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프리마짐

1:1 PT수업

굿모션 PT 스튜디오

이준호

1:1 PT 수업

진상현

재활목적이라 건강운동관리사 자격증+병원 근무경력 있는 전문적인 선생님 찾아서 간 곳!
처음부터 무리한 운동으로 시작하지 않으시고 체형과 움직임 평가부터 하셔서 더 신뢰가 갔어요
운동하면 나을 수 있을거 같은 생각이 들게 가르쳐주시고 친절하셔서 운동 후 질문할때도 부담 없을거 같아요
스튜디오도 깔끔해서 운동하는데 좋았습니다
감사합니다

김은진

주변 지인들의 강력한 추천으로 방문했고, 1회 체험이지만 어느새 몸 상태를 정확히 체크하시고 필요한 동작을 알려주시네요. 저는 운동이 처음이라 처음부터 잘 배우고 싶은 마음이 크고 자세교정이나 운동을 할 수 있는 몸을 먼저 만들어야한다고 들었는데 아주 친절하고 전문성있게 잘 알려주시는 느낌을 받았습니다!

오병훈

항상 친절하고 구체적이고 열정적으로 알려주셔서 그동안 너무너무 감사했어요 !! 선생님 덕분에 엄청 많이 배운 거 같아요😊😊

전시영

진상현 코치님과 5개월 동안 50회 레슨을 받은 굿모션 졸업생(?)입니다!! 

몇군데 다녀보고 결정을 할 계획이였지만 첫수업 후 바로 굿모션으로 결정하고 30회 수업 끊었어요. 30회 동안 너무 만족해서 20회도 추가로 고민없이 끊었어요!

첫 체험 부터 진상현 코치님의 경력 + 정문성이 정말 잘 느껴졌어요. 재활 + 운동 목표로 피티 신청한 저에게는 매우 중요한 포인트였어요! 매번 컨디션 확인해주시고, 모든 운동과 스트레칭을 디테일있게 저의 몸 상태에 맞게 설명해주셨어요. 운동도 배웠지만 저의 몸에 대해서도 정말 많이 배웠어요! 레슨 후에는 꼭 오늘 했던 스트레칭 + 운동 보내주셔서 혼자서 참고할때 도움 많이 되었어요 🏋️

또한 항상 즐거운 분위기로 수업을 이끌어 가주시고, 저의 고민들과 생각들은 진심으로 들어주시고 배려해주셔서 편안하고 좋은 마음으로 레슨 50회 잘 마칠수 있었어요!

갈끔한 시설에서 전문성이 확실한 코치님과 운동을 배우고 싶으신 분들깨는 꼭 강추 드립니다!!☺️

Jung Jeewon

Pt 받아볼 곳을 찾고 있다가 주변의 추천으로 1회 체험 신청하고 다녀왔습니다. 몸상태를 꼼꼼하게 체크 해주시고 나쁜 부분이 개선되는 방향으로 운동을 진행해주셨습니다. 저도 몰랐던 제 몸의 운영방식을 알려주고 통증의 이유도 알게 되었네요. 만족스러운 체험이었습니다 시간만 맞으면 등록해보고 싶은곳입니다

헬스 시작한지 어느덧 4년이 되어가는 한의사입니다.
어깨 수술을 받고 재활운동과 근력강화를 할 목적으로 방문했고 이후로 1년째 다니고 있습니다.

아프던 어깨는 거의 대부분 개선되었고 운동할 때 발생한 뻐근한 요통도 자세를 교정하면서 많이 호전되고있습니다. 친절하고 꼼꼼하고 전문성 있습니다. 운동 관심있으신분들 강추드립니다~

오병철

운동에 관심이 많지만 나이가 들면서 다치기도하고 여기저기 아픈곳이 생겨서 운동하기가 망설여지던차에 안전하게 운동하고 싶어서 재활운동에도 자신있어 보이시는 경력을 가지신 진상현코치님을 알게 되었습니다. 새로 오픈하신 센터도 밝고 깨끗해서 좋았고 수업또한 내몸을 파악하는것부터 접근하신다는점이 아주 좋았습니다. 무너진 자세잡기에 필요한 동작들로만 가르쳐주셔서 코치님 따라서 차근차근 운동해나가다보면 제가 원하는 건강해지는 운동을 할 수 있을것 같아 기대가 됩니다.번창하시길 바랍니다~~~~

은영

1회운동체험을 신청후 센터에 방문을하였습니다. 매우 깨끗하고 환하고 안락한 분위기의 센터였습니다.
간단한 인바디를 측정후 자세히 설명해주셨고 여러가지 동작들을 수행하며 현재 제몸상태에대해서 꼼꼼히 체크를 해주시고 밸런스가 깨져서 평소 불편해져있던 부분들에대한 원인을 알게되어 좋았습니다. 최근에 운동을하다가 무릎부상이생겨서 한동안 운동을 하지못하고 재활운동쪽으로 검색을해보다가 진상현 코치님을 알게되어 1회체험을 신청하고 방문했는데요~
너무나 만족스러웠습니다. 앞으로 코치님과 운동을 같이하게된다면 제가 목표했던 재활및 다이어트를 모두 꾸준히 할수있을것같은 확신이생겨서 등록까지했습니다. 벌써부터 기대감에 열정이불타네요 홧팅💪💪💪

정은실

회원  몸상태와  니즈에 맞추어  수업해주십니다
다이어트 근력  재활등  많은 경험과 열정적으로 수업 해주셔서 
덕분에  큰  더움이 되었습니다
식단및  운동  피드백또한  적극적으로 해주시고 
믿고 수업해도 좋을거같습니다  추천합니다

심군보

<1회체험 >
무릎이 아파서 병원등을 다니면서 검사들을 받았지만 특별한  제대로된 치료도 진단도 안된 삼태였습니다. 
운동을 좋아하지만 무릎 통증에 대한 정확한 진단이 없어서 못하는 중이 었는데 이곳에  와서 현재 몸의 상태및 체형등을 설명을 듣고 제 몸에 맞는 운동을 해야 함을 알게 되었습니다. 체험 운동이었지만 코치님의 정성 스런 코칭으로 몸이 좋아질것  같은 믿음을 주셨습니다.
운동 후에 오늘 운동을 했던 것을
자료로 보내주셔서 더욱 더 신뢰가 생겼습니다. 
아직 병원검사가 남아서 검사후 재방문 예정입니다 
넘 수고하셨고 고맙습니다

김아현

허리디스크로 재활PT를 찾던중 진상현쌤 1회체험을 신청 했고 갑자기 개인사정으로 아쉽게 1회 체험으로 끝났지만 선생님의 풍부한 재활경험과 지식으로 몸을 어떻게 사용해야 하는지를 배웠고 1회체험 이었지만 그후에도 관리 방법을 알려주시는 꼼꼼함과 자상함에 감동먹었습니다!!!

이혜정

운동 경력이 어느정도 있는 상태에서 보다 전문적인 트레이닝을 받고자 선생님을 찾게 되었는데 정말 후회 없습니다. 우선 구체적인 운동 목적과 목표를 세운 뒤 주어진 시간 내에 최대한 많은 것을 얻어갈 수 있도록 성심성의껏 pt 계획을 수립하십니다.  Pt 시간 외에도 식단과 운동 기록을 꾸준히 피드백 해주시며 매 수업마다 회원의 컨디션을 체크해 수업 내용을 조정해 주십니다. 수업 중 잘 이해하지 못 한 부분이 있더라도 다양한 접근법을 통해 이해할 때까지 친절하게 설명해주십니다. 
전문가와 함께 웨이트의 기초를 안전하고 탄탄하게 쌓으시고 싶으신 분들께 강력 추천드립니다.

박승원

작년10월부터 총30회 PT를 받았습니다. 시작부터 체계적으로 목표 설정을 하고 추가적으로 몸 체형 교정에도 도움을 될 수 있는 운동 계획들을 짜주셨습니다. PT 시간 외에도 몸 상태나 식단도 체크해주시고 항상 친절하고 전문적으로 도움을 주셨고, 4개월 넘는 기간 동안에 체중도 많이 감량하고 특히 체지방을 많이 줄였습니다. 그 뿐만 아니라 항상 안전하고 올바른 자세로 운동을 할 수 있도록 신경 써주셨습니다. 강추합니다!!!

김승겸

문진표? 같은 걸 사전에 작성하고서 만나서 추가적으로 상세히 제 몸 상태나 운동 목적 등을 물어보셨어요.
제 몸 상태를 꼼꼼하게 체크해주셨고, 어떻게 교정할 것인지 알려주셨어요. 
설명도 친절하시고 제가 여쭤보는 거에 솔직하고 상세하게 알려주셔서 믿음이 갔어요! 
재활을 잘 도와주실 것 같아서 20회 등록하려고요😄

홍재기

pt받아보니 체형교정 전문 쌤인게 확연히 느껴졌습니다. 가격도 선생님 경력에 비해 합리적입니다. 센터가 4층에 위치해있어 공기부터가 달랐던 곳입니다.
굉장히 전문적인 트레이너 선생님입니다👍

바람이 분당

운동 전 스트레칭 통한 부상 예방 등 체계적 접근👍

혼자 아무 것도 모르고 운동하다 제대로 배워보고 싶어서 등록한 첫 PT인데
첫 PT때 저의 체형과 보완해야할 부분을 분석하고 운동의 목표를 설정한 뒤, 
매 PT때마다 컨디션 체크해주시고 꼼꼼하고 친절하게 자세 분석과 피드백을 해주셔서 금방 운동에 대해 흥미가 생기고 올바르게 운동하는 법을 배울 수 있었습니다 :)
운동날 외에도 궁금한 점이나 필요한 정보들을 문의하면 친절하고 빠르게 답변해주셔서 많은 도움이 되었습니다~!

박세용

작년 다른 센터에서 PT를 처음 시작했는데 진행중이던 개인수업에 문제가 생겨 잠시 혼자 유툽키고 헤메며 운동할때  우연히 만난 진상현PT쌤
수업 전 그날의 상태를 체크. 미리 준비해 온 수업내용도 나의 컨디션에 맞춰 변경,수업하는 순발력, 수업이 끝나고  수업내용 정리는 기본 주말 과제까지  빽빽히 내주시는 찐 꼼꼼한  선생님 :)
개인 일정으로 잠시 운동을 쉬게 되어 마지막 
수업이 되었는데  집에서 할  수 있는 운동들로 정리하면서 마무리 해주는 자상함까지.
맘 같음 모두의 남친이 되서ㅋㅋㅋ회원님들과
즐겁고 행복하게 운동해서 건강해졌으면
일년동안 사진 한장이 없어서ㅎ마직막섭 인증이
첨이자 마지막 사진이 되버렸어요.
예쁜 사진 찍으러 곧 가야겠네요 :)

최시내

갑작스런 디스크증세로 일상생활에 불편함이 생겨 재활을 목적으로 pt를 알아보던중 선생님을 처음만나게 되었는데 1회체험한 그날 바로 수업을 등록했습니다 이전에도 pt경험이있었지만 전문적이고 적극적으로 문제점파악과 운동방향을 설명해주시는 선생님은 처음이라 몸이 회복할 수 있을거라는 신뢰가 생겼습니다! 실제로 매수업마다 몸상태가 호전되고있음을 느낄수있었고 제몸에 필요한 운동을 무리하지않는선에서 오로지 운동에만 집중할 수 있도록 이 운동에 이점과 왜 필요한지에 대해 계속 설명해주십니다 (쉴틈이 없음...수업시간을 꽉꽉채우심..) 혼자서도 운동할수있도록 운동방향과 다양한 운동방법으로 재미도 느낄수있었습니다 20회 추가등록으로 근성장을 목적으로 꾸준히 운동할생각입니다! 진상현트레이너님 최고!!

이혜진

23년 6월 스타트 ~
진상현 코치님과 30회 수업을 받았습니다.
운동 전 악악 소리 내면서 받았던 스트레칭,
다음날 아프진 않을까 걱정했지만 오히려 잘 풀려있었고
식단관리가 힘들었지만 그 날 먹었던 사진을 보내드리면서 오히려 잘 지키려고 노력했던 거 같네요.
큰 변화, 긴 기간은 아니였지만,
눈바디 하면서 변화를 느꼈습니다.
목,허리부분이 좋은편은 아니여서 운동 후 걱정했지만 전혀 이상없이 운동을 했었습니다~~

항상 꼼꼼한 체크 감사드립니다~

천상범

처음에 혼자서 프리웨이트를 하기에는 어려운 부분이 많아서 피티를 받기로 했습니다. 프리웨이트의 기본적인 동작부터 차 근차근 가르쳐 주시고 자세가 틀리지 않도록 항상 신경 써주시 고, 중량 조절도 안전하게 해주셨습니다!! 또 좋았던 점은 운동 전에는 다양한 마사지와 스트레칭을 통해 부상을 예방하도록 도와주셨어요! 20회 받는 동안 너무 잘 지도해 주셔서 내년에 한국 다시 오면 또 받을 거 같아요.

이예현

김자영

오늘 드뎌 러닝머신에서 달렸습니다~~!! 
달려본지가 꼭1년반만입니다~~!!  
운동매니아였던 저는 1년반전에 운동중 무릎연골손상으로 미세천공수술 받고나서 재활이 잘 안된 케이스였습니다.수술후 근력이 부족한 상태에서 운동을 시작했고 물이차고..다시 물빼는 과정을 반복하면서 나중엔 운동은 커녕 절룩거리며 보행상태까지 이상해 지는 지경까지 오고야 말았습니다ㅠ
일반 헬스장 PT샘들에게 체험PT도 받아봤지만 뭔지모를아쉬움으로 선뜻 등록을 못하던중 진상현선생님 프로필을 보고 재활쪽 경험이 풍부하신거 같아 1회체험을 한후 드뎌 짜잔!! 이선생님이다!!라는 생각에 매달렸지요."선생님~저좀 뛰게 해주세요!!"
PT26회차.. 오늘이 바로 그날입니다~~
체계적,섬세함,전문성과 함께 따뜻한 마음도 갖추신 상현샘~감사합니다♡

조서현

6개월!! 길었지만 짧았던, 짧았지만 길었던 첫번째 여정이 끝났습니다. 정말 건강하게 근성장 및 다이어트를 개척해주신 상현쌤께 감사드립니다. 음주가무(?)를 무척이나 좋아했던 제가 바디프로필을 찍겠다는 결심을 했다는 것 자체가 제 스스로 기만이자 모순이라 생각했지만 뒤에서 무척이나 걱정하시고 응원해주시면서 서포트를 해주신 상현쌤 덕분에 생각치도 못했던 좋은 결과와 살면서 처음으로 해냈다는 성취감을 느끼게 되었습니다. 첫번째 여정이 끝났으니 제 스스로 새로운 길을 개척 하면서 좀 더 능동적인 다이어터로 성장 해 나갈것을 약속드리며 두번째 여정을 시작 할 때 다시 상현쌤을 찾아가려고 합니다. 회원님들의 몸 컨디션을 정확하게 캐치 하시고 운동법을 각양각색으로 알려주시니 마치 트레이너계의 섬섬옥수라고 자부할수있는 분이라고 생각합니다!! 서론 본론이 너무 길어졌지만 제 스스로를 부정했던 것을 상현쌤께서 확실하게 깨트려주신것에 대해 너무 감사하게 생각합니다 ㅠㅠ

늘 말했듯이 준비물은 끈기!!

김성헌

몸이 고장났는데 입으로만 운동해야지 하고있었더니 회사 동료가 진상현 코치님을 추천해주더라고요~ 
재활쪽으로 좋을것같다고 해서 
바로 체험수업 신청하고 오늘 운동하고 왔어요.

몸상태 자세히 체크해주셨고 디스크에 좋은 운동 방법도 자세히 알려주셨어요~ 
마지막에 몸 풀어주시는데 정말 억 소리나게 아팠지만 
이건 많이 뭉쳐있는 제 몸뚱이 문제인거라 ㅠ 

오늘 체험수업 듣고 수업도 등록하고 왔어요~ 
생각한답시고 등록 안하고 나오면 이번에도 안할걸 알기에
낼름 등록하고 왔네요.

마음의 준비를 하고 운동 열심히 해서 후기 다시 남길게용~

김경미

1회 체험 후기입니다. 방문 전 카톡으로 기본적인 문답을 먼저 작성했습니다. 방문하면 작성한 것을 바탕으로 심화 상담과 운동을 통해서 제 몸상태를 분석해 주십니다. 저는 일자목이고 무릎이 안좋은 편이라 이 부분을 말씀드렸더니 원인도 분석해 주시고 운동 방향까지 설명해 주셨습니다. 어떤 근육을 키워야 하는지 집에서 할 수 있는 간단한 운동도 알려주셨어요. 무엇보다 회원 관리를 엄청 잘해주시는 거 같더라고요. 카톡으로 오늘 한 운동도 정리해서 알려주시고 좋았습니다. 개인적 사정으로 등록은 못했지만 다음에 피티하게 된다면 쌤한테 받을거에요~~!!

강민지

20회 완료 후 남기는 후기입니다! 평소에 목과 어깨 통증이 심해서 재활 겸 다이어트 목적으로 PT를 결정하게 되었는데, 체험부터 매 회차 진행했던 트레이닝까지 변함없이 꼼꼼히 봐주셨습니다. 식단과 운동 체크도 잘 해주시고 완전 개인 맞춤형이라 만족스러웠어요 :)

이은아

pt 2번 정도 받아봤지만 운동에 대한 흥미와 근육은 전혀 생기지 않았거든요ㅠ 운닥에서 워낙 평이 좋으시고 경력도 탄탄하셔서 1회 체험을 해봤는데 사정상 더 등록하지 못 하게 되어 아쉽습니다ㅠ 허리와 목, 어깨가 많이 뭉치고 불편한 전형적인 현대인의 유약한 몸을 갖고 있는데 한 시간 동안 인바디를 기반으로 꼼꼼하게 제 체형과 문제점에 대해 정확히 진단해주셔서 어떻게 고쳐나갈 수 있는지 구체적인 방법을 가르쳐주셔서 즉각적인 효과를 볼 수 있었습니다. 완전 개인 맞춤형이라 주먹구구식 pt가 아닌 부분이 가장 뛰어나다고 생각해요. 재활과 기본 운동 자세에 대한 교정을 해주시고 수업 후 카톡으로 수업 때 진행한 운동명(이름도 어려워서 기억할 수 있을까 했는데)과 동작 영상을 따로 보내주셔서 더욱 알찬 시간이었어요!

문희서

배달앱도 써본적 없는 제가 살면서 후기, 별점 처음 남겨보네요..!!! 작년 가을 쯤 상현쌤한테 체험받은 뒤 너무 빠져버려서 지금 40회 넘게 PT를 받고 있는 중입니다! ㅎㅎ 처음 인바디 측정했었을때 생각보다 너무 안좋게 나와 전전긍긍 했었는데 그때보다 체지방률이 10%가까이 떨어졌어요! 5월에 바프 목표로 하고있는데, 상현쌤께서 식단과 운동루틴 등 꼼꼼하게 체크해주셔서 다이어트가 힘겹지 않고 항상 즐겁더라구요!! 인생 평생 숙제인 다이어트 어떻게 하나.. 싶었는데 상현쌤 덕분에 숙제 해결했어요 ㅎㅎ 주변에서도 "오메ㅔ 살많이 빠졌네!!!!!" 하니 너무 뿌듯한거있죠 ㅎㅎ 5월 바프 결과 남겨드리도록 하겠습니다!!! 상현쌤 감사합니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ

다이어트는 상현쌤한테 맡기세요!! 준비물은 끈기(중요)🤨

진상현 코치님이랑 바디프로필도 찍었습니다
중량에만 집중하지않고 자세 하나하나 짚어주어 정확한 부위에 자극이 갈 수 있게 지도해주셔서 만족스러웠습니다
운동 후에는 일지처럼 그 날 했던 종목들 보내주셨고, 추가로 영상까지 보내주셔서 개인운동 할 때 크게 도움이 되었습니다. 진상현코치님 믿고 맡겨보세요 😊

김효정

고민보다는 선생님과 운동을 추천합니다. 제대로 된 운동 방법을 모르기도 했고 운동을 오랫동안 하지 않았던 저는 어떻게 해야 할지 몰랐습니다.  우연히 선생님과 체험 활동을 진행하게 되었고 결국에는 20회 PT로 이어질 수 있었습니다. 20회 PT를 결정할 수 있었던 이유는 ‘세심함’과 ‘전문성’이었습니다. 운동하면서 더 느꼈지만 저의 체형과 상태를 유심히 봐주시고 어떤 운동을 하는 것이 나은지 알려주십니다. 식단, 평소 상태까지도 꼼꼼히 체크해주시면서 회원 한 분 한 분 진심으로 대해주신다는 것이 느껴집니다. 20회밖에 안 되었지만 체형 개선 뿐만 아니라 몸에 대한 이해도 끌어 올려졌습니다. 몸을 다루는 만큼 예민하고 중요한 일이 없는 만큼 추후에도 저는 다른 분이 아닌 선생님과 같이 할 것 같습니다.

박종현

다이어트 하려고 트레이닝 알아보다가 1회 체험하고 너무 좋아서 꾸준히 트레이닝을 받았는데 진상현 선생님이 운동도 꼼꼼하게 잘 봐주시고 그 외에도 혼자 해야할 운동이나 식단도 저한테 잘 맞게 체계적으로 다 잘 알려주셔서 너무 좋았어요! 운동은 항상 너무 힘들었는데 실증나지 않게 잘 알려주시고 몸에 큰 무리없이 할 수 있었어서 재밌게 운동했어요! ㅎㅎ 
6개월 동안 15kg 정도 감량했는데 욕심이 생겨서 바프도 도전해보려구요!
진상현 쌤 완전 강추!! 👍🏻👍🏻

김수진

1회 체험 후, 선생님과 10회 운동했습니다. P.T는 처음이었는데, 운동을 처음 하시는 분들에게는 필요한 과정인 것 같습니다. 정확한  자세로 부상 없이 운동하는 법을 배울 수 있어서 좋았고, 운동에 따라서 힘이 들어가야하는 곳을 정확하게 알려주셔서 좋았습니다. 진상현 선생님 강추합니다!!!

민지현

안녕하세요 저는 허리디스크로 여러병원을 전전긍긍하며 다녔고, PT도 여러곳에서 배워봤습니다! 그래서 선생님께서 어느정도 전문성이 있고 잘가르치시는지를 잘 알수 있는데요! 이분은 진짜로 전문가 입니다!! 건강운동관리사 자격증은 정말로 어렵고 전문적인걸로 유명하거든요! 사실상 젤 믿을 수 있는 자격증😀 그리고 전 경력도 굉장히 중요하게 생각하는데, 기본적으로 용인대 나오셔서 어렸을때부터 운동을 해 오셨고, 웨이트는 그냥 기본적으로 잘하시는데, 병원쪽에서도 근무하셔서 재활쪽 경험도 많으세요!! 사실 웨이트랑 재활 두마리 토끼를 다 잡는게 저는 가장 이상적인 재활 트레이닝 선생님이라고 생각합니다 ㅎㅎ 그리고 선생님 몸도 딱봐도 좋으셔서 신뢰감이 갑니다. 굉장히 친절하시고, 카톡으로 계속 관리를 해주셔서 최곱니다!!

오정식

일을 하면서 100키로까지 찌고 허리디스크에 잔병이 많았는데 혼자 90키로까지 빼고 진전이 없던도중 선생님한테 pt를 받게되었습니다. 매일 식단관리해주시고 가면 컨디션 관리와 허리통증완화에 도움도 주시고 2달반만에 81키로대로 떨어지면서 근육량은 계속 증가하여 매우 좋아졌습니다.
이제 목표를 다시 만들어 좋은 몸이 될수 있도록 더 받으려합니다.

신정현

1회pt 신청해서 했는데 너무 열심히 설명해주시고 근막이완이나 스트레칭 그리고 제 문제 까지 꼼꼼히 알려주셔서 감사했습니다

김은지

운동에 대해서 무지했고 좋은 트레이너를 만나 꾸준히 운동하며 자세 교정 및 체형 교정을 하고 싶어서 시작한게 6개월이 넘는 시간을 같이 하게 되었습니다. 무작정 이 운동을 해라 이런게 아닌, 어떻게 운동을 해야 더 효과적이고, 어떻게 운동을 해야지 다치지 않고 운동을 할 수 있는지를 친절하게 설명해주시면서 운동을 도와주시는 감사한 코치님입니다. 60분가량의 시간을 항상 알차게 도와주셔서 감사했습니다. 멀리 이사가게 되어서 재등록을 못하게 되었지만, 기회가 되면 몇 번이고 다시 등록하고 싶습니다. 그동안 감사했습니다!🙏

김유진

직업 특성상 허리와 무릎이 안좋아서 재활겸 운동을 하고 싶은데 운동이 처음이라 어떤 것부터 시작하면 좋을 지, 통증이 더 심해지지는 않을 지 너무너무 걱정스러워서 1회 체험으로 알아보게 되었습니다. 1회 체험임에도 불구하고 꼼꼼하게 몸 컨디션 살펴봐주시고 세세하게 운동 방향에 대해 안내해주셔서 바로 30회 끊고 바로 운동 시작하게 되었습니다. 30회 마친 이후에는 전과 비교할 수 없을 정도로 통증도 많이 잡히고 운동하는 재미도 알게 되었습니다!! 개인적인 사정으로 더 운동하지 못했지만 이후에 여건이 잘 맞으면 다시 진상현 코치님께 운동 배우고 싶을 만큼 개인에 맞게 꼼꼼히 잘 가르쳐주셔서 너무 감사했습니다 :) !!

화니

과로로 몸과 체력이 망가진 직장인이고, 1회 체험 후 오늘 18회째 수업받았습니다. 부상과 통증 걱정 없이 운동할 수 있게 코칭해주세요 :) 운동 자세와 타겟 부위를 잘 이해할 수 있게 설명해주셔서 더욱 집중하고 자극 주면서 운동하고 있습니다. 남편이랑 같이 50회 재등록갑니다!

황수지

* 1회가 아닌  [20회] 수업 후 남긴 후기 입니다 :) 

허리 부상 후 재활 훈련과 근육량 향상을 위해 선생님께 수업을 받게 되었습니다. 항상 친절하게 자세 잡아주시고, 느슨해질때마다 다잡아 주시며 정말 큰 도움을 받게 되었습니다. 비록, 현재는 운동을 더 진행하지 못해 리뷰를 남기지만 다시 운동을 시작한다면 상현쌤께 배우고 싶습니다. 저도 처음엔 리뷰가 너무 다 좋아서 긴가민가했는데 결국 20회차가 지나고 저도 이렇게 길게 리뷰를 남길 정도로 너무 감사히 잘 배웠다는 말을 남기게 되네요. 너무 감사했습니다 선생님 :)

임종언

올해 상반기에 다른곳에서 피티 30회를 받아보았으나 체계적인 가르침이 부족하다고 느껴졌고, 개인 운동을 할 수없을만큼 제대로 배운게 없었습니다.
이번에는 피티를 제대로 받아보고자 여러모로 찾고 있었는데 1회 체험을 해보고 딱 맞는 분을 찾았다고 느꼈습니다. 신체에 대한 지식도 해박하시고 다치지 않는 운동과 각 사람에게 맞는 운동 방식을 제시해주시는 것을 보고 믿음이 갔습니다. 거기다가 운동이 끝난 후에 오늘 진행한 운동도 꼼꼼히 알려주시고 식단이나 스트레칭등 전반적인 생활도 코칭해주셔서 코치님에게 배운다면 반드시 건강하고 멋진 몸을 만들 수 있을거라는 생각이 들었습니다.

호꾸

몸에 통증이 있어 재활운동관련  체험 신청하여 다녀왔는데,
상태를 꼼꼼하게 체크해주시고 운동방법도 알려주셨어요.
그리고 정말 친절하십니다.
카톡으로 운동내용도 보내주시고 계속 다닌다면 관리받는 느낌이 드실듯하고 많은 도움이 될듯해요.
저는 왔다갔다  시간이 생각보다 많이 소요되어 피티를 계속  받진못하지만, 근처에 계신분들은 체험신청해서 경험해보시면 좋을듯해요^^

정규

부상없이 운동을 배우고 싶다는 마음에 선생님과의 1:1운동 체험을 신청했다. 선생님은 매 수업 마다 운동과 스트레칭을 적절한 비율로 가르쳐주셔서 너무 루즈하지도 너무 힘들지도 않게 수업을 짜주시는 것 같다. 동작마다 통증은 없는지 필요한 근육은 잘 느껴지고 있는지 물어봐주셔서 항상 섬세하게 케어받는 느낌을 받는다. 개인적으로 새로운 동작을 익히는데 시간이 오래 걸리는 편인데 항상 선생님께서 인내심을 가지고 안되는 이유와 원인에 대해서 같이 고민해주시고 여러가지 방법으로 시도할수 있게 도와주시니 너무나 감사하다. 훌륭하신 선생님과 커리큘럼을 만났으니 나머지는 내 몫이랄까. ^^;열심히 운동해서 두달뒤 지금보다 예쁘고 건강한 몸으로 변화되어있길 기대해본다. 👊🏽레고

김혜빈

제 나이 44살. 어깨고 허리고 골반이고 상태가 점점 안좋아지고 있었고, 오랜 회사생활로 살은 점점 불고..
출산과 육아, 맞벌이로 채워진 결혼생활 13년 동안 내 건강은 신경을 쓸수가 없었는데, pt를 시작하고서야 서서히 건강과 자신감을 되찾고 있음을 느낍니다. 일년전 선생님과 첫수업 하고서야 그동안 홈트랍시고 너튜브로 어설프게 따라하던 운동들이 제게 맞는건지 아닌건지 힘이 제대로 들어간건지도 모르고 잘못된 운동을 하고 있다는걸 알게 되었네요 ㅜㅜ 특히 재활홈트에도 강점이 있으셔서 그날그날 제 컨디션에 따라 강약조절을 하면서 필요한 다양한 운동법을 제안해주십니다. Pt 안해본 사람은 있어도 한번 해보면 아..이건 선택이 아니라 필수구나..느끼실듯요.

김혜선

홈트를 1년 넘게 하다가 <체력강화, 근력증진>을 목표로 시작했습니다! 피티를 처음 받아서 많이 고민했는데 진작 받을걸 싶을 만큼 너무 만족중이에요!!
다양한 운동법에 대해 몸이 다치지 않게 제대로 알려주십니다! 홈트로 했던 것도 자세를 잘못하고 있던게 많더라구요😂
일을 하느라 일주일에 한번 수업하는데 식단체크 및 운동숙제로 관리해주십니다! 숙제도 매주 다르게 난이도별로 내주셔서 좋았어요! 식단은 철저하게 지키지 못했지만 숙제 만큼은 열심히 했더니 3개월만에 인바디를 통해서도 눈에 보이게 달라져서 넘 뿌듯하더라구요! 체력도 실감할 만큼 늘었고 운동능력도 훨씬 늘었습니다..🫢
갈 때마다 친절하게 반겨주시고, 수업시간에도 화이팅 넘치게 해주셔서 항상 즐겁게 운동하고 있습니다😆
믿고 듣는 진상현선생님 수업!!😎👍

김은비

허리 아픈것때문에 상담 받았는데 마사지와 스트레칭 알려주시면서 관리방법 설명해주셨습니다. 꾸준히  코칭 받아보려 합니다.

한상록

선생님께 1회 체험 수업 받고 바로 정기 수업 결제해서 3개월째 수업 듣고 있습니다. 일단 수업 시간 내내 세심하게 자세 체크해주시고, 통증 있는지 여부 체크해주셔서 최대한 다치지 않게 운동하도록 지도해주십니다. 저는 근력/체력 증진을 목표로 운동하고 있는데, 벌써 일상생활에서 체력이 많이 좋아진 걸 느끼고 있습니다! 운동숙제도 내주시고 식단도 체크해주셔서 수업이 없는 날에도 해이해지지 않게 관리해주셔서 좋습니다. 매달 인바디로 중간점검도 해주셔서 운동의 효과를 바로 수치로 확인도 할 수 있어서 동기부여에 도움이 되는 것 같습니다. +그리고 저는 2:1 수업으로 하고 있는데 한명 한명 잘 봐주셔서 만족하고 있습니다! 항상 센터에 가면 친절하게 맞아주시는 선생님 번창하세요 ㅎㅎㅎ

무릎 수술 후 재활pt 검색하다 알게되었어요!
1회 체험 후 너무 만족스러워서 바로 30회 끊었습니다.

근육에 대해 전문적으로 너무 잘 설명해주셔서
내가 어떤 운동을 하는지 이해를 하면서 운동을 하게되었어요.

지금 4회차인데, 원래 계단 한칸씩도 못내려가다가
지금은 한칸씩 잘 내려갈 정도로 근육이 많이 붙었어요!

너무 만족스러운 상태입니다!

이유나

몇년을 하루 종일 앉아일하다 보니 모든근육들이 단축되고 살만 점점 더 찌게 되면서 비골두통증이 생겨 조금만 뛰면 통증이 심해 걷기도 힘든 상태가 되었습니다.여러 병원을 다녔지만 그때뿐 변화가 없었습니다.  결국 꾸준한 운동과 몸관리를 해야겠다 마음먹고 체험pt를 신청했습니다. 제가 좀 깐깐한편인데 일반 트레이너와  달리 상현쌤은  재활과 운동치료쪽으로  경험이 많으셔서 제 통증부위의 원인 분석해주시고 또 스트레칭과 근육강화를 통해 통증을 줄여 나갈 수 있을 것이라는 확신이 들어 바로 pt등록을 했습니다. 
코로나시대에 운동하면서 스트레스도 풀고 몸이 좋아질수있다는 기대감에 재밌게 운동 하고 있습니다.

박형석

선생님께서 식단도 봐주시고 저한테 필요한 운동도 골라서 숙제로 내주세요! 저한테 맞는 운동을 처방해주셔서 체형이 틀어져서 생기는 통증도 많이 줄었습니다 :)

박수빈

평소에 측만이랑 골반 틀어짐이 있어 교정과 운동이 같이 필요한 상황이었습니다
선생님이랑 같이 수업을 진행하며 틀어진 체형도 점점 잡히고 근육량증가랑 체지방율도 감소했습니다
Pt를 시작한지 한 달밖에 지나지 않았는데도 예전보다 몸이 가볍고 통증도 많이 줄었습니다:)
최고의 선생님!

체험 받고 바로 등록했어요.
피티의 목표와 현재 몸상태에따라 
자세히 계획 세워주시고 식단도 꼼꼼하게 짜주셨어요. 
친절하게 설명해주시고 
운동오기전날 알림도 해주시고 
여러모로 열심히 해주셔서 만족합니다

장지현

Bucket List에 가슴펴고 바르게 걷기가 있어서 재활에 전문적 지식을 갖추신 진상현 선생님께 재활받으며 근육량을 늘리고 있습니다. 

개인의 몸 상태에 맞게 운동의 종류와 강도를 고려하여 근육을 풀어주고, 훈련을 시켜 주셔서 제 경우 골다공증과 무릎이 쑤시는데  6회 훈련 이후 무릎 통증으로 새벽에 깨는 일이 없어지고, 저 처럼 통증을 갖고 계신 분 이시면 진상현 선생님과 함께하는 재활+운동을 강력 추천합니다. 

훈련 중 해부학적으로 운동의 결과와 정확한 포인트를 짚어 설명 해 주셔서 이해가 쉽습니다. 운동에 대한 강한 동기부여와 바른 자세로 헬스 할 수 있도록 지도 해 주시니, 직장생활에서 망가진 몸이 회복되고 몸이 가벼워지며 기분이 좋아 생활에  활기를 찿고 행복합니다. 
진상현선생님 고맙습니다.

김은주

인생 트레이너를 만나다👍

수업기간:주3회 4개월

군대에서 웨이트를 좀 해봤던지라 자신있게 헬스장을 등록했지만 혼자 끙끙 대다가 도저히 안되겠다 싶어서 여자친구랑 같이 등록했습니다

수업 외에도 매일 식단체크와 개인운동까지 숙제를 내주셨고 1달정도 지나니까 몸에 변화가 눈에 띄게 보이더라구요

몸이 조금씩 변하니까 욕심이 생겨서 여자친구와 같이 버킷리스트였던 인생 첫 커플바프를 예약했고
결과는 200% 만족합니다! 
(바프 사진은 여자친구가 부끄럽다고 해서 운동 3개월차에 찍었던 사진 올립니다)

바프 후 유지어터가 되는 길까지 진심어린 조언을 받았지만 게으른 성격탓에 겨울 내내 축적된 살 제거하러 다시 수업 등록했습니다..ㅋㅋㅋㅋ 
돌아오는 여름 멋진 몸으로 핫하게 보내실 분들께 완전 적극 추천드립니다🔥

강석훈

헬스 쉰지 두달 정도 지났을때 동네 당근을 통해
재활PT을 알게 되었다
내 체형도 점검받을 겸 찾아갔는데 목, 허리, 골반
틀어짐을 알려주면서 이에 대한 스트레칭을
배워 쪽집게로 정확한 통증부분이 완화되는
신세계 경험을 느끼게 되었다
앞으로 주위 사람들에게 홍보대사가 되어야겠다
나이가 들면 아픈데가 늘어나는데 미리 대처하는데
이 처럼 탁월한 방법이 없다

최무웅

체형도 망가져있고, 체력도 근력도 부족한 상태여서 재활치료한다는 생각으로 등록했습니다… 처음에는 근육통이 너무 심해서 ‘이게 맞나?’ 싶기도 했는데 선생님 알려주시는대로 하면 근육이 풀려서 신기했고 더 내 몸에 대해서 알아갈 수 있었습니다! 원래는 조금만 운동해도 쥐가 나곤 했는데 운동하면서 완전히 사라졌어요. 그리고 운동할 때도 궁금한게 있을 때마다 친절하게 설명해주셔서, 필요한 부위에 자극을 느끼는 법을 알게됐고 근력 지구력 다 이전과 비교해서 많이 늘었습니다!

저는 운동 삼개월차에 바디프로필을 예약했는데, 매일 식단도 봐주시고 숙제도 내주면서 관리해주셨어요. 덕분에 의지가 부족해도(?) 잘 해낼 수 있었습니다,, 일년 동안 너무 좋은 경험이었고 감사했습니다 :) 앞으로도 열심히 운동할게요!

저는 고질적인 목 디스크가 있는 40대인데요. 어느 순간 급성 경련으로 오른팔을 올리지 못하는 상태가 되었고, 급기야 수술할 상태가 되어 병원 외래만으로는 어렵겠다고 느껴서, 생애 처음으로 PT 를 찾게 되었어요. 주변 사람들 조언으로 재활 PT 를 검색했고, 진 쌤을 만나게 되었습니다. 선생님은 제 상황에 맞게 친절한 코칭을 해 주셨어요. 우선 견갑골의 정상적인 가동을 위해, 다양한 부위의 마사지, 스트레칭 등을 알려주셨고, 근력 운동도 조금씩 병행하여 진행했습니다. 어깨와 등의 힘이 하나도 없던 수준에서 조금씩 힘을 주는 요령을 알게 되었고, 팔을 몇 회나 들 수 있는 수준으로 개선되고 있습니다. 저처럼 디스크, 오십견 등으로 말 못할 고통이 있으신 분들은 진 쌤에게 운동을 배우시는 걸 강추 드려요.

최준회

pt는 해본적이 없어서 운닥을 통해 해보았는데요. 확실히 제 상태를 잘 파악해주셨어요. 평소 동작할때 아픈 부위도 왜 그런지 잘 설명해주시고 어떻게 하면 괜찮은지 등등 잘 알려주셨어요 형식적이 아닌 개개인에 맞춰 어떻게 진행해야하는지 확실하게 알고계셔서 후회가 없었어요!

김수영

어머니와 같이 방문 상담 진행하였습니다. 
저는 앞으로 운동을 즐기며 멋진 몸, 건강한 삶을 사는 게 목적이고, 저희 어머니는 건강한 노후가 목적이십니다. 추구하는 운동 방향성이 선생님과 맞다고 생각해 운닥을 통해 문의 드리고 상담 날짜를 잡았습니다.

선생님께서는 친절함은 기본이고 꼼꼼하게 몸 상태를 테스트 해 주시며 현재 몸 상태는 어떻고 어떤 방향으로 운동을 해야 할 지 자세히 알려주셨습니다. 1시간 넘는 자세한 상담을 통해 저도 어머니도 운동을 꼭 해야하는 몸 상태라는걸 알게되었습니다.

원래는 PT특성상 가격이 비싸 상담 후 몇일 고민해보고 등록하려 했지만 믿음이 가는 정리/설명으로 바로 등록 하기로 결정했습니다. 

앞으로 바뀌어나갈 몸과 제 삶이 기대됩니다.

박성민

120일 기간 잡고 바디프로필 목적으로 PT 20회 진행했습니다. 사실 헬스가 반복과 꾸준함이 답이라서 혼자 하기에는 조금 루즈해지고 지루함을 느끼기가 쉬운데, 선수촌 트레이너 경험과 재활센터 근무 경험에서 나오는 맞춤 프로그램과 식단 설계로 도움을 많이 주셨습니다! 

운동 뿐만 아니라 평소에 통증이 있는 쪽은 피티 진행하는 내내 통증이 있는지 없는지 체크해주시고 통증 부위에 도움이 될 수 있는 스트레칭과 컨디셔닝도 꼼꼼히 진행해주셨습니다! 

건강하고 체계적으로 다이어트나 운동하기로 결심하신 분들이라면 믿고 따라가보셔도 좋을 것 같습니다!

신종원

체형분석도 해주시고 평소 아픈부분을 콕콕 잘 찝어주셔서 재밌었습니다. 인바디 등 이거저거 상담하느라 운동은 부족했지만 그 짧은 시간동안도 알찬 시간이었습니다. 

다음날 체험날 한 운동 보내주셔서 집에서도 해봤습니다. 감사합니다🙇

노윤지

10회 했는데 증빙자료가 없어서 1회체험후기로 남깁니다. 
시간 여유가 없어져서 일단은 10회로 마무리 짓게 되었지만 다시 여유가 생긴다면 무조건 진상현쌤께 PT받아야겠다는 생각이 들었습니다. 

개인적으로 사람마다 몸상태가 다르고 그에 따라 적합한 운동방식과 강도를 고려해서 하지 않으면 안하느니만 못하다는 생각을 갖고 있었는데
진상현쌤은 정말 인정할수밖에 없는 전문지식을 기반으로 저한테 가장 필요하고 알맞은 운동방법을 제시해주셨다는 확신이 듭니다. 

최대한 빨리 시간 여유를 만들어서 다시 운동하고 싶네요 ㅎㅎ

김종윤

아마 후기를 읽는 누군가는 나와 비슷한 고민을 하고 있을거야 어떤 쌤과 PT를 진행해야 할까?
목디스크와 고혈압, 당뇨 전단계였던 난 아래와 같은 기준으로 PT를 골랐어
-전문성이 있어야 한다
-의료 경험이 있었으면 좋겠다
쌤들의 스펙을 비교해봤는데 이 쌤은 건강운동관리사 자격이 있는거야. 이거 난이도가 극악으로 유명하거든. 근데 이걸 갖고 있더라고. 또한 병원 경력도 있어서 몸이 안좋은 나에게 맞춤 지도를 해줄거라 기대했지
역시나 나에게 맞는 운동 처방을 해주더라고. 그렇게 20여회 정도 진행했고 병원에 가서 재검진을 했는데 혈압과 당뇨 모두 정상 범위내로 들어왔어 몸도 좋아졌고.
사실 회원이 늘어나면 스케쥴 잡기 힘들어서 안쓸까 했는데 쌤 덕에 건강해져서 응원 차 후기 남겨. 고민되면 이 쌤과 한번해보렴

경만

20회 진행했습니다.
혼자 운동할때 허리가 아파서 PT를 받았는데
허리통증은 많이 완화됐고 신경 안쓰던 스트레칭과 작은 부위운동들 을 많이 알려주셔서 도움이 많이 됐습니다.

이규형

처음에 가자마자 운동을 시작하는 게 아니라 제 몸 상태를 한번 더 체크해주십니다. 저는 무릎수술, 팔꿈치 수술을 했고 현재 양 무릎 상태가 좋지 않습니다. 이부분에 대해 테스트?를 해서 얼만큼 가동범위가 나오고 정확히 어느 부위가 안좋은지 설명해주셔서 제 몸에 대한 이해도가 높아졌습니다. 제 몸에 맞는, 집에서 할 수 있는 스트레칭과 마사지법을 알려주셔서 따로 집에서도 운동할 수 있게끔 도와주십니다. 1회체험 받고 믿음이 가서 20회 피티 결제했네요 체중감량+관절부위의 근육증가라는 목표로 열심히 해볼 생각입니다. 저같은 고민이 있으신 분들 체험피티라도 신청해서 받아보시길 추천드립니다.

김지혜

10회를 끊었으나 ㅠㅠ 증빙자료가 없어 1회 체험 후기를 남깁니다. 사무직이다보니 등이 자주 굽는 것이 가장 큰 문제였습니다. 이에 저는 재활 코치님을 찾게되었습니다:) 코치님은 열정적으로 가르쳐주시고, 자주 할 수 있는 스트레칭도 많이 알려주셨어요:) 덕분에 처음보다 많이 등이 펴진 것 같습니다:-) 
또한 카톡으로 배운 운동들을 알려주는 것이 가장 좋았습니다:-) 운동 후에는 정말 많이 잊어먹으니까요 ㅎㅎㅎ
개인사정으로 PT는 종료되었지만, 알찬 수업이였습니다~

도진영

30대 중반 여자에요
인생 첫 펄스널 트레이닝 받았는데 꼭다시 등록하려구요!

시작전에 테스트 및 사전 질문을 통해서 저의 상태, 생활습관, 운동능력, 또 일상생활시 몸이 불편한 부분 등을 체크받았어요. 저는 어깨랑 허리에 주된 통증있어서 재활/근력 위주로 받았어요.

유연성이 없고 제대로 운동을 하지 않아 스트레칭과 필요한 마사지로 근력운동 준비를 같이 해주셨어요. 재활관련해서 병원에서도 일하셨기에 믿고 받을수 있었어요. 불편한 터치 전혀 없고 항상 물어보시고 터칭하십니다

시간상 주1회로 진행했는데, 맞춤 식단과 운동처방, 그리고 주말 보너스 선물로 운동숙제를 내주셔서 계속적인 코칭을 맞는 느낌이였어요! 💪 제 허리는 어느새 통증이 사라졌고 어깨도 통증이 많이 줄었어요😀
다시 쌤에게 배우러 가려구요!

양경아

혼자서는 체중관리가 되지 않는 것 같아서 PT를 결심했습니다.
단순하게 운동만 배우는 게 아니라 제 상태에 맞는 식단과 관리를 필요로 했고, 코치님 이력보고 신청했습니다.

1회 체험에 운동 스케쥴과 관리 방법을 듣고 바로 등록했어요.
단순하게 체중만 줄이는 게 아니라 근육량을 유지 혹은 증가하면서 체지방만 쭉쭉 빠지더라구요.
매주 인바디를 재면서 체지방이 줄어드는 재미로 운동을 하게되더라구요.
짜주신 단백질 위주 식단을 잘 지키니 다른 식탐도 안생기고 완전 대만족입느다!
지금 등록 기간 지나면 무조건 추가 등록합니다. 

건강하게 살빼고 싶으신 분들 추천드립니다!!!

권병준

일반PT는 물론,  특히 재활, 체형교정PT는
무조건 진상현샘 추천합니다.

골반틀어짐과 일자목때문에 
운동을 하긴 해야하는데 전문성을 갖춘 트레이너를 찾기가 너무 힘들었어요.
일반 헬스장에 계신 트레이너분들도 잘 하시겠지만,
저의 경우는 교정을 주 목적으로 운동을 해야하는 상황이라 운동치료 개념이 더 가까웠기에
병원에서 임상경험이 있는 진상현샘에게 PT체험 신청해서 상담받고 왔습니다.

체형 진단을 통해 앞으로 저에게 맞는 운동법, 식단, 자가스트레칭 방법 등
A부터 Z까지 친절하게 설명해주셨네요.
확실히 일반 트레이너샘들과는 다른 전문성이 있어서
바로 스케쥴에 맞춰서 운동 시작하기로했습니다.

저처럼 체형교정이 필요하신 분들께
체험PT 추천드립니다!

이규민

체험갔을때 체형분석, 상담 등 자세하게 해주시고 제가 부족한 곳의 스트레칭까지 언제든 할 수 있도록 알려주셔서 너무 좋았어요. 바로 pt 등록했습니다!!

나재민

올해 초 1,2차에 걸친 양쪽 발 수술 후 몇개월간 제대로 움직이지 못해 일상생활에 어려움을 겪었습니다. 발이 불편하다보니 걸을때 온몸에 힘이 들어가 통증에 시달렸는데 평소 목,허리 디스크는 물론 여러 정형외과 쪽 질환을 가지고 있던 터라 몸이 더욱 빠르게 악화되었습니다. 발 재활을 위해 시작한 운동이지만 선생님께서 다른 안좋은 부위에 대한 파악과 함께 전체적인 몸의 밸런스를 잡을 수 있는 수업을 진행해주셔서 통증 완화와 근력 및 운동능력 향상에 큰 도움을 받았습니다. 주 2회 수업을 받으며 수업 없는 날은 집에서 혼자 할 수 있는 운동,스트레칭,마사지법도 꼼꼼하고 친절히 알려주셔서 빠른 회복이 가능했습니다. 꼭 재활이 아닌 다른 목적의 수업도 믿고 맡기시면 충분히 만족할 결과를 볼 수 있다고 추천드립니다.

이서형

재활운동은 꼭 전문가와 운동해야 합니다.
저는 오른쪽 어깨를 다치면서 오십견으로 진행되서 3년간 고생한 경험이 있던차에 왼쪽어깨도 오십견이 오면서 통증이 심해 일상 생활이 불가능 했습니다. 주사,도수치로도 받았지만 병원 재활치료 경력이 있는 진쌤과 운동을 시작하면서 정말 빠른 속도로 회복되었습니다.
운동 15회만에 1kg아령도 버겁던 제 어깨가 벤치프레스 동작도 가능해지는 기적을 경험했습니다.
절대 무리하지 않게 통증을 물어보며 맞춤운동 진행해 주십니다. 아픈 부위가 있어서 운동을 시작을 주저 하신다면 진쌤과 운동해 보세요. 병원 근무 경력이 길어서, 근육및 통증에 대한 이해도가 아주 높고 성실하게 지도해 주십니다.

주소영

교통사고 후유증으로 어깨통증으로 1년반을 고생하다 재활PT를 찾았지만 요가와 개인PT를 받다 부상을 당해본 적이 있어 망설였지요 진쌤과 운동한 4~5회까지는 눈에 띄는 효과는 없었지만 진쌤이 통증에 대해 정확히 인지하고 운동을 이끌어주니 부상에 대한 부담없이 따라갈 수 있더라구요. 어려워하는 동작은 동영상까지 찍어 카톡으로 보내주니 집에서 연습도 하게 되고 이후에는 갈 때마다 놀랄 정도로 상태가 좋아졌습니다. 운동 시작시 굴곡각도가 오른팔, 왼팔 각각 130도, 120도였는데 13회 운동한 지금 155도와 150도로 완전 정상각도를 찾았습니다. 아직 내회전과 외회전 각도는 더 운동이 필요하지만 드디어 제 손으로 등도 긁게 되었구요. 제가 너무 오랫동안 고생했던 걸 아는 가족들과 친구들은 진쌤이 명의라고합니다

이영아

사무직이라 거북목이랑 어깨가 틀어지는것같아 이리저리 알아보는중 1회 PT체험 신청해서 받아 보았습니다.

코치님께서 친절하게 상담해주시고, PT수업도 이해하기 쉽게 설명해주시면서 진행해 주셨습니다.
회사에서도 간단히 할수 있는 운동방법들도 알려주셔서 회사에서도 틈틈히 해보려합니다.

체험 피티가 만족스러워 정식으로 코치님께 배워볼까 합니다.^^

이상헌

1회체험을 해보고 후기를 남깁니다.
허리가 아파서 pt를 찾던중 선생님을 만났는데... 허리강화 스트레칭과 아픈부위에  좋은 운동을 추천해주셨어요.수업 끝내고 나오는데
몸이 개운해지고 도움이 많이 되는것같아 바로 등록 결정을 했습니다

이정현

결혼을 앞두고 다이어트가 필요한 상황인데,
목 디스크가 있어서.. 어떻게 시작해야할지 고민하던 중에 운닥을 통해 선생님과 1회 체험을 하게 됐네요~
1회 체험을 한 후, 이 분과 함께라면 성공적인 운동을 할 수 있을 것 같아 앞으로도 계속 하기로 결정했습니다! 
잘 부탁드립니다^^

김광훈

운동을 시작해 보려고 무작정 체험권을 신청해서 갔는데 그냥 바로 운동부터 하는게 아니라 운동의 목적과 현 상태에 대한 진단부터 해 주셔서 운동하려는 의지가 더욱 강해졌습니다.
운동하며 놓치기 쉬운점들을 미리 알려주셔서 운동하며 자세가 흐트러지지 않게 더 신경쓸 수 있었고 근육 자극도 잘 와서 운동하는 느낌이 더 잘 왔습니다.
무엇보다 궁금한 부분에 대해 이론도 실전도 잘 설명해 주셔서 좋았습니다.

김창연

작년 8월에 디스크가 터져 허리를 펴지도 못할 정도로 통증이 심했습니다
두달간 온갖 치료는 다 해봤지만 차도가 없었고, 일을 잠시 쉴 생각까지 하고있었습니다
동료 소개로 병원에 계시는 진쌤과 운동을 시작하게 되었고 두달동안 나아질 기미가 없었던 통증이 놀랍게도 점점 좋아져 일상생활에 지장이 없을 정도가 되서 다이어트와 체력 올리는 목표로 진쌤과 운동했고, 살도 7kg 정도 뺐습니다 

그러다 진쌤이 일을 그만두셨고
혼자서 알려주신 운동으로 꾸준히 홈트하던 중에
쌤이 근처 센터로 복귀했다는소식 듣자마자 운동닥터로 달려왔습니다!
병원 계실때는 30분정도 수업에 비용도 좀 부담스러웠는데, 시간도 두배로 늘고 비용은 거의 반값이네요. 그래서 주 3회씩 꾸준히 다니려고 합니다, 이번에도 잘부탁드립니다!!^^

김형석

1년이상 혼자서 나름 유튜브, 인터넷정보로 운동을 꾸준히 해왔지만 근성장이 너무 더디고
평소 체형이 틀어진 상태라 오히려 더 근육이 불균형? 하게 성장되는 느낌이 들어서 전문가의 도움이 필요해서 체험 받아봤습니다.  
운동 전에 상담하면서, 몇가지 동작을 보시고 제 몸상태에 대해 자세히 설명해주시더라구요,
원인과 해결책을 명확하게 설명해주셨고, 정형외과에서 교정운동도 전문적으로 하셨다고 해서 뭔가 신뢰도가 팍팍! 쌓이더라고요 👍
평소에 많이 뭉쳐서 불편했던 부분도 한번에 파악하시더니, 그에 맞는 운동들을 알려주셨습니다. 제 엄청난 질문공세에도 하나하나 친절히 답해주셔서 감사했습니다 
첫 수업 끝나자마자 20회 등록하고 오늘 벌써 세 번째 수업이네요. 
앞으로도 잘 부탁드립니다 !!!🤝

정동원

가격

IBPT 분당점

임석원

레슨비

리빌드짐 헬스&PT 미금점

임철현

운동 배우고 싶어서 PT 시작했는데 정말 만족합니다! 몇 달 만에 눈에 띄게 체중도 7kg 빠지고 체형도 많이 좋아졌습니다. 철현쌤 친절하시고 항상 긍정적으로 지도해주셔서 운동 갈 때마다 힘이 나요. 식단 관리도 꼼꼼하게 알려주셔서 혼자 했을 때보다 훨씬 수월했고 꾸준히 할 수 있었습니다 👍

이성민

임철현 트레이너님께 PT 3회차 인데 처음 상당 부터 관리까지 잘 해주셔서 좋은 선택을 했다고 생각합니다.
무엇보다 다르다고 느꼈던점은 개인맞춤형 식단관리와 영양제 추천이 좋은 점 이라 생각들고 건강한 몸을 만들 수 있을 거라 생각이 들었습니다.
운동시설 및 기구는 직접 오셔서 확인해 보셔도 굉장히 좋다고 느끼실 거라 생각합니다.
감사합니다 !

SKY22

매년 감량요요 반복에 1년전에도 요요와서 헬스끊었어요
그때부터 주1-2회 PT받는데 여태 안배워서 재미없었구나 느꼈어요
철현샘한테 PT 계속 받는 큰이유는
쌤 실력+자신감..에서오는 신뢰ㅋㅋ+약간의 무서움
저한테 필요한것 귀신같이 아시고(귀신)새루틴 알려주실때도 엄청 도움돼요
개인운동 할때도 지나치다 자세 살짝 고쳐주고 가시면 바로 자극이 달라져요
쌤이랑 운동하면 계속 중단기 목표 설정하게 되고 지치지않는 원동력이돼요
빈말 안하셔서 칭찬격려 한마디면 그 또한 눈물이 앞을 가리면서 원동력이됩니다
쌤이랑 중량치면 담날 바로 몸이 커져있어요 혼자 아무리하고 근육통 와도 그 정도 안됨
앞으로도 쌤이랑 근육 더 키우고 건강하게 몸 만들거에욥
트쌤이랑 같이 개인에 맞는 운동 찾아가며 해나가고 싶은 분들한테 추천합니당!

지승은

혼자서 얼마나 운동했는지
혼자 운동하다가 철현쌤과 운동한지 세번째인데 세번 모두 자극도 잘 오고 혼자 운동 할 슈 있게 섬세하게 자세 하나하나 알려주십니다. PT 유목민들 철현쌤 적극 강추합니다 ~!!

강병철

저는 철현쌤에게 50-60회 정도 pt를 받았습니다. 철현쌤께 운동을 배워보니 이 운동을 할 때는 어떤 근육을 사용해야 하는지, 어떻게 해야 자극이 더 잘 오는지 등등 상세하게 알려주셨습니다. 이러한 방법을 통해 혼자 운동할 때 루틴을 짜고있는 저를 발견하게 되었고 성장한 기분이였습니다..!
함께 운동하면 힘들 때도 있지만 그럴 때마다 웃긴 이야기들로 분위기를 풀어주셨고 격려해주셔서 더 힘이 나기도 합니다. 철현쌤과 운동하며 중량이 많이 늘었는데 (브이스쿼트 최대 100^^,,) 이런 모습을 보며 스스로 자신감과 성취감을 느끼곤 합니다.
의자가 없다면, 운동이 처음 이라면, 체중 감량이 목표라면 무조건 철현쌤과 함께 하세요! 절대 후회는 없을 겁니다.( 맛있게 식단하는 꿀팁 많이 알고 계세요👍🏻)

박지혜

철현쌤은 제 친구들 사이에선 이름보다 악트(악마 트레이너)로 이름이 높아요 ㅋㅋ

작년 2월경 처음 만난 것 같네요. 그때는 그냥 건강하게 살고 싶다 정도였고 다이어트 되면 좋고 아니면 말고 수준이었던 것 같아요. 60회 피티를 끝내고 나서 이번에 40회를 추가하게 되었습니다.

이전에는 체력을 올리는데 집중했었고 근육도 꽤 붙었어요. 혼자 할 수 있겠다 싶어서 3개월간 혼자 해봤는데 트레이너가 붙어있을때랑 운동 강도가 많이 달랐어요.

한달 전 쯤 친구랑 바프 내기를 하기로 했는데 젤 먼저 떠오르는게 악트 더라고요 ㅋㅋ 
그 악마같은 트레이닝들이라면 저를 바프로 이끌어 줄 수 있을 것 같았어요.

30일만에 현재 5키로 감량했어요. 목표를 확실히 잡아서인지 선생님도 많이 도와주셔서 좋습니다

황인희

철현쌤에게 80회 가까이 수업받고 있는데 정말 후회없는 선택이었던 것 같아요! 

pt는 처음 받아보는 거였고 당시엔 기본적인 스쿼트 자세도 못 잡을만큼 운동 초보자였는데 선생님께서 초보도 쉽게 따라올 수 있는 커리큘럼으로 지도해주셔서 포기하지 않고 운동할 수 있었고 그 결과 현재까지 약 20kg 감량에 성공했어요.

수업날 뿐만 아니라 개인운동까지 세세히 챙겨주셔서 더 빠른 효과를 볼 수 있었습니다.

보통 다이어트라고 하면 무조건적인 절식을 추천하시는 분이 많은데 선생님께선 기초대사량에 따라 균형있는 식단을 짜주셨고 그 덕에 근손실없는 건강한 다이어트를 할 수 있었습니다!

+다이어트에 정통한 선생님이시기때문에 체중감량을 원하시는 분과 운동에 익숙치 않은 초보자 분들께 추천드려요!

저는 철현쌤을 2020년에 처음 만났는데요! 아직도 그 하체 첫수업을 잊을수가 없습니다...저는 20살 때부터 현재 29살까지 수많은 트레이너 선생님들과 수업을 해봤지만 이렇게 불타는 느낌은 처음이었어요.
평소 운동할 때 자극을 느끼는게 어려우신분들이 있으시다면 철현쌤에게 배워보시는걸 추천드려요!!
철현쌤의 가장 큰 장점은 운동을 알려줄 때 왜 이 움직임이 나와야 하는지,여기서 필요한 주동근이 무엇인지, 왜 이런 자세로 해야하는지 등등 정확한 포인트를 쉽게 알려주세요ㅎㅎ
따라서 이전엔 개인레슨을 받고나서 혼자 복습하기가 어려웠는데 철현쌤한테 배웠던 동작은 익히기가 더 수월했습니다.
저의 직업은 필라테스 강사입니다. 운동은 해부학적,역학적으로 잘알고있는 선생님에게 배워야합니다!! 진심으로 추천합니다!

영서 이

철현샘께 22년 4월부터 피티받고있는 1인입니다.
다이어트 목적으로 헬스장을 처음 끊고 어떻게 운동할지 몰라 유산소만 뛰던날 제대로 한번 배워보자는 마음에 신청하게 되었 습니다
인바디 체크하며 식단이나 운동량도 저한테 무리가 가지않는선에서 잡아주기도 하며, 처음에 맨몸 스쿼드도 20개도 못하는 저였으나 이제는 어느정도 중량도 치면서 살 빠지는 저를 보고있으니 피티 끊기 잘했다는 생각이 들었습니다.
더군다나 같이 운동하며 서로 으쌰으쌰하게 해주는게있어 운동하면서 힘들긴하지만 지루하지는 않았습니다.
저 처럼 처음 운동할때 어떻게 할지 모르겠다 식단도 어떻게 짜야할지 모르겠다 하시는분있으면 철현샘 강추합니다!

이노휘

2021년 3월 철현쌤을 처음 만났습니다!
다른 PT도 받아봤지만 철현쌤은 운동지식이나 기구 이용시 자세 등 원하는 부위 별 운동 시 어디 어떻게 자극이 들어와야 잘 하고 있는 건지 알려주셔서 피티시간 뿐 아니라 개인운동 시간에도 혼자서 잘 할 수 있게 운동방법을 알려주서서 너무 좋았습니다.

처음 만났을 때 선생님의 열정이 살짝 부담스러웠지만 그런 열정 덕분에 50회에 72kg 에서 57kg까지 감량 할 수 있었습니다. 

현재 운동안하고 먹기만 하다가 다시 피티하면서 쌤을 고생시키는 중입니다.

운동을 처음하는 분 제대로 된 운동 자세를 제대로 배우고 싶으신분! 다이어트가 필요하신 분들 모두 추천 드립니다!^^

최지혜

철현쌤께 21년 여름부터 지금까지 피티받고있는 1인입니다.
처음 헬스장에 왔을때 160cm/98kg 로 시작해서 현재 65kg까지 감량했어요.

운동도 안해보고 피티도 처음이었는데 철현쌤을 만난게 진짜 행운이었던 것 같아요😊
20대때부터 다이어트와 요요가 반복되다 보니 자신감이 많이 부족했었는데 그런 저에게 정말 많은 격려와 도움되는 말을 해주셔서 힘이 많이 됐어요.

운동도 제 체력과 몸상태에 맞게 맨몸운동부터 시작했고, 제가 원래 목,허리가 안좋은데 운동시 무리가지않게 보조해주시면서 제 운동수행능력 최대치까지 끌어올리게끔 해주세요.
 
그리고 늘 파이팅 넘치셔서 힘들어도 정말 재밌게 운동하고 있습니다ㅋㅋ
다이어트 해야하는데 저처럼 운동이 처음이고 체력이 없으신분들께 정말!! 강추드려요.☺️

김영은

운동에 관심도 없고 흥미도 없던 저였는데 철현쌤을 만난뒤로 운동이 얼마나 재밌는지를 알게됐어요!!😁

처음에 피티50회를 끊고 과연 잘 할수 있을지 제 자신이 의심스럽기도 하고 걱정도 많이 됐는데 정말 좋은 선생님을 만나 지금까지 운동과 식단을 병행하면서 다이어트를 건강하게 할수있는법도 배우고 운동도 단순히 자세만 알려주시는게 아니라 이 운동은 근육이 어떻게 자극이 되는지 원리까지 설명해주셔서 귀에 쏙쏙 들어오고 까먹지 않게 되는것 같아요🤗🤗

그리고 다이어트를 원하시는 분에게는 정말 추천드려요!!!나에게 맞는 식단과 운동법을 알려주시고 조급하지 않게 마인드 컨트롤도 잘해주셔서  요요는 절대 오지 않을것같아요.

믿고 추천하는 쌤입니당!!!👍👍👍

평일	오전 7:00 ~ 오후 11:00
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