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구월짐

PT 비용

서비스 수업(50분) 1회 더 제공해드리겠습니다

구월동PT 머슬제이짐

서동진

최근에 다이어트를 할 필요가 느껴져서 헬스장을 검색하다가 여기가 오래된거 같더라구요 헬스장이 오래 유지된 이유가 있지 않을까 생각해서 다니게 되었습니다!

동진 팀장님이랑  피티 하고 개인운동을 하는데 피티할때 잘못된 자세를 꼼꼼하게 잡아주고 식단도 잘 알려주세요!
전에 입다가 살쪄서 못입는 바지도 피티한 뒤로 잘 맞고 눈바디로 얼굴이나 등쪽이 빠진듯한게 딱 보여요!

최윤경

23년도에 서동진 트레이너 선생님께 피티 받았어요. 그당시 체력도 좋아지고, 살도 7키로 가량 감량했었는데 육아하느라 정신없이 살다보니, 생활습관이 또 무너지더라구요.
동진샘은 다른 헬스장의 트레이너샘들과는 다르게 음식을 줄여야한다, 고 강박을 주지않고 개인 몸과 생활습관에 맞게 조언해주셨어요. 차분하게 알려주시고 운동에 진심인 모습에 저도 덩달아서 운동욕구가 뿜뿜했답니다.
항상 마음속에 동진샘과 운동하던 건강하던 그 시절의 나. ㅋㅋ 가 마음속에 있었기에 여건만 되면 또 동진샘께 운동 배우고 싶었어요! 갓난쟁이였던 둘째가 어느정도 커서 다시 도전했습니다! 역시 더 업그레이드 된 지식으로 꼼꼼하게 가르쳐주고 계세요. 지금이 제일 빠를때이니, 망설이지말고 오세요! 여긴 진짜 몸도 마음도 다듬는 곳입니다

천경화

동진 선생님한테 피티 받고 있는 중입니다! 기구 사용법을 몰라서 피티를 끊었는데 자세를 정말 잘 잡아주시고 설명을 이해하기 쉽게 해 주십니다! 또한 식단이랑 컨디션 체크도 매일 해주시고 몸만들기 최적화되어 있습니다!

김홍석

동진쌤한테 운동 시작한지 벌써 두달째 되었어요
처음시작 102kg에서 현재 96kg까지 감량했어요

그리고 겉모습으로는 여자친구가
가슴살하고 턱살이 빠졌다고 얘기까지 하며
꾸준하게 다이어트를 잘하고 있어요

그리고 수업을 받으면서 예전보다 근육 쓸 줄 알게 되어 새로운 동작을 배워도 금방 익히니 좋아요

장선우

구월동 머슬제이짐 한달후기입니다.
머슬제이짐은 구월동에서 오랫동안 PT수업을 하고있는 곳입니다. 한자리에서 꾸준히 한다면 그만한 이유가 있겄죠^^
동진쌤수업 주2회 9회차 수업중이고 한달전보다 확실히 스스로 얼마나 몸을 안돌보고 지냈는지 뼈저리게 느낀 시간들이었습니다.
쌤처럼 되긴 힘들겠지만 어디가서 PT좀 받아봤다 자랑할수있게 꾸준히 운동해야죠~
동진쌤은 친절히 그리고 꼼꼼히 수업진행주시는 분이세요.
왜 동작이 안되는지 어떻게 해나가야할지 자세히 설명해주시고 피드백도 남겨주셔서 좋습니다.
머슬제이짐은 허리아픈 지인이 2번의 등록후 많이 개선되어 추천받아 오게되었습니다.

이진영

동진쌤 응원으로 마지막 한개까지 성공..!!

수업 때마다 텐션 올려주시고
끝까지 포기하지 않게 옆에서
응원해 주셔서 항상 감사해요

쌤 덕분에 운동할 때마다 거울 보는 재미가 늘고,
사진 찍는 맛도 생겼어요!
(영상속 얼굴을 보니 진짜 점점 미남이 되어가는 느낌...💪)

가끔 맛있는 음식에 흔들릴 땐
“1시간 하체운동 갑니다!”
한마디에 정신이 번쩍 들고,
자연스럽게 식단 조절하게 됩니다ㅋㅋ

자세 하나하나 꼼꼼히 봐주시고,
에너지도 끝까지 끌어올려주셔서
수업이 끝날때 마다
오늘도 살아있음에 감사하게 돼요

이렇게 좋은 수업을 알려주시는 동진쌤!
정말 감사합니다!

다음에도 상체운동 하고 싶습니다!
감사합니다 🥕

이강표

운동에 운 자도 모르는 상태로 시작했는데
어느덧 동진쌤께 배운지 9개월이 넘었더라구요 !
제일 어려워하던 데드리프트라 그만큼 감을 잡고 익히는 것도 쉽지 않았는데
동진쌤의 꼼꼼한 티칭덕분에 어느 부위를 타겟해서 자극을 느껴야 되는지 점점 눈이 뜨이는 것 같아요 🥹🥹
조금씩 무게도 늘고 자세도 훨씬 깔끔해졌다고 칭찬해주셔서 힘들지만 그만큼 뿌듯합니닷
다 동진쌤 덕분에 이만큼 성장할 수 있었던 것 같아요ㅜㅜ
앞으로도 잘 부탁드릴게요 감사합니당 🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

강도윤

저는 머슬제이짐에서 동진쌤에게 수업을 받으며
20kg를 감량하였어요~!!
체중을 감량하며 몸이 건강하게 잡혀가니
저 스스로의 한계를 도전해보고 싶어
동진쌤이랑 같이 마라톤을 도전하게 되었어요~!!

마라톤을 뛰기 전에는 10km를 완주할 수 있을까?라는
생각 때문에 약간의 설렘과 긴장감이 있었지만
혼자가 아닌 동진쌤과 같이 도전하려고 하니 좀 더 용기가 났어요~

그렇게 동진쌤과 1시간 기록으로 완주하며
3400명 중에 1200등을 달성했어요~
마라톤을 완주하며
성취감과 해낼 수 있다는 자신감이 생겼고
다음번에 지금보다 더 좋은 기록으로
마라톤을 완주하고 싶다는 욕심이 생겼어요~
더 좋은 기록을 만들기 위해 체중 감량과 체력을 기를거에요~!!

엄영준

레그레이즈복근운동.
우리가 일상생활에서 늘 하던 호흡 같은데 제대로 하려니 쉽지않다. 한달전만해도 들숨날숨이 제대로 되지않았는데 이제야제대로 들숨날숨이 되는걸 스스로 감이 왔다 지금도 쉽진 않지만 어떤 동작이 제대로되는거란 느낌이 든다.
디른 동작들도 그저 막연하게 시키는대로 하던 모든 동작들이 이거구나하며 확신이들어간다.
처음 시작당시 굉장히 허리협착이 심한환자 상태여서 바른동작들이 쉽지 않았으나 서동진 쌤의 세밀한 코치로 허리근력도 1도 없단 진단였는데 근력도 아직미흡하지만 근력이 생겨 허리쓰는 운동도 조금씨 해나갈수있게되었다 더 열심히 도움받아 허리근력도키워 건강을 되찾아갈것을 기대함ᆢ 오늘도 PT 서동진 쌤 땡큐입니다.

백승백

처음에 웨이트를 시작할 때에는
다이어트를 위해서 시작했는데
체중감량이 많이 되면서 최근에는 거울을 보았을 때나
일상생활 중에 제 몸을 보았을 때 근육들이 움직임이 보이기 시작했어요~!!

운동하면서 근육들의 움직임이 눈에 보여지니까
운동 중 자세를 잡는거나 자극을 잡는 것에 대해 
도움이 많이 되기도 하고 웨이트의 새로운 재미를 찾아가고 있어요~!!

근육들이 눈에 보이다보니 전보다 근육을 키우고 싶다는 생각이
강해지게 되기도 하고 전보다 운동 수행능력이 올라가면서
더욱 무거운 무게도 다뤄지게 되니 더 좋아지고 싶은 욕심이 생기는 것 같아요~

김강민

저의 저질스러운 체력을 증진시키고자 힘겹게 찾아왔습니다. 왜 이제 왔나 싶을정도로 동진쌤한테 체계적으로 받으면서 몸이 변화하는걸 느낄수 있습니다. 앞으로도 꾸준히 노력하려고 합니다!!

이진희

옛날부터 100kg 넘지말아야지 하며 다짐했었는데
회사생활을 하면서 술도 많이먹고 개인적으로 술을 좋아하다보니 100kg 넘은지 반년이 지났을때
여자친구가 이제 슬슬 빼자고 얘기가 나와
마음 다잡고 4월부터 친구가 트레이너로 다니고 있는 머슬제이짐에 등록하게 되었습니다.

다닌지 이제 겨우 한달인데도 체중변화가 4kg 변화되었고 (술은 못줄임ㅋㅋ) 나름 운동에 재미를 붙이게 된거 같아서 좋습니다.

이대로 동진이랑 85kg로 렛츠기릿!

안이준

아주 친절하고 운동도 디테일하게 잘 가르쳐주시네요  덕분에 조금이나마 식습관 개선이 되었네요
운동뿐아니라 영양정보도 많이 알려주어 도움되었어요 ^^

신희재

동진쌤~너무너무 친절하시고 너무너무 자세히 가르쳐주셔서 배우는데 힘들지만 재미있어요
재활목적이 우선인저한테 재활과 다이어트 두가지를 동시에 다할수있게 도움을 많이주시네요
컨디션 걱정도 많이해두시고 항상친절하신 울 동진쌤 항상감사해요 기간 끝나면 재등록할 예정입니다~ 저같이 운동 못하시는분들 정말추천해요 ~~

김미희

이사하고 새로운 루틴 만들고 싶어서 시작한 머슬제이 짐-! 대표님이 직접 상담해주셔서 신뢰감은 기본, 동진쌤과 두 달째 맞춤 운동 중이에요.

아직 엄청 드라마틱한 변화까진 아니지만
예전에 꽉 끼던 바지가 요즘 살짝 여유 있는 거… 소소하지만 행복합니당🤍

무엇보다 좋은 건, 임신 준비 중인 저를 위해 단순한 운동만이 아니라 생활습관, 건강관리 팁까지 하나하나 세심하게 알려주시는 동진쌤! 심지어 개인 운동 때 참고할 수 있도록 동작 영상도 직접 찍어주셔서 혼자서도 복습 가능하니까 진짜 든든해요💪

요즘은 주말에도 땀 흘리고 싶어서 먼저 나서게 되는 제 모습에 저도 깜짝…🏋🏋️‍♀️
건강하게, 꾸준히, 현명하게 운동하고 싶다면 머슬제이짐 동진쌤 완전 추천합니다!👍👍

송채윤

동진쌤한테 피티 받은지 한달정도 됐어용 🙃 늘 다이어트를 하면서 식단에 대해 엄청난 스트레스와 압박을 받았었는데 동진쌤과 함께 피티 수업을 받으면서 충분히 양을 먹으면서도 체중감량 및 체지방감량이 가능하다는 점에서 너무 긍정적으로 변화된 거 같아 쌤한테 감사하고 앞으로도 올바르고 규칙적인 식단관리와 운동방법을 알아갈 수 있을 거 같아요! 늘 제 멘탈케어 잘 해주시고 긍정적인 쌤의 마인드 덕분에 저도 먹는 것에 대한 압박을 많이 내려놓게 되었고 운동도 조금씩 재미를 느끼게 되었어요!! 남은 기간동안에도 잘 부탁드려요😳😳 역시 머슬제이짐 인기남 동진쌤~! 쌤한테 무조건 피티 받으세용👍🥺

이예솧

결혼식을 앞두고 용기내서 인생 첫 운동을 시작했는데, 동진선생님 덕분에 다이어트도 성공하고 인생 몸무게도 갱신했습니다 🥹🥹 보는 사람마다 살 엄청 빠졌다고 놀랄 정도였어요 ,,!!! 숨쉬기 운동밖에 모르던 사람인데 ,, 식단부터 개인운동까지 하나하나 상세하고 친절하게 가르쳐주셔서 어느 순간 제가 먼저 러닝 뛰러 가고 있더라구요🙄 운동뿐만 아니라 멘탈 관리도 같이 해주시는 극F 셔서 주변에 동진선생님 영업도 엄청 했어요>_<🤧🤧 운동에 흥미를 갖게 해주셔서 다시 한 번 너무 너무 감사드립니다🙇🏻‍♀️~!!

황혜영

운동 후 최고의 만족감!
절대 걸어서 집에 갈 수 없습니다…!
동진쌤, 감사합니다!😭

처음 운동을 시작할 때는 운동에 대한 기준이 없어서
어떻게 해야 할지 몰랐는데,
P.T를 받으면서 점점 방향을 잡아가고 있습니다.

매번 동진쌤의 코칭하에 죽을힘을 다해 운동하다 보니
최소한 "이 정도는 해야 한다!" 라는 기준이 생겼어요.

특히 하체 운동은 진짜 죽을 뻔했지만,
"나를 죽일 수 없는 운동은 더 강한 근육을 만든다!"
라는 말처럼 이제는 이렇게 하지 않으면
근육에 기별이 안 갈 정도로 성장했습니다!

그리고 제 식단에 맞춘 운동법을 알려주셔서
관리를 받고 있다는 느낌이 들었습니다.

앞으로도 꾸준히 배우면서 몸짱이 되고 싶습니다!

동진쌤~
항상 좋은 가르침 주셔서 감사합니다! 💪

김태우

예전에 다리를 좀 다쳐서 재활겸 동진쌤님께 PT를 받았었어요 그래서 지금은 아주 완쾌를 하였고 그 때 기억이 있어 이번엔 근성장을 목표로 열심히 잘 받고 있습니다. 일단 매우 친절하시고 본인의 프로의식도 매우 좋아서 ! 정말 적극적이세요 앞으로도 잘 부탁드립니다 쌤 ^^

손웅기

오래전에 PT를 받고 한동안 운동을 쉬었는데, 다시 시작하려던 순간 예전 수업이 너무 만족스러웠던 기억이 떠올라 이번에도 망설임 없이 동진쌤께 다시 PT를 신청했습니다! 매일 식사 피드백을 빠르고 세심하게 챙겨주시고, 수업 중 진행한 무게나 횟수도 꼼꼼히 기록해주셔서 개인 루틴을 체계적으로 잘 짜주셨어요!! 특히 운동 강도가 고정되지 않도록 계속해서 유산소나 웨이트 루틴에 변화를 주신 점이 정말 좋았습니다 🥹 덕분에 식습관도 많이 좋아지고, 체력도 눈에 띄게 좋아졌어요🫶👍

황경주

운동에 대해 정말 아무것도 모르던 상태에서 시작했는데, 동진쌤 덕분에 조금씩 익숙해지고 있어요.
예전에 잘 안 됐던 동작도 자연스러워졌고, 인바디 수치도 점점 좋아지는거 같아서 운동이 재밌어지고 있어요.
운동하면서 궁금한 것도 편하게 물어볼 수 있고, 자세 하나하나 잘 잡아주셔서 큰 도움이 됩니다.
앞으로도 잘 부탁드려요!

조은

서동진 선생님 덕분에 인생 첫 바프 성공했어요!!!🥰

충동적으로 시작했던 바프였는데
생각보다 멘탈이 힘들고,,운동 하기도 싫어지던 위기가 오더라구요

동진쌤이 자세도 잘 잡아주시고
멘탈 케어도 해주시고 ㅋㅋㅋ
뭣보다 내가 원하는 몸을 만드는 생활 습관을 가르쳐 주셔서

피티가 끝나고 나서도
요요 오지 않게 잘 유지할 수 있을거 같아요!!👍👍

구월동 피티쌤 동진쌤 추천드려요!!🤗🤗

꼰경

서동진쌤
친절하고 전문적인 설명과 이해하기 쉽고 쏙쏙 체감할수 있어 노랐다 예전에 다른곳어 PT받을땐
그저 무작정 횟수에 치중하고 특별한 설명 없어서 이번 피티에 큰 기대 못했었다.
헌데 운동 할때마다 자세한 부위 설명과 자세등 헬스 를 잘해보지 않은 사람도 이해하기쉽고 자세 또한 내가 아~이거다라고 느낄수 있게 잡아주니 운동이 전에 없이 즐거울것 같다
앞으로 좋아질 내 몸이 기다가 되고 다음 운동이 기대되게 한다
쌤 감사합니다.
나의 기다가 헛되지 않을거란 확신이 든다.
물론 나의 노력과 인내심이 필요하지만
이번엔 웬지 열심히 할것같다.
무조건 화이팅 ~으라차차~다

원현숙

운동 시작하고 무작정해도 뭔가 몸이 좋아지는것 같던 달콤한 시간을 지나 어느순간부터 엄청난 정체기와 함께 혼란에 빠졌습니다. 그러다가 제대로 해봐야 될것 같아 동진쌤한테 배우기 시작하면서 친절한 설명을 통해 타겟근육을 전혀 못쓰고 있었기에 무작정 운동에 한계가 있었음을 그리고 내 몸의 강점과 약점이 뭔지 어떤 방향으로 운동해야 되는지를 알아가며 정체기를 돌파하는 것을 넘어 운동의 재미까지 붙이고 있습니다.

오필규

머슬제이짐에 다니면서 동진쌤이랑
다음달에 있을 결혼식을 위해
작년 6월부터 다이어트를 시작했어요~!!

전에도 다이어트를 하기 위해서
다른 헬스장에서 PT를 받았었지만
너무 무리한 식단과 운동을 강요하다보니
적응하기 힘들어 1달간 다이어트를 실패한 적이 여러번이었어요~!!

그래서 이번 PT를 등록할 떄는 결혼식을 위해서라도
마지막 다이어트 도전이다라는 생각으로 시작했는데
이번에는 선생님이랑 너무 잘 맞아 10KG 넘게 감량에 성공하였고
매번 실패하던 제가 다이어트에 성공하니 자신감도 많이 생겼어요~!!
중간중간 힘들어서 포기하고 싶었던 적도 있지만
그때마다 동진쌤이랑 얘기 나누며 잘 풀어나갔어요~

다이어트에 성공하고 싶으시거나 집중적인 케어를 받고 싶으시면
동진 쌤 추천드려요~!!

이승현

이번에 처음으로 헬스장을 다녀보고 있습니다!!체력증진과 체중감량을 목표로 다니고 있네요~아무래도 어린나이에 헬스에 도전해보려고 하니 겁이났어요ㅠ하지만 서동진 트레이너선생님께서 친절하게 수업을 해주시고 분위기를 잘 풀어주셔 금방 적응하고 열심히 다니고 있네요ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 저에게 알맞는 식단,루틴을 정해주셔서 체중감량을 하기 쉬웠던것 같아요..👍👍PT수업을 받을때도 자세를 꼼꼼히 봐주시고 어디부위가 쓰이는지 계속 물어봐 주셔서 더 정확한 자세로 근력운동을하게되어 좋은것 같아요~d(^_^o)

황정원

몸이 커지는게 첫번째 목표였는데 1월부터 지금까지 동진쌤이랑 운동하고 안에 입는 티셔츠가 작아졌습니다.
위에 데드리프트 할때 항상 자세를 꼼꼼히 봐주셔서 부상 당하지 않을수 있습니다.
동진쌤이 운동하면서 계속 피드백해주셔서 몸이 계속 꾸준히 좋아지는게 느껴져 운동하는게 더 재미를 붙일수 있는거 같습니다

국태환

동진쌤한테 pt받은지 두달정도 됬는데 선생님께서 정말 친절하시고 동진쌤께 배우는 회원분들이 많음에도 불구하고 제 신체적 특징이나 여러가지를 기억하시고 고려해서 저한테 꼭 맞는 운동을 시켜주셔요 식단까지 관리해주시니 정말 편하게 운동하고 있습니다 피티 받는 날이 아닐때도 지나가면서 자세도 한번씩 봐주려고 하셔서 정말 감사하게 생각하고 있어요 운동 올때마다 다른 쌤들도 웃으면서 친절하게 인사해주시고 운동 오는데 부담이 없어서 좋아요 여기서 운동하길 정말 잘한것 같아요

장동욱

1개월차 헬린이 입장으로 솔직하게 너무 만족합니다 처음엔 건강 및 체력 생각해서 시작했는데 좋은 트레이너(동진쌤)분께 pt를 받으며 저의 달라지는 모습을 보고 바디프로필까지 생각하며 pt를 40회까지 연장했습니다 본인 신체에 맞게 식단 및 운동 루틴 등 모든면에서 디테일하게 코칭해주시니 너무 흡족하며 앞으로 진짜 더 잘됐으면 좋겠네요 머슬제이짐 너무너무 감사하며 마지막으로 ㅅ…사ㄹ…사레레❤️

김태성

수업 전부터 체계적인 식단과 과정을 통해 특정 부위별 발달목표를 정하고 수업받고 있어요. 평소 혼자 운동할때 불편한 점의 원인과 해결법도 잘 알려주시고, 한계까지 올려주는 강도는 수업이 끝났을 때 뿌듯함을 느끼게합니다. 이제 3회정도 받았지만 앞으로의 수업이 더 기대됩니다.👍👍

김영민

다른 피티샵도 해봤지만 이렇게 처음부터 체계적으로 운동을 알려주시는 곳은 처음이에요!! 척추측만증에다 손목발목까지 쓸애기라서 어느 운동을 하던 자세도 안나오고 허리만 아파서 그만두길 수십번이였는데, 동진쌤이랑 운동하면서 제 근육이 어디있는지 2n년만에 처음 깨달았어요...🫠 예전에는 운동시작하면 막막하고 시간도 안가서 죽을맛이였는데, 지금은 운동하는게 너무 재밌어서 야근하는 날에도 개인운동 나가요! 자세도 꼼꼼하게 봐주셔서 자세가 틀어지면 매의 눈 동진쌤이 바로바로 캐치해주셔서 다치지도 않고 허리도 전혀 안아파서 너무 신기했어요✨대신 피티하는 날에는 늘 제 한계를 뛰어넘고 옵니당,, 집에서 차로 40분 거리인데도 동진쌤 믿고 다녀요. 하찮은 몸뚱아리를 사람으로 만들어주신 동진쌤 감사합니다🫶🏻

박설아

전 저희 누나의 추천으로 동진쌤께 pt를 부탁드리게 되었습니다!
처음엔 체계적인 운동은 처음이라서 어떻게 해야할지 막막하기만 하였는데 동진쌤이 너무나도 친절하게 하나부터 열까지 다 알려주셔서 쉽게 운동을 배우고 있습니다. 식단부터 운동방법까지 차근차근히 알려주셔서 순조롭게 살을 빼고 있습니다! 운동이 처음이시고 어떻게 할지 막막하시다면 동진쌤 강추드립니다!

허병진

동진쌤과 매주 2회씩 피티 수업 진행하고 있습니다 :) 다른 헬스장들도 상담 받아 봤는데 머슬제이가 가장 전문적이고 체계적인 것 같아 등록하게 되었습니다! 헬스장을 처음 다녀보고 운동도 거의 처음이라 일주일에 이틀이나 나갈 수 있을까.. 걱정했는데 동진쌤 덕분에 운동에 재미를 붙여서 주 6일 스스로 나가서 운동 하고 있습니다! 동진쌤은 운동이 처음인 저에게 맞춰 무리하게 식단제한을 하지 않으시고 운동하면서 아프거나 어려운 점을 항상 체크 해 주십니다! 피티 끝나면 그 날 수업 내용과 피드백을 손글씨로 빼곡하게 써서 보내주세요! 완전 감동 ㅜㅜ✨피티 받는 날이 아니어도 매일매일 피드백과 식단관리에 신경 써 주시고 응원도 아낌없이 해주시니 힘들어도 즐겁게 운동하고 있어요!! 만족도 10000%입니다!ㅎㅎㅎ

전혜린

서동진 트레이너쌤 최고♡6년 동안 돼지로 살다가 애 둘 낳고  허리디스크, 갑상선 항진증 심해져서 이대로는 안 되겠다! 지인 추천으로 머슬제이짐 왔어요. 동진쌤이 제 몸 컨디션에 맞춰서 체계적으로 운동 프로그램 짜주신 덕분에 20일만에 공복몸무게로 4kg 감량했어요! 수업 후 손글씨로 피드백 주시는 쌤 보셨나요? 저는 여기와서 첨 봤습니다ㅋㅋ 개인운동 할 때 피드백 받은대로 주의점 상기시키며 운동하니 더 잘 되더라구요. 첫 날 해주신 말씀이 기억나네요. 살빼기가 목적이 아니라 오늘보다 내일 더 나아진다는 마음가짐으로 무게를 들고 운동하다보면 살빠지는 건 따라오게 되어있다는! 크~ 그 말을 기준삼아 운동중입니다.잘한다 기운 북돋아 주시는 멘탈관리도 짱!더쓰고싶은데왜400자 제한ㅜ머슬제이검색후리뷰보는당신어서와요

명미영

서동진쌤~ 목표에 맞춰 운동루틴, 식습관 상세히 잡아주시고 생애 처음 근력운동하는 저도 이해가 쏙쏙 될만큼 꼼꼼히 자세 설명해주셔서 정말 감사해요!! 수업 마치면 개인운동에 반영할 수 있도록 피드백 수기로 정리해서 보내주시는 것도 감동입니다^^ 선생님 덕분에 꾸준히 운동할 수 있겠단 자신감이 붙어서 30회 추가등록도 했습니다~! 머슬제이짐 시설도 좋고ㅎㅎ 매일 운동복/수건도 뽀송하게 제공돼서 정말 만족이에요^_____^ 동생한테도 추천해서 이번 달부터 등록하고 같이 다니고 있습니다~!! 정말 추천합니다ㅎㅎㅎ

허보윤

<서동진 트레이너>  처음 상담부터 어떤 부분이 고민인지 파악해서 제시를 잘해주시고 부담스럽지 않게 편하게 잘 해주세요 얼떨결에 받게 된 피티인데 만족하며 잘 다니고 있어요 감사합니다 !

최영서

서동진 쎔교육- 내가 유연하지못하고 인지가늦은데도 가족처럼 늘대해주고 교육하는태도가 고맙고 감사하게생각해요~

정순자

한달 가까이 이용해보고 난 뒤 후기로 작성합니다.
제 몸이 일반인에 비해 안좋은 부분이 많은데,
허리, 무릎, 발목, 손목 들이 안좋아서 운동을 가르치는데에도 힘든점이 많았음에 불구하고 서동진선생님께서 재활을 배우셨기에 친절하게 다양한 자세를 잘 알려주셔서 힘들고 근육이 아프지만 재밌게 배우고 있고, 낯을 많이 가림에도 금방 분위기도 풀어주셔서 운동하러 가는것이 힘들지만 않게끔 잘 지도해주시고 식단도 잘봐주시고, 피드백을 꼼꼼히 해주셔서 좋습니다.
앞으로도 화이팅할게요^^

강민지

살빼러 왔다가 못보던 근육까지 볼줄이야💪😆

십수년 다이어터로써 많은 PT샵 다녔어도 결국 실패로 끝났었는데 🌼동진쌤🌼 덕분에 건강하고 탄탄하게 살 빼면서 몸 만들어가는중입니다🫶

1. 내 몸에 맞는 효과적인 맞춤 운동🏃‍♀️

2. 수업 후 피드백
(손글씨 감덩😢 개인운동때 활용도👍)

3. 개인 운동 시 맞춤 루틴 제공📝
(이런 곳 거의 없을거에요.. 덕분에 눈치 안보고 런닝만 안타고 올 수 있어서 개인운동 능률 🔝)

4. 지속적인 체크와 멘탈관리까지 올케어💯

오로지 살만 빼는게 아닌 탄탄한 몸으로 만들어주는 관리다보니 재등록만 몇번째인지...🤣

그만큼 동진쌤이랑 같이 나름 오래 한사람으로써 진짜 찐입니다👍최고👍 지금처럼 끝까지 이끌어주세요💪

방수미

웨이트 트레이닝을 경험해본적이 없었기때문에
배우는데에 있어 어려움도 있었고
어색한 부분이 많았었는데
서동진 트레이너님께서 체형에 맞는 운동법과
컨디션이나 멘탈적인 부분에서도 케어를 잘 해주셔서 더 운동에 집중할수있었어요.
처음에는 웨딩촬영때문에 시작했던거였지만
점점 더 욕심이 생겨서 바디프로필까지 찍게되었네요.
앞으로 한번 더 있을 커플 바프와
결혼식때까지 믿고 따를테니 잘 부탁드립니다!^^

임준영

아 진짜 동진쌤.. 이게 뭔가요..?
책임지세요..


앉아서 일하는 직업에 숨만 쉴 줄 아는 잡순이라
운동에 '운'자도 모를 만큼 운동엔 관심도 없었는데,

PT 수업받으면서 2n년 동안 나도 몰랐던 내 체형을
무슨 사주카페 온 것처럼
나보다 정확하게 분석하고 맞추시더니
어떤 운동과 스트레칭을 해야 하는지 세세하게 알려주시고,

수업 중에도 제가 잘 느끼지 못하거나
다른 부위를 잘못 사용한다거나 하면
바로 새로운 피드백을 제시해 주시면서
멱살 잡고 끌고 가시더라고요..?
그리고 수업 시간 외에 평소에도
계속 관리해주면서 지속적인 피드백까지

동진쌤.. 이제 책임지세요
이제는 진짜로 운동도 재밌고,
수업 시간은 더 재밌고
오늘은 또 어떻게 제 멱살 잡고 끌어주시나
기대가 되어서 너무 설레네요
감사합니다

김주희

하루종일 앉아있는 직업에 다이어트는 굶어서 빼보기만 했던 저한테 맞춤으로 스트레칭부터 운동하는 자세까지 진짜 꼼꼼하고 세심하게 알려주시는 서동진쌤 최고이다못해 추앙합니다>< 운동하다가 자세가 잘 안나오면 마사지로 풀어주고 다시 운동하고, 매일 운동끝나면 피드백을 직접 손글씨로 써주시는 선생님이에요. 다른곳에서 pt억지로 권유받을땐 부담스러웠는데 머슬제이는 권유도 전혀없고 진짜 편한분위기여서 pt받는 날이 아닌 날에도 개인운동 눈치안보고 편하게 할 수 있어서 정말 좋아요 :) 
서동진쌤을 만나서 행운일정도로 요즘 운동하는게 재밌어요><♥️ 앞으로도 잘부탁드려요 이쌤 최고에요 별다섯개🌟

조윤진

1:1 개인 PT

나근용

전역 후 제대로 운동을 배워보고 싶다는 생각에 PT 센터를 알아보다 머슬제이짐을 알게 되었고, 나근용 선생님의 꼼꼼하고 친절한 상담 덕분에 믿고 등록하게 되었습니다. 첫 수업부터 지금까지 군대에서 하던 운동은 운동이 아니었다는 걸 뼈저리게 느꼈고, 식단, 운동 자세, 자극 부위까지 하나하나 정말 세심하고 진심을 다해 알려주셔서 운동에 대한 시야와 태도가 완전히 바뀌었습니다. 그러던 중 바디프로필을 도전해보고 싶다는 목표가 생겼고, 말씀드리자 선생님께서 바프 준비에 맞춘 식단과 운동을 다시 정리해주시며 전폭적으로 도와주셨습니다. 준비 과정이 결코 쉽지는 않았지만, 멘탈이 흔들릴 때마다 선생님의 따뜻한 조언과 응원 덕분에 끝까지 해낼 수 있었고, 결국 멋지게 바디프로필을 완성할 수 있었습니다. PT는 돈 낭비라는 편견이 있었지만, 머슬제이짐에서의 경험은 그런 생각을 완전히 바꿔준 최고의 선택이었습니다.🔥

김태원

근용쌤한테대회목적으로 pt를 받았는데 
어느 누구보다 열정적이고  매 수업뿐만 아니라
 평상시에도 진심을 다해서 수업을 한다는걸 
느꼈습니다
 덕분에 대회에 나가서 좋은성적을 얻게 되었습니다 운동강도뿐문 아니라 식단 포징 컨디셔닝 
멘탈케어까지 어느 부족한부분없이 잘해줍니다  또한
근용쌤이  옆에 있었기에 힘든시기도 잘이겨낼 수 
있었습니다  
한마디로 절대 잊을 수 없는 스승이라는걸 많이 느끼게 해준 쌤입니다😍 부족한 저를 열정적으로 이끌어 주셔서 감사합니다

성연준

나근용 선생님과 함께하며 운동해온 시간들이 정말 뜻깊고 사람을 대하는 태도부터가 여태 받아본 피티들 중 당연 최고였습니다! 매수업 진심을 담아 수업해주시고 세심하고 디테일한 목표설정과 뚜렷한 목표 달성을 통해 운동을 하면 할수록 성취감이 계속 느껴져서 배운 수업들이 순식간에 지나간거 같습니다! 나근용 선생님과 함께 인생 첫 바디프로필도 찍어보고 첫대회나가서 좋은 성적도 얻으면서 정말 인생 처음하는 것들을 나근용선생님과 함께하게되어 정말 다행이라고 생각되고 너무 기쁩니다 ㅎㅎ 진심으로 다가와주시니 저도 그 열정에 더욱 타오르고 운동 외적으로도 배울점이 굉장히 많으신 선생님이셨습니다!

최석훈

웨이트 트레이닝을 전문적으로 배우고싶어 pt 선생님을 찾다가 좋은 기회로 나근용 선생님을 알게 되었습니다. 제 마른 체형을 극복하고자 체중증가와 근육량증가를 목표로 pt를 시작하게 되었고 체계적인 운동 방법 , 식단 , 멘탈 케어 까지 정말 꼼꼼하게 지도해주시고 케어해주셔서 제가 원하던 목표를 이루게 되었습니다. 
정말 욕심이 생겨 선생님과 상의 후 첫 대회에 도전해보기로 했습니다 . 웨이트 강도 부터 해서 식단 , 생활 루틴 등등 수많은 유혹들을 다 이겨내고 칼 같이 지켜져야하는 순간에 정말 멘탈적으로 힘든 부분들도 많았지만 옆에서 항상 잡아주시고 사소한 부분 하나하나 정말 꼼꼼하게 신경 써 주셨습니다. 그로 인해 NPCA 라는 단체에서 스포츠모델 숏,노비스,퍼스트타이머 부분에서 각각 1등이라는 좋은 결과를 가져올 수 있었습니다 . 지금은 제가 정말 존경하는 스승님이자 형님입니다. 운동 뿐만이 아니라 인생을 살아가는데에 있어서 정말 배울점도 많으신 선생님입니다. 화이팅입니다 !

김섭

90kg에서 73kg까지 감량하며 체형은 물론 삶까지 바꿔준 최고의 코치님입니다. 단순한 PT를 넘어서 체계적인 식단 관리부터 고강도 운동 프로그램, 대회 준비까지 모든 과정을 1:1로 함께하며 끝까지 책임져주셨습니다. 그 결과 MUSA 스포츠모델 그랑프리 우승, NABBA NF 스포츠모델 4위라는 값진 성과를 얻을 수 있었고, 이는 전적으로 코치님의 헌신과 노하우 덕분입니다. 진심으로 감사드립니다!

김경영

22년10월24일 시작으로
현재 23년 3월29일 몸무게66kg👍
먹는 것도 좋아하고 술도 좋아하고ㅎㅎㅎ
할 수 있을까 했는데
식단관리부터 ~ 매주 운동루틴도 관리해주시고
근용쌤😆덕에 골격근량 유지하며 잘 빼고 있습니다ㅎㅎ
불편한 어깨때문에 운동에 제약이 있었을 텐데
아프지않게 
다른 방법,다른 자세 항상 연구해줘서 고마워요~❤️

정연미

2:1  전문 PT[다이어트] (추가 금액 ❌️)

1:1  전문 PT[재활] (추가 금액 ❌️)

1:1  전문 PT[다이어트] (추가 금액 ❌️)

각 횟수 별 기간 안에 소진 시,
10만원 페이백을 해드립니다🙌

✅️10회 - 2달 (추가 기간 7일 제공)
✅️20회 - 3달 (추가 기간 14일 제공)
✅️30회 - 4달 (추가 기간 21일 제공)

⛔️ 유예 기간을 포함한 총 기간입니다 ⛔️

구월동PT 프라이핏짐

차민규

운동을 배워보고 싶어 여러 헬스장을 알아보던 중 선택한 곳이 프라이핏짐이였고 주2회씩 총30회 4개월간 수업을 받았습니다. 개인적으로 사람 많은 곳을 싫어해서 일반 회원을 받지 않는 프라이핏짐을 선택하였는데 정말 만족도가 좋았습니다. 트레이너 선생님이 수업시간 뿐만 아니라 개인 운동할때도 잘못된 자세를 잡아 주시고 각 자세에 대한 자세한 설명을 해주셔서 쉽게 운동을 배울 수 있었고 아직은 많이 부족하지만 운동에 대한 자신감이 생겼습니다.  수업을 따라가는 것이 쉽지는 않았지만 처음 운동을 시작할때와 비교하면 몸이 많이 좋아진 것으로 스스로 느끼고 있습니다. 처음 등록하기 전까지 오랜 고민의 시간이 있었지만 시작이 반이라고 생각합니다 프라이핏짐 추천합니다!

plas

체형이 불균형해서 허리도 자주 아프고, 운동을 할 때 한 쪽 어깨만 빠지는 느낌이 들어서 교정을 위해서 선생님을 찾아가게 되었습니다!
운동을 배우면서 체형교정의 원리를 같이 설명해주셔서 이해도 쉬웠고, 균형을 잡기위한 방법들을 자세하게 알 수 있어서 좋았습니다!! 매번 몸에 대한 진단을 먼저하고, 그날그날 맞는 운동을 알려주셔서 체계적으로 운동을 배우는 느낌이 들었습니다. 처음 피티를 받아보는데 처음부터 제대로 배울 수 있어서 좋았습니다!!!
혼자 꾸준히 해야겠지만 배운 운동이랑 교정법으로 벌써부터도 많은 부분을 개선한 느낌입니다!!☺️ 감사합니다~!!

장보경

원래 운동 시작 전에는 헬스장 왔을때 뭐부터 시작해야할지 몰랐는데 선생님을 만나고 나서부터 매일 식단에도 많이 신경써주셨고 바프찍는 당일까지 컨디션 및 좋지 않은 무릎에도 끝까지 섬세하게 관리해주셔서 너무 감사했습니다. 그 당일 아침 수분섭취, 식단까지 신경써주셨고 근력운동 같은 경우 무작정 운동 하나 더 식의 같은횟수 늘리는 식의 운동보다는 항상 제 몸을 체크해가면서 운동진행방향을 잡아주셨습니다. 이로써 부상의 위험성을 크게 줄일 수 있었고 끝까지 바프 성공적으로 완주하는데 큰 도움이 되었습니다~~❤️🙏각 개개인의 상태에 맞는 적절한 운동법을 찾아주셨던게 가장 좋았던 것 같습니다!!

혜련

매일 밤 늦게 집에 들어오고, 불규칙한 생활때문에 살이 쪘어요. 운동을 하는 방법도 모르고, 허리디스크가 있어서 어떻게 해야할까 고민하던 찰나에 피티를 알아보다가 선생님을 만나게 됬어요! 무거운 물건을 잠시만 들어도 허리를 아파하던 제가 허리가 정말정말 편해졌어요!-! 그리고 무엇보다 운동하는 재미를 알게됬어요ㅎㅎ 몸 라인도 정말 이쁘게 잘 만들어주시고 시설도 깨끗하고 다른 선생님분들도 매우 친절하십니다:) 쌤 감사해요 여름에 다시 찾아가겠숩니다!!!

이선혜

야구하다가 팔꿈치를 다치고 어깨가 지속적으로 아파서 여러곳 알아보던중 어머니 친구분께서 다니시는데 너무 좋다고 하셔서 추천 받고 다니고 있는데 너무 좋습니다 
아프던 어깨도 팔꿈치도 이제 많이 좋아져서 다시 복귀 준비를 하고 있습니다 선생님 감사합니다

김준형

체대 입시 준비로 PT를 배우려고 하던 중에 어머니께서 이곳을 다니셨어서 저도 자연스럽게 다니게 되었어요 제가 원래 어깨관절이 안 좋아서 어깨 운동 중에서도 특히 사이트 래터럴 레이즈를 하면 어깨에서 뚜둑 뚜둑 거리는 소리가 엄청 심한데 운동 다니면서 선생님께서 계속 상태 봐주시면서 이제는 소리가 거의 안 나요 솔직히 좀 신기했어요 그리고 처음에 막 PT 시작했을 때 이 운동은 어디 근육이 쓰고 저 운동은 어디 근육을 쓰는지 알려주셔서 개인 운동할 때도 굉장히 도움이 많이 되었어요!! 앞으로 남은 PT기간도 잘 부탁드리겠습니다~!!

백수연

피티를 받다가 엄마까지 소개해드렸습니다. 엄마가 하시는 말씀이 최근 가장 잘한 일이 차민규샘한테 운동을 배우신 일이라고 하십니다. 매번 눈이 뻐근하고 목 뒤 통증으로 너무 불편해하셨던 어머니는 차민규샘한테 배운 운동법으로 달라지는 몸선과 줄어드는 통증을 경험하시고 지금까지 저보다 더 예쁜 몸을 만들고 계십니다.. 저 또한 만성통증을 달고 살아서 조금만 무리해도 목뒤에서 두통으로 고생했습니다. 당연 신경질도 최고였습니다. 상담 과정동안 그동안 알고 있던 원인이 아닌 정말 생각치도 못한 샘의 해부학적 지식으로 해결점을 알려주셨고 바로 결제했습니다. 어깨가 말려서 무슨 옷을 입어도 원숭이(?)핏이었는데, 요새 옷을 입어도 민망하지 않아요.. 몸을 예쁘고 건강하게 만들 수 있다는 가능성을 느끼게 해줌에 감사해요 샘

박지은

기초체력이 남들보다 낮아 자신감이 낮고 의지박약이라 운동을 멀리했었는데
차 대표님 PT수업을 받고 점점 운동의 재미와 자신감을 찾게 되었습니다.
몸의 체형을 고려한 운동 자세 및 스트레칭 전수해주시고 개인운동시간에도 틈틈이 자세 코칭과 파이팅 활력을 불어 넣어주셔서 덕분에 운동과 친해질 수 있었습니다. 
정말 강추합니다!

박성우

20대 이후로 운동과는 담을 쌓고 살았던 제가..

차쌤을 알게된 후 완전 다른 삶을 살아가고 있네요!ㅎㅎ

힘든 운동을 지루하지 않고 재미 붙일수 있도록 도와주시고

안좋았던 제 몸에 맞춰서 근력을 길러주시는 방향으로 시작된 교육이 벌써 20회차가 지나가며 

결국 제 배에 붙어있던 지방덩어리 친구들이 사라지고

 복근으로 추측되는 낯선 친구들이 생겨버렸네요.

차쌤! 힘들면 포기하려던 저를 잘 붙잡아주시고 건강하고 예쁜 몸으로 만들어주셔서 너무 감사합니다.

30회차가 되는날에 조금 더 완벽해진 몸으로 자랑삼아 후기 다시 남기겠습니다!

김희진

오픈하고 얼마 안되서 행사할 때 혹하는 마음으로 한번 체험해보고 선생님의 사람 됨됨이 보고 바로 등록해서 60회정도 pt를 받았고 현재는 이사를 와서 몇회 남은 걸 근처 갈 때마다 받고 있습니다. 트레이너=껄렁껄렁 이라는 고정관념을 완전 깨주는 분이었습니다.
저는 원래 운동은 계속 했던 사람이라 그냥 헬스를 배워서 혼자 하겠다는 마음으로 시작했는데 근막이완이라는 새로운 것을 알려주시고 신세계를 경험했습니다.
무릎이 안좋았고 상체:하체 근육이 2:8 정도였는데 지금은 4:6까지 올라온것 같습니다.
쉴때면 누워만 있었는데 지금은 체력도 너무 좋아졌고 활기찬 생활을 할 수있게 되었습니다. 어디서 배우지 못하는 방식으로 문제에 해결책을 주시고 신기하게도 그 방법이 효과가 있어서 자꾸만 문자로 질문하게 됩니다~

차명지

고질적으로 달고 살던 몸통증으로 집에서는 누워서 무조건 쉬어야 한다는 강박적인 생각이 많았는데 대표님과 운동하며 많은 자신감을 얻었어요.내 몸상태를 더 정확히 알게 되었고, 이를 복잡하지 않게 설명해주셨구요.

대표님 믿고 수업에 열심히 임한 결과 저는 체형변화(통증케어)및 다이어트라는 두마리의 토끼를 잡았죠 훗. 아직 ing이지만 이시간을 즐기고 앞으로를 더 기대하게 되네요!

계단 한층만 올라도 힘들어하던 제가 
이젠 등산을 즐기고 10km 러닝도 하고, 
중량늘려 운동도 하는! 
또 이걸 즐기는 사람이 되어가고 있어요! 

통증에서 점점 해방되니 더 움직이고 싶고, 활력이 생겨 삶의 질도 높아지고! 다이어트도 되고 내 자신을 좀더 사랑하는 사람이 되어가고 있어 감사해요💕

매림몬

결혼을 위해 직장 앞에 있던 근처 헬스장에서 pt상담을 다 받아보았지만 제가 갖고 있던 문제점과 통증에 대해 물어보신건 프라이핏짐이 유일했습니다. 통증원인에 대해 설명해주시는 차민규 대표님이 믿음직스러워 바로 등록했습니다.

다이어트가 주 목표였지만 우선 통증의 원인을 찾고 그 관련 부위의 근막이완 및 근육 강화부터 시작해주셨어요.
불편감이 사라지니 운동이 한결 쉽고 재밌었어요. 사진은 3개월만에 변화된 모습입니다. 발목부터 시작해 허리,어깨까지 불균형을 잡아주시니 살도 금방 빠지더라구요.

코로나로 중간애 문을 닫았지만 운동과 근막이완을 집에서도 하게끔 계속 지도해주셔서 요요나 근손실 없이 잘 유지했고, 날씬하고 건강하게 식 올렸어요!

통증케어부터 다이어트까지 성공하고 싶다면 차민규대표님을 추천합니다!!

정의연

파워리프팅과 바디빌딩의 차이점도 모르는 상태에서 방문했는데 기초적인 자세부터 허리 통증에 대한 이유까지 제대로 설명 받을 수 있었습니다 너무 좋은 시간이었고 다른 분들도 꼭 도움 받으시길 바라겠습니다😁

김재원

pt 다이어트는 처음 해봤는데 너무 성공적으로 바디프로필을 찍을수 있게 되어서 인생의 최고의 기억으로 남았습니다 차민규 대표님이 꼼꼼하게 체크해주시고 운동도 즐겁고 재밌게 가르쳐 주셔서 다이어트 내내 어렵지 않게 운동할수 있었습니다 헬스라는게 처음에는 어렵고 다가가기 쉽지 않았는데 대표님 덕분에 운동에 재미를 붙일수 있게 되어 너무 감사합니다 프라이핏 짐 강력추천드려요!! 인생 pt샾입니다!!!

정대범

허리,무릎이 좀 안좋아서 PT를 여기저기서 조금씩 받아가며 약 100회정도를 받아봤으나 만족스러운 수업을 느끼지는 못했었던지라 차민규 선생님께 수업 받을때도 혹시나하는 마음에 10회부터 등록을 하고서 진행하였는데 어느덧 80회를 진행중에 있습니다 통증이 있으신 분들은 차민규 선생님 너무 추천드립니다!

홍동경

전에 있던 센터에서부터 인연이 있었던 우리 차민규쌤
정말 잘 가르쳐주셔서 센터이전후에도 다시 찾아뵈 상담후 등록하게되었습니다.요즘 세대가릴것 없이 인기인 바디프로필 목적으로 3월16일부터 P.T 20회 수업을 시작하게되었어요. 저는 정말 마른체형으로 잘찍을수 있을까 하는 걱정이 있었지만 수업을 받으면서 점차 근육도 붙고 몸무게도 느는 저를 느끼며 운동의 참맛을 다시 느끼게 되었습니다. 식단도 잘 짜주시며 운동도 체계적으로 알려주시는데 그 열정에 제가 따라가지 못할정도입니다ㅎㅎ  그리고 솔직히 트레이너선생님들이 열심히해주시는데 변화가 없다는거는 본인 의지가 조금 부족하지 않는가라는 생각을해봅니다. 그만큼 본인도 열심히 해야하죠ㅠ 
참고로 저는 일주일중 5일내내 갔던것 같아요 
P.T 고민이신분 여기 맛집입니다

김요한

처음 민규선생님을 통해 바디프로필을 찍었어요ㅋㅋㅋ그후에도 운동은 놓지않고 꾸준히하다가 식단은 엉망 몸관리도 엉망이여서 이번기회에 다시 도전하고있는데 역시 통증케어!! 운동맛집!! 불균형을 균형 잡히게 해주시는 점까지 제가 아는 분  중 최고라 저는 자신합니다. 주변 사람들도 물어보면 추천 하구있구요!!정말 몸 관리 말그대로 바디프로필이 아니더라도 몸관리를 하고싶으신 분들도 한번 경험해봤으면 좋겠어요!!!!!강추입니다!! 인천 구월동 운동 맛집!!!

김동현

바디 프로필 찍는 목적으로 피티를 알아보기도 했고 운동하는 법도 제대로 배우고 싶어서 동네 근처 피티, 헬스장을 알아보았습니다 비교하다가 프라이빗 짐으로 오게 되었는데 일단 대충 알려주시지 않고 방치하지 않는다는 점이 좋았습니다. 그리고 그냥 운동법만 알려주시는게 아니라 제 몸이 어디가 잘못되고 어디가 불편한지 짚어주시면서 운동을 알려주셨습니다. 근육을 풀때는 아프긴 하지만 신기하게도 풀면 운동 가동범위가 넓어지기도 하고 몸이 변화되는게 보여서  더 잘 따라서 운동을 하려고 했던 것 같습니다. 힘들어서 포기하고 싶을때도 저보다 더 열정적이셔서 차마 포기할 수가 없게 만들었고.. 식단도 이걸 왜 먹으면 안되는지 먹으면 왜 좋은지 다 설명해주시면서 먹게 되니 저도 더 신경쓰면서 먹고 알게되는 것 같습니다.강추👍

김유나

저처럼 운동을 해야할지 고민하시는 분이 계시고 조금이나마 도움이 될까 이렇게 후기를 작성합니다 ^^
저는 평범한 남자로 30후반으로 가고 있는 나이 입니다 평소에 자세가 좋지 않았는지 허리 통증과 어깨 통증 늘어나는 뱃살로 일상생활에 늘 지치고 피곤하고 조금만 무리를 하면 예민하게 반응 하곤 했습니다 그래서 이렇게 살다간 죽겠다는 생각이 들어 pt와 도수치료를 알아보던 중 여기 대표님을 만나게 되었습니다 처음 상담겸 무료체험인 7월 말부터 현재까지 운동을 진행 하고 있는대 한회 한회 갈수록 수업의 질이 떨어지지 않고 매회 열과성을 다하시는 대표님 때문에 지금은 통증도 많이 줄고 일상 생활에 활력이 넘치고 수업이 기다려 지게 되었습니다 수업시간은 정말 힘들지만 변화한 제자신을 보니 꼭 한번쯤 추천 드립니다!

김준영

몸을 만들고싶다면 프라이핏짐을 믿어보세요 ㅎ
첫 상담부터 친절하게 설명해주시고 매 수업 열정담아 수업이 없는날엔 따로 프로그램도 짜주시고 식단까지 신경써주십니다 ㅎ 믿고보는 프라이핏짐 ㅎ

김유민

평소에 운동을 꾸준히 해왔던 30대 직장인입니다. 
거북목에 허리까지 안좋아서 한의원을 몇차례 다니다가 안되겠다싶어 운동을 시작한 계기가 되었죠. 

뭐하러 돈주고 PT를 배우냐는 말도 들었지만,
저에게는 돈주고도 아깝지 않을만큼 효과를 많이 본 프라이핏짐입니다. 
한의원에서 치료 받아도 편치않았던 저의 몸이
어느샌가 자리를 잡아 어느동작을 해도 불편함 없이 자연스러워 졌다는건 단순히 돈을떠나 건강과 삶의질까지 향상되었습니다. 

꽃피는 봄이 왔습니다!
살도빼고 자세도 좋아지고 남자친구까지 덤으로 생겨서 일석삼조를 누리고 있는 한해네요^^
싼게 비지떡인 헬스장 가지마시고 
저를 믿고 프라이핏짐 한번 가보세요 !
적극추천합니다😊

김우리

주말마다 김포에서 운동하러 옵니다.
왔다갔다 왕복 시간이 아깝지 않을 정도로 만족스럽게 운동합니다.

단순 운동이 아닌 맞춤성 수업으로 인해 부족한 부분을 잘 채워주시네요 ㅎㅎ 

피티로 끝이 아닌 스스로 운동할 수 있게 케어해주는 부분이 가장 만족스럽네요 ㅎㅎ

정윤식

작년 11월에 2020년도가 가기전에 무엇이라도 해보자 해서 도전한게 바디프로필이었어요. 아무리 좋은 헬스장이라도 멀리 떨어져있으면 안가게 될 것 같아서 집에서 5분거리, 네이버평도 좋은 프라이핏짐에서 피티를 등록하게 되었어요. 바디프로필 준비 도중 닭가슴살, 고구마를 먹으면서 식욕 조절이 제일 힘들 때 코치님께서 식단코칭도 꼼꼼이 체크해주시고 멘탈 약해질 때마다 옆에서 채찍과 당근을 주시며 제 유리멘탈 옆에서 붙잡아주셔서 더 수월하게 바디프로필 진행할 수 있었던 것 같습니다. 운동 자극점과 운동 자세 원리 등등 자세하게 알려주셔서 많이 도움이 되었습니다. 무엇보다도 코치님 덕분에 근력이 눈에 띄게 늘어서 신기해요~ 코치님이 인정한 일반인 상위 10퍼센트 근력 파워퍼프걸~~? 💪🏻유지어터 되도록 노력할게요ㅋㅋ

이유림

처음으로 피티 받는거라 발품 엄청 팔고 결정한 곳 인데 후회는 없네용 일단 민규쌤이 처음 부터 제 몸에 불균형한 부분 바로 지적해주셔서 그걸 고치는거 위주로 수업 받았어요!
제가 처음에 아무것도 모르고 강도만 쎄게 해달라고 했었는데 쌤 말 믿고 따라간 결과 너무 만족해요! 
구월동에서 민규쌤 같은 전문가 만나기 힘들어요 
귀찮아서 안가고 싶을때 바로 쪼아주는 민규쌤..
혼자 의지로 잘 못 하시는 분들 강추 입니당 옆에서 많이 도와주세요~~!!최고 추천

이정화

운동은 정말 한번도 해본적 없고 관심도 없었는데 운동을 취미로 하고싶어서 고민중에 피티를 해야겠다 마음 먹고 여러곳에서 pt상담을 받았습니다. 
잘 할수 있을까 긴가민가 했는데 대표님한테 상담을 받고 그날 바로 계약 했습니다. 신중한 편인데 대표님이랑 상담하니 믿음이 딱 가더라구요!! 먼저 20회 결제후 pt를 시작했습니다. 
운동을 전혀 모르는 저에게 딱 맞게 수업해주시고 체형 교정해 주시면서 마사지도 해주시는데 점점 운동에 흥미릉 갖게 되어서 최소 일주일에 5회는 운동을 하게되었습니다.  주위 사람들이 신기해할 정도였어요!!그만큼 정말 딱 맞게 수업 진행해주세요! 만족도가 높아서 지금 10회더 결제한 상태입니다.
식단도 하나하나 설명해 주셔서 관리하기 편했습니다.
Pt는 프라이핏짐이 짱입니다!!

이슬아

처음 피티라 두렵고 부담감도있어서
친구와 1대2그룹 피티신청했어요
친구랑 체형이다른데 각자 몸에맞게 기구무게도 다르게해주시면서 지도해주세요
운동법이나 어느부분운동인지 상세히 잘 알려주시고
운동하다 아픈곳이있으면 이어진 근육(?) 자리를 찾아 풀어주세요 전문적이신거같아 만족합니다🙂

이번 소방 체력 시험을 준비하면서 학원을 다닐지 PT를 다닐지 한참을 고민하면서 상담을 총 4번 받았는데 받을때마다 너무 친절하게 잘 설명해주시고 학원과 프로그램이 엄연히 다르지만 제게 좀 더 맞겠다싶어서 믿고 등록을 했는데 작년에 시험 준비할땐 학원 다니면서 유연성 운동하면서 허리를 다쳐서 시험을 망쳤는데 이번에는 유연성도 늘어나고 허리도 진짜 많이 좋아져 너무 감사합니다 
시험 끝나고도 고질병인 허리 때문에 틈틈히 관리 받기위해 다니고자 합니다 앞으로도 잘 부탁드리겠습니다

이종혁

다른곳보다 후기도 많고 블로그 둘러보니 진정성도 있어보이셔서 가자마자 바로 등록하고 운동했는데 진짜 제가 원하던 부위만 딱 짚어서 근육을 쓰게 해주셨는지 근육통이 짜릿한게 앞으로가 기대됩니다 앞으로 잘 부탁드리겠습니다ㅎㅎ

이주신

182에 60kg 정도로 평소에 아무리 먹어도 살이 찌지
않는 체질에 상당히 왜소한 몸에 힘도 약해서
몸도 키우고 힘도 기르기 위해 첫 PT를 받았습니다.
처음 시작할때 신체능력 수준에 맞춰서 잘 가르쳐주시고 
점차 강도를 올려가며 20회 수업을 받았는데 
최고 몸무게70kg 대 까지 늘리며 만족스러운 
결과가 나와 추가로 더 수업을 받고 있습니다!
열정적이고 섬세하게 수업을 진행해주시고
질문도 이해할 수 있도록 쉽게 설명해주시며
쉴땐 재밌게 장난도 쳐주시며 너무 힘들지만않게
즐겁게 운동을 할 수 있도록 
지도해주십니다~ 감사합니다^^
프라이핏짐 짱 ^^

나예찬

3개월 30회 피티를 진행 해봤습니다.일단 운동을 처음 해봐서 너무 힘들었습니다ㅎㅎ일단 저는 분위기도 좋고 대표님 트레이너 선생님들 전부다 너무 친절하게 잘해주셔서 30회 운동 하면서 너무 좋았습니다 일단 운동을 하면서 몸이 조금씩 좋아지는게 보여서 뿌듯합니다~
식단,운동 스케줄 개인운동 관리를 해주셔서 맘편히 운동 했습니다.그동안 감사했습니다~대표님

권희태

체형교정과 근육량 증대를 목적으로 30회 수업 진행하고 있는 회원입니다. 
교정 관련 몇 년간 변화없던 몸이 7-8회 수업 후, 사소하지만 눈에 보이게, 몸으로 느껴지게 변화되었습니다. 
국부적인 문제가 아니라 몸 전체를 보고 "왜" 이런 체형이 되었는지, "어떻게" 운동해야하는지 이해될수 있게 설명해주십니다.
그전에는 운동하면서 이게 맞나 의심을 했다면, 지금은 그냥 선생님 믿고 운동합니다. 이해가 되고 결과가 보이니까요.

운동 중간중간 몸 상태 지속적으로 체크하시면서, 수업도 타이트하게 진행해주세요. 돈이 아깝지 않습니다

어찌됐던 운동 배우는 입장에서 이해가 되고 변화가 생기는 점 딱 2개만 봐도 30회 후회안됩니다 ㅎ

가능하면 수업 끝나도 중간중간 1회씩 계속 체크받고 싶은 마음입니다!

민경석

바디프로필 찍기위해 다른곳에서도 운동을 해보았으나 실패로 돌아갔기에 이번은 꼭 성공하리라 맘 먹고 등록했는데 너무 잘 알려주시고 잘 이끌어주셔서 원하는 목적을 이룬듯합니다 
너무 감사합니다 🙏

고원호

몸이 좀 많이 안좋을 때 PT 결제하고 바로 시작했어요.  동네에 몇군데 다른 피티샵도 있었지만 방문하고 얘기 나눴을 때 내가 가장 운동을 잘 할 수 있을 거 같더라구요
저는 부담스럽고 인위적인 불편한 분위기를 싫어해요 ㅠㅠ 허리랑 어깨, 목이 가장 아프고 힘들었는데 수업 다 마친 지금 많이 좋아졌어요. 일상생활 하다가 갑자기 통증오면 대처법도 알려주시고 몸에 전반적인 이해와 설명을 잘 해주셔서 그에 따라서 잘 하고 있는 중이에요. 계속 다닐 생각이구요. 피티샵마다 장단점 다 있겠지만 저한테 가장 맞고 대표님이랑도 호흡이 잘 맞아서 많이 도움 받았어요.

김민지

과거에 혼자 운동을 하다가 몇번의 부상을 당하면서 점점 막연하고 접근하기 어려워지던 웨이트 운동이 선생님을 만난 후로 바뀌게 된 것 같습니다
올바른 내 몸 사용법에 대한 이해와 운동 자세를 배우면서 나날이 변해가는 모습에 매우 만족 중입니다!
꾸준히 노력해서 꼭 멋진 결과 만들어 보겠습니다
늘 감사합니다 선생님ㅎㅎ
앞으로도 잘 부탁드립니다

이태훈

무료체험 신청하고 큰 기대 안하고 갔는데 대표님께서 직접 상담해주시고 운동 알려주시네요.. ㄷㄷ 여기저기 상담 받아보고 결정할려고 했는데 무료체험이 아닌 실제 회원처럼 Pt를 해주셔서 다른데 가봤자 시간낭비일 거 같아 하루정도 고민하다 등록하고왓네여 ㅎㅎ 
시설도 깔끔하고 처음엔 헬스장에서 받는pt인주알앗는데 전문 pt샵이였네요 ㅎㅎ그래서 그런지 시설도깔끔하고 관리도 잘되어잇고 무엇보다  요즘 같은 시국에 사람많은데서 운동하면 좀 그런데 전문pt샵이다보니 시간대별로 몇명 씩 밖에 없다고 하시니 더욱 안전하고 믿음이 갑니다 ㅎ

윤기성

체중이 100키로 가까이 나가는 30대중반남자입니다.
더이상 이대로살수는없어서 이어플을 통해 헬스장과 트레이너선생님을 찾아보던중 이용후기를 보고 반신반의하며 상담받게되었습니다. 
너무 친절한 상담에 pt를 40회를 끊게되었고, 현재 10회도 받지않았으나 6~7키로정도 감량 한상태 입니다.
친절함과 자상함으로 무장하신데도 운동할때는 지옥을 자주보내주셔서 가끔 미울(?)때도 있으나 변화하는 제자신을보면 감사할따름입니다. 
운동이 처음이 힘들지 시작하면 아까워서라도 하게되는게 운동이지 싶네요. 어서 예쁜몸 만들러 문의해보셔요!!

이준섭

제몸이 뒤틀려 있는것도 모르고 운동을 해서 몸을 키우다 보니 몸이 틀어져서 근성장을 하고 있어서 등과 무릎 그리고 발목까지 아픈부위가 많았는데 차민규 트레이너님께서 처음에 운동부터 시키는 것이 아닌 운동목적 물어보시고 체형분석을 해주신 다음에 운동을 진행하다 보니 체형교정을 하며 균형있는 근성장과  부상예방까지 할 수 있어서 너무나도 좋았다. 그러나 처음에는 운동강도가 약해서 근성장이 될까? 라는 생각도 있었지만 올바른 자세로 자극을 느끼면서 하는것이 나중을 위해서도 더 좋은 운동법이라는 것을 알게 되어서 헬린이인 저에게는 너무나도 좋은 pt 수업이였습니다

이정연

허리디스크 수술을 받고 재활운동으로 필라테스를 하던중에 사고가나서 허리통증이 심해지면서 pt를 알아봤고 선생님과 상담하면서 허리통증에 대해 자세히 설명해주시고 관리를 어떤식으로 해야하는지에 대해 잘 설명해주셔서 믿고 등록하면서 운동할 수 있었습니다 운동하면서 불편한 점은 없는지 항상 확인해주셨고 항상 동작에 대해 설명을 해주시고 허리통증이 있을때 집에서도 혼자 마사지 할 수 있도록 알려주셨습니다 그리고 운동을 안나가는 날에도 오늘 허리통증은 어떤지 항상 물어봐주시고 상태체크를 해주셔서 감사했습니다 선생님께서 많은 신경을 써주신 덕분에 허리통증이 많이 좋아졌습니다!! 그리고 다이어트도 같이 하고있는데 식단에대해서도 잘 설명해주셔서 식단도 큰 스트레스받지않고 할 수 있어서 너무좋았습니다!!

김서희

제대로 웨이트 배우면서 체중감량 하고 싶어서 OT 후 PT등록해서 다니고 있어요! 
프리웨이트와 머신운동 둘 다 적절하게 배울 수 있어서 좋고 시설도 깨끗하고 좋아요:)
식단관리도 매일 피드백 해주시고 개인운동도 짜주셔서 도움이 많이 됩니다!
그리고 수업할 때 집중해서 가르쳐주셔서 열심히 하게되고 어디근육을 사용하는건지 왜 이렇게되면 안 되고 이렇게 해야되는건지 설명해주셔서 타격부위에 집중하기 더 수월하고 받아보면 경험이 많으신걸 알 수 있어요ㅎㅎ
제가 신중한 편이라 구월동 PT샵 & 헬스장 한 6~7군데 상담받고 선택한 곳이라ㅎㅎ 강추합니다:D

라미

처음에는 다이어트로 먼저 시작을 했는데, 제 몸에 대해 확실히 알게되는 계기가 되어서 너무 좋은것같아요. 부위별 운동법과 운동루트, 자세는 물론이고  통증이 생기면 어떻게 완화할 수 있는지와 스트레칭, 마사지 등등 많은 것들을 알려주셔서 운동할 때 정말 큰 도움이 되었어요. 그리고 혼자서도 개인 운동을 할 수 있도록 지도해 주시고 일주일마다 운동 스케쥴(개인,수업)을 만들어 주셔서 어떤 부위를 운동해야하나 고민하시는 분들에게는 정말 맞춤형 프로그램인것같아요! 식단은 매번 확인하시고, 체크해 주시면서 어느부분이 부족한지, 무엇을 먼저 섭취해야하는지, 어떤 영양분이 들어가야 하는지 섬세하게 알려주셔서 또 다른 배움을 얻게 되었어요. 웨이트 트레이닝이 어렵게만 느껴졌는데 지금은 즐겁고 배우는 재미가 있어요! 강추

영은

무료체험도 하고나서 만족스러워서 피티를 끊고 다니고 있는데 기존에 홈트레이닝을 하려고 하면 허리통증도 심했고 체력이 금방 떨어져서 포기하고 말았는데 그 부분에 대해서 보완해주시고 옆에서 계속 도와주시고 허리통증에 대해 잘 잡아주셔셔 좋았습니다 ㅎㅎ

기존 PT 를 진행하고도 어깨통증이 있었습니다.
프라이핏짐으로 차민규 대표님과 함께 자세교정,재활 진행중인데 이게 PT구나 싶었던게 기존의 헬스장 PT들도 훌륭했지만 제가 공감하거나 이해가 안되는부분이 많았고 그냥 이론을 읽는 느낌이었다면 다년간의 경험과 풍부한지식을 바탕으로 우리의 몸이 어떻게 움직이며 근육의 경로(?) 를 쉽게 설명하면서 수업을 진행해주십니다. 전에는 그냥 내돈 아까우니까 다니는 느낌이라면 조금씩 좋아지는 기분을 느끼게 해주십니다.
정말 차민규 대표님 추천할만 합니다. 운동 배워보시면 돈 아깝단말 안나오실거에요

이태윤

1:1 프라이핏 PT

운동닥터 통해서 오시면 
20회 등록시 +1회
30회 등록시 +2회를 추가로 진행 도와드립니다^^

동현쌤이랑 PT30회 하는 중입니다~ ㅎㅎ
점점 체력이 늘고 있다는게 몸소 느껴지는중입니다! 
상담때에도 어떤 부분을 더 운동해야하고 어디를 주의해야하는지 전문적으로 말씀해주시니까 더 좋았어요 15kg뺄때까지 달려보겠습니다! 동현쌤 늘 유쾌하고 진지하게 수업해주셔서 감사해용 !

박세영

허리디스크가 생기고나서 걷기도 힘들어져서 시술,필라테스 등 이것저것 알아봤는데 크게 좋아지는것도 없는거같아서 재활피티라는걸 찾아보게 됐습니다.
태어나서 헬스를 제대로 해본적도 없었고 걱정이 많았는데 프라이핏짐에서 동현쌤이 하나부터 열까지 다 알려주시고. 궁금한거를 여쭤보면 주말.시간 관계없이 언제든 답주셔서 너무 편하게 배우고있습니다.

아직 허리가 완전히 나아지지는 않았지만 운동하기 전보다는 많이 좋아진거같은게 느껴집니다.
연장하고 두번째로 진행중인데 계속해서 다니고싶다는 생각이 듭니다 ㅎㅎ

내일 모레 오십을 앞 둔 제가 운동을 시작한 지 어느덧 3개월이 되었네요. 제가 생각해도 그동안 너무 운동을 안 하고 살았고 그로인해 여기저기 통증이 많았어요. 운동을 결심한 이유는 건강하게 살기 위해서 입니다. 저질체력이고 허리통증 무릎통증을 달고 사는 저에게 동현쌤은 항상 반걸음 앞에서 이끌어 주시고 그래서 늘 즐겁게 운동할 수 있었어요. 운동이 과하지 않으면서도 정말 운동이 많이 됩니다. 어느 순간 몸에 힘이 들어가는 게 다르다는 게 느껴지고 어깨의 힘이 허리의 힘이, 그리고 다리의 힘이 생기더라구요, 어깨운동을 통해 서 있을 떄 자세도 많이 좋아지고,  무릎 통증이 엄청 줄었습니다. 게다가 혈압도 좋아졌어요. 혈압이 130대정도 나왔었는데 이제 120안으로 쏙 들어갑니다. 식단을 따로 하지 않고도 몸무게도 살살 줄고 있고, 근육량은 늘고 있고 동현쌤과 한 달 한 달 운동하는게 즐겁습니다.

평일	오전 6:00 ~ 오전 2:00
토요일	오전 6:00 ~ 오후 10:00
일요일	오전 9:00 ~ 오후 10:00

서동진 선생님

나근용 선생님

차민규 선생님

김동현 선생님

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.