에이블짐 사가정점

서울 중랑구 면목로 310 극장건물 지하1층 B101호복사사가정역 도보 2분

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운영 시간

평일	오전 6:00 ~ 오전 0:00
토요일	오전 9:00 ~ 오후 9:00
일요일	오전 9:00 ~ 오후 9:00

공휴일은 주말과 같은 09:00 ~ 21:00 에 운영 됩니다.

PT 선생님

PT 리뷰 0개

양우민

운동을 힘으로만 한다는 느낌으로 하면 관절이나 몸 여기저기가 아플 때가 자주 있었습니다. 단기적으로 보면 운동 했다는 느낌을 강하게 받는대, 장기적으로 보면 오히려 피로가 쌓이고 운동하기 벅차다라는 느낌을 받았습니다.!리오쌤한테 피티를 받으면서 당일의 몸상태와 신체 능력이나 움직임에 따라 다양한 방법과 가동범위 조절하는 방식으로 몸을 풀어 나가는 방식으로 운동을 진행 했습니다. 확실히 그냥 힘으로 밀어 부쳤을 때와 다르게 자극은 줄어들었다고 느껴진다고 생각 되지만, 자연스럽게 힘을 쓰고 불필요하게 사용되는 근육들을 사용하지 않도록 의식 하며 운동을 하게 되었습니다. 켠디션에 따라 운동을 조절하며 하게 되어 더 재미있고 오래 할 수 있다는 생각을 가지게 되었어요

리오 선생님

정성스럽고 진솔한 후기 정말 감사합니다. 단순히 무게를 드는 운동이 아니라, 그날의 컨디션과 몸 상태에 맞춰 움직임을 조절하는 방식을 느껴주시고 그 변화를 직접 경험하셨다는 점이 정말 기쁩니다. 운동은 무조건 강하게 하는 것보다 내 몸을 이해하고 필요한 근육을 올바르게 사용하는 것이 오래 건강하게 운동할 수 있는 가장 좋은 방법이라고 생각합니다. 앞으로도 그날그날의 컨디션에 맞춰 통증은 줄이고 움직임은 더 좋아질 수 있도록 함께 만들어가겠습니다. 즐겁게, 그리고 오래 지속할 수 있는 운동 습관을 만들어 드리겠습니다.

최하진

처음 SPT를 통해 리오쌤을 만나 제 몸에 맞는 정확한 운동 기준과 방식을 알게 되어 10회 PT를 등록했습니다. 10회의 수업 동안 쌤은 늘 성실하게 지도해 주셨고, 매번 운동 영상과 함께 꼼꼼한 피드백을 남겨주셨습니다. 그 덕분에 혼자 하는 개인 운동도 훨씬 잘하게 되었고, 어느새 운동에 큰 재미를 느끼게 되었습니다. 하루하루 몸이 긍정적으로 달라지고 체력이 느는 것을 스스로 체감하면서, 10회가 끝난 후 쌤에게 조금 더 운동을 배우고 싶어 한 번 더 연장 등록을 했습니다. 리오쌤 수업의 가장 좋았던 점은 단순히 PT 시간에만 의존하는 게 아니라, 혼자서도 완벽하게 개인 운동을 할 수 있는 능력을 만들어 주신다는 점입니다. 진정한 운동 자립을 원하신다면 강력하게 추천합니다!