UP&DOWN FITNESS

첫 등록 10회 이벤트

1:1PT 수업료

📌신규 등록 PT10회 이벤트
PT회당 4만원대 등록할 수 있는 기회!!!
👉가격표를 참고 해주세요.

📌운동닥터에서 문의주시는 분들은
등록 시 PT 세션을 추가로 드립니다.

10회 - 1회 추가
20회 - 2회 추가
30회 - 3회 추가

나의근육사용설명서 여의도본점

정해영

해영 트레이너님과 운동한 지 벌써 6개월째인데 재등록하면서 꾸준히 운동하고 있어요 😊
처음엔 자세도 잘 모르고 몸 여기저기 불편한 부분도 많았는데, 운동하면서 확실히 자세가 많이 좋아지고 몸이 가벼워진 걸 느끼고 있습니다!

특히 오래 앉아있으면 허리랑 어깨가 자주 불편했는데 그런 부분들이 많이 개선됐고, 체력도 전보다 좋아졌어요.
무엇보다 제 몸 상태에 맞춰서 꼼꼼하게 알려주시고 동기부여도 잘 해주셔서 꾸준히 다닐 수 있었던 것 같아요ㅎㅎ

운동 막 시작하시거나 PT 고민하시는 분들께 추천드립니다 👍

서준

1:1 PT (정상 가격)

지인 소개 등록시 세션 서비스 1회 제공

바디채널 여의도점

전성준

안 되면 될 때까지 봐주시는 좋은 쌤
헬스장만 오면 미아가 됐었는데
쌤 덕분에 운동있는 날이 즐겁습니다
(물론 운동하는 동안에는 주글맛)
처음에는 몇 가지 운동 동작을
배워보고 싶은 정도였었는데
쌤께 몸 쓰는 법 차근차근 배우고 나니까
전신을 건강하게 잘 가꾸고 싶다는 목표까지
생겼네용 아주 감사합니다 ㅎㅎㅎ
좋은 선택이었어요 앞으로도 열운할게요💪🏻

한예린

지금까지 개인 운동만 하다가 처음으로 PT 2~3개월 정도 받아봤는데 전반적으로 만족도가 높았습니다~ 처음 상담부터 체형과 현재 상태를 세심하게 분석해 주시고, 그에 맞춘 프로그램을 구성해 주셔서 매 수업이 체계적으로 진행된다는 느낌을 받았습니다.

단순 동작 티칭뿐만 아니라, 각 운동의 목적과 사용되는 근육에 대해 함께 설명해 주셔서 운동에 대한 이해도가 자연스럽게 높아졌어요. 특히 자세에 대한 교정이 빠르고 정확해서, 혼자 할 때보다 훨씬 안정적이고 효과적으로 운동할 수 있었습니다👍

김소연

개인 PT

김우재

문제있는 곳을 잘 집어주시고 열심히 잘 가르쳐주십니다!

박소라

3개월여 주2회 선생님과 피티를 했습니다 저도 그전에 피티를 다른분들께도 많이 받아봤지만 선생님의 티칭은 가히 충격적이었다고 얘기할수 있겠네요 그동안 자극이 많이 안왔던 가슴 어깨 등에서 프레임 자세를 바꿔주자 여태 느끼지 못했던 자극들이 들어왔고 그렇게 해도 안바뀌던 가슴안쪽이나 가슴바깥쪽 라인들이 나오기 시작했고 프레임이 커지기 시작했습니다 오랬동안 운동을 해오긴했지만 선생님덕에 한번더 레벨업할수 있었구요 피티 내내 근육을 집어주셔서 해당부위에 운동 내내 집중할수 있는 티칭도 넘 좋습니다 코어 잡는거나 호흡까지 잡음으로써 해당 근육에 좀더 집중과 자극을 넣을수 있어 운동의 퀄리티가 높아졌습니다 정말 강추드리는 선생님입니다

황세환

개인PT

PT 등록 시 횟수에 따라 회원권을 무료로 드립니다. 10회 - 1개월 / 20회 - 2개월 / 30회 - 3개월

고대열

혼자 잘못운동하던걸 목격하시고 딱 적절할때 체험PT를 제시해주셔서 시작해봤습니다

정말 아낌없이 자세를 교정해주셔서 무게도 많이 늘었습니다 ㅎㅎ 개인적으로 스스로 식단을 잘 관리 못해서 결과가 더 좋을뻔했는데 아쉽네요

운동하는 중에도 어색하거나 심심하지 않도록 도란도란 이야기도 잘 해주셔서 편했습니다. 여의도에서 받으신다면 강력 추천드립니다!

황지우

사회생활을 시작하고 10년도 넘게 이런저런 핑계로 근력운동과 담을 쌓고 살다가 우연한 인연으로 고대열 선생님 PT 수업으로 다시 웨이트를 시작했습니다.

항상 여의도 상위권 몸이라고 격려와 응원을 아끼지 않으시고, 어깨 탈골로 어깨 가동 범위도 안 좋고, 다시 탈골될 것 같은 두려움 때문에 소극적으로 운동에 임했는데, 어깨 재활을 병행하는 웨이트 프로그램을 진행해 주셔서 지금은 어깨 탈골 걱정없이 근력운동에 집중할 수 있게 되었습니다.

유쾌한 지도와 실패 지점을 극복하며 안정적인 골격근 성장과 체지방률 하락으로 몸도 마음도 건강을 찾았습니다

어깨 탈골 재활, 부족한 정신력 모두 극복이 가능한 프로그램으로 지도해 주십니다
여의도 PT 고대열 선생님 강력 추천합니다

다음주 수업이 벌써부터 기대가 됩니다

강신봉

1:1 PT

☆운닥을 통한 연락시에만 할인가격제공
✔ 개인운동 프로그램 제공
✔ 식단 구성 및 관리

바르다짐 병무청점

허성호

기존pt랑 다르게 이번엔 허성호 트레이너님을 만나면서  중량이 늘리고 싶다고 말씀드리고 PT를 시작하게 됐습니다.
허성호 트레이너님은 무작정 무게를 올리기보다, 자세를 먼저 정확하게 잡아주고 단계적으로 중량을 올리는 방식으로 pt를 하면서 무게감을 익히게하는 방식으로 수업이 진행되었습니다
PT 진행하면서 전체적으로 중량이 올라가기 시작했고, 특히 데드리프트는 110kg까지 들 수 있게 됐습니다.
예전에는 무게 욕심내다가 자세가 무너졌는데, 지금은 안정적으로 컨트롤하면서 들 수 있게 된 게 가장 큰 변화입니다

힘들때마다 옆에서‘운동이 즐겁다’ 라는 👿의 속싹임 까지 ㅋㅋ

전용진

20대부터 간헐적으로 PT를 받아오다가 30대에 들어서며 성호쌤을 만나게 되었고, 결혼을 앞둔 시기에 만난 인연이라 더욱 뜻깊게 느껴집니다. 항상 동작 하나하나를 꼼꼼히 설명해주시고 끝까지 집중해서 지도해주셔서 매 수업이 알차게 느껴집니다. 회사에서 오래 앉아 있어서 고질적으로 불편했던 부분도 정확히 짚어주시고, 풀어주는 방법과 운동법까지 알려주셔서 정말 많은 도움이 되었습니다! 힘드실 법도 한데 늘 밝은 모습으로 컨디션을 체크해주셔서 감사합니다ㅎㅎ 피티 열심히 받겠습니다~~

평일	오전 6:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 7:00
일요일	오전 10:00 ~ 오후 7:00
휴무일	매 월 셋째 주 일요일

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정해영 선생님

전성준 선생님

김우재 선생님

고대열 선생님

허성호 선생님

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