온다짐
서울 서대문구 거북골로 13 3층복사운영 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
| 휴무일 | 일요일 |
회원권 가격
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이서윤
51회 체험
5전부터 피티를 많이 받아왔었는데 그 전은 허리가 아파서 데드리프트나 스쿼트를 하기 어려워 머신 위주로만 운동을 했는데 몸을 어떻게 움직이는지 기초부터 알려주시면서 데드리프트까지 다시 해봤는데 허리가 안아프고도 할 수 있다는걸 이제야 알았습니다..
그래서 체험 받고 바로 등록했습니다! 운동을 배워도 항상 어디가 불편하고 어려우셨다면 시헌쌤 추천드려요!!
전부터 피티를 많이 받아왔었는데 그 전은 허리가 아파서 데드리프트나 스쿼트를 하기 어려워 머신 위주로만 운동을 했는데 몸을 어떻게 움직이는지 기초부터 알려주시면서 데드리프트까지 다시 해봤는데 허리가 안아프고도 할 수 있다는걸 이제야 알았습니다..
그래서 체험 받고 바로 등록했습니다! 운동을 배워도 항상 어디가 불편하고 어려우셨다면 시헌쌤 추천드려요!!
민경환5
55년 운동한게 민망할정도로 충격적이였습니다. 도봉에서 ‘진짜’ 를 찾고싶으시면 필독하세요.
나름 제 몸은 제가 잘 안다고 자부했는데 시헌 트레이너님을 만나고 완전히 깨졌습니다. 제가 해온 건 운동이 아니라 그저 '몸을 혹사시키는 노동'이었다는 걸 단 한 번의 수업으로 깨달았습니다. 초급자라면 처음부터 제대로 된 길을 가세요: 잘못된 자세로 시작하면 나중에 저처럼 구력을 쌓고도 다시 처음부터 교정해야 합니다..
저처럼 중급자들은 운동 후 특정 부위가 찝찝하거나 정체기 있으실텐데 확실히 자격증 있고 제대로 공부한 사람은 다르다는 걸 느끼실 겁니다. 시헌 선생님의 티칭은 단순히 무게를 치는게 아닌 근육을 어떻게 '사용'해야 하는지 그 메커니즘을 바꿔줍니다. 많이 안해도되구요. 피티체험이라도 신청해보세요ㅋㅋ
편의시설
- 무료
주차장 - 이용 불가
운동복개인 운동복 지참 해주셔야 합니다. - 이용 불가
개인 사물함
위치
온다짐서울 서대문구 거북골로 13 3층복사
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