동우헬스클럽

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오케이피트니스 개금점 헬스&PT

김정환

처음에는 단순히 다이어트를 목표로 PT를 시작했어요. 그런데 운동을 하다 보니까 체중만 줄이는 것보다 체형이 바뀌는 게 더 중요하다는 걸 느끼게 돼서 다이어트랑 체형 개선 특히 힙업에 초점을 맞추고 운동하고 있어요!
혼자 운동할 때는 하체 운동을 해도 허벅지에만 힘이 많이 들어가고 엉덩이 자극을 잘 못 느꼈는데 정환선생님과 PT를 하면서 어떤 근육을 써야 하는지 알려주셔서 점점 엉덩이에 자극이 오는 걸 느끼게 됐어요. 운동 후에도 엉덩이가 제대로 쓰인 느낌이 들어서 하체 운동 느낌 자체가 많이 달라졌답니다^0^
루틴도 정환선생님이 힙 위주로 잘 잡아주셔서 꾸준히 하다 보니 하체 라인이 조금씩 정리되고 엉덩이 라인도 전보다 살아나는 걸 느끼고 있어요. 
그리고 예전에는 아무거나 막 먹는 식습관이었는데 정환선생님이 식단도 같이 봐주셔서 요즘은 건강을 생각해서 음식도 조금 더 신경 쓰면서 먹게 된 것 같아요~ 다이어트뿐만 아니라 체형 개선이나 힙업 목표로 운동하시는 분들께 강추드립니당!!

김송이

50대 이후부터는 운동을 어떻게 시작해야 할지 늘 걱정이 많았는데, 정환 선생님께 PT를 받으면서 생각이 완전히 바뀌었습니다. 처음에는 기초체력도 약하고 무릎과 허리 통증 때문에 움직이는 것조차 부담스러웠는데, 제 몸 상태에 맞춰 무리하지 않게 수업을 진행해주시고 자세를 정말 꼼꼼하게 봐주셔서 점점 몸이 가벼워지고 근력도 붙는 게 느껴졌습니다. 단순히 운동만 시키는 게 아니라 재활과 통증개선까지 함께 신경 써주셔서 믿음이 갔고, 지금은 일상생활이 훨씬 편해졌습니다. 50대 이상이시거나 체력, 통증 때문에 PT를 망설이는 분들께 꼭 추천드리고 싶습니다

평일	오전 6:00 ~ 오후 10:30
토요일	오전 8:00 ~ 오후 7:00
휴무일	일요일, 공휴일

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