체지방률이 많이 높아서 살을 빼려는 단순한 생각으로 방문했다가, 1대1 체험으로 자세 및 부종 등 먼저 해결해야 하는 문제들이 많다는 것을 알게 되었습니다. 도수치료로 뭉친 부분도 풀어주시고 제대로 운동하기 위한 준비를 해주셨습니다! 또한, 여자로서 운동할 때 지장을 받을 수 있는 생리 기간 및 PMS에 대해서도 자세하게 설명해 주시며 어떤 식으로 운동하면 좋을지 말씀해 주십니다. 기본자세나 기구 사용 자세들을 살펴본 후 몸에 약한 부분이나 자세가 불균형한 부분들을 말씀해 주시고 중량 및 횟수를 조절해 주십니다. 또한, 어떤 운동을 해야 하는지, 어떤 스트레칭이 필요한지 구체적으로 가르쳐주십니다. 지금까지는 운동하는 방법을 잘 몰라서 냅다 유산소만 했었는데, 앞으로 체계적으로 운동할 수 있게 되었습니다!