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온 컨디셔닝&피티

박서온

서온쌤이랑 다른 센터들 다닐 때부터 쭉 따라다녀서 벌써 8년째 운동하고있습니다!
틀어지고 말린 제 몸도 많이 잡아주시고 혼자 운동하는 건 재미없고 다같이 하는 운동은 또 싫은 제가 흥미잃지않고 꾸준히 운동할 수 있게 열정적으로 도와주셔요
센터도 너무 이쁘고 잘 관리돼서 쾌적하게 운동합니다 항상 감사합니다!

전다희

7년 전에 허리디스크가 크게 터진 뒤로 병원과 헬스장을 계속 옮겨 다니면서 정말 많은 트레이너들을 만났는데 그동안 받아온 PT들이 그냥 원래 이런 건가 보다 하고 넘겼지만 속으로는 늘 아쉽고 불만이 많았다.

그러다 발품을 뛰다 진짜 마지막이라는 생각으로 30회를 끊었다. “이거 안 맞으면 이제 PT는 안 한다”는 마음으로 왔는데, 첫 수업부터 느낌이 완전히 달랐다.

동작 하나를 하더라도 왜 이렇게 움직여야 하는지, 어떤 근육이 어떻게 쓰이는지 정확하게 설명해주셨고 조금이라도 불편한 느낌이 있으면 바로 캐치해서 수정해주시고 따라만 하는 운동이 아니라 내가 이해하고 움직이게 만들어주는 방식이라 확실히 차이가 느껴졌다.
지금까지 받았던 PT는 역시 보잘 거 없었다
여기 와서 새롭게 깨달았고 운동이 너무 재밌다

이동주

운동 극혐하던 내가..요즘은 PT 가는 날을 기다리는 사람 됐음 😭우리 쌤 수업은 재밌고 분위기도 편해서 가면 자동으로 기분 좋아져요. 사람 자체가 좋은 게 운동할 때 그대로 느껴짐. 근데 진짜 핵심은 전문성. 쌤은 경력도 오래되고, 운동·체형·재활 관련 지식도 정말 탄탄해서 ‘아, 이건 믿고 맡겨도 되는 사람이다’ 싶은 느낌이 딱 와요.동작 하나하나를 왜 해야 하는지, 내 몸이 어떤 패턴을 가지고 있는지, 어떤 식으로 개선해야 하는지 근거 있게 정확하게 설명해줘서 이해도 되고, 효과도 바로 느껴짐.그리고 내 몸 관련 질문하면 항상 원인 분석 → 해결책 제시 → 운동 적용까지 연결해서 알려줘서 진짜 전문가 만난 느낌.이런 부분이 PT 받을 때 제일 중요하다는 걸 이제야 알다니.리뷰를 빌어 항상 감사합니다♥

김효선

상담 문의시 연락주세요! 😊

스포애니 부평시장역점

이영한

내용이 길어서 사진으로 올립니다

김민지

처음에는 피티를 받는게 조금 부담스럽고 긴장도 되었지만, 트레이너님께서 제 체력 수준과 목표에 맞게 세심하게 운동을 도와주셔서 점점 자신감도 생기고 몸도 전에 비하면 엄청 좋아졌습니다. 운동을 할때도 자세 하나하나를 꼼꼼히 교정해주시고, 근육의 쓰임이나 호흡법까지 상세히 알려주셔서 운동에 문외한인 저도 이해하기 쉬워서 좋았습니다. 체형 교정과 체력 향상 모두 눈에 띄게 좋아졌고, 꾸준히 운동하는 습관도 생겼습니다. 앞으로도 배운내용 꾸준히 실천하며 건강을 유지하고 싶습니다~

임채곤

살다 살다 이런 경험은 처음입니다. 
등산, 축구 좀 했다고 헬스 별거 아니겠지 했지만, 내 몸 하나 제대로 못 챙기고 살았다는 걸 이영한 선생님 덕분에 깨달았습니다. 
회전근개, 골반 전방경사, 아치·코어 무너짐, 척추 불균형 등 문제 투성이였지만, 선생님께서 자세히 알려주신 덕에 이제는 항상 신경 쓰며 생활하고 있습니다. 저에게는 몸 좋은 트레이너 / 황소 선생님이 아닌, 진짜 스승을 만난 느낌입니다.

인생 살다보면 한번쯤 스승을 만난다고 하는데 저는 이영한 선생님을 만난 거 같습니다. 외적으로 자신감 없던 저에게 활력과 자신감을 키워주신 선생님 다시 한 번 감사드립니다. 항상 파워 긍정 선생님 어딜 가시더라도 그 웃음 잃지 마시고 승승장구 하시길 바라겠습니다.
p.s 눈 떠 눈 감지마.

황정욱

영한쌤과 함께한 1년 동안 단순히 몸이 바뀐 것을 넘어서, 운동을 대하는 마음가짐까지 달라졌어요. 그동안 여러 센터에서 PT를 받아봤지만 이렇게 세심하게 관리해주시는 분은 처음이였어요. 운동 전 체형과 습관을 분석해 프로그램을 조정해주셨고, 동작마다 왜 필요한지, 어떤 근육을 써야 하는지 자세히 설명해주셔서 매 수업이 배움의 시간이었어요. 특히 수업 내용을 네이버 밴드에 텍스트와 영상으로 정리해주셔서, 혼자서도 복습하며 꾸준히 운동할 수 있었던 점이 정말 좋았어요. 처음엔 어렵게 느껴졌던 동작과 무게도 쌤의 지도 덕분에 해낼 수 있었고, 그 성취감은 운동을 계속하게 만드는 원동력이 됐습니다. 운동이 단순한 체형 개선이 아닌 스스로를 성장하는 시간이 되었어요. 운동이 즐겁도록 지도해주신 영한쌤 감사합니다!

김연수

휘트니스바이블 이영한 선생님 PT 80회 후기
목동에서 여러명의 선생님을 경험했지만, 이영한 선생님 PT가 가장 만족스러웠습니다. 단기 성과보다 장기적인 건강을 위한 맞춤형 운동을 제공하고, 유연성과 자세 교정을 중점적으로 지도해 주셨습니다. 강도 높은 운동보다 개인 맞춤형 프로그램을 통해 늘 똑같던 골격근량이 8개월 만에 5kg 증가라는 성과를 얻었습니다.
식단 관리에도 철저하여 현실적인 가이드를 제공하고, 카카오톡과 개인 밴드를 활용해 지속적인 피드백을 주셨습니다. 3대 운동에만 집중하지 않고 다양한 운동을 통해 부상 없이 건강한 습관을 형성할 수 있도록 도와주셨습니다.
몸의 변화뿐만 아니라 올바른 운동 습관을 기르는 데 큰 도움이 되었습니다. 좋은 트레이너를 찾고 계신 분들께 강력히 추천드립니다.

김지훈

영한쌤과 현재 6개월정도 함께 운동을 하고있습니다.
저는 상하체 근육들이 너무 뻣뻣하게 굳어있는 상태에서
평생을 웨이트 운동을 해오면서 잦은 부상으로인해 최대 1년까지도 운동을 쉬게되는 일을 반복을 해왔는데 다양한
기능성 회복 및 발달 운동과 내가 내 몸에대해서 전문가가 될수있도록 다양한 운동 해부학 교육까지 진행해주시며 부상없이 오랫동안 운동할수있는 헬스인으로 발전시켜주시는 훌륭한 트레이너 선생님입니다!
영한쌤 덕분에 기초 및 심화 지식들을 많이 배워서 현재는 저도 트레이너라는 직업을 도전하면서 필드에서 회원들을 가르치는중입니다.
첫 단추를 잘 꿰고 싶으신분들은 무조건 이영한 트레이너를 찾아주세요!

유재혁

이영한 선생님 피티 20회 진행했습니다.
자세나 체형에서 부족한 부분 보완하는 방식으로 수업 받을 수 있어 자세 숙지와 체형 교정에 많은 도움 됐습니다.
기구 사용 방법과 스트레칭 모두 다양하게 알려주셔서 혼자 하는 것에도 어려움 없었네요.
운동 방향도 설정해 자세하게 봐주시기 때문에 운동 꾸준히 하실 분들에게 추천드립니다!

강상윤

영한선생님에게 pt를 4개월 가량 받았네요!

군대에서 운동을 처음 제대로 시작하고 전역하고 혼자 하기엔 무리가 많이 가서 pt를 시작 했는데 매우 만족합니다👍👍

근비대 운동만을 생각해서 몸의 비대칭이나 약해진 코어 등등 제 생각보다 많이 망가진 몸 상태였는데 체계적인 수업이랑 제 체형을 잘 분석 해주시고 답변도 잘 해주셔서 지금은 비대칭 및 몸의 문제점들이 눈에 띄게 개선이 되었네요😀

평소에 운동 관련 영상이나 자료들을 많이 보았는데도 수업을 받는 메리트를 확실히 느낄 수 있었습니다 골격근도 많이 늘었고 골격근을 떠나 눈바디도 많이 늘었네요🙃

피티 수업 고민이라면 영한 쌤 추천합니다 착하시고 진심으로 해주시는게 느껴졌어요!👀

신민철

영한쌤께 PT받은지 어느덧 7-8개월차가 되었는데요! 고도비만으로 다이어트를 해야지해야지 생각만 하다가 절대 혼자서는 못할 것 같아서 PT를 등록하게 되었습니다
예전에 교통사고를 당했어서 왼쪽 발목과 골반이 안좋은 상태인 걸 설명드렸더니 교정과 다이어트를 같이 할 수 있도록 프로그램을 짜서 맨몸운동부터 머신까지 정말 상세하게 알려주셨어요
헬스에 흥미가 생길까 걱정했었는데 재밌고 몸이 달라지는게 느껴지니 자연스럽게 더 열심히 하게 되더라구요~! 선생님을 처음 만났을 때 기준으로 총 16.5kg 감량했는데 중요한건 근손실 거의 없이 체지방만 감량했습니다!! 발목이나 골반도 많이 좋아져서 무게도 치고 런닝도 뛰어요
선생님의 진심어린 수업과 긍정 에너지로 저도 같이 긍정적으로 달라진 것 같아 항상 감사드립니다🏋️

정주민

사고 후 전체적으로 근육량이 저하됬었고 재활을 중점으로 운동을 시작했어야하는 몸이였습니다 일반적인 몸상태가 아니였기때문에 제 상태의 문제점을 정확히 인지해주는 트레이너 선생님을 원했었고 여러 트레이너 쌤들에게 체험PT를 받아 본 후 확실한 차이를 느꼈습니다 일반적인 운동이 아닌 기능이 저하된 부위를 집어주신 후 거기에 맞는 재활운동을 이해하기 쉽게 알려주시고 제가 여쭤보지않아도 혼자 운동할때 주의 할 부분을 알려주셨습니다 
선생님 덕분에 저하됬던 근력도 이전보다 많이 늘어났고 몸도 더 건강해지고 있어요 ㅎㅎ잘못된 자세로 복습을 할 수도 있었는데 혼자 운동하는 부분까지 생각해주시는 부분이 항상 감사합니다 제가 감사를 전할 방법이 이것밖에없어 너무 아쉽네요🥹 건강한 몸 만들게 도와주셔서 너무 감사합니다

혜리

이영한 쌤과 피티를 받은 지 10개월 차입니다.

오른쪽 팔꿈치에 고질적인 통증이 있었는데, 첫 OT에서 운동 중 통증이 발생하자 근막 이완 마사지를 해주신 후 다시 진행했더니 통증이 현저히 줄었습니다. 이때 단순히 기구 사용법만 알려주는 트레이너가 아니라 깊이 있는 지식을 가진 분이라 느껴져 피티를 결심하게 되었습니다.

팔꿈치뿐만 아니라 무릎, 어깨 등 불편한 곳이 많았는데, 항상 원인을 분석하고 해결책을 제시해 주십니다. 체형과 취약점을 고려한 맞춤 운동과 스트레칭 덕분에 많은 부분이 개선되었습니다.

운동은 머신 위주가 아니라 프리웨이트 중심으로 3대 운동, 5대 운동을 수준에 맞게 배울 수 있어 좋았습니다. 또한, 목표에 맞춘 식단과 꼼꼼한 피드백 덕분에 골격근 증가라는 목표도 달성할 수 있었습니다.

단순히 횟수 차감이 아닌, 피티 기간동안 꾸준히 관리받는 기분이었고 선생님의 운동에 대한 진심과 열정 덕분에 매 수업 긍정적인 에너지를 받으며 즐겁게 운동하고있습니다💪🏽

박수지

대표가 직접 진행하는 레슨

레스트 앤 피트니스 PT

최원석

최원석 선생님한테 PT를 받으면서 가장 좋았던 점은 운동을 정말 이해하기 쉽게 알려주신다는 거였어요. 그냥 따라 하게만 하는 게 아니라, 왜 이 동작을 하는지, 어떤 근육을 써야 하는지를 해부학적으로 풀어서 설명해주셔서 운동이 훨씬 재밌고 깊이 있게 느껴졌습니다.
제가 무게를 제대로 못 들 때도 끝까지 옆에서 도와주시면서 강도는 그대로 유지되도록 이끌어주셔서 매번 뿌듯하게 마칠 수 있었어요. 설명은 쉽고, 디테일은 끝까지 챙겨주는 선생님이셔서 믿고 맡길 수 있었습니다.

편정범

최원석 트레이너 선생님께 꾸준히 1:1 프라이빗 수업을 받고 있습니다. 다른 사람 눈치 볼 필요 없이 편안한 분위기에서 운동할 수 있어서 정말 좋아요.
저는 만성 허리 통증이 있는데, 선생님께서 허리에 무리가 가지 않도록 운동 방법을 세심하게 알려주시고, 제 체력에 맞춰 체계적으로 지도해 주셔서 믿고 따라갈 수 있었습니다. 덕분에 몸 교정은 물론 체력과 근력도 많이 좋아졌어요. 앞으로도 잘 부탁드립니다!

박은빈

3개월반 동안 약 11kg을 감량했고 만족스러워서 추가등록까지 했습니다.
단순히 체중감량을 넘어서 운동에 재미를 느끼게 해주셔서 자발적으로 열심히 다니고있어요!

이전에 타샵에서 PT를 받아본 경험이 있지만 R&F는 확실히 달랐습니다. 운동자세를 정확히 교정해주시고, 생활패턴에 맞춘 식단까지 매일 관리해주셔서 체계적으로 변화할수있었습니다.

과도한 권유나 부담을 주지 않는 점도 큰 장점입니다. 오히려 수업을 받으면서 원석쌤이 주는 긍정적인 에너지 덕분에 즐겁게 운동할수있었습니다. 1:1PT가 부담스럽다고 생각하는 분들도 막상 상담을 받아보시면 편안하게 시작할수있을거라 생각합니다.

앞으로 감량도 더 해야되고 건강한 생활습관으로 굳히는것이 제 목표입니다. 실력좋으신 대표님 믿고 따라가면 충분히 가능할거같습니다

서세리

항상 올바른 운동의 길로 안내주시는 마음에 보답하고자 먼저 후기 필요한거 없냐고 여쭤보는 1인입니다. 운동을 배우시는 분들에게도 제 후기가 정확한 운동을 배우는데 있어서 도움이 되셨으면 좋겠네요. 일단 최원석 대표님은 이전에 운동을 배우는 방식과는 반대였습니다. 무작정 랫풀다운 밴치프레스 데드리프트 스쿼트를 시키는 것이 아닌 재활(?) 비슷하게 시작했습니다. 이게 저한테는 운동을 다시 생각하게 해준 포인트였습니다. 1년 넘게 배우면서 점점 더 운동강도가 늘어나고있네요 식단도 피드백이 확실하여 어떤 지방으로 어떤 탄수화물로 섭취해야하는지 등 바쁘실텐데 즉각적인 피드백이 와서 너무 만족하며 수업진행중입니다. 이 후기가 좋은 선생님을 선택하는데 있어서 도움이 됐으면 좋겠습니다!

곽기남

지난 겨울부터 최원석 트레이너님 수업을 꾸준히 배우고 있는데, 시간이 지날수록 움직임에 대한 이해가 깊어지고 있어요. 하나의 동작도 정확하게 익히는 걸 중요하게 생각하셔서 혼자 운동할 때도 큰 도움이 됩니다. 대표님이 직접 수업을 진행하시기 때문에 신뢰도 높고, 꾸준히 배우고 싶은 분들께 정말 추천드립니다!! 개인운동도 가능하지만 대표님께 배우는게 너무           
디테일하고 좋기때문에 서울에 거주 중이지만 왔다갔다하며 배우는중입니다 강추!

송성현

온라인 PT

1:1 PT

포유 PT 스튜디오 부평점

이지호

지호 선생님께 30회씩 3번 피티 받았어요. 인생 첫 헬스였는데, 친절하고 세세하게 알려주셔서 혼자 운동하는 법을 알게 되어서 대만족입니다! 식단 관리, 운동영상 촬영, 자세교정 등 잘해주셔서 감사하게 잘 받았습니다ㅎ 개인운동도 열심히 해보겠습니다!

장영철

이지호 선생님이랑 30회 PT를 진행했습니다😊

건강검진 적신호가 들어와서 곧바류 포유피티에 상담을 받았고 이지호 선생님을 만나게 되었는데 정말 하나하나 상세히 알려주시고, 많이 독려 해주셔서 잘 마칠 수 있었어요🙂
(폐활량이 안되어서 건강검진 폐검사도 못했는데 이제는 런닝머신 30분이상 달려도 멀쩡 할 정도로 아주 좋아졌어요!! 허벅지도 같이 무척이나 튼튼😅)

운동을 일생일대 처음 해보았는데 30회 끝난 지금은 체력적으로 많이 좋아진걸 스스로 느끼고 있습니다!!

이사를 가야해서 추가연장 없이 마무리 하지만 여러가지 알려주셔서 이사가서도 꾸준히 운동 할 수 있도록 노력해보겠습니다!

정말 감사합니다 이지호 선생님! 포유피티!

안선형

체형 교정, 체지방 감량, 제대로 기구 배울 목적으로 등록했는데 지호쌤과 수업하면서 재미있게 자세하게 운동배우고 있고 만족하고 있습니다! 체형이 조금씩 달라지고 체지방도 꾸준히 감량되고 있어요✨

상담할 때부터 오티수업, 그리고 10회 등록 후 세번째 수업까지 듣고 바로 재등록해야겠다고 결심했고, 30회 추가 등록해서 현재 진행중입니다ㅎㅎㅎ
수업이 체계적이고 눈높이에 맞춰 이해시켜주세요. 또 매번 성실하고 진지하게 임하시고 꼼꼼히 봐주셔서 믿음이 가고 쉅가는 시간이 기다려집니다😀

저와 같은 목적으로 운동하고 싶으신 분들, 또 PT가 처음이라 시작해보고 싶지만 부담스럽고 왠지 어려운 분들, 지호쌤 믿고 시작해보시는 걸 강추합니당!!!👍🏻👍🏻

한아름

매일 혼자 운동하다가 몸에 변화가 크게 안느껴져 처음으로 피티를 받았습니다 평소에 안썼던 근육을 잘 잡아주세요
운동 알려주시면서 이 운동은 왜 해야하는지 어떤 자극점으로 어떤 운동을 위해 이 운동을 하는지 이해 쉽게 잘 알려주십니다 도움이 많이 됬어요 계획적으로 잘 알려주시고 정말 친절하십니다 혼자 운동하는 날에도 지나가면서 틈틈히 지켜봐주시고 알려주십니다 10회동안 정말 재밌게 운동했습니다 감사합니다~~

이현준

피티샵에 기구도 많고 피티시간이 아닐때도 자세가 좋지않으면 봐주시고 피티쌤과 함께 즐거운 운동 확실한피티 모두 보장해주십다.30회받고 10회 더 연장합니다 ㅎㅎ 앞으로도 재밌는 운동 잘 부탁드립니다!

노민호

처음에 운동 어떻게 해야할지도 모르고 어떻게 시작해야 할지도 몰랐는데 정말 친절하게 알려주시고 자세도 엄청 잘봐주세요!! 그리고 이 운동이 왜 해야하는지도 알려주셔서 정말 유용했습니다! 식단도 철저하게 봐주셨어요!!

김윤서

운동 해야지 해야지 하는데도 
할 줄도 모르고 귀찮아서 안했었는데
쌤을 만나서 운동에 취미를 붙이게 되었습니다
정말 꼼꼼하고 섬세하게 잘 알려주시고
설명도 너무 잘해주셔서 힘들지 않고
의욕 잃지않고 잘 배웠습니다
고민하고 계시는 분들이 계신다면 
고민하실 때가 아닌 것 같습니다
지호쌤이 너무너무 정말 잘 알려주시거든요
30회 하는동안 많이 배웠고 
포기하고싶다는 생각은 한번도 해본적 없었습니다 너무 재밌게 운동 할 수 있어서 너무 좋았어요
쌤 감사합니당💪

방경선

Pt 30회 받았어요! 
헬스 처음 해서 아무것도 모르고 몸도 운동할 몸도 안됐었는데 기초부터 단계별로 차근차근 알려주고 밴드로 식단, 섭취 칼로리 탄단지 비율 운동하는 영상촬영해서 설명까지 친절하게 해주셔서 동영상 보면서 복습도 하고 너무너무 좋았습니다! 
이제 기본기 잘 배워서 혼자 운동도 할수 있게  됐씁니다!

백동민

지호쌤한테 PT 10회 배우고 추가로 10회 더 등록했습니당 

식단이랑 운동 모두 어어엄청 꼼꼼하게 봐주시고 밴드에 전부 기록해서 체계적으로 관리해주세요!! 

예전에는 잘못된 자세로 운동을 했었는데, 선생님께서 제 몸에 맞게 단계별로 프로그램을 짜주셔서 나중에는 정확한 동작으로 운동하고 어마무시한 근육통과 뿌듯함을 얻을 수 있었어요

그리고 무엇보다 칭찬폭격기셔서 옆에서 계속 응원해주시니 힘내서 운동할 수 있습니다,,^^,,!!

쌤 덕분에 10년 넘게 못 빼던 살 두 달 만에 체지방 9키로 감량 성공했습니당 남은 기간도 열심히 할게욧

지호쌤 체고체고 짱짱맨~!~!~!

김세린

지호쌤이랑 20회 완료했습니다

매일 숙제같이 느껴지던 pt가
재밌다고 생각한것이 처음인거 같아요!
pt 수업하는 50분 내내 1분 1초를 헛으로 쓰시지
않고 온전히 저를 위해 열심히 알려주시는 모습을 보고 감동먹었지 뭐에용..!!!!  같이 땀 흘리시면서 알려주세요..최고최고😹👍 

자세 하나하나 다 영상으로 남겨주시고 정확하고 체계적으로 알려주시는거 보고 운동에 진심이구나가 느껴지는 곳 입니다~ 

전에 pt받을땐 골반이 너무 아파서 몸이 안좋아지는거 같았는데 여기서는 원인부터 해결해주고 관련해서 스트레칭, 마사지도 알려주시니 운동할때 몸이 아프지않고 개운하게 운동할 수 있습니당🍀

쓰다보니 길어졌는데..정말 하고싶은말은 많지만400자로 설명이 안되는 인생헬스장 입뉘다 😄👍

김현지

난생 처음으로 운동을 해보았습니다. 정말 막연하게 PT 하고싶다!! 라고 생각해서 등록하게 되었습니다.  사실 운동이 처음인지라.. 처음엔 자세도 잘 안나오고 또 몸의 밸런스도 맞지 않아서 처음엔 많이 힘들었는데요.. 그때 마다 선생님께서 계속 칭찬해주시고, 격려해주시며 최대한 운동에 집중할 수 있도록 도와주셔서 정말 운동 재밌게 잘한 것 같습니다.
헬스가 끝난 다음에도 여태 했던 운동 그리고 자세에 대한 피드백을 다시 정리하여 보여주셔서 더욱 운동에 흥미를 붙일 수 있도록 도와주시고 덕분에 자세도 교정되고, 몸도 좋아져서 정말 기쁘네요. 잘 배우고 갑니다!

태어나서 첨 피티해봐서 아무것도 몰라서 엄청 힘들줄알았는데 자세도 잘 잡아주시고 칭찬도 막 해주셔서 정말 신나게 운동한거같아요 그결과 30회해서 10키로 감량하고 멋지게 결혼햇답니다 트레이너쌤 진짜 친절하시고 정말 잘알려주셔서 운동다음날 온몸이 알배기는데 너무 뿌듯해요 전 운동도 트레이너 잘만나야된다고 생각해요 지호쌤짱

전현준

저는 결혼준비로 다이어트 하려고 시작햇는데 트레이너쌤 걍 친절 그자체... 운동없는날도 가서 운동하러 가면 옆에서 체크해주시고 도와주시고 엄청 잘 챙겨주세요 끝나고 마사지도 가끔 해주시는데 진짜 완전 시원하고 제가 가끔 더 스파르타 하고 땀 더 나는걸로 해달라고 하면 바로 제의견 반영해주셔서 땀 오질라게 흘리고 가게해주세요ㅋㅋㅋ 전 좀 힘들어야 운동한거 같거든여... 가끔 말 안들어도 다 받아쳐주시고 피티회원 결혼식까지 오셧으면 말 다 햇죠ㅠㅠㅠ 완전 천사친절그잡채❤️
이사만 안갔으면 저 쌤따라 운동 계속 하고싶엇는데 아쉬워요 운동은 바로 지호쌤과 고고

김다애

늘 바프찍고싶다고 아가리 어터였다가 쌤만나고 
최저몸무게찍고 드디어 찍엇어여!(같이찍은사진이포샵이이상하지만..) 늘 65에서 다이어트하면 53까지는 뺏는데 이쌤만나고 49까지빼고 ㅠ 복근도 보이고..굳 쌤한테 운동하다가 힘들면 욕해도 되냐하면 하라하세욬ㅋㅋㅋ(진짜한적은없슴) 그정도로 장난다 받아주시고 행복하게 운동햇습니다^^ 식단도 잘짜주시고 컨디션따라서 운동도 잘알려주세요!

송수민

온라인PT

HAPPY TIME (18시 이전만 사용가능)

정상가격

김석란

5월과 7월의 스쿼트 자세가 눈에 띄게 달라지고 인바디도 눈바디도 달라진 게 보여 제 스스로에게 너무 뿌듯합니다🥹
블로그로 복직 전 다이어트 하기위해 피티 알아보다 포유피티를 발견했고,
1년전부터 둘째 어린이집 보내고 김석란팀장님께 피티받으려고 예약해놨었는데 정말 저의 체력. 식습관. 체형불균형. 생체리듬. 현재 불편한 모든 것을 파악해주신후 수업진행을 해주셔서 손목. 발목. 어깨. 목. 허리 아픈곳도 없어지고 몸도 모두 균형이 되었습니다🥹
4월 28일 처음시작해서 3개월 정도 하고 있는데 운동이 재밌어졌습니다🥹 남편은 이러다 바프찍는거 아니냐고 대회나가는거 아니냐고 걱정하는데 그정도는 멀었지만 운동이 너무너무 재밌습니다ㅎ
하루의 일과가 되어 정신도 건강해진 느낌입니다ㅎ
김석란팀장님 너무 감사합니다💗

이수진

운동을 시작해야겠다고 맘먹고 찾아본 집근처 포유 피티 스튜디오! 매번 지나가면서 쳐다만보다 직접 상담 예약후 찾게되었습니다!ㅎㅎ  

운동을 제대로 해본적 없어서 걱정했지만 석란쌤을 만난 후 운동에 재미를 느끼고 있어여!!

막 시작할때 안되던 동작도 4개월이 지난 지금 부족하지만 되는 동작을 보고 운동하길 잘 했다 생각하고 있습니다
아직 부족하지만 혼자 해볼 수있는 머신들이 하나 둘 늘어가는 재미도 있구요!

이제는 석란쌤과 체력도 더 늘리고 살도 빼구 더 노력해보려구 합니다!!

진짜 운동해보고 싶은 분들이라면 부평 포유피티스튜디오 추천 드립니다👍🏻

심소현

건강해지기 위해서 운동을 알아보기 시작했고 첫 상담때부터 체형분석표와 인바디를 보고 자세하게 설명해주시고 제가 원하는 운동 목표에 맞춰서 커리큘럼을 말씀해주시는 것에 믿음이가서 바로 운동 시작했습니다!
매번 필요한 운동들로 하루 수업을 짜주셔서 점차 체력이 늘고있다는게 체감상으로 느껴졌습니다!
밴드에도 매번 수업 때 운동하는 모습 동영상으로 찍어서 올려주셔서 개인운동할 때도 보면서 연습할 수 있어서 도움이 되었던 것 같아요👍🏻
식단도 올리면 피드백도 주셔서 그냥 혼자서 식단하는 것보다 나에게 맞는 칼로리,영양분의 양을 알 수 있어 좋았습니다! (닭가슴살, 단백질 쉐이크 등 좋은 정보들도 올려주셔서 좋았어요🤗)
처음이라 운동이 어려우신 분들은 석란쌤과 함께 시작하면 많은 도움 받으실 수 있을겁니다!!!!

염지윤

김석란 선생님께 20회 PT 받았고 결론은 고민하시는 분들은 망설이지 말고 받아보시라! 고 하고 싶습니다.ㅎㅎ
우선 선생님께서 사람의 신체에 대해서 잘 아시는게 느껴집니다. 무엇보다 제 신체의 상태, 체형, 저의 운동 목적에 맞게 커리큘럼을 짜 주시는 점이 정말 좋았습니다. 실제로 랫풀다운 같은 당기기 운동을 할 때 어깨 간섭이 심한 편이었는데 선생님께 몇 달 배운 뒤로 지금은 간섭이 전혀 없어요. 원리는 아직도 잘 모르겠지만 정말 신기하고 감사합니다 ㅋㅋㅋ 그 외에도 운동하면서 간섭이 생기는 부분이 있으면 보조운동이나 자세 코칭을 통해서 그런 지점을 해소 해 주셔서 더 신뢰할 수 있었습니다. 넘 감사해요~~!! 💙
집에서 왕복 두시간 거리였는데도 운동이 너무 잘 돼서 후회없는 선택이었습니다 🔥

조혜진

체력이 진짜 너무 떨어져서 심각성을 느끼고 신청했습니다 운동 진짜 하나도 몰라서 괜찮을까 걱정하며 체험했는데 체험할때부터 자세히 봐주시고 체계적으로 알려주셔서 믿고 신청했습니당 

 피티때 배운 동작들을 영상으로 찍어서 밴드에 올려주셔서 완전 초보인 저도 개인운동 나와서 배운거 연습하고 할 수 있었어요! 식단도 밴드로 신경써주셔서 의식적으로 단백질 챙겨먹게 되더라구용! 

 처음에 헬스장은 저랑 안어울리는 곳이라고 생각해서 좀 소심해졌었는데 쌤 너무 친절하게 잘 알려주셔서 개인운동도 열심히 나오려구 노력하게 되고 재밌게 운동할 수 있었어요 감사합니다💕

이민정

작년 건강검진 결과가 안좋게나와 건강에 비상신호가 뜬 저는 동생의 권유로 포유pt를 함께 등록하게 됐습니다. 머리털나고 pt는 처음 받아보는거라 두려움반 걱정반으로 수업에 참여하게 되었는데 걱정이 무색하게 석란쌤을 만나 잘 적응하고 있습니다! 운동을 처음 배우는거라 못따라갈까 걱정이 많았는데 제 체력과 몸상태에 맞춰 차근차근 진도를 밟아주시고 식단도 잘 챙겨주셔서 처음보다 안팎으로 컨디션이 훨씬 좋아진걸 몸소 느끼고 있습니다. 어깨통증과 허리통증이 현저히 줄었고 피로감도 덜 느끼고 있어요 ㅎㅎ 무엇보다 운동후에 뿌듯함과 발전하는 제 모습을 보며 활력을 다시 찾은것 같아 제일 좋습니다!! 앞으로도 꾸준히 열심히해서 건강을 다시 되찾고 싶어요! 감사합니다~~

김은혜

석란쌤으로 피티 중이고, 예전에 필라테스랑 수영, 피티 잠깐 했었는데 운동 공백이 좀 컸고 원래 운동 극혐하는.. 힘들어하는 타입인데 삼십대 들어서서 건강좀 챙겨보려고 부평내에서 엄청 서치해서 등록했는데 벌써 두달 가까이 지나버린.. 이십대 중반에 피티했을때는 주구장창 스쿼트만 시키고 그때 무릎도 더 안좋아져서 불안 반 걱정 반이였고, 그래서 후기가 좋으신 석란쌤으로 무조건 받아야겠다는 다짐으로 시작했고 제 선택은 틀리지 않았습니다!! 체형 분석 해주시고 평소에 오른쪽 발목 무릎 통증 이런거 상담해주고 저한테 맞는 운동법으로 알려주셔서 제가 오른쪽 어깨가 엄청 비대칭인데 눈에 보이게 좋아졌습니다! 운동으로 이렇게 교정되는게 신기했어요.. 피티가 다른 운동에 비해 부담되는건 사실이지만 투자할 가치가 있습니다!

김은서

의지박약&운동을 너무 싫어해서 헬스장과는 거리가 멀었는데 , 건강검진이 계기가 돼서 큰맘 먹고 김석란 쌤께 피티를 받게되었습니다. (같이 찍은 사진은 없어서 영수증으로 대체합니다!!) 이제 한달반 정도 됐는데, 제 성향에 맞는 운동 프로그램과 식단, 그리고 기초 프리웨이트부터 차근차근 알려주셔서 조금씩 습관을 들여가고있어요!! 체력이 벌써 좋아진게 스스로도 느껴서 재미를 점점 붙여가고 있습니다 👍 시설도 깨끗해요 ! 
저같은 의지박약인 분들께 정말 추천드리고 싶어서 후기 남깁니다 !! 건강최고

이현경

헬스장 처음인데 지인 추천으로 방문해 석란쌤께
상담과 체험피티 받은 후 바로 수업을 듣기로 결정했어요!
우선 상담 때 제가 불편하다고 얘기했던 것들, 원하는 것들을 잘 반영해서 수업을 짜주시구요
헬스 초보에게 맞는 난이도로 차근히 진행해주셔서 운동에 대한 진입장벽이 사라졌습니당
밴드 어플에 운동 자세 영상도 올려주시고 꿀팁이나 식단 피드백도 주셔서 아주 건강해졌어용
이제는 운동 안 나가면 허전한 사람이 되었답니다ㅎㅎ

황지은

주변 지인의 권유로 석란쌤과 운동을 하게 되었습니다.

- 내 상태에 맞는 운동방향성과 플랜
- 프리웨이트부터 기구운동까지 체계적인 커리큐럼
- 정확하고 섬세한 운동 자세 교정
- 수업때 나의 운동을 사진과 설명을 '밴드'에 꼼꼼하게 기록 ->PT가 없는 날에도 혼자 운동할 수 있음
- 혼자 운동할 수 있도록 개인화 된 운동루틴 가이드
- 데일리 식단 체크 및 꼼꼼한 피드백 제공
- 그밖에 운동관련 정보(서브운동, 운동화, 운동복, 식단, 프로틴 식품 등)를 수시로 업데이트 -> 운동에 대한 동기 부여

정말 만족도 높게 운동을 잘 하고 있습니다.

처음운동을 시작하는 분부터, 운동을 제대로 하고 싶은분까지~ 석란쌤 강추!!

조영임

운동은 정말 처음이여서 여러군데 알아본 결과 제일 솔직하게 상담을 해주셔서 김석란 선생님께 pt를 받게 되었습니다!

김석란 선생님은 무작정 운동을 시키는게 아니라 초보에게 맞는 운동을 알려주고 차근차근 운동을 늘려가는게 느껴져서 정말 좋았습니다! 식단도 무조건 이걸로 해야돼!! 이게 아니고 각자 현재 개인 체중에 맞게 조언을 해주셔서 부담이 없었어요!(물론 제가 더 관리를 했어야..ㅋㅋㅋㅋ) 

제가 발령지역만 확실했어도 무조건 pt 결제 더 연장했을텐데 너무 아쉽습니다ㅠㅠ 부평에 살고계신 분들은 정말 김석란쌤 강추합니다!!

심현지

헬스장 완전 처음 다녀보는 헬린인데 석란쌤이 차근차근 친절하게 잘 알려주셔서 조금씩 늘어가는중입니다ㅋㅋㅋ네이버 밴드에 운동영상 올려주셔서 혼자 운동할때 보면서 하면 도움 많이 돼요!!👍👍20회 다니고 30회 추가 등록 했는데 좀 더 열심히 해서 근육량 꼬옥 늘리겠습니당,,😂

김효진

김석란 트레이너님과 운동중인 회원입니다.

완벽하게 준비되지 않으면 아예 시작 자체를 안하는 성격인데, 결론부터 말하면 검색은 제가 다 했으니 그냥 여기 오세요.

기본적인 것들도 지키지 않는 트레이너들 겪으면서 헬스장은 쳐다보기도 싫은 곳이었어요. 그래도 운동은 해야겠어서 마지막이다 하는 마음으로 찾은 곳인데, 헬스장에 가는 발걸음이, 운동하는 시간들이 너무 행복합니다.

시설 좋은 헬스장 찾는거야 쉽죠. 근데 좋은 트레이너님은요?

수업 퀄리티는 그냥 말을 할 필요가 없고, 식단이나 개인운동, 그리고 중간중간 멘탈까지도 체계적으로 관리해주십니다. 진심으로 쓰는 중인데 트레이너님 좋다고 소문날까봐 슬슬 걱정되네요. 근력운동 열심히 해서 옆에 딱 붙어있을거예요 😆

박진나

운동마다 저의 상태에 맞춰 적합한 가이드를 주셨고,
다양한 케이스의 PT경험과 체형에 대한 이해도가 높으시다는 것을 느꼈습니다.
중량운동에 진심이시고 항상 열정있게 수업해주셔서 감사드렸습니다. 후회없는 PT였습니다!

박정훈

석란쌤과 함께하는 피티수업!
정말 너무 재밌고 알차요!!!!
수업할때 자세교정부터가 남다릅니다...

저는 다른 헬스장에서도 피티 받아봣지만
여기는 진짜 찐전문가에요...
운동기구로도 알려주시지만
프리웨이트로 알려주시는게 진짜 대박이에요
집중하고 운동하는데에 도움이 많이되요!!
자극이 진짜 미쳐요...

그리고 특히나 네이버 밴드로 제 운동영상이나 식단,운동정보들을 공유해주셔서 너무좋아여
실제로 내몸과 영상에서의 내몸은 되게 차이나거든요!!
피드백이 너무좋고 연습할때도 도움이 많이돼요!!
또 월별시트로도 운동기록 관리하는것도 있어서
섬세하게 관리해주셔서 더욱 좋습니다!!!!
숙제처럼 내가 어떤부위를 잘못했고
교정하려면 필요한 부분들도 피드백 잘해주십니다
완벽그자체에요
제가 국대가 된 기분이에요 
그래서 너무너무 만족스럽고
앞으로도 부평에 있는동안은 계속 다닐것 같습니다!!!
김석란쌤 영원하라!!!!!

박신해

석란쌤에게 30회 피티를 받앗아요! 처음에는 가볍게 시작햇는데 점점 욕심도 나고 친절하게 알려주셔서 마음편하게 다녓습니다 자세도 너무 꼼꼼히 봐주시고 열정잇게 가르쳐 주셔서 너무 감사드려요오오오오❤️ 배운 운동 열심히 복습해서 운동하겟뜸니당!!

박경아

인생살면서 운동이란걸 해본적이 없어서 모부터 해야할지 정말 막막했거든요ㅠㅠ 근데 석란쌤만나고 15회 정도 같이 운동했는데 살이 정말 많이 빠졌어요 ..!! 두달만에 무려 (-5키로)
저는 강압적이고 무서운 선생님 진짜 싫은데 석란쌤은 그런거 전혀없이 진짜 동네 언니 처럼 재밌어요,,,♥ 허허

그리고 인생살면서 몰 먹던 죄책감이라는게 든적이 없는데 운동 시작하고 저에게도 죄책감이라는게 생겼어요 (제 스스로 먹는양 조절, 절제 하는 능력까지...)
요즘은 정말 바빠서 시간이 없는데도
시간을 내서라도 개인운동가고 그런답니다 !  그냥 제가 변했어요 ,, 요즘은 변한 제 자신이 무섭네요
앞으로 남은 15회도 석란쌤과 열심히 해보렵니다 제가 이 헬스장 몸매 최고 핫걸이 되려보려구요♥️

이혜민

저녁 늦게 밥 먹는 습관 때문에 뱃살만 찌고 체력이 바닥이여서 고민이였어요. 헬스장을 가봐도 기구하는 법을 몰라 유산소 운동만 하다가 이렇게 운동하면 안되겠다.😧 건강을 챙기고자 이곳저곳 알아보다가 합리적인 가격에 좋은 선생님을 포유피티에서 만나게 되었습니다. 아직 2달밖에 안되었지만 체중도 7kg감량하고, 체력도 많이 늘었습니다. 식단관리로 어떤음식이 몸에 좋은지도 배우게 되었습니다🥹👍

박연화

20대 후반이 되면서 체력도 떨어지고 건강한 몸을 만들어보고자 석란쌤한테 pt를 받게 되었어요! 지금껏 한번도 운동을 해본 적이 없는 극헬린이라서 많이 막막했는데 기초부터 차근차근 친절하게 알려주시고 혼자서도 운동할 수 있도록 밴드에 수업했던 운동영상과 정보를 올려주셔서 많은 도움이 된답니다👍🏻 식단이랑 꿀팁들도 많이 알려주셔서 진짜 최고..!❤️ 혼자서는 운동하기 힘들거라 생각했는데 석란쌤 덕분에 개인운동도 어려움없이 하고 있어요!! 성격도 좋으셔서 운동할 때마다 재미있게 하고 있답니다🤭 저처럼 처음 운동 시작하시는 분들에게 포유피티 석란쌤 완전 추천드려요!!👍🏻❤️왕추천!!!

윤다영

피티샵 유목민이 자리잡게된 곳입니다!!
항상 컨디션이랑 몸상태 체크해주시고 계획된게 있음에도 그날에 맞게 알려주세요!! 제가 몸을 잘 못써서 버둥대도 잘해낼 수 있게 도와주세요!! 석란쌤이랑 운동하면 더 건강해질 수 있을 것 같아요!!

권아영

석란쌤한테 체험 pt 받고 왔어요! 수업하는 내내 자세를 너무 꼼꼼하게 잡아주셔서 수업 끝나고 다리가 아주 후덜덜 거리더라구요..?🫠
그리고 무엇보다 포유 PT 스튜디오의 체계적인 커리 큘럼이 너무 좋았어요! 그래서 바-로 수업 등록하고 왔슴당:) 그 누구에게도 뒤처지지 않을 게으름과,, 식욕과 저질체력을 가진 저지만,, 석란쌤과 같이 운동하면서 점차 바꿔나가려고 합니닷!
부산 다녀와서 열심히 해볼게용 석란쌤🤍
잘 부탁드립니당🙇🏻‍♀️

전소희

석란쌤한테 피티 20회 받고, 추가 10회 결제했습니당
혼자 운동하면서 궁금했던 부분을 잘 해결해주셔서 아주 속시원했어요!!
보조운동부터 메인운동까지 체계적으로 알려주셔서 운동하는 재미도 더 커진거같아요 감사합니다☺️

채진경

점점 체력이 줄어드는게 느껴져서 PT등록을 하게됐습니다!!
살면서 운동이란걸 해본 적이 없어서 걱정했는데, 자세도 꼼꼼히 봐주시고 틀어진거 잡아주실 때마다 몸이 재조립되는 기분이에요 🙂
처음엔 한번 운동갔다오면 다다음날까지 팔다리가 후들거렸는데 이제는 근육이라는게 생겼는지 나름 멀쩡합니당 운동 효과 짱짱👍
그리고 원래는 먹고싶은거 막 먹는편인데 알려주신 적정량으로 맞추려다보니 자제하고 신경써서 먹게 되더라구요 
첫피티였는데 완전 만족하고 재밌게 다니고있습니다 운동 처음 해보시는 분들 석란쌤 왕추천합니다!!

박시현

체험피티 받고 바로 등록해서 운동하고 있어요 :)
워낙 힘이 없어서 걱정이 많았는데 현재 상태에 맞게 디테일한 수업 진행해주시고 계십니다! 
석란쌤이 숙제도 작성해서 보내주셔서 
개인운동도 문제없이 하고있습니다! 
피티 고민하시는 분들 석란쌤과 함께해보세요!

정현숙

혼자서 유튜브 보고 운동하다가
한계를 느끼고 PT등록했습니다
3개월째 PT받고있는데 평소 혼자운동할때 불편하던 손목.팔꿈치 통증은 사라졌고 
벤치프레스와 스쿼트는 무게가 많이 올랐습니다! 운동의 더 흥미가 생겼고 다양한 운동을 배워서 즐겁게 운동중입니다!

김가별

석란쌤한테 재재재수강하며
운동중인 30대 여성입니다!
그전에도 이곳저곳에서 PT많이 받아봤지만 이젠 석란쌤한테 정착했습니다!
체력도 많이좋아졌고 자세도 좋아지고 힙업은 덤!! 일하다보면 손목.어깨 통증이 심했는데 지금은 거의 못느끼고있어요!
꾸준히 운동하실분 석란쌤 강추입니다!
(성격도 완전 좋으셔서 운동끝나면 활기를 얻는기분입니다!)

방문선

체력이 점점 안 좋아지는 것을 느끼는데 혼자 운동 해보려고 하니까 막막해서 pt 등록하게 되었어요. 찾아보니까 체계적으로 관리 해주신다는 후기가 많아서 이곳으로 오게 되었습니다! 
30회 등록해서 거의 막바지인데 결론적으로 너무너무 만족합니다! 한번도 웨이트나 다른 운동을 해보지 않았는데 선생님이 기초부터 잘 알려주셔서 점점 나아지는게 느껴졌어요!  선생님이 항상 어떤 운동을 좀 더 해야하는지, 어떤 근육이 부족한지 등 개선할 점을 구체적으로 알려주셔서 너무 좋았어요! 확실히 선생님이랑 같이 운동하면 혼자할때랑 다르게 근육을 100% 쓰는 방법을 알 수 있습니다… 그리고 엑셀이랑 밴드 이용해서 루틴이랑 식단 꿀팁 등등 알려주시고 엄청 꼼꼼하게 관리해주셔요!! 처음 운동 시작하시는 분들 완전 추천 드려요!!

고지희

처음 상담받고 1회 체험 후
그날 바로 30회 결제했습니다
PT는 물론이고 헬스장도 처음 이용하는거라
처음에 많이 어색하고 힘들었는데 
석란쌤의 체계적인 수업으로
12회 PT수업진행한 현재 만족도가 아주 높습니다

운동을 정말 싫어했었는데 몸의 변화가 보이니
흥미가 생겨 개인운동도 챙겨서 하게되고요

저에게 맞게 수업내용을 짜주시고 
자세가 안나오면 그에 맞는 서브운동도 알려주셔서
개인운동때 그대로 복습하면 되니
어떤 운동해야할지 따로 생각하지 않아도 되어서
너무 좋았습니다

첫PT를 석란쌤과 포유피티와 하게되어서
완전 🍀행운🍀 완전 👍🏻추천👍🏻

정유진

다이어트할때 굶어가면서 빼니 다시 요요가 찾아오더라구요..뭔가 체계적이고 건강하게 다이어트 하고싶어 피티를 시작하게됬는데 식단부터 자세교정,운동하는 방법 까지 꼼꼼하게 봐주시고 챙겨주는 석란쌤 만나고 다이어트 건강하게 성공적으로 진행중🩷

근력운동 너무 어렵고 힘들었는데 어떤 자세로 어떻게 해야하는지 하나하나 설명해주시고 꼼꼼하게 체크해주신 덕분에
조금씩 늘고있는 제 모습 보면서 요새 넘 뿌듯해요😊

개인운동할때 근력운동은 혼자하기 어렵고 겁나 런닝머신만 타고 돌아왔는데 혼자서도 할수있도록 사진이랑 영상 공유해주셔서 도움이 많이 된답니당👍🏻

석란쌤이 하라는대로 하는거 뿐인데 자세도 점점 좋아지고 살도 많이 빠져 점점 변해가는
제모습에 요즘 행복하게 운동하는 중이에요😊
석란쌤 진짜 최고최고👍

윤아란

김석란 트레이너님은 PT라는 이름에 걸맞는 훌륭한 맞춤형 지도를 해주시는 선생님입니다.
제 낮은 신체능력을 제대로 파악하시고 가장 기초적인 수준의 운동부터 차근차근 지도해주시고,
그마저도 무리가 갈때는 즉시 다른 운동으로 전환해주시기도 하고,
잘못된 자세가 잘 교정 되지 않아도 될때까지 계속 교정해주시고,
운동에 관련된 질문을 하면 전문적인 지식을 바탕으로 확실히 대답해주시고,
혹시라도 제가 컨디션이 좋지 않기라도 한 날은 바로 알아채고 운동량을 조절하거나 스케쥴을 바꾸시면서도,
할때는 확실히 한계까지 몰아붙일 수 있도록 독려해주십니다.
저는 평생 운동과는 담을 쌓은데다가 자주 잔병치레를 하며 저열한 신체능력을 지니고 있습니다만, 선생님의 지도하에 지금은 제 자신이 체감될정도로 신체상태가 호전되었습니다.

윤시영

김석란 트레이너님께 체험수업 받아보고 바로 등록했는데요! 신체 부분별로 자세를 디테일하게 잡아주시고, 이 자세는 왜 이래야 하는지에 대한 이유도 설명해주셔서 운동을 좀 더 이해할 수 있었어요! 식단이나 운동 횟수에 대해서 힘들 땐 공감 해주시고 팩트로도 얘기해주시며 이끌어 주셨고🤣 선생님 안계실 때도 개인운동 할 수 있도록 운동 방법과 순서도 공유해주셔서, 혼자 pt샵이나 헬스장을 못다니던 제게는 정말 많은 도움 되었습니다 ㅎㅎ 다이어트와 체형교정이 목적이었는데 건강하게 다이어트 하는 법을 알려주셨고 수업 시간 외에 정보공유도 해주셔서 좋았구요, 주변에서 체형 좋아졌다는 얘기 들어요
센터에서 운영하는 체계적인 운동진행표라던지 운동루틴이 짜여있는 것도 좋았습니다
석란쌤께 고민없이 등록하길 잘한 것 같아요💕

이유정

제대로 운동해본 적도 없었고 싫어했던 사람인데 이제는 운동하는  재밌고 좋아졌어요
피티 시작하면서 자세도 많이 좋아졌고 체력도 굿 건강하게 다이어트하고 있는 것 같아요
자세 하나하나 다 잡아주실 때 바들바들 떨리는... 경험해 보세요 대박임 
운동뿐만 아니라 제 멘탈도 같이 관리해 주시는 석란쌤 진짜 왕강추
그날 어떤 운동을 했는지 일지도 써주시고 영상도 올려주셔서 개인 운동할 때도 걱정 없이 할 수 있었어요 부평시장 근처 피티 찾으신다면 석란쌤을 찾아주세요 따봉

김진우

쌍둥이 임신하고 출산하면서 체력도 떨어지고 근육량도 늘릴겸 출산 후 5개월 때 김석란 선생님한테 PT 받기 시작했어요ㅋㅋ 육아하면서 5번하고 너무 힘들어서 그만하겠다고 했었는데 달라지는 체력을 느끼고 30회 예약했네요!  맨몸운동인데도 선생님께서 자세를 제대로 잡아주시니 자극도 훨씬 많이 되고 운동효과도 너무 좋아요... 주2회 PT (개인운동X 식단X)로 한달반만에 근육량 1.1kg.. 늘었어요😲😲😲
예전에  다른곳에서 6개월 피티받고 늘은 근육량이 900g이었는데 그땐 식단 개인운동 다했거든요 근육 안붙는 체질인데.. 임신 전보다 근육량이 더 늘었습니다
개인운동 식단 다했으면 체지방 더 빠졌을텐데 육아때문에 아쉽지만ㅋㅋ  남편도 저도 돈이 안아깝네요 ㅋㅋㅋ   더 받고싶어요....♥︎ 효과짱이예요

전아심

이전에 포유피티에서 다른 선생님과 피티 받구 너무 만족해서 재등록했는데 시간상 석란쌤을 배정받아서하게되었능데 이번에두 완전 대만족입니다용><
일하느라 다시 틀어지고, 이곳저곳 너무 약해진 상태인데 자세하나하나 신경써서 잘봐주시고, 제 상태에 맞춰서 꼼꼼하게 진행해주셔서 너무 좋아요-!🥹🫶🏻
석란쌤이 하라는대로만 하면 진짜 핫바디 그냥 쌉가늉일듯 해요! 개인운동도 어떻게 해야할지 너무 잘 알려주셔서 혼자서도 잘할 수 있답니당:) 🔥
수업도 너무 재밌게 진행해주시고, 팩폭도 날려주시지만 그만큼 칭찬도 와방방 해주셔서 너무 재밌게 운동하고 있어요!! 석란쌤 왕츄천합니댱⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 포유피티 피티맛집💗

김아형

2년 전 타샵 피티 실패한 경험으로 혼자 홈트만 깔짝 거리다가 운동 제대로 배워보고 싶은 마음에 석란쌤과 피티 수업을 시작하게 되었습니다. 이전에 실패한 경험이 있어 등록 전 많이 알아봤는데 집이랑도 가깝고 후기가 너무 좋아서 상담받게 되었어요 처음 상담받으러 갔을 때부터 석란쌤한테 수업받고 싶다 말씀드렸고 기계로 체형 측정해 주시는 것과 자세한 상담을 해주셔서 진짜 여기다!! 싶었습니다. 현재 10회 정도 수업받으면서 허벅지 터지겠다, 아파죽겠어요라는 말을 해도 안 터져요, 할 수 있어요라는 말들을 해주시면서 멘탈도 잡아주시고 자세는 말해 뭐해!!! 체형도 쓰레기였는데 많이 개선되었어요 석란쌤 덕분에 운동이 재밌어졌고 마음 같아서는 쌤한테 평생 수업받고 싶어여 포하항🫢 석란쌤 강추 왕강추💪🏼💪🏼🤍🤍

서다원

첫 피티를 석란쌤과 한 달 정도 함께했습니다!
예전에 아무것도 모르는 상태로 헬스장만 끊었다가 한두번 가고 안갔던 경험이 있어서 이번엔 제대로 배워보고자 포유 피티를 찾게 되었습니다. 그 중에서도 석란쌤 경력과 후기가 눈에 들고 믿음이 가서 연락을 드렸는데, 피티를 받아보니 좋은 후기엔 이유가 있다는 생각이 들었어요. 근력은 물론 체력도 아무것도 없는 저에게 맞춰서 식단도 추천해주시고, 수업도 차근차근 진도를 나가주셨어요. 무엇보다 수업을 진행하다가 동작이 너무 안될 때, 바로 문제점을 개선할 수 있도록 보완할 수 있는 다른 동작을 알려주시는 게 좋았습니다. 쌤이랑 운동하면서 안되던 동작들이 안정되는 게 보이니까 너무 싫던 운동도 즐거움이 붙은 것 같아요. 운동의 즐거움을 느끼고 싶으신 분들께 추천합니다!

강예령

석란쌤과 약 한 달정도 피티를 진행했는데요! 실질적으로 제 첫 피티였습니다!! 필라테스와 홈트를 했지만 정작 제 몸에 대해 잘 알지 못했는데 선생님과 피티하면서 제 몸 어디가 틀어져있는지, 보완하려면 어떤 운동을 해줘야하는 지 알 수 있어서 좋았어요!! 첨에 헬스는 다가가기 힘들고 헬린이라 무작정 런닝만 뛰었는데 이젠 자신감도 생기고 재미도 붙여서 헬린이어도 자신있게 운동가는 사람이 되었습니다~!(박수 짝짝짝~~~~~) 하면서 조금씩 늘어가는 제 모습을 보면서 자신감을 찾을 수 있던 것 같아요! 선생님 덕분에 운동에 더욱 재미 붙일 수 있었어요 최고입니다!

최원영

PT 처음 받아보는거라 정말 많이 알아봤는데 후기 보니 여기만큼 잘 챙겨주는곳이 없어서 상담 후 바로 20회 등록했어요!
엑셀과 밴드로 굉장히 체계적으로 관리해주시고 식단도 메뉴까지 알려주세요
PT 10회째인데 평일엔 식단 먹고 주말엔 일반식 먹었는데도 4kg 빠졌어요
자세도 좋아지고 운동기구 사용하는것도 잘 알려주셔서 혼자 운동해도 무리없이 할 수 있는것도 좋았어요 다른 쌤들도 정말 다 잘 알려주시는데 저는 등록 전부터 란쌤을 보고 간거라 후기랑 똑같이 잘 알려주셔서 대만족입니다 집이 먼데도 피티포유로 오길 잘 했다 생각들어요 란쌤 진짜 강추합니다!!

이윤숙

선생님이랑 2달 넘게 피티중인 회원입니다ㅎㅎ
오랜기간 운동부족과 잘못된 식습관으로 기초체력이 바닥으로 떨어져 가벼운산책조차힘들고 거북목때문에 두통이심할뿐만 아니라 하체근육이 너무없어서 심한 안짱다리였는데, 횟수가 더해질수록 체력 및 자세가 교정되는게 드라마틱하게 느껴집니다!
 어느새 두통도 사라지고 걸을때 자세도 교정된게느껴지더라구요 등도 펴져서 똑바로 자는게 제일편한자세가 되었습니다👍
이전 다른곳에서 pt를 받을때는 설렁설렁한다는 느낌을 지울수가없었는데 석란쌤께서는 회원 맞춤형 강도 및 루틴을 많이 고민하고 해주시는것같아 감사하더라구요!!과장없는 후기구요 운동을 처음하시는분이라면 더더욱 강추드립니다

Chichi

석란쌤이랑 2개월째 운동중인
회사원입니다..! 
체력이 너무 없어서 PT를 받게되었는데
체력도 많이 늘고 평소 어깨통증이 심했는데 
통증도 많이 줄었어요! 
인바디도 좋아지는게 눈에 보이니 너무 재미있네요 
개인운동루틴도 잘 정리해주셔서 수업없는날은
혼자서도 운동할수있어서 좋습니다! 
나약한 소리해도 단호하게 운동시켜주셔서 
힘들지만 보람차네요..! 석란쌤 강추입니다

김선범

전에 다른 운동을 하면서 허리와 정강이에 통증이 자주 왔었는데, 뭐가 문제인지 모른채로 계속하다보니 통증은 악화되고, 운동에 대한 의지도 떨어졌었습니다.
석란쌤께 PT를 받으면서 제 몸의 상태와 자세를 하나하나 자세하게 알려주시고 맞춤운동으로 가르쳐주셔서, 제 몸에 대해 잘 알게 되고 운동하면서 개선해나가는데 재미를 느끼게 됐습니다.
운동이 끝나고 운동사진, 영상도 올려주셔서 혼자 운동할때 도움이 많이되고, 
식단 레시피까지 알려주셔서 식단관리를 보다 수월하게 할 수 있어서 좋습니다.
재미있게 맞춤PT 받고싶으신 분들께 추천드립니다!!

강선희

고등학교 졸업 이후 건강과 운동과는 담을 쌓고 살았는데 의사의 처방으로 PT를 처음 해 보게 되었어요😂 위치적으로 가깝고 후기가 괜찮은 곳을 찾다가 방문하게 되었는데 체계적으로 잘 가르쳐 주시는데다가 몸 상태에 따라 다르게 봐주시는 세심함에 감동해서 연장 신청했어요! 부들거리고 휘청거리고 주저앉는 등 여러모로 엉망진창인 제 몸뚱이가 석란쌤 덕분에 조금씩 나아지고 있어요! 버티는 힘이 생기고 자세도 교정되어가는 느낌입니다🥹 식단까지 꼼꼼하게 봐주셔서 넘 좋아요! 그리고 배운 운동은 동영상으로 남겨주셔서 혼자 복습하기도 좋아요☺️ 꼼꼼한 맞춤 케어를 찾으신다면 석란쌤을 강추합니다! 😆

장혜리

일단 선생님이 국가대표선수 출신이라
몸을 사용하고 이해하는것 부터 다릅니다!
그래서인지 더 믿고 제 몸을 맡길 수 있어요
개인적인 지도는 물론이고 스케줄을 잘 정리해 주니 이 후 혼자 운동할때도 너무 좋구요
포인트를 정말 귀신같이 찾아 주시네요
라니쌤 강추 입니다🫶❤️항상 감사해요

Shin

난생 처음으로 피티라는 것을 받아봤습니다... 체력은 괜찮은 편이라고 생각하고 살았는데 운동 시작 십 분만에 아니었다는 걸 깨달았습니다...^^ 사시나무 떨듯 달달달 떨리는 제 다리를 잡고 하나부터 끝까지 차근차근 잘 알려주셨습니다ㅠㅠ 전문성도 느껴졌고 친절하게 잘 알려주셔서 등록하기로 했습니다!!

윤희선

이전에 다른곳에서 P.T를 받았었는데 처음에 받았던 곳이 너무 대충 가르켜 주고 기구로만 운동하는법을 가르켜줘서 실망이 많 았어요. 새로 이사를 하고 체력이 너무 안좋아서 새로 다니게 된 곳이 포유피티스튜디오 입니다. 처음에는 체력이 너무 안좋아서 어지럽고 몸도 잘 안따라줬는데 제 체질을 잘 파악해주시고 가 르쳐 주십니다. 제 다리가 살짝 오다리여서 컴플랙스였는데 오 다리교정하면서 운동을 가르쳐주셔서 너무나도 만족하는 곳입 니다. 이제는 운동할때 어지럽지도 않고 빡시게 운동해서 3일정 도 알베겨서 뿌듯하게 다니고 있습니다. 란쌤 강추해요 +-+

반혜원

몸상태에 맞게 운동강도 조절해주시고 친절하게 설명해주세요 피티는 처음이라 다른곳보다 좋다 나쁘다는 모르지만 무리하지않는 선에서 초보자한테도 맞게 해주시고 안좋은 신체부위에 맞게운동짜주셔서 좋은거같아요!!20번 피티 끊고왔습니다🫶🏻

손채현

1회 체험 후기입니다.
이전에 다른 지역에서 10회 정도 피티를 받은 적이 있는데, 그 경험과 비교될 정도로 공장식 수업이 아니라, 자극점이 어디에 와야 하는지부터 세세한 자세 하나하나 신경 써주십니다! 1회 수업 받고 바로 여기서 해야겠다 마음먹게 될 정도예요~!!

수진

처음으로 개인PT 받아봤어요. 머릿 속에 유투브로 설명해주는데 PT 받으면 뭐하나하고 생각했었는데, 확실히 차이가 있었습니다! 운동기구랑 자세도 상세하게 설명해주셔서 개인운동할때 도움이 많이 됐습니다.
그리고 식단도 철저하게 관리해주셔서 어려웠던 식단 관리가 너무 수월했습니다!
운동부족인 저를 이끌어주신 석란쌤 너무 감사합니다!!

윤다현

직장이 서울이라 집 - 회사 - 집 회사를 반복하는 와중에 점점 체력이 떨어져 가는 것 같아서 운동을 시작해야겠다 생각했어요..
운동 찍먹파라 발레, 테니스, 수영, 필라테스, 요가 까지 정적인 운동부터 호들갑인 운동까지 다 해본 결과 근육이 있어야 자세 교정에 더 좋을 것 같아서 분석을 해본 결과 pt를 해야겠다 마음 먹었고 정확한 운동 코칭 해주는 선생님이 있는게 좋을 것 같아서 지인 추천으로 등록 하게 되었습니다..
50회 모두 마친 지금은 건강 걱정은 덜 하게 되었어요 직장인의 고민거리인 라운드숄더와 구부정한 허리 이런거는 계속적으로 운동 하다보니 탄탄해지더라구요
(눈바디로도 군살은 없어진 느낌)
혹시 저같은 다이어트 목적이 아닌 진짜 건강을 위해 운동을 하길 원하신다면 석란쌤에게 받아보셔요

유리

재택 근무 직업이라 활동량이 적어 채력이 점점 안 좋아지는 것 느껴져서 이젠 운동 안 하면 안 되겠다 싶었어요. 홈트는 자신 없어서 PT  등록했어요. 첨으로  PT 받아보는 거라 걱정 좀 했는데 PT 쌤 너무 잘 만난 것 같아요. 평소엔 운도 잘 안 하는 몸이라 자세가 엄망인데 쌤께서 친절하게 잘 설명해주시고 계속 신경 써서 자세도 잘 잡아주시고 식단도 잘 봐주세요. 너무 만족해서 이제 20회 끝나고 다시 연장했어요. 김석란 쌤 짱이에요. 추천합니다.

쉬키인푸

저는 헬스장에서 올바른 자세로 운동할 수 있는 자립성을 기르고 싶은 마음으로 PT를 시작했어요. 운동 닥터에서 석란쌤이 평도 좋고 PT에 진심(?)인 것 같아서 등록했습니다!
 반 정도 하고 느낀 점은 1. 홈트랑은 차원이 다르다 2. 못한다고 생각했는데 할 수 있었다 - 입니다.
 혼자 운동할 때는 조금 아프면 멈추고, 다음날 근육통이 있으면 안 하는데 PT할 때는 아파도 움직일 수 있으면 계속하기에 '와 이거 진짜 못한다'라는 저의 가짜한계점이 깨졌어요.
 PT를 시작한 후 근육통의 뿌듯함도 느끼고 걱정도 정신없이 운동하면서 사라져서 좋았습니다. 추가로 스스로 일주일 운동 계획표를 짜볼 수도 있어서 운동 자립성을 키워주는 것 같아요. 의지력 박약 INFP는 ESTJ 선생님을 만나서 행복합니다^_^

김아름

김석란 트레이너님과 운동한지 6주정도 되었어요.  운동 배우면서 제 신체능력에 맞게 조절해주시고 아프거나 불편한 부분도 신경써서 루틴 짜주셔서 정말 좋아요!! 식단도 열심히 봐주시고 좋은 정보 공유도 매번 해주셔서 더 열심히 운동하게 됩니다😍 5주정도 만에 체지방 감량이랑 근육량 변화가 눈에 보일 정도에요! 정말 돈만 많으면 평생 쌤이랑 운동하고 싶어요 석란쌤 최고❤️

신수연

체험 신청할때 운동 외에도 식단관리가 어렵다고 했었는데, 체험 일정 잡으면서 식습관 문진표 보내주시고 체크 하라 하셨어요. 체험인데도 이렇게 꼼꼼하게 관리 해주셔서 감사했습니당. 운동 할때도 엄청 꼼꼼하게 봐주셨어요. 혼자서 홈트 할때랑 근육 쓰이는 정도가 차원이 달라요. 진짜 이래서 PT 받는구나 하는 생각이 들정도에요. 체험때는 하체운동을 배웠는데, 운동 끝나자마자 상체가 약한거같아서 상체부터 운동을 해야할거같다고 하시더라고요. 제가 상체 운동에 정말 약한데, 운동 하는 자세만 보고도 어디가 약한지 바로바로 캐치해주셔서 놀랐습니다. PT 시스템도 알려주셨는데 운동/식단을 스프레드시트랑 밴드 활용해서 철저하게 관리해주시더라구요. 그래서 바로 PT 결제 하고 왔습니당👍🏻 앞으로 잘 부탁드려요☺️

김민수

29살 막바지가 되가자 체력이 점점 떨어지는 것이 느껴지고 활동적인 취미없이 직장과 집을 오가는 날이 반복되어 체중이 불게되자 이대로는 위험하다는 생각이 들기 시작했습니다. 더불어 쉽게 지치고 일에도 집중을 하지 못하고 무기력해지게되자 동생의 권유로 동생이 먼저 하고 있던 개인 PT를 저 또한 하게 되었습니다 합리적인 가격으로 저의 식단과 운동을 체계적으로 관리해주셨고 기초체력이 너무 부족하여 걱정하던 초반과는 다르게 이제는 기본 운동 루틴을 따라갈 수 있능 정도로 올라오게 되었습니다. 저같은 직장인들이다음날 무리 가지 않으면서도 건강을 챙길수 있어 너무 좋았고 친절하지만 그로인해 너무 풀어지지 않게 확 휘어잡아 주시며 확실하게 코치해주셨습니다 저와 같은 직장인 분들에게 강추 드립니다!

오세호

석란쌤께 수업 받고있는데 힘들어요, 못하겠어요 이 말이 습관이 돼서 나와도 그때마다 운동과 멘탈 관리를  같이해주시는 편이시라 한 개라도 더 하게 되고 또 운동할 때 숨을 참는 버릇이 있는데 호흡까지도 같이 해주셔요.. 진짜 체고👍  band 앱으로는 같이 운동했던 영상이나 운동에 대한 좋은 글, 식단이나 영양제 추천과 휴무이신 날에는 개인 운동 뭘 해야 하는지랑 체계적이고 꼼꼼하게 1:1 관리해 주시는 게  너~~무 좋아요 꼭 나와서 개인 운동하라고 집에서 스트레칭하는 거 인증샷도 보내라고ㅋㅋ  pt 비용 솔직히 만만치 않은데 1분 1초도 시간을 허투루 쓰지 않으시는 거에 대해서 전 여태 받았던 pt샵중 전 제일 만족스러워요  그리고 포유 피트니스에 율무 트레이너님 제가 너무 사랑해요💜 (율무=댕댕님)

장유리

결혼 후 살이 10키로 이상 찌고 건강악화로 인해 포유피티를 방문하게 됬습니다! 의지가 너무너무 약한 저는 뭐 죽기야하겠어 생긴대로 살자 하는마음으로 살아왔지만 곧있을 아가계획때문에 큰맘먹고 방문했는데, 상담도 이해하기 쉽게 잘해주시고 상담중 허리디스크가 있다고 말씀드렸는데 운동중간즁간 허리에 무리가 가지않는지 꼼꼼하게 체크해주시고 제 몸상태에 맞는 운동을 자세까지 디테일하게 잘 가르쳐주십니다!!아직 어려운게 많고 갈길이 멀지만 석란쌤덕분에 보람차게 하루하루 보내고있습니다 앞으로도 열심히 해보겠습니다😆

박수완

석란 선생님과 함께 운동한지도 벌써 두 달이 다되어갑니다.
운동을 꾸준히 하는 걸 어려워하는데 선생님께서 항상 새로운 운동을 알려주시고 그걸 밴드에 기록도 꼼꼼하게 해주세요. 개인 운동할 때 무슨 운동을 어떤 자세로 어떤 무게로 했는지 솔직히 기억하기 힘들잖아요. 그런데 선생님께서 올려주신 밴드 속 영상과 사진들을 보면서 복습하고 있으면 왠지 모르게 혼자서도 헬스를 잘하는 헬린이가 된 듯한 뿌듯함을 느낄 수 있습니다. (개인 운동 한 번 해본 건 안비밀ㅋㅋ)
그리고 혼자서 운동할 때와는 다르게 선생님이랑 같이 운동하면 그렇게 근육들이 막 느껴집니다. 여기에 근육이 있다고? 이런 자극이 느껴진다고? 이 무게로 운동이 가능하다고? 이게 근성장하는 느낌인건가? 하는 생각이 마구마구 들게 해주십니다. 😆😆😆

평일	오전 0:00 ~ 오전 0:00
토요일	오전 0:00 ~ 오후 6:00
일요일	오전 10:00 ~ 오후 7:00
휴무일	격주 일요일

박서온 선생님

이영한 선생님

최원석 선생님

이지호 선생님

김석란 선생님

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.