저는 체중 감량과 체력 향상을 위해 PT를 시작하게 되었습니다. 평소 운동이 부족해 체형이 무너지기도 했고, 어깨와 허리 통증도 있어 체계적인 운동이 필요하다고 생각했습니다.
첫 상담 때, 트레이너님과 현재 제 몸상태와 운동 목표에 대해 자세히 이야기를 나누었습니다. 스쿼트, 데드리프트, 플랭크, 푸쉬업 등 기본 동작부터 정확한 자세와 호흡법을 배웠습니다.
운동은 쉴 틈이 없이 빠르게 진행되었습니다. 그만큼 땀이 많이 나고 체력이 조금씩 좋아지는 게 느껴졌습니다.
또한, 트레이너님의 꼼꼼한 피드백과 동기부여 덕분에 포기하지 않고 꾸준히 할 수 있었습니다.
주변에 여러 PT샵을 꼼꼼히 비교한 끝에 결정한 PT샵이었는데 "BEST CHOICE" 였던거 같습니다.
아차! 확장이전한 사실은 안비밀~저는 체중 감량과 체력 향상을 위해 PT를 시작하게 되었습니다. 평소 운동이 부족해 체형이 무너지기도 했고, 어깨와 허리 통증도 있어 체계적인 운동이 필요하다고 생각했습니다.
첫 상담 때, 트레이너님과 현재 제 몸상태와 운동 목표에 대해 자세히 이야기를 나누었습니다. 스쿼트, 데드리프트, 플랭크, 푸쉬업 등 기본 동작부터 정확한 자세와 호흡법을 배웠습니다.
운동은 쉴 틈이 없이 빠르게 진행되었습니다. 그만큼 땀이 많이 나고 체력이 조금씩 좋아지는 게 느껴졌습니다.
또한, 트레이너님의 꼼꼼한 피드백과 동기부여 덕분에 포기하지 않고 꾸준히 할 수 있었습니다.
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