허리디스크로 인해 작은 충격 및 압력에도 통증이 쉽게 발생되어 일상생활의 제한이 있었고 운동을 하고 싶어도 통증에 대한 심리적인 부담이 커서 시도조차 못했습니다. 재활 PT를 통해 올바른 자세로 통증 없이 운동을 하고 싶었고 심리적인 부담도 줄이고 싶었습니다. 단코치님과의 운동을 통해 처음에는 다리를 드는 것조차 도움이 필요했는데 현재는 스스로 다리를 들 수 있는 것은 물론 일상생활 및 운동 시 발생되는 피로감 자체가 많이 줄어들었습니다. 요즘은 아침기상 시에 있었던 통증과 물건을 줍거나 들 때 있던 통증이 전혀 없습니다! 특히 운동 후 근육통은 있지만 허리 통증이 없는게 진짜👍👍 허리에 무리없이 운동이 잘되고 있다는 믿음이 생겨서 운동에 대한 심리적인 부담이 줄어들어 더 좋았습니다.