한마음헬스클럽

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짐구공 외대점

김현승

정말 초보적인 운동 지식, 기구 사용법만 익히고 있는 채로 트레이닝을 시작하였습니다. 

평소 운동 루틴에 대한 가벼운 대화를 나눈 후, 운동 시작에 앞서 운동하는 부위의 유연성, 안정성을 갖추기 위한 준비 운동을 가르쳐주셔서 운동에 보다 집중할 수 있었습니다.

본 운동에서는 집중해야하는 지점, 자극 포인트, 실수학 쉬운 부분 등 자세하게 체크해주셔서 운동을 제대로 배울 수 있었습니다.

운동을 처음 시작하는 분들 뿐만 아니라 헬스에 대해 깊이 있게 배워보고 싶다는 분들에게도 추천합니다.

홍인창

운동 처음 배우시면 김현승 선생님 강력 추천합니다.
운동마다 힘이 들어가야하는 근육이 다른데
일반인이 정확히 어떻게 하면 그 근육을 쓰게 되는지를 알고 그 근육을 쓸 수 밖에 없게끔 자세를 잘 잡아주십니다.
데드리프트 할 때 항상 허리에 힘이 들어갔는데 선생님이 가르쳐주신 이후로 전혀 힘이 안들어가요!
이사 가느라 피티는 그만 뒀지만 주변에 강력 추천하는 선생님입니다!

염하은

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신영진

헬스 처음이라 기구 쓰는 게 제일 걱정이었는데
8회 동안 기본부터 차근차근 알려주셔서 많이 배웠어요.
이제는 머신 세팅하는 법도 알고, 자극 오는 느낌도 조금씩 알 것 같아요!
혼자 운동할 수 있는 루틴도 만들어주셔서 도움 많이 됐어요.
운동을 그냥 ‘해야지’가 아니라
‘어떻게 해야 하는지’ 알게 된 게 제일 큰 변화인 것 같아요 😊

노민서

평소 발목 통증 때문에 운동이 늘 조심스러웠는데,
영진쌤과 OT 단 4회 만에 발목 기능이 좋아지는 걸 확실히 느꼈어요!

스쿼트나 점프 동작에서 통증이 눈에 띄게 줄었고,
“아, 발목이 이렇게 써지는 거구나” 싶더라고요.
무작정 운동하는 게 아니라 왜 아픈지, 어떤 동작이 필요한지를 정확히 짚어주셔서 더 믿음이 갔어요.

특히 앞으로 어떤 동작을 루틴에 넣으면 좋을지까지 같이 정리해주셔서
운동 계획 세우는 데 정말 큰 도움이 됐습니다 👍

관절 통증 때문에 운동 자세 고민하고 계신 분들,
영진쌤 진심으로 추천드려요!

허제웅

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현재 금액은 1월 전까지 결제하신 분들께 동일하게 적용됩니다.
인상 전에 여유 있게 문의부탁드립니다*

이성현

지금껏 pt를 여러 트레이너쌤께 받아봤는데, 가장 체계적이고 특히 통증 부위에 있어서 전문적으로 알려주십니다. 평소에 허리, 어깨, 팔, 다리, 골반 전체적으로 안 좋은데 왜 아픈지 분석해서 알려주시고 그 부분을 개선하기 위한 수업을 진행해서 안심하고 수업받을 수 있어 좋습니다. 그리고 재미있으세요~! 만족스러워서 pt횟수도 연장했습니다!

강다정

성현쌤은 단순히 동작만 알려주는 게 아니라, 이 운동에서 어떤 근육이 어떻게 쓰여야 하는지, 그리고 그걸 위해 어떤 자세를 유지해야 하는지 이론적으로도 이해할 수 있게 설명해주셔서 매우 도움이 됐습니다.

덕분에 ‘바른 자세로 운동한다’는 게 어떤 느낌인지 스스로 알게 되었고, 혼자 운동할 때도 스스로 체크하면서 할 수 있게 되었습니다. 운동일지도 꼼꼼하게 작성해주셔서 복습하기 좋고, 중요한 포인트들이 정리되어 있어 실질적으로 많은 도움이 됩니다.

운동을 처음 시작하시는 분들뿐만 아니라, 이미 운동을 해봤지만 자세를 제대로 잡고 싶은 분들께도 정말 추천드리고 싶습니다.

이규호

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고지연

인생 첫 pt 후기 남깁니다!
군더더기 없이 핵심만 딱딱 잘 알려주시고 전문적인 강사님인게 느껴집니다 추천❤️

최송희

고지연 트레이너쌤 PT 강추드립니다! 8회 한달 했고 세끼 다 먹으면서 4키로 정도 뺐습니다. 특히 운동 및 식단을 잘 섞어가면서 요요방지 다이어트할 분 께 적극 추천드립니다.
 
먼저, 기구 사용법에 대해 자세, 위치, 각도에 대해 꼼꼼하게 체크해주십니다. 무엇보다도 운동하는 사진을 짜깁기해서 매일 레슨 후 올려주시는데, 혼자 헬스할 때 큰 도움됩니다!👍

두 번째로 식단은, 바쁘신 와중에 꼼꼼히 체크해주시고 무엇보다 가끔 격려의 말씀, 피드백을 주시는 점이 꾸준히 지속할 수 있는 데 큰 도움이 됩니다!! 철저하거나 엄격한 식단이 아닌 개개인 회원의 식습관, 욕구에 맞춰 주셔서 좋습니다. 저는 평소에 배달음식 먹고 누워있었는데 한달 만에 폭식이나 과식할 욕구가 크게 사라진 게 신기할 정도에요!😮

현지은

에이치짐 회기점

박찬혁

찬혁쌤께 피티 꾸준히 받고있어요! 찬혁쌤이 제 체형과 체력에 맞춰 프로그램을 짜주셔서 무리 없이 오래동안 따라가고 있어요. 자세 교정은 물론이고 식단도 현실적으로 조언해주셔서 운동 효과가 훨씬 빠르게 나타나는거 같아요!! 혼자 할 때보다 훨씬 효율적이고 동기부여도 돼서 굉장히 만족해요 💡 운동 시작 고민 중이시라면 찬혁쌤께 PT 받는거 정말 추천드려요!! 🍀

남다성

최근들어 체력이 안좋아진것같아서 피티 받으면서 운동 시작했어요!! 헬스장이 커서 운동하기도 편하고 수업 받을때도 불편함없이 할 수 있었습니다~ 개인운동할 때 어려운 부분이나 잘 모르겠는 운동은 찬혁쌤께서 수업 때 자세히 봐주셔서 개인운동 하기도 훨씬 수월해졌어요👍👍  회기역 근처에서 피티 수업 받고 싶으신 분들은 찬혁쌤과 함께 하시는 거 완전 추천드립니다~~!!

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