발목 인대 수술 후 재활 목적으로 PT를 시작하게 됐어요. PT가 인생 처음이라 어려운 부분이 많은데 차근차근 잘 알려주십니다. 처음에는 발목에 힘을 주는 것도 불안하고 한발로 서기도 어려웠는데 제 상태에 맞춰서 밴드 운동부터 밸런스 운동 스텝업 등 단계적으로 진행해주셨어요. 특히 무작정 운동량을 늘리는 게 아니라 그날 발목 상태나 통증을 확인하면서 강도를 조절해주셔서 부담 없이 꾸준히 할 수 있었어요. 처음보다 확실히 발목에 힘도 생겼고 움직일 때 불안한 느낌도 많이 줄었습니다! 밥 먹는 것도 뒤죽박죽이었는데 식단도 같이 관리하면서 아침 점심 저녁 잘 챙겨 먹고 있어요. 운동뿐만 아니라 식습관까지 조금씩 바뀌고 있어서 만족하며 다니고 있어요! 앞으로도 꾸준히 운동해서 체력도 키우고 건강하게 감량해보려고요!