저는 허리디스크로 10년동안 헬스를 하지 않았고, 전에 해주셨던 트레이너 분이 무리한 진행으로 헬스를 꺼려 했던 사람입니다. 일단 용기내서 두달동안 20회 정도 받고 많이 좋아졌습니다. 너무 만족하고 있어요 좋은점 1. 수업 미루거나 약속을 어긴적이 없습니다. 2. 허튼 소리 잡소리 하지 않으시고 수업에 집중 식단도 관리 해주세요. 3. 스트레칭 철저히 해 부상을 예방 개인에 맞춰 허리에 좋지 않은 동작은 생략 가끔 트레이너 분 마다 고집있으신분이 있는데 유연하게 개인 몸상태 고려해 진행 저는 이부분이 정말 좋았습니다. 나이드신 분도 재활 치료처럼 하시는것 보니 재활이나 해부학 지식도 있으신 것 같아요. 저는 이사가서 더이상 못하지만,궁금하신분들은 꼭 일회 체험 해보시고, 강력추천드립니다.