Name: 김명성 PT
Brand: 휴메이크휘트니스 서초점
Rating: 5 (7 reviews)

스포츠테이핑 1급 (한국경영인재개발원)

실버건강지도사 1급 (한국자격검정평가진흥원)

숭실사이버대학교 스포츠재할복지학과 재학중

현) 휴메이크 서초점 피티 시니어

운동처방사 1급 (한국자격검정평가진흥원)

스포츠영양트레이너 자격증 ((사)대한스포츠아카데미협회)

리더십지도자 1급 (한국경영인재개발원)

재활ㆍ교정 트레이닝 수료 (KPA)

퍼스널트레이너 과정 수료 (KPA)

정규 퍼스널 트레이닝 수료 (KPA)

첫 15회 등록 이벤트 !

PT 등록 시 횟수에 따라 회원권을 무료로 드립니다
10회-1개월 / 24회-3개월 / 36회-5개월
*첫 15회 등록 시 할인!! 회 당 5만원 이벤트 가격표를 참고 해주세요!!

휴메이크휘트니스 서초점

김명성

헬린이인 저도 알기 쉽게 운동 자극점을 가르쳐주셔서 운동에 재미를 붙이고 있습니다! 운동은 재미 붙이기가 항상 어려웠는데 그 시작점이 되어주셔서 감사합니다!

안수진

체계적으로 관리 잘 해주시고 친절하셔서 좋습니다.

이혜민

건강검진 B 뜨고... 운동 반드시 해야 한다고 해서 시작했는데 아직 아슬아슬 하지만 재검에서 정상범위로 다 돌아왔고 몸무게도 3kg 정도 빼고 유지 중! 몸 상태 기가 막히게 잡아내시고 맞춰서 수업 진행해 주세요... 빡세게... 근데 효과는 좋아서 추천추천!

이나경

항상 그날 컨디션에 맞춰 운동 알려주시고 재밌게 배울 수 있어서 좋습니다!

손민지

선생님께서 저에게 필요한 운동을 진단해주시고 어렵지 않게 운동을 가르쳐주셔서 초보자인 저도 잘 배우고 있습니다!

김예나

수업할때 내용 퀄리티와 운동에 중요성에대한 설명을 너무 잘해주세요!

차승호

명성쌤한테 1회 체험받고 바로 등록했습니다!! 요즘 트레이너 잘 만나는 일이 어렵다고들 하던데 제 문제점 확실히 잡아주시고 현장에서 고쳐주셔서 바로 신뢰가 가서 바로 등록했습니다 :)

박동근

▶️ 본 운동은 다이어트를 위한 프로그램입니다.

많은 분들이 다이어트를 하기 위해서 땀을 흘리고 계십니다. 하지만 다이어트라는 것이 많은 고통이 따르는 과정이기 때문에 운동에 재미를 느끼셔야 포기하지 않고 지속하실 수 있습니다. 

☝️결국 「 꾸준함 」 의 싸움인 것이지요. 그래서 저는 회원님과 재미있게 운동하는 것을 가장 중요하게 생각하며 수업을 구성하고 있습니다. 

회원님의 상황, 상태, 원하시는 것들을 소통을 통해 구체적으로 파악하여 만족감을 느끼실 수 있는 운동들 위주로 구성해드리고자 노력하고 있습니다. 

✅ [ 수업 전 ] 인바디 측정과 상담을 통해 맞춤형 프로그램을 짜드리고 수업 경과를 지켜보며 과정을 수정해 갑니다. 운동은 유산소성(서킷트레이닝 등) 운동과 근력운동을 다양하게 병행 진행하며 식단의 경우도 영양학적으로 지속 관리해드립니다. 

회원님들과 친구처럼 편하게 지내는 것을 좋아합니다. 실제로 현재 PT 회원님들과는 형 동생하면서 지내기도 합니다. 

저와 함께 하신다면 이러한 편안한 분위기 속에서 목적 또한 이루실 수 있도록 도와드리겠습니다 :)

재미를 느낄 수 있는 [ 다이어트 수업 ]

▶️ 본 운동은 재활 및 체형교정을 위한 프로그램입니다.

✅ [ 수업 전 ] ROM(관절가동범위평가) 등의 평가를 통해 체형 및 몸의 뒤틀린 부분들을 파악하여 개인에 따른 맞춤형 프로그램을 설계해 드립니다. 

✅ [ 수업 ] 50분 동안 회원님의 골반 및 어깨 회전근개의 가동성을 확보하는 운동을 진행하며, 거북목이나 라운드 숄더, 불균형적인 체형 등을 먼저 교정하면서 운동합니다. 골반과 어깨는 사람들이 가장 많이 쓰는 관절이라 평소 부담도 많이 오고 실제로 많이 뭉치기도 하기 때문에 목을 포함하여 이 두 부분에 대한 케어를 중점으로 진행하고 있습니다.

*수업 구성은 개인에 따라 다양하게 구성되는데요. 가령 보수 위에서 밸런스를 가져가는 운동을 할 때도 있고, 스쿼트를 하면서 골반 가동성을 확보하기도 하며, 때론 밴드 운동을 진행하기도 합니다. 

또한 교정 운동만 진행할 시 회원님들께서 흥미를 잃으실 수도 있기 때문에 적절히 근력 운동도 병행하면서 수업하고 있습니다.