정확한 운동을 하는 것이 매우 중요합니다. 사실 웨이트는 이론이 뒷받침되어야 하는 운동이기 때문에 개인의 노하우나 경험, 주관적인 판단 역시 중요하지만 과학적으로 입증된 정보 전달에 더 기반을 두고 수업을 진행하고 있습니다. 특히 운동을 처음 접하시는 분들은 최대한 객관적인 이론에 가깝게 트레이닝 되어야 하기에 언제나 사실만을 전달합니다. 모든 분들이 제대로 된 운동을 하실 수 있으면 좋겠습니다. 정확한 운동법을 전달하는 것에 있어 나의 운동 경험과 내가 더 효과적이었던 것들을 모든 분들에게 적용시킬 수는 없습니다. 더 빨리 자라는 방법은 없습니다. 탄탄한 기초와 나에게 맞는 운동법이 필요할 뿐입니다. 보디빌딩은 고효율을 추구하는 운동입니다. 웨이트 트레이닝에서 고효율이라는건 고중량을 내가 쓰고자하는 근육에 전달할 수 있는 능력이 얼마나 있느냐 없느냐의 싸움이죠. 전달능력의 향상은 해부학적으로 안정적인 골격 상태와 수직 운동하는 중량을 효과적으로 이동시킬 수 있는 관절의 가동 능력이 우선입니다. 운동을 시키는 것이 아니라 운동을 이해시키고, 운동을 잘 할 수 있는 몸의 사용을 훈련시켜드립니다. 바디프로필, 시합준비는 그 다음입니다.