하면서 허리나 무릎통증때문에 지속이 힘들었는데 선생님한테 배우면 나에 맞는 방법으로 방향성을 잡을 수 있을 것 같았다. 엄청 친절하셨고 지식도 많으신거같고 신뢰감이 드는 수업이었다. 다음주에 정식으로 수업 받으러 가는데 벌써 기대됨..

빙수코치 선생님

안녕하세요, 서현님! 체험 수업 신청하신지가 4월인데 그동안 꾸준히 계속 수업 진행해 주셔서 정말 감사한 마음입니다. 🙂 처음에 있었던 통증은 사라지고 이제 근력도, 체력도 너무 강해지셔서 제가 다 뿌듯합니다ㅠㅠㅠ 맨몸으로 운동해도 아프던 시절이 엊그제같은데.. 벌써 스쿼트 3~40kg는 기본으로 하시고, 8kg 덤벨 한 쌍씩 들고 스플릿 스쿼트 하시는 모습은 얼마나 감동이던지요🙊🙊🙊 꼭 수업이 아니더라도, 앞으로도 저랑 같이 빙동 오래 해요!! 😁🫶

이은정

1회 체험25년 4월

1회 체험학습을 받았습니다. 어깨 통증때문에 고민하던 중 친구의 친구가 강추하여 찾아뵙게 되었습니다. 추천해준 친구는 빙수코치님을 뵌 후 새 인생을 살게 되었다고 이야기해주었습니다. 저도 그럴 수 있을 것 같은 느낌이네요! 고수를 만난 느낌! 희망가득입니다. 열심히 pt받고 후기 또 올려보겠습니다.

빙수코치 선생님

안녕하세요, 은정님😁 어느덧 9월이 되었네요! 체험 수업 받고 나서 30회가 벌써 지났어요 ㅜㅜ 최근 들어 많이 바빠지셔서 요즘 얼굴은 자주 못 봬서 아쉽습니다🥲 그래도 은정님 건강이 우선인거 아시죠? 바쁘셔도 식사, 수면, 스트레칭 꼭꼭 잘 챙겨주시길 바라요. 따님 분도 소개시켜주셔서 정말 감사합니다! 저희도 얼른 뵈어요 😉

윤예진

25년 2월

[PT 15회 후기] 일단 저는 운동의 ㅇ자도 모르던 사람입니다. 운동이 싫었고, 귀찮았어요. 그렇다고 몸이 건강한 것도 아니었습니다. 그런데 어느 날 면역력도 체력도 너무 떨어져 심하게 앓게 되었는데 그제서야 운동을 좀 해볼까? 하는 생각이 들더라고요. 사실 헬스라는 운동 종목은 주변에서 많이들 하니 쉽게 선택했고, 문제는 방법이었습니다. 제 성격 상 혼자는 못할 것 같아서 PT를 신청했어요. 헬스는 특히 자세가 중요하다고 생각했거든요. 정말 제 몸에 '딱 맞는' 코스와 강도, 자세로 수업해주셔서 건강하게 운동했습니다. 운동하고 더 아파지면 어쩌나 하는 걱정도 있었는데 전혀요. 정말 한 번 믿고 맡겨 보세요. 운동에 대한 거부감 없이 15회 잘 끝마쳤습니다. 정말 추천드려요 ^__^

빙수코치 선생님

안녕하세요, 예진님 ! 간간이 인스타로 소식은 보고 있는데, 잘 지내고 계신 거지요? 친구 분들도 소개해 주시고, 센터 오픈 후 찾아와 주시고 연장까지 해주셔서 진심으로 감사했습니다 !! 비록 후기 답장이 조금 늦었지만, 저와 함께했던 운동시간이 즐거웠던 시간으로 남았으면 합니다. 🥰 하시는 일 모두 다 잘 되시길 바라며, 항상 건강하세요!! 🍀

권주희

25년 1월

일상에서 어깨 통증, 고관절 통증이 너무 심해져서 PT를 시작했습니다. 총 30회 PT를 진행했고, 이제는 무리해서 몸이 아파지더라도 통증이 예전만큼 심하지 않습니다. 매번 지루하지 않게 다양한 운동을 알려주시고 무엇보다 통증이 유발되면 바로 다른 동작을 알려주셔서 큰 무리없이 운동을 할 수 있었고, 30회 정도 진행하니 제 몸의 어떤 부위가 반복적으로 아픈지, 어디를 더 강화해야 하는지 - 제 몸에 대한 지식이 풍부해져서 관리가 수월해진 것 같습니다. 나중에도 혼자 운동이 힘들면 다시 찾아올 예정이고, 다른 분들께도 추천드릴만큼 실력있고 친절하신 트레이너쌤이십니다!

빙수코치 선생님

안녕하세요, 주희님! 오랜만에 답글 남기네요ㅜㅜ 혼자서도 운동 잘 하고 계신지, 일은 무리하고 계시지는 않은지 궁금한 요즘입니다. 계시는 곳에서 제가 너무 멀리 와버렸죠 ㅠㅠ 가까운 곳이었다면 조금 더 오래 뵐 수 있었을텐데, 한편으로는 아쉽기도 해요. 하지만 계시던 곳에서 교통도 불편한 먼 거리임에도 불구하고 센터 오픈하고 찾아주셔서 진심으로 감사한 마음입니다🥹🫶 꼭 운동이 아니더라도, 생각 나시면 언제든지 찾아오셔요 !! 농구도 다치지 않고 즐겁게 하시길 바라요 🥰

김혜진

1회 체험24년 12월

허리와 다리 통증으로 병원에서 몇 달째 치료받고 있습니다. 척추뼈가 하나하나 움직여야 하는데 저의 경우에 특히 등의 중간 아래로 뼈가 통째로 움직이고 그 부분에 통증이 있습니다. 빙수코치님께 1회 체험수업 받았을 뿐인데 좌측이 수업시작할 때 사진이고 코치 받고 나서 우측 사진이 움직임이 개선된 모습입니다. 어떤 식으로 움직여야 하는지 하나하나 느끼게 해주고 움직임 영상을 찍어서 무엇이 문제인지 무엇이 개선되고 있는지 바로바로 알려주세요. 한 번 수업으로 감각을 일깨울 수 있다는 사실에 놀랐습니다. 체험수업인데도 불구하고 수업 전 설문지부터 작성하게 하여 몸의 상태를 꼼꼼히 살펴보시고 회원이 원하는 수업 목표를 구체적으로 인지하여 소통하는 부분이 인상적이었습니다. 저는 체험 수업을 받고 바로 추가 수업을 등록하였습니다. 코치님 앞으로 같이 열심히 해봐요!

빙수코치 선생님

안녕하세요 혜진님 !! 마지막 수업 때 선물해주신 책은 덕분에 재밌게 잘 읽었답니다 ㅎㅎ 술술 읽히더라고요 😁👍 짧은 수업이었지만, 항상 수업 잘 따라와주시고 숙제도 틈틈이 잘 해주신 덕분에 통증이 많이 완화되어 가셔서 다행이에요 :) 감사드려요 !! 앞으로도 통증 없이 건강한 삶 보내시길 바라겠습니다💪

최유현

24년 12월

빙수코치님께 30회 피티 받고, 추가로 20회, 총 50회 피티 받았습니다!! 피티 받기 전에 허리 통증과 다리 저림이 있었는데 지금은 많이 사라지고, 체력도 엄청 늘었어요! 제 몸 상태에 맞춰서 가르쳐주시니까 무리하거나 다치지 않고 건강하게 운동할 수 있었습니다!! 이전에도 피티를 받은 적이 있지만, 이렇게 첫 수업부터 마지막까지 꾸준히 열정적으로 수업해주신 코치님은 처음이었어요!! 피티는 빙수코치!!!😆😆

빙수코치 선생님

안녕하세요 유현님😁 저희 벌써 만난지 1년 됐나요?! 항상 꾸준히 저를 찾아주셔서 정말 감사드려요 :) 그리고 오히려 저야말로 수업 때 유현님께 좋은 에너지를 많이 받고 간답니다 !!! 비타민같은 유현님 덕분에 저도 매수업때마다 더 재밌게 수업하게 되는 것 같아용 ㅎㅎ 무엇보다 처음 오셨을 때보다 다리 저림, 허리 통증이 완전히 사라지셔서 너무 뿌듯하고, 정말 다행이에요 🥹 이게 다 유현님께서 수업에 잘 임해주신 덕분이에요!! 앞으로도 잘 부탁드리고, 저도 항상 최선을 다하는 수업으로 보답하겠습니다🥰

윤나경

24년 11월

약 두 달동안 10회 2:1 PT를 받았는데 일단 운동이란 어떻게 하는지에 대해서 알게 된 것 같아요 운동 입문자였는데도 매번 시범 보여주시면서 쉽게 설명해주셔서 이해하기 좋았습니다! 2:1이면 나를 집중적으로 못 봐주시는거 아닐까라고 처음엔 우려했는데 항상 세트로 같이 운동 시키시고 두 명 다 꼼꼼하게 봐주십니다! 무조건 똑같이 시키시는 것도 아니고 각자 몸에 맞춰서 자세를 수정해주시거나 무게도 고려해주셔서 좋았습니다 어떤 운동을 했는지 까먹을 때가 많은데 코치님께서 매일 오늘 한 운동에 대해서 정리한 내용을 카톡으로 보내주셔서 찾아볼 때 편리했습니다 운동 입문하시는 분께 특히 추천드립니다!

빙수코치 선생님

안녕하세요 나경님! 벌써 두분 2:1 수업이 끝났네요ㅜㅜ 시간이 넘 빠른 것 같습니다🥲 항상 두분 모두 웃느라 운동을 잘 못하신 건 아닐지.... 매수업 때마다 운동을 더 시켜드렸어야 했는데(??) 벌써 수업이 끝나서 아쉽네요ㅜ(제가) 올해 마지막 시험 잘 보시고, 날 추운데 건강도 잘 챙기시길 바라요!

김하정

24년 11월

10회 수업동안 정말 알차게 다양한 운동을 배울 수 있어서 좋았습니다. 2:1이었는데 두명이 세트마다 두 운동을 번갈아 하며 시간을 알차게 쓴 것도 좋았구요. 자세 중 아픈 곳이 있는지 체크해 주시고 교정해 주셔서 다치지 않고 안전하게 운동할 수 있었습니다. 또, 수업이 끝나면 어떤 운동을 몇 세트 했는지 보내주셔서 개인 운동 시 참고하기 편했어요. 평소 근육은 정말 하나도 없고 몸을 쓸 줄도 몰랐는데, 코치님이랑 같이 운동하며 자세도 좋아지고 전보다 건강해진 것 같습니다. 몸짱들에 비하면 적지만 이제는 무게도 조금씩 올려서 운동할 수 있게 되었답니다. + 엄살은 안 통해서 정말 이악물고 운동하게 됩니다. 강해질 수 있어요👍 + 친구와 2:1로 하면 수업 내내 정말 재밌어요. 캐롤을 들으며 운동할 수 있음

빙수코치 선생님

안녕하세요 하정님!! 항상 제 수업의 비타민 같으신 분...^^ 덕분에 수업 시간이 넘넘 재밌었답니다 ㅎㅎ 어제도 마지막 수업이었는데 웃느라 말하기가 힘들었어요.. 이 깍 깨물고 설명하려 했지만 웃참실패... 진지하게 전공 개그과로 전과하셔야 할 듯 합니다... 강추드려요😉 그동안 제 수업 잘 따라와주셔서 넘 감사했습니다 !! 시험 끝나고 운동해야겠다는 다짐이 다시 든다면 언제든지 찾아주세요🥰

김나영

24년 10월

제 몸이 정말 근력도 얼마 없고 뻣뻣해서 어디서 운동해도 힘들었지만,, 항상 스트레칭도 신경써서 지도해주시고 아직 갈길은 멀지만 조금 더 건강해졌습니다!! 일반 헬스장들에서도 피티 받아봤는데 그 중에서 가장 세심하게 자세도 봐주십니다! 그래서 제대로 된 곳을 잘 운동한다는 느낌이 들고, 그 과정 중에서 제 몸의 어느 부분이 문제인지 더 잘 파악할 수 있게 되었어요! 통증 있으면 운동자세도 그때 그때 편하게 바꿔주시고, 맞는 운동을 추가적으로 더 시켜주십니다! 그리고 항상 수업피드백 따로 받으시고 제가 적은 말 참고하셔서 다음 수업 준비해 주시는 게 느껴졌어요! 운동이 힘드셨던 분들 빙수코치님과 함께 하세요!!

빙수코치 선생님

안녕하세요 나영님:) 저는 나영님 수업 넘 재밌었는데 아쉽게도(?) 제가 센터 오픈을 계신 쪽보다 먼 곳으로 하게 되어 수업을 이어하지 못한 점이 아쉽습니다ㅠㅠ 더 많은 것들을 알려드리고 싶었는데, 어찌보면 짧았던 기간이라 아쉬운 마음이 크네요 😭 그래도 앞으로 어디서 운동을 하시든, 꾸준히 운동 잘 하시고 몸 건강히 지내셨으면 합니다! 가끔 생각나면 언제든 들러주시고요!! 언제든 환영입니다🤗

이채현

24년 9월

7월부터.. 9월까지 15회 수업이 끝났는데 두달간.. 많은 운동을 알차게 배울 수 있었습니다..!! 친구랑 둘이 2:1 피티로 진행했는데 한명이 할 때 한명이 마냥 쉬면서 시간 버리는게 아니고.. 세트로 묶어서 알차게 운동시켜주셔서 좋았어여... 힘들긴했지만.. 좋았습니다 ㅎㅎ.. 개인 체형에 따라 같은 운동이라도 자세가 달라지는 것 같은데, 운동하면서 불편한 자세 그때그때 코치님께 말씀드리면 불편하지 않게 바로바로 고쳐주셔서 운동에 집중할 수 있었습니다..! 그리고 다른 곳에서 운동 배울 땐 신경쓰지도 않았던 근육들을 새롭게 자극하고.. 키우게 된 것 같아서 좋았습니다!! 두달 전보다는 확실히 강해진것 같습니다! 알찬 수업들 감사합니다~!!

빙수코치 선생님

안녕하세요 채현님!! 방학 기간에 친구 분이랑 같이 수업 들으러 먼길 와주시고 정말 감사했습니다🥹 두분 에너지가 넘 좋으셔서 전 너무 재밌게 수업 진행했네요 ㅎㅎ (두분은 어떠셨을지 모르겠지만요...^^) 요즘 운동은 잘 하고 계시려나요? 항상 건강, 식사, 수면 잘 챙기시길 바라요 🥰

윤서현

24년 9월

운동 뿐만 아니라 전반적인 생활습관 같은 것들도 더 건강하게 바꾸는데 많은 도움을 받았습니다! 그리고 운동 진짜 친절하게 하나 하나 잘 가르쳐주세요!! 비록 짧은 시간이었지만 제가 스스로 느낄만큼 운동 실력이 많이 향상한 것 같아서 뿌듯했습니다.

빙수코치 선생님

안녕하세요 서현님! 후기 넘 감사드려요ㅜㅜ 요즘 과제는 좀 어떤가요 여전히 많나요....? 😢 일도, 공부도, 운동도 모두 열심히 하시는 모습 너무 멋져요👍 그래도 항상 건강 잘 챙기시면서 학교 생활 하시길 바랍니다!

정민경

24년 9월

몸에 하자가 많았는데 하나하나 세심히 신경써주셔서 좋았습니다 척추측만증도 있었는데 자세가 좋아져서 통증이 덜해졌고 평소 무기력감 피곤함이 많았는데 운동하고나서 삶에 활력이 생겼어요 모르는 부분은 자세하게 설명해주시고 자세를 계속 봐주시기때문에 운동하는데 어려움이 없었습니다 집가서 하는 개인운동 미션도 주셔서 운동을 더 재미있게 할수있었어요 이번엔 10회만 받았지만 다음에 기회가 되면 또 피티 받고싶네요! 그동안 감사했습니다

빙수코치 선생님

안녕하세요 민경님! 요즘은 통증 없이 잘 지내고 계신지 모르겠네요 ㅎㅎ 항상 건강하고, 아프지 않은 생활 하시길 바라요!! 매번 바쁜 와중에도 꾸준히 운동하러 나오시는 모습 너무 보기 좋았습니다! 멋있어요👍 다음에 기회되면 또 뵙고 싶네요 ㅎㅎ 날 추운데 건강 조심하세요🤗

김민정

24년 9월

처음 수업 듣고 내 몸이 생각보다 많이 종이 인형이라는 것을 알게 되었습니다 드웨인 존슨처럼 세지고 싶어서 10회 수업 끊었는데 당연히 그 정도는 아니지만 ㅎㅎ 일상에 많은 변화가 생긴 것 같아요 쓸데없는 생각 같은 것도 덜 하게 되고 땀 흘리니까 긍정적인 성격으로 바뀌었어요!! 섬세하고 친절하게 저에게 맞는 운동을 가르쳐주신 코치님 정말 감사드립니다 물리적으로 걱정을 날려버리고 싶으신 분들 몸 건강해지고 싶으신 분들 추천합니다 강한 여자 파이팅

빙수코치 선생님

안녕하세요 민정님!! 후기 넘넘 감사드려요 ㅎㅎ 멀리까지 수업 받으러 와주셔서 넘 감동이었습니다ㅠㅠ 요즘은 운동 잘 하고 계신가요?! 항상 개인운동과 유산소까지 잘 해주시는 모습 넘 멋져요👍 혼자 운동하다가 막히는 부분 있을 땐 언제든지 찾아주세요!!! 💕

김주원

24년 9월

우선, "적극 추천" 합니다! 동선상 여기서 그만두지만, 다른 친구에게 넘기고 갈 만큼 아주 만족했어요. ☺ 이전에 여러 번 피티를 받아봤는데, 가장 만족해요! 빙수코치님이 제일.. "강하게" 저를 키우셨습니다.. 💙 (( 아쉬운 점이 있다면 수업을 따라가기에 벅찬 제 체력이랄까요 .. 🪫 )) 2:1 PT는 처음 받아봐서 시간이 부족하지 않을까 걱정했는데, 그럴 틈 없이 아주 확실하게 매시간 굴려주세요 ... 🤍 매 세션마다 뿌듯한 기분 제대로 ❕ 또한, 헬스장 소속 트레이너분들보다 수업 준비부터 진행, 피드백까지 체계적으로 진행하시는 게 느껴졌어요. 무엇보다도 운동에 진심인 분이라 믿고 맡길 수 있었습니다! 기회가 되면 다시 받고 싶어요! :) 🍧✨🩷

빙수코치 선생님

정성스러운 후기 넘넘 감사합니다 주원님!! 수업 종료된 이후에도 친구분까지 소개시켜주시고 정말 감사드려요🥹 요즘은 운동 꾸준히 잘 하고 계시려나요? 수업 잘 따라와주셔서 감사했습니다! 🫶

김결희

24년 8월

갑자기 발목통증 계기로 코치님의 글을 읽고 우선 체험하게 됐는데 제가 생각햇던 몸상태보다 워낙 저질체력이더라구요 더군다나 끈기도 없고 좀힘들더라구용 ㅠ 앞으로 꾸준하게 해야겟어용 이상태로 나이더먹으면 더고생할텐데..오늘 코칭 잘받앗어용~

빙수코치 선생님

찾아주셔서 감사합니다 결희님!! 체험 수업 날, 몸상태에 대해 평가했던 시간이 아무쪼록 도움이 되셨길 바라며 앞으로도 통증 없이 건강한 삶 보내시길 바라겠습니다 :) 진심으로 건강하시길 바라요🙂

박가연

24년 8월

발목 교정 관련해서 고민이었어서 신청했었는데,친절하게 잘 알려주셨어요 !! 내 발가락이 이래서 내 중심이 흔들렸구나.. 제대로 확인하는 좋은 시간이었습니다.

빙수코치 선생님

안녕하세요 가연님:) 알려드린 운동들은 잘 하고 계실까요? 혼자 운동해보시다가 막히는 부분 있을 땐 언제든지 찾아주세요! 😁🍀

김은진

1회 체험24년 7월

헬스도 PT도 처음이라 걱정 많이했는데,하나하나 꼼꼼히 봐주신 덕분에 제 현 상황에 대해 자세히 알수있던 점이 가장 좋았고 신뢰가 가더라구요. 좀 더 연장할 계획인데 앞으로 본격적인 운동에 들어갔을때는 어떨지도 궁금하고 기대가 되네요:)

빙수코치 선생님

안녕하세요 은진님 !! 벌써 피티 중반이 넘어가네요 ㅎㅎ 첫 날 어깨 통증이 심하신 상태였을 때가 엊그제같은데 이제는 통증도 많이 감소하고 근력도 너무 좋아지셔서 다행이에요 ! 수업 잘 따라와주셔서 항상 감사드리고, 앞으로도 잘 부탁드립니다 ☺️

여경희

24년 7월

처음 PT를 받아보는 거라 수업 못 따라갈까 봐 걱정이 많았는데 인바디 측정 후 제 몸 상태도 꼼꼼히 알려주시고 운동 배울 때도 어떻게 자세 잡고 어디에 힘줘야 하는지 자세히 알려주셔서 너무너무 이해 잘 됐습니다. 수업이 끝난 후에도 오늘 수업 영상과 피드백 보내주시고 설문지를 통해 의견도 잘 반영해 주셔서 더 좋았습니다. 앞으로의 운동이 너무 기대되네요!!!

빙수코치 선생님

안녕하세요 경희님 !! 근력 운동은 처음이라고 하셨는데 확실히 첫 날보다 근력, 체력도 많이 늘으셔서 너무 뿌듯합니다 !!! 항상 운동하시다가 궁금하신 점은 언제든 물어봐주세요😁 남은 기간 동안 잘 부탁드립니다 !

이채현

1회 체험24년 7월

여름방학부터 운동 다시 해보려고 친구랑 같이 체험피티 받았는데 인바디 재고, 하체 근력 꼼꼼히 체크해주시고 어떤 근육이 저에게 부족한지, 운동을 어떠한 방향성으로 잡고 해야할지 자세히 설명해주셔서 너무 좋았어요! 사실 인천에서부터 빙수코치님께 수업 듣고 싶어서 온건데 시간과 돈을 투자할만한 가치가 있을 것 같아요!! 앞으로도 빙수코치님과.. 오래 운동하고싶습니당...빙수코치님과.. 함께라면 재밌게 운동 배울 수 있을 것 같아요!!!

빙수코치 선생님

감사합니다 채현님 !! 등록해주신 횟수가 이제 점점 끝나가서 아쉬워요 🥹 소중한 방학 기간에 저에게 PT를 맡겨주셔서 감사드립니다 ㅎㅎ 남은 기간 동안 잘 부탁드려요 !

나영서

24년 6월

무려 30회를 끝마쳤습니다..! 처음에는 어느 PT쌤에게 운동을 받아야할지 몰랐는데, 무릎이 안 좋았던 점을 고려해 여러 자격증이 있고 저에게 맞춤형 운동을 가르쳐주실 수 있는 분으로 찾다보니 빙수코치 선생님을 알게 되었어요 ㅎㅎ 지금은 무릎도 다 낫고 저질 체력에서 건강한 정상인으로 돌아왔습니다 :D 무거운 물건을 들 때나 많이 움직이는 상황에서 선생님에게 항상 감사하고 있어요! 예전에는 무거운 물건을 들면 군데군데 많이 아팠다면, 지금은 드는 방법과 근육을 동시에 잘 활용해서 효율적으로 움직이고 있습니다! <이런 분들께 강추!> 1. 맞춤형 운동 추천을 받고싶으신 분 2. 신체 중 불편한 부분이 있어 이를 보완하고 싶으신 분 3. 몸을 올바르게 쓰는 법을 배우고 싶으신 분 3개 중 하나라면 신청하기!

빙수코치 선생님

영서님 ㅜㅜ 저희 30회가 너무 빨리 지나간 것 같아요 !!! 바쁜 대학 생활 중에도 매번 10회씩 꾸준히 결제해주셔서 정말 감사했습니다 🥹 처음보다 근력도 점점 늘어가는 모습 덕분에 제가 다 수업할 맛이 나더라구요 ㅎㅎ 무릎 통증도 그렇고 아픈 곳도 점점 없어져가서 다행이에요! 앞으로도 몸 잘 챙기시길 바라요 😘

이정은

24년 6월

오십견으로 어깨가 불편한 상황이었고 걷기 위주로만 운동을 하고 있었답니다 지인의 추천을 받아 10회 운동 등록을 했구요 첫날 몸의 상태를 전체적으로 체크 해 주시고 원하는 운동방향의 계획을 세우고 진행하였답니다 그동안 바르지 못 한 자세로 살아온 티가 많이 났구요 ㅠ 근육의 위치와 움직임들을 늘 자세히 설명해 주시고 응원도 해 주셔서 코치님의 전문성을 더 깊게 신뢰 할 수 있었답니다 혼자 하기 쉽지 않은 동작과 자세를 잘 알려주시면 그날그날 운동한 것에 대한 메모도 늘 남겨주시고 아깝지 않은 레슨을 넘 잘 받았네요 일상에서도 바른 자세와 쉽게 할 수 있는 동작들 잘 실천 해야하는 제 몫이 남았답니다 코치님 넘 감사해요 기회가 되면 좀 더 코치님과 할 수 있길 비라며^^

빙수코치 선생님

감사합니다 정은님! 서윤님 덕분에 이렇게 또 PT로 뵙게 돼서 반가웠습니다 ㅎㅎ 등산도 꾸준히 다니시고 거기에 피티까지 열심히 받으시는 모습에 오히려 제가 다 자극 받았답니다..🥹 초반 오십견 어깨 통증도 사라지셔서 다행이에요! 앞으로도 스트레칭, 근력 운동 꼭 틈틈이 해주시고 아프지 않은 건강한 생활 되시길 바라요^^

안소민

24년 6월

크로스핏을 잠시 쉬면서 근육 유지 및 증량 목적으로 시작하게 되었습니다 체험이나 3대 1 피티로 빙수코치님을 접하면서 항상 신청 부위 만족도가 높았습니다. 이번 2대1 피티 또한 그랬어요 미래의 건강을 위해 운동하는 편이라 빙수코치님의 건"강"한 여성 슬로건이 너무 맘에 들었던 1인이라 저와 비슷한 가치관 소유자시거나 강한 여성이 되실 예정인 분이라면 무조건 만족하길 것 같습니다. -건강하고 강한 여성이 늘길 바라는 여성 1인 올림💓-

빙수코치 선생님

안녕하세요 소민님^^ 원데이 때부터 알게 됐는데 그동안 원데이 수업 꾸준히 들으러 와주시고, 이번에 피티까지 들으러 와주셔서 정말 감사합니다 ㅎㅎ 요즘 하시는 운동도 꼭 다치지 말고 즐겁게 하시길 바라며, 나중에 또 근력 운동 하러 오세요^^

한승정

24년 6월

원래 하던 운동을 잠시 쉬게 되어서 친구와 함께 10회 PT를 등록하게 되었습니다. 주 1회라도 꾸준히 운동할 수 있어서 넘 좋았고요, 그 1회가 알차서 더더 좋았습니다. 원하는 부위 말씀드리면 확실하게 조져주십니다.. 근육통 대박ᆢ 라인 바로 생깁니다☆ 제일 만족스러웠던 부분은 PT 끝난 이후에도 혼자 운동할 수 있다는 점입니다! 워낙 다양한 동작으로 프로그램 짜주셔서 하나씩 복습하면 시간 후딱일 것 같아요 매시간 친절하게 열정을 다해 진심으로 가르쳐 주셔서 감사합니다 덕분에 더 강한 여성이 될 수 있을 것 같아요 항상 응원합니다 코치님!!

빙수코치 선생님

안녕하세요 승정님! 그동안 원데이 때 자주 뵙다가 이렇게 피티로 뵈는 것도 또 색다른 재미네요 ㅎㅎ 부위별로 진행한 수업들이 이해가 잘 되셨으려나 모르겠네요! 앞으로도 궁금하신 점 있으시면 언제든지 오세요^^

김주현

24년 6월

표준체중이긴하지만 병뚜껑도 잘 못열고 근력운동은 제대로 해본적 없어서 여기저기 찾아보다가 빙수코치님 피티 수업을 받게 되었어요! 발가락 운동부터 데드리프트, 스쿼트 등의 다양한 근력 운동을 하면서 운동에 재미도 붙이고 혼자서도 헬스장가서 꾸준히 루틴대로 할 수 있게되었습니다! 수업하는동안도 ,하지 않는 날에도 항상 친절하게 운동 자세나 방법 잘 알려주시고 제가 유연성도 많이 떨어지는데 스트레칭하는 법도 알려주셔서 평소 통증이 많이 줄어들었습니다☺️ 처음 운동하시고 헬스 어려워하시는 분들께 정말정말 추천드려요~

빙수코치 선생님

주현님!! 알찬 후기 넘 감사드립니다 ㅎㅎ 피티 이외 날에도 따로 헬스장 가셔서 개인운동 하시는 모습 너무 좋았습니다!! 더 알려드리고 싶은 마음이었답니다ㅜㅜ 앞으로도 배운 동작들로 잘 해보시고, 막히는 부분이 있다면 언제든지 연락 주세요:)

박화미

24년 6월

운동을 꾸준히 하는 건 어렵습니다 ㅠㅜ 가끔은 내가 아닌 것처럼 꾸준히 할 때도 있지만 지속하기는 어려운데 그럼에도 불구하고 운동을 해야 할 것 같다는 생각에 빙수코치와 피티를 시작했습니다. 피티 선생님을 고르는 일은 정말 어려운데 후기도 좋고 수업을 받아보니 후기만큼 좋은 수업이었습니다. 근육술사처럼 타겟부위에 자극을 잘 느끼게 해주고요. 다음날 일어나면 '내가 어제 운동을 했구나'라는 걸 바로 느낄 수 있어요. 수업때마다 체크 후에 컨디션에 맞춰 알맞는 강도로 운동을 시켜줘서 참 좋았습니다. 낡은 도비는 컨디션이 일정하지 않아서 무리하면 운동 후 개운한 아픔이 아니라 진짜 아프기때문에 주의가 필요하기 때문이죠! 운동을 배우고 싶거나 리플레쉬가 필요한 분들 빙수코치 강력 추천 드려요 :) 히힣

빙수코치 선생님

감사합니다 ~! 컨디션에 맞는 강도로 잘 되셨으려나 모르겠네요 ㅎㅎ 앞으로도 피티 끝났다고 운동 접지 마시구 꼭 개인운동 나가서 해보셔요! 그간 너무 고생 많으셨습니다^^

조수민

1회 체험24년 5월

1회 체험피티 받았는데 정말 너무 좋았습니다!!!!!!!! 제가 상담 받고 싶었던 부분이 여러 군데 있었는데 모두 봐주셨어요🥹👍👍짧은 시간 내에 제 고민에 다 최선을 다해서 답해주시려고 한게 느껴졌습니다 실제로 불균형도 짧은 시간 안에 많이 좋아졌어요!!!! 그 외에도 궁금한거 하나하나 친절하게 답해주시고... 제 몸이 어떤 상태인지도 알 수 있는 유익한 시간이었습니다 되게 꼼꼼히 봐주세요 끝나고 영상과 글로 기록도 자세히 남겨주시고요 다음에 다회피티 꼭 받고 싶어요 강추합니다❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

빙수코치 선생님

수민님!! 항상 크로스핏 앞으로도 다치지 않도록 안전하게 재밌게 잘 하시길 바라요:-) 50분이 너무 금방 갈 정도로 저도 아쉬운 수업이었습니다ㅜㅜ 다음에 기회 되면 또 뵈어요 ❤️

유가희

24년 5월

10회 PT받았습니다! 힙힌지 자세도 못하던 제가 데드리프트를 하게 될 줄은 몰랐어요🤭 근력도, 운동수행능력도, 체력도 안 좋아서 운동을 좋아하지않았는데요. PT를 받으며 어떤 자세로 해야하는지, 어디에 자극이 와야하는지 알게되면서 운동에 재미를 붙이게 됐습니다! 그리고 개인 운동시 생긴 질문을 카톡으로 여쭤보면 상세히 답변해주셨는데요. 혼자 운동할 수 있는 능력을 기를수있어 좋았습니다. 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠는 분들, 운동이 재미없는 분들 빙수코치님께 트레이닝 받아보시면 좋을것같아요!!빠른 재수강을 위해 노력하겠습니다🫶🩷

빙수코치 선생님

정성스러운 후기 넘 감사합니다 가희님!! 10회 너무 금방 간 것 같아요 ㅜㅜ 항상 개인 운동도 열심히 하시고, 궁금하신 점도 언제든 물어봐주셔서 제가 다 뿌듯했답니다 ㅎㅎ 언제든 운동하시다가 막히는 부분 있으면 다시 찾아주세요! 🥰

고효완

24년 4월

10회 재활PT받았습니다. 피티받다가 다쳤다는 지인들이 많아서 랜덤으로 지정되는 헬스장PT는 좀 꺼려졌는데 인스타그램만 봐도 항상 공부하고 노력하는 분인 게 보여서 신청했습니다. 직접 들어보니 확실히 믿고 수업들으셔도 될만한 선생님입니다. 수업 때마다 안좋은 부분을 진단하고 회복에 필요한 동작을 다양하게 알려주셨습니다. 숙제를 그렇게 열심히 하지 못했는데도 현재 불편한 부분은 거의 다 해소가 됐습니다. 수업에 뇌과학을 많이 활용하시는데 설명 들을 땐 이게되나?싶은데 진짜 돼서 신기합니다..신통방통.. 마지막으로 척추 전만때문에 허리가 아파서 제대로 못하는 동작이 많았는데 그부분도 세심하게 봐주셔서 피티끝나고 전에 못하던 운동들도 잘 하고 있습니다!

빙수코치 선생님

감사합니다 효완님!! 그간 피티 수업 저도 넘 재밌었어요 :-) 요즘 아픈 곳은 없으신지, 운동은 잘 하고 계신지 궁금하네요 ㅎㅎ 항상 꾸준히 알려드린 스트레칭과 운동 틈틈이 잘 해주셔야 합니다 ^^ 궁금하신 점은 언제든 부담 없이 연락 주셔용 😁 언제나 좋은 하루 되시길 바랍니다 ~!

윤서윤

1회 체험24년 3월

1회 체험으로 빙수코치님 수업 들었습니다 ! 잦은 운동으로 어깨가 불편해서 재활 겸 어깨 관련된 케어를 받고 싶어서 수업 신청했고 1회 수업인데도 너무너무 꼼꼼하게 잘 봐주셔서 좋았어요! 설명도 이해하기 쉽게 해주시고 도움이 될 만한 운동이나 스트레칭 동작들을 이것저것 많이 알려주시고 정성스럽게 봐주셔서 넘 만족스러웠습니다!! >.<

빙수코치 선생님

서윤님 저번에도 수업 진행 해주셨었는데, 이렇게 또 찾아주셔서 감사드립니다 !! 알려주신 동작들 꼭 잘 해주시고 궁금하신 점은 언제든지 연락 주세요 ㅎㅎ 아프지 마시고 다시는 재활로 만나지 말아요••••🥲😭 다음 PT는 근력운동 PT로 만나요 !!

심예은

24년 3월

저는 근력운동을 태어나서 한번도 해보지도 않았고 할 생각도 없었어요. 그런데 친구 따라서 빙수코치님 원데이 클래스를 몇 번 듣다보니까 운동 효과도 좋고, 쌤 실력도 확실하다고 생각이 들어서 엄마와 함께 20회 PT를 끊었습니다. 약 세 달 정도 코치님의 지도 아래 열심히 운동했는데요! 통증 유무도 면밀히 체크해주시고, 자세도 상세히 짚어 주셔서 몸치이지만 잘 따라갈 수 있었어요. 수업 끝나고 매번 설문조사를 하시는데, 내용 항상 기록하시면서 수업 내용에 반영하시니까 피드백도 확실하고! 참 꼼꼼하고 세심한 분이라는 생각이 들었어요🥰 덕분에 운동과 거리가 멀던 저의 인스타 둘러보기탭은 운동으로 가득 찼답니다💪 트레이너 차고 넘치지만 실력 있는 분 찾기는 참 어려워요. 빙수쌤 선택하신다면 후회 없으실 거예요!

빙수코치 선생님

예은님 ㅠㅠ 매번 설문지도 그렇고 이번 후기 작성도 그렇고 항상 알차게 작성해주셔서 정말 감사드립니다!!! 처음에 어머님과 함께 피티 받는다고 하셨을 때 너무 감사했답니다ㅎㅎ 매번 제 수업 내용을 따로 정리하시고 복습하셔서 알려주신다니 거기에서도 감동,,, 🙊 힘드셨을텐데 매번 수업 잘 따라와주셔서 감사했습니다 :-) 앞으로도 어머님과 행복하고 건"강하게" 운동 즐기시길 바라요! 🫶

박선님

24년 3월

162cm에 47~48kg을 특별한 노력없이 30년간 유지한 저는 운동할 필요를 느끼지 못했습니다. 나이 50이 넘어 폐경이 되자 면역력이 떨어졌고 대상포진등 질병이 하나둘 생기자 운동의 필요성은 깨달았으나 방법을 찾지 못하는던 중에 딸 덕분에 빙수코치님을 만났고 운동에 대한 최고의 경험을 했습니다. 처음에는 자세도 제대로 잡지 못했으나 정확한 자세와 부위별 통증여부, 문제점등을 세심하게 체크해주셔서 PT 20회를 받고나니 체력과 근력상승은 물론 스스로 운동할수 있겠다는 자신감까지 생겼으니 성공한거죠. 저처럼 새롭게 운동을 시작한 모든 회원들을 응원합니다.

빙수코치 선생님

선님님, 따님분이랑 같이 운동 시작하신다고 하셨을 때 얼마나 멋있으셨는지 몰라요ㅜㅜ 따님분과 매번 개인운동도 열심히 나가시고, 수업도 열심히 들으시고.. 정말 대단하십니다 👍👍 피티 첫 날에는 왼쪽 어깨 통증 및 불편감이 있으셨는데, 이제는 어깨 통증이 사라지셨다고 하셔서 다행입니다 ㅎㅎ 앞으로도 지금처럼 따님분과 함께 건"강하게" 운동하며 행복한 일만 가득하셨으면 좋겠습니다☺️ 그 동안 감사했습니다❤️

황혜림

24년 3월

운동이랑은 거리가 먼 사람이었는데 선생님을 만나고 운동이랑 어색하지만은않은 친구가 된 느낌이에요..! 이전에도 피티를 받아본적이 있었지만 이제서야 제대로 운동을 배워본것같고 근육이 1도 없는 인간에서 이제는 힘주면 근육이 만져질정도로 성장했습니다! 무거운것도 좀 더 잘 들고, 지하철계단을 급히 올라가도 숨이 차지않아요..... 🥹 사실 더 듣고싶었는데 재정부족이슈로 담에 또 찾아뵐게요! 피티 받으러갈때마다 성장한 제가 너무 좋았어요 좋은 가르침 감사했습니다!

빙수코치 선생님

혜림님 그동안 너무 고생 많으셨습니다 ☺️ 운동 시작하시고 초반보다 자세도 잘 나오시고, 이제 무게 얹고도 근력 운동 수월하게 해내시는 모습 보니 얼마나 벅차던지ㅠㅡㅠ 학업에 일에 운동까지 몸이 2개여도 부족할 판에 열심히 수업 받으시는 모습은 제가 다 본받아야겠더라구요..!! 정말 대단하십니다 ☺️👍 앞으로도 지금처럼 꾸준히 운동 놓지 마시고, 다음에 또 기회되면 뵈어요 😁

임소연

24년 3월

헬스장을 싫어했던 과거 1. 남들 다 잘하는데 나만 뚝딱대는 것 같음. 2. 분명히 트레이너가 시키는 대로 했는데 무릎이든 손목이든 골반이든 어딘가가 꼭 아픔. 3. 풀떼기만 먹으라고 함. 나를 염소로 아나봄. 4. 억지로 나가서 억지로 뭐라도 하고 있으면 꼭 와서 참견하고 훈수 두는 빌런이 존재함. 빙수쌤을 만난 후 1. 어느샌가 그 ‘남들’보다 더 잘하고 있는 나를 발견 가능함. 2. 빙수쌤은 어디가 아프다고 하면 그 통증의 부위와 느낌까지 정확히 잡아내시는 분이셔서 군통증이 전혀 없게끔 자세를 바로 고쳐주심. 3. 적당량을 행복하게 먹으라고 해주심. 먹은 만큼 재미있게 운동할 수 있게 해주심. 4. 빙수쌤 사사 후 꽤 즐겁게 헬스장에 나가게 되었으며 누가 봐도 아주 잘하고 있으므로 아무도 못건듦.

빙수코치 선생님

ㅠㅠ 소연님 알찬 후기 넘넘 감사드립니다..!! 🥹 처음보다 체력도, 근력도 모두 너무 늘으셔서 얼마나 뿌듯한지 몰라요 엉엉 운동 시작하시고 절제력도 많이 좋아지신 것 같아요!! 음식으로 스트레스 푸는 일이 덜 하다고 하신 것도 그렇고 소연님 볼 때마다 제가 다 뿌듯하고 감사합니다 ㅎㅎ 앞으로도 저희 오래오래 같이 운동해요☺️🫶

정희재

1회 체험24년 2월

1회 체험 했는데 기구 사용법 친절히 알려주시고, 어떤 근육을 써야 하는지 만지시면서 알려주셔서 좋았습니다ㅎㅎ pt추천드려요~~!!

빙수코치 선생님

감사합니다 희재님^^ 기구 사용법은 잘 이해하셨나요?! 운동하다가 막히는 부분 있으실 땐 언제든지 찾아주세요 :)

유가희

1회 체험24년 2월

PT가 궁금해서 신청했습니다. 첫 시간이라 신체 상태를 체크하는 시간이었습니다. 사진 및 동영상으로 제가 어떻게 동작하는지 꼼꼼히 확인해주셔서 좋았습니다. PT를 하게 되면 트레이너님께 받고싶다는 생각이 드는 시간이었습니다.

빙수코치 선생님

결국 10회 진행해주신 가희님!! 정말 감사합니다 ㅎㅎ 저를 선택해주신만큼 최선을 다해 지도하도록 하겠습니다 💪🔥 궁금하신 점은 언제든지 물어봐주세요 🫶

김한비

1회 체험24년 2월

유연하고 강하게 잘 움직이는 몸을 원한다면, PT는 빙수코치! 오버헤드스쿼트 가동성이 안나와서 체험 피티를 받고 문제점들을 진단받았습니다. 항상 흉추가동성이 문제라고만 생각해왔는데 웬걸! 신발로 꽁꽁 감춰뒀던 발가락과 발 그리고 그위에 발목이 제대로 일을 못하고 있던거였어요…! 코치님만의 꼼꼼한 사전 테스트로 pt수업 방향을 뚜렷하게 설계해주시는 점이 좋았던 수업이었습니다. 궁금했던 점들도 편하게 많이 물어볼 수 있었어요:) 빙수코치pt, 추천합니다!

빙수코치 선생님

이렇게 저를 찾아주시니 몸둘 바를 모르겠습니다 한비님🥹 몸이 여기저기 가동성이 잘 안 나오셔서 걱정했는데 숙제도 너무 잘 해와주시고, 또 이해도도 높으셔서 몸이 점점 좋아지는게 너무 잘 보입니다 !! 너무 모범생이셔서 제가 알려드릴 내용이 없을까봐 걱정일 정도네요 ㅎㅎ 앞으로도 잘 부탁드립니다 !

김도희

1회 체험24년 1월

저는 근력 운동은 제대로 해본 적이 없고 그렇기 때문에 1:1 PT 자체에 부담을 느꼈어요. 그런데 이번 1회 체험 PT를 받으면서 간단한 동작만으로도 지금 내 몸의 부위별 근력이 어느정도 수준인지를 파악할 수 있었고 동작 하나하나 차근차근 진행하시기 때문에 어렵거나 부담되는 부분이 전혀 없었어요 ! 그리고 첫 시간인 만큼 부담 안 가게 수업 진행해주셔서 수업 끝나고 나올때도 상쾌하게 나왔는데 벌써 다리에 자극이 와요 (좋아요…)

빙수코치 선생님

후기 감사합니다 도희님!! 체험 PT 이후 믿고 수업 맡겨주셔서 감사드립니다 :) 이제 피티 첫 날보다 자세도 점점 잘 나오시고, 부위에 힘 들어가는 것도 잘 느끼셔서 제가 다 뿌듯하네요 ㅎㅎ 남은 수업도 같이 힘내서 운동해봐요 💪

권주희

1회 체험23년 12월

1회 체험 수업을 들었습니다. 친구 추천으로 코치님 PT를 들었는데 지식이 많으시고 저한테 맞는 방식으로 진행해주셔서 1시간을 알차게 꽉꽉 채워주신 느낌이었습니다. 평소에 우측으로 통증이 많았는데 치료도 장시간 받았지만 통증이 완전히 없어진 적은 없었어요. 하지만 코치님의 방식이 저에게 잘 맞아서 1시간만 받고도 확실히 통증이 경감되었습니다! 추천합니다

빙수코치 선생님

제 트레이닝이 맞으셨다니 다행입니다 !! ㅎㅎ 원리를 이해하고 가셨으니 혼자서도 적용해보실 수 있을 거예요! 혼자 해보시고, 정 어려우시다면 다시 찾아주세요 :) 반가웠습니다!

이가은

23년 12월

운동을 해본 적이 없었는데 체력의 한계를 많이 느껴서 시작하게 되었고 선생님께 1회 체험 받은 뒤로 PT 10회까지 받았습니다! 평소에 몸을 정말 쓰지도 않았고 전에 무릎 수술을 받은 적도 있어서 이전까지는 운동을 시작하는 것조차 걱정이 되었던 것 같아요 그런데 이번 수업 받으면서 수술 이력이랑 통증 부위 꼼꼼하게 신경써주시면서 진행해주셔서 부담을 덜고 운동을 해볼 수 있었던 것 같아요! 운동 원리, 사용되는 부위, 통증 원인 등등 설명도 자세하게 해주셔서 매시간 이해도 잘 되었어요! 앞으로도 배운 내용으로 운동 열심히 해보도록 하겠습니다 감사합니다!!

빙수코치 선생님

그동안 아침일찍 오셔서 수업 들으시느라 고생 많으셨습니다 ㅎㅎ 처음보다 근력, 체력이 많이 느셔서 다행이에요!! 앞으로도 건강 꼭 잘 챙기시길 바라며 기회되면 또 뵈어요 😊

박예원

23년 12월

<2:1 PT 후기> 친구의 추천으로 빙수코치님께 2:1 PT를 함께 받았습니다! 헬스장 운동은 재미 없다는 개인적인 편견을 깨주는 트레이닝이었습니다!! 저희 컨디션에 따라 강도도 잘 조절해주시고, 피드백도 항상 잘 반영해주셔서 너무 좋았어요 회원 한 명 한 명 신경 쓰려고 엄청 노력하세요~!! 피티는 빙수코치,,👍👍 내년 초에 다시 등록하러 오겠습니다 감사해요😍

빙수코치 선생님

정성스러운 후기 넘 감사합니다 !!! 20회가 너무 금방 끝난 것 같아 아쉽고, 또 그만큼 많이 못 봐드린 것 같기도 해서 아쉽기도 합니다 🥲 중간에 감기도 걸리시고 컨디션이 좋지 않으셨어서 걱정스러웠던 부분이 많았는데 앞으로는 더 건강 잘 챙기시길 바라요!! 꼭 운동이 아니더라도, 기본적으로 수면과 식사만이라도 잘 챙기셨으면 좋겠습니다. 날 추우니 감기, 특히 독감 조심하시고 나중에 운동 생각나시면 또 찾아주세요:) 언제든지 기다리고 있을게요🍧

최서윤

1회 체험23년 11월

아프다는 핑계로 운동을 한번도 안해본 저였는데, 선생님과 1회 체험만으로도 불편함을 계속 케어해주시며 내 몸을 건강하게 만들어 주실 수 있을 것 같은 믿음과 신뢰가 생겼습니다! 첫 운동을 선생님처럼 좋은 분과 함께하게되어 기뻐요!

빙수코치 선생님

안녕하세요 서윤님!! 첫 PT를 저와 함께 시작하시게 되어 너무 기쁩니다 ㅎㅎ 믿고 맡겨주신만큼 질 좋은 수업으로 보답하겠습니다 😊 현재 수업 3분의 1정도 진행됐는데 처음보다 근력, 체력이 많이 증가하셔서 벌써부터 뿌듯하네요!! 부주상골 통증도 많이 개선됐다고 하셔서 다행입니다ㅎㅎ 앞으로도 저와 같이 꾸준히 운동해요 💪

윤서윤

23년 10월

고관절 찝힘 현상 & 손목 깁스 이후 가동성 제한으로 인해 재활피티 받았습니다! 항상 꼼꼼히 봐주시고 신경을 많이 써주셔서 만족스러운 수업이었어요~! 단순 근력 강화뿐만 아니라 몸의 움직임이 자연스럽게, 올바르게 나올 수 있도록 도와주셨습니다! 몸이 불편한 부분은 없는지, 특히 어떤 부분에서 움직이기 어려운지 등 세세하게 봐주시고 이해하기 쉽게 설명을 잘 해주셔서 아픈 부분에 대해 막막했던 것도 믿고 맡길 수 있었던 것 같습니다 매 수업이 너무 알찼어서 피티 10회 안으로 고관절, 손목 많이 나았어요! 배운 운동으로 앞으로 스스로 잘 관리할 수 있도록 많이 도와주십니다 피티는 트레이너따라 수업 퀄리티 격차가 큰데, 이렇게 꼼꼼하고 친절한 피티쌤 진짜 어디서도 못 찾는다고 생각해요! 🥺

빙수코치 선생님

이렇게나 꽉찬 후기를 남겨주시는 횐님이 있다..?!?! 그동안 손목, 고관절, 무릎, 발목 등 가동성도 떨어지고 뻣뻣한 관절때문에 통증과 불편함이 꽤 있었는데 초반보다는 가동성도 그렇고 불편감이 많이 사라졌다고 하셔서 다행입니다 !! 특히 손목 깁스 이후 가동범위가 눈에 띄게 좋아져서 얼마나 다행인지 몰라요ㅠ 내드린 숙제야 뭐 너무 잘 하시구.. 앞으로도 지금처럼만 꾸준히 해주시면 앞으로도 개선이 더 잘 될 것 같습니다 😉 그동안 부족한 수업 따라오시느라 고생하셨어요🫶

김혜연

1회 체험23년 10월

체험PT 이후 정식 수업 진행 중입니다! 헬스장 방문 자체가 처음이었는데 체험 수업 때 인바디 측정과 좌우 가동범위 확인, 스쿼트 자세 교정 등 기본적인 동작 위주로 진행해 어렵지 않게 수업받을 수 있었습니다 통증 유무도 계속 확인하면서 수업해 주세요 정식 수업받으면서도 확실하게 운동시켜주시는 건 물론이고 통증 생기면 바로바로 자세 수정해 주시면서 통증이 발생하는 이유를 설명해 주십니다 어떻게 움직이면 어디에 힘이 많이 들어가는지 알기 쉽게 보여주시고 올바른 자세를 알려주셔서 좋아요 PT라는 이름에 걸맞게 사소한 것까지 개인의 특성에 맞춰서 수업 진행해 주십니다! 매번 컨디션과 식사여부 등 꼭 물어봐주시고 끝나면 설문지도 작성해서 다음 수업에 반영해 주십니다 병행하고 있는 다른 운동까지 고려해 주시는 건 예상 못했는데 운동 특성 고려해서 봐주시는 것도 감동이에요... 앞으로도 잘 부탁드립니다♡

빙수코치 선생님

우애애ㅐ애앵 ㅠㅠㅠ 저야말로 이렇게 감동적인 후기 남겨주시다니 몸둘 바를 모르겠습니다😭😭 정말 감사합니다 혜연님!! 저는 회원님들께서 한 가지 운동을 하는 것보다 다양한 운동들을 하시는 것을 추천드립니다ㅎㅎ 누군가는 더 잘하고 싶은 스포츠 종목이 있을 수 있고 다이어트를 하는 것이 목적일 수도 있고 통증을 없애기 위한 것이 목적일 수도 있으니까요! 저는 웨이트를 기반으로 수업을 진행하는 편이지만 항상 다양한 스포츠, 다양한 움직임을 경험해보셨으면 좋겠는 마음입니다. 물론 다치지 않고 건강하게요😉 앞으로 잘 부탁드립니다!

나영서

1회 체험23년 8월

수업 시작 전에 불편한 신체 부분, 과거 수술 이력 등을 꼼꼼하게 체크해주셔서 안전하게 수업을 진행했습니다!! 제가 언급했던 부분을 차례로 짚어나가면서 신체가 움직일 수 있는 범위, 근육량, 좌 우 밸런스 등을 확인해주셨습니다. -무릎, 골반, 발가락, 종아리, 중심잡기 등등으로 확인 덕분에 왼쪽이 전체적으로 문제점이 많다는 것을 알게 되었고, 앞으로 운동을 할 때 고려해야할 부분임을 깨달았습니다!! 짧은 한 시간 수업이었지만 마음에 들어 이후 수업도 진행하기로 마음먹었습니다. 강추에요~~!!

빙수코치 선생님

안녕하세요 영서님:-) 저희 체험 PT 진행 후 벌써 수업이 꽤 진행되었는데요ㅎㅎ 처음보다 무릎 통증도 많이 사라졌다고 하시고 근력도 많이 증가하셔서 제가 다 뿌듯하답니다🥹 부족한 제 수업 잘 따라와주셔서 항상 감사드리고, 얼마 남지 않은 수업도 재밌게 잘 진행해보아요 ! 😉🫶

짤오

23년 8월

예전에 다른데서 피티를 받다 다치는 바람에 무릎 통증이 있었는데요. 재활피티를 잘하신다는 얘기를 듣고 등록하게 되었습니다! 첫시간엔 꼼꼼하게 가동성이 어느 정도 나오는지, 어떤 자세를 했을 때 통증이 있는지 봐주셨어요. 수업중에 동작을 했을 때 통증이 있으면 그냥 다른 부위로 넘어가는 것이 아니라 자세를 조금씩 바꿔가며 운동을 할 수 있게 만들어주셔서 너무 좋았어요. 단순히 운동량을 채우는 게 아니라, 통증의 원인을 찾으려고 노력하며 여러가지 운동방법을 제시해 주셨어요. 사정상 수업을 주 1회씩 밖에 받지 못했는데 매번 수업내용을 바탕으로 숙제를 내주셔서 집에서도 꾸준하게 운동을 할 수 있었답니다~ 피티가 끝난 지금은 통증이 많이 사라졌어요. 혼자 운동 할 때도 빙수샘이 알려주신 운동들을 꾸준히 해볼게요!

빙수코치 선생님

앞으로도 다치지 않고, 아프지 않도록 통증 없는 삶을 보내시길 바라며!! 궁금하신 점은 언제든 연락 주시구요 :-) 그 동안 배우고 숙제로 하셨던 동작들 틈틈이 잘 해주시면 더 좋아지리라 생각됩니다 ㅎㅎ 그 동안 먼 길 오시느라 고생하셨어요! 너무 감사했습니다 🫶

이혜지

23년 8월

개인 신체 능력과 약점을 보완하는 ‘퍼스널’ 트레이닝의 정석 1. 전문성을 갖춘 통증 완화 트레이닝 저의 문제였던 손목 통증과 허리 통증이 크게 개선되었습니다. 전문 지식을 바탕으로 통증의 원인과 개선 방법을 제시합니다. 한 운동을 진행할 때마다 통증 상태와 자세를 꼼꼼히 봐주셔서 단순히 숫자만 세지 않는 피티란 무엇인가를 느낄 수 있었습니다. 2. 매 수업이 끝나고 작성하는 설문지 수업의 강도, 어려웠던 점, 앞으로의 방향성을 매 수업마다 수집하여 만든 회원별 데이터를 기반으로 전체적인 수업을 끌고갑니다 당일 진행했던 운동 루틴과 피드백을 매번 남겨주셔서 혼자 운동하는데에도 큰 도움이 됩니다 건강함을 위한 최고의 트레이너였습니다. 재등록 의사 매우 높습니다.

빙수코치 선생님

번호까지 매겨주시는 이 섬세함...🥹 횐님 덕분에 저도 수업시간이 너무 재밌었고 시간 가는 줄 몰랐답니다 ㅎㅎ 통증의 원인이 해결되셨다니 너무 다행이에요! 알려드린 숙제를 매번 너무 잘 해주신 회원님의 역할이 아마 가장 크지 않을까 싶습니다 😁 앞으로도 건"강하게" 운동하시길 바라요!

소히

1회 체험23년 8월

일할때 자세가 안좋아서 통증도 있고 체지방감량을 해야할까 해서 처음에 문의하게 되었습니다 다이어트도 다이어트지만 근본적으로 몸을 어떻게 사용해야하는지 알려주셔서 좋았어요! 불편한 부위들도 무리가지않는 선에서 여러번 테스트하면서 원인을 찾아주시는데 그동안 집에서 운동할때 불편했던 부분이 왜 불편했는지 이해가 확 되었어요! 앞으로 빙수코치님과 함께 운동한다면 좋은 결과가 나올 거 같습니다🔥🔥

빙수코치 선생님

갺 체험 후기 감사합니다 !! 믿고 맡겨주신만큼 회원님께서 투자한 시간과 금액이 아깝지 않게 노력하겠습니다 🫡

진라면순한맛

23년 8월

여기저기 자잘한 통증이 생기고 잘하던 동작을 하는 것도 힘들어져서 운동을 쉬고 있다가 재활피티 받았다는 지인에게 빙수코치님 추천을 받았습니다 건강에 문제가 없는 보통 체형임에도 불구하고 예전에 다른 데서 피티를 받을 땐 뭐만 하면 다이어트 얘기 꺼내서 스트레스였는데 그런 게 전혀 없어서 좋았고요. 근력도 물론 좋아졌지만 그보단 몸을 잘 쓰는 법을 배워서인지 처음에 문제였던 통증이나 동작 문제가 해소되어서 좋았습니다. 처음엔 별로 힘들지 않아서 긴가민가했는데 근육통도 확실하고ㅋㅋ 효과가 좋기도 하고 코치님이 해주시는 설명이 재밌어서 그런지 피티 가는 길이 매번 즐거웠어요~ 런지를 아무리 해도 매번 무릎이 아프고 흔들려서 그냥 나는 런지를 못하는 몸인가보다 했는데 코치님께 배우고 나서는 잘돼서 너무 좋았습니다~

빙수코치 선생님

꼼꼼하고 알찬 후기 너무 감사드립니다 🫶 앞으로는 통증 없는 건"강한" 몸으로 지내시길 바라요 !!

최린

1회 체험23년 8월

1회 체험피티임에도 알찬 수업이었습니다. 여러 곳에서 피티를 받은 경험이 있지만 제 고관절이 한쪽은 안쪽으로 찝히고 한쪽은 바깥쪽으로 힘을 못쓰는걸 알게되었고 그에 대한 해결하는 운동 후에 좋아짐을 느꼈습니다! 꾸준히 하면 훨씬 좋아지겠죠💪🏻 운동하는 영상 하나하나 찍어주고 설명과 함께 보내주셨어요! 낯가리는 편인데 편안하게 대해주셔서 편하게 운동 받았네요. 친절하게 알려주셔서 감사합니다🫶🏻

빙수코치 선생님

감사합니다 ㅎㅎ 모든 수업 때마다 그 날 운동일지를 보내드리고 있답니다 !! 궁금하신 점은 언제든 문의 가능하시구요 :-) 덕분에 저도 첫 수업 때 너무 재미있게 수업했네요 🫶 오늘도 좋은 하루 보내시고 여행 잘 다녀오실 수 있길 바라요 !

김밥

23년 5월

운동 전~혀 안하고 살다가 빙수코치님 만나서 운동 시작했습니다. 전문가의 케어와 코칭를 받으니 엄청 좋더라고요. 인터넷으로 이 정보 저 정보 찾지 않아도 되서 좋고, 이 운동이 맞는 건가 고민 안해도 돼서 좋습니다. 차일 피일 운동을 미루지도 않게 되고요. 그리고 중요한 건 다이어트, 근육 증량 등등 운동 목적에 따라 커리큘럼이 맞춤 생성됩니다ㅎㅎ PT 받으면서는 원하는 방향 말씀드리면 빙수코치님이 세심하게 착착 준비 해주신답니다. 운동하면서는 자세 꼼꼼히 봐주시고, 관절에 무리가 가지 않도록 잘 이끌어 주십니다. 빙수코치님 만나보면 평생 PT 받고 싶다 생각 드실거에요ㅋㅋ 건강한 삶을 사시려면 하루라도 빨리 빙수코치님에게 연락하시길 추천 드립니다!

빙수코치 선생님

아유 그럼요 !! 회원님의 원하시는 방향이 있다면 거기에 맞게 진행해드려야죠😉 앞으로도 꾸준한 운동으로 건"강한" 삶을 누려보아요 !!!!

서진주

1회 체험23년 5월

운동을 하면 무릎이랑 어깨가 아파서 다치거나 아플까봐 무서워서 운동도 조금씩하다가 한참 쉬고, 이런식으로 운동하는게 너무 비효율적이라 피티 체험을 해봤습니다. 항상 스쿼트나 런지같은 자세를 하면 무릎 통증이 심해져서 바로 도수치료 받으러가고 도대체 뭐가 문제인지 모르겠어서 정말 답답했었습니다.. 빙수코치님은 제 몸에 무리가 가지 않는 선에서 이것 저것 정말 다양한 동작들로 테스트 해주시면서 이래서 무릎이 아팠을수도 있겠네요 하시는데 그동안 궁금했던 점들이 해소되면서 신기하기도하고, 체력이 너무 안좋아서 바들바들 떨면서 했지만... 재미있고 개운했습니다! 할때는 제 몸이 너무 약해서.. 오랜만에 땀 잔뜩 뺀것같아요!집 올때 기어오는거 아니야 싶었는데 씻고 집에 오니 너무 개운하더라구요! 앞으로도 잘부탁드려요!

빙수코치 선생님

저야말로 넘 감사드립니다:) 궁금하신 점은 언제든 물어봐주세요🫶

차혜진

23년 5월

체형교정과 체력을 기르려고 알아보다가 "빙수코치"쌤을 알게 되어 22년 7월부터 시작해서 지금까지 함께 운동하고 있는데 너무너무 만족합니다. 항상 자세를 꼼꼼히 봐주시고 불편한 부분(통증)등이 있는지 확인해주시면서 진행해주십니다. 그리고 공부도 꾸준히 하셔서 운동 시 통증의 이유나 자극점을 잘 가르쳐주십니다. 평발이라 걷는 자세도 좋지 않았고 발 힘이 워낙없었는데 쌤의 발운동 방법 덕에 걸을 때 힘이 들어가는게 느껴집니다. 그리고 앉아서 일하는 시간이 길다 보니 라운드숄더와 등이 굽었었는데 그런점들도 많이 개선되면서 바디라인도 예뻐지고, 전에는 그냥 마른 느낌이었다면 지금은 탄탄해보이고 몸매예쁘다는 얘기도 듣고 있는 요즘입니다~ ^^

빙수코치 선생님

우오아아앙 혜진님 알찬 후기 넘 감사합니다 !!!! 그래도 요즘 몸의 기능들 및 코어가 처음보다 훨씬 좋아지시는 중인게 눈에 띄게 보여서 뿌듯합니다 :-) 앞으로도 몸의 기능을 살리고 근력을 키워서 더 탄탄하고 건'강한' 몸을 만들어드리도록 하겠습니다🫡 작년부터 꾸준히 믿고 맡겨주셔서 너무너무 감사드려요🫶

십구팔

23년 4월

번아웃으로 영혼이 병들었던 작년에 빙수 트레이너님을 만나게 되었어요. 첫 수업 땐 난 그냥 약간의 활력을 원할 뿐인데 이 사람이 날 죽이려는 건가 싶었는데 쌤의 지도에 따르다보니 체력이 엄청 좋아졌어요. 그리고 목적에도 없던 미모를 쓸데없이 얻었... 허리가 생겨서 2차성징을 20년만에 완료하였고, 살이 자꾸 빠지는데 힘은 세지는 신비체험 중입니다. 제일 좋은 건 몸이 건강해지니까 마음이 벌떡 일어나서 새로운 일도 시작했고, 초싸이언처럼 두 가지 일을 동시에 하고 있어요. 번아웃이 뭐조?? 그리고 제 건강을 이렇게 염려해주는 사람은 영유아기 시절 엄빠 이후로 쌤이 처음이에요. 그냥 운동 과외쌤이라고 생각했다가 뒤통수를 때리는 감동ㅠ 이름은 빙수 트레이너님이지만 사실 온천수가 더 어울려요. 따숩고 열정열정하심

빙수코치 선생님

갹.. 갬덩 그잡채ㅠㅠㅠㅠ 감사합니다 :-) 앞으로도 회원님의 건'강한' 삶을 위해서 더 최선을 다하겠습니다 ㅎㅎ 항상 믿고 꾸준히 수업 맡겨주셔서 감사드려요 🫶

이혜진

23년 4월

코치님께서 제 앞정강근 통증의 원인을 꼼꼼하게 살펴봐 주셨습니다. 종아리가 두꺼운 편이라 힘이 약할 거라곤 생각을 못했는데 오른쪽 종아리 힘이 약하더라고요. 그리고 엄지 발가락이 살짝 휜 것도 이날 PT 받고 처음 알았습니다. 발가락이 완전하게 지면을 눌러야 힘을 효율적으로 쓸 수 있는데 저는 엄지 발가락이 힘을 제대로 못 써 그 부담이 앞정강근과 종아리에 갔던 거였어요. 그래서 코치님께서 발 마사지, 한 발 카프레이즈, 엄지 발가락 일자로 지면 꾹 누르기 등 추천해 주셨습니다. 다음날 종아리 근육통이 세게 왔지만 운동할 때 앞정강근 찌릿한 게 느껴지지 않아서 좋았어요. PT 받고 며칠 지나지 않았지만 알려 주신 보조 운동 꾸준히 하면 더 나아질 것 같아서 앞으로의 운동 생활이 기대가 돼요.

빙수코치 선생님

갹 세상에,, 꼼꼼하고 알찬 후기.. 넘 감사합니다 혜진님 🥹🥹 궁금하신 점은 언제든 물어봐주세요 ♧ 빙수코치 24시 대기 중입니다 ♧

김지연

23년 4월

사진은 재활피티 전 후 카프레이즈 사진입니다. 허리 디스크로 재활피티를 했었습니다. 기존에 운동을 하던 상태라 수행능력이나 힘은 자신이 있었지만 그런게 중요한게 아니더라구요^^; 사소한 걷기부터 시작해서 제 몸이 어디가 문제인지 짚어주셨습니다. 만신창이… 만성디스크라 처음엔 허리가 아닌 골반운동을 시키고 발가락 힘을 기르는 운동을 할때 이걸 왜 하지!?싶었는데 이 운동을 왜 하는지 어떤 기전인지도 세세히 설명해주시고 실제로 재활피티때 알려주신 운동을 꾸준히 하니 통증이 많이 경감되었습니다ㅠㅠ 이럴때 어떻게 하냐 이 운동 해도 되냐 루틴짜달라 귀찮게 굴어도 더하면 더 했지 덜하지 않으신 우리 빙수코치님 짱^^..!ㅋㅋㅋ어떻게 하면 아프지않고 건강하게 운동할 수 있는지 항상 공부하시는게 신뢰가 갔습니다.

빙수코치 선생님

이렇게 꼼꼼한 후기를 ㅠㅠㅠ 너무 감사합니다 지연님!!! 저희 아직 남은 피티 2세션도 최선을 다해서 뫼시겠습니다🫶

선초롱

23년 4월

정확한 설명으로 수업을 이해하기 편하고 불편한 부위를 정말 꼼꼼히 봐주세요! 수업 후에도 자가주도학습 가능하게 만들어준 최고의 선생님 🥹🥰❤️🔥

빙수코치 선생님

감사합니다 초롱님:) 앞으로도 통증 없는 건강한 삶을 기원합니다☺️