1️⃣ 꾸준한 모니터링 식사, 수면, 운동 쉬어야 하는 것 등 계속 체크해주세요 → 혼자 하면 작심3일인데 계속 체크해주시니 자주 셀프체크하게 됩니다! (피티전엔 치킨, 분식 등을 많이 먹었지만 지금은 안먹게 됐어요) 2️⃣ 꾸준히 운동하게됨 피티 전엔 10시에 퇴근하면 피곤해서 주1회도 운동 못 할때가 많았는데 피티 후에는 오히려 운동 안가면 스트레스가 안풀려서 퇴근 후에도 주5회 나가요 (몸이 좋아져요) 3️⃣ 함께해서 든든해요! 혼자하면 작심3일 인데 겨레샘은 운동도 쉽고 재밌게 알려주시고 섬세하게 식단이며 고민하는 부분들도 캐치해서 케어 해주시기때문에 힘들어도 재밌었고 엄청 든든합니다 👍 그리고 혼자 운동할 때도 재밌어요! (엄청 다양하게 운동을 알려주시거든요) 😊 강추에요!