김재민 선생님
제이짐 휘트니스 관산점
5.0리뷰 14검증 자격 12
55,000원
최저가 보장
전문 분야
근력향상기능개선다이어트
바디 디자이너 김재민 트레이너입니다
안녕하세요 여러분의 몸을 완벽하게 디자인해드릴 바디 디자이너 김재민 트레이너입니다.
저 역시 어린 시절 비만체형으로 내가 바뀔 수 있을까라는
생각을 가지며 살았습니다.
시작해보기 전까지 모르는 것입니다.
시작이 가장 어렵고 또 시작이 가장 중요한 만큼, 변화의 시작을 함께하고 싶습니다.
단순한 결과물만이 아닌 재미와
체계적인 운동법으로 다치지 않고 안전하게 운동을 진행하며 최신 트렌드에 맞는 몸, 자신의 이상향에 가까운 몸을 만들어 드리겠습니다.
아름다우면서도 건강한 몸 저와 함께 만들어 보시는 건 어떠세요?
<대회 수상 내역>
2019.2 나바코리아spoex 스포츠모델 top10
2019.3 2019년 PCA코리아 보디빌딩 top6
2020.4 나바코리아aoc 보디빌딩 top10
2020.5 피트니스스타 보디빌딩 top1
2020.5 피트니스스타 머슬부분 top3
2020.5 ifbbkorea npc인천 보디빌딩부분 top3
2020.9 아마추어올림피아 보디빌딩 노비스 top1
2020.9 아마추어올림피아 보디빌딩 오픈 입상
2020.9 나바코리아gp 보디빌딩 top10
2022.4 나바코리아aoc 보디빌딩 top10
22.나바코리아앰버서더
검증 자격 12
운동 프로그램
1
Total body(전신), Weight(부분근력), Cardio(심폐)
근력향상기능개선다이어트
[체질 및 체력 확인]
상담을 통해 몸의 수술 이력 및 몸의 불편한 부분은 없는지 확인합니다. 인바디 측정을 통해 체성분을 측정하고 내방지방, 체수분량, 기초대사량을 파악하여 몸에 맞는 식단을 추천합니다. 체력테스트는 크게 심폐지구력 테스트와 근력 테스트로 나뉩니다. 체력테스트 후에 회원님 체력에 맞는 프로그램을 구상합니다.
[운동 프로그램]
기본적으로 주 3일 프로그램을 제공하며 몸의 기초체력을 기르기 위한 전신운동 수업과 바디 디자인을 위한 부위별 분할 운동으로 단계별 진행됩니다. 운동 사이사이 쓰지 않던 근육을 활용하고 몸의 전체적인 바디 밸런스를 맞추기 위한 퍼포먼스 운동도 시행합니다. 스텝박스, 사이드 스텝, 불가리안 백 등을 활용한 수업으로 기초체력 + 몸의 다양한 근육의 성장을 돕습니다.
[목표와 체형에 맞는 프로그램 제공]
하체비만, 등, 어깨 근육 증진과 같은 목적에 있어서도 회원님의 체형에 맞추어 개별적 운동프로그램을 만듭니다. 하체비만의 이유가 부종인지, 체지방인지 다양한 원인을 파악하여 그에 맞는 운동을 제공하고 어깨와 등근육도 상체 가슴 쪽이 더 발달되어야 하는지 어깨 근력을 높여야 하는 것인지 등 종합적 진단을 통해 프로그램을 확정합니다.
[식단]
인바디의 기초대사량과 운동량에 기준하여 하루 소비 칼로리에 맞춰 식단을 만들어 드립니다. 다이어트 목적일 경우 기준보다 적은 양, 근력증가 및 체중 증가에 목적의 경우 단백질량을 조금 더 조절하여 맞춤형 식단을 제공합니다.[체질 및 체력 확인]
상담을 통해 몸의 수술 이력 및 몸의 불편한 부분은 없는지 확인합니다. 인바디 측정을 통해 체성분을 측정하고 내방지방, 체수분량, 기초대사량을 파악하여 몸에 맞는 식단을 추천합니다. 체력테스트는 크게 심폐지구력 테스트와 근력 테스트로 나뉩니다. 체력테스트 후에 회원님 체력에 맞는 프로그램을 구상합니다.
[운동 프로그램]
기본적으로 주 3일 프로그램을 제공하며 몸의 기초체력을 기르기 위한 전신운동 수업과 바디 디자인을 위한 부위별 분할 운동으로 단계별 진행됩니다. 운동 사이사이 쓰지 않던 근육을 활용하고 몸의 전체적인 바디 밸런스를 맞추기 위한 퍼포먼스 운동도 시행합니다. 스텝박스, 사이드 스텝, 불가리안 백 등을 활용한 수업으로 기초체력 + 몸의 다양한 근육의 성장을 돕습니다.
[목표와 체형에 맞는 프로그램 제공]
하체비만, 등, 어깨 근육 증진과 같은 목적에 있어서도 회원님의 체형에 맞추어 개별적 운동프로그램을 만듭니다. 하체비만의 이유가 부종인지, 체지방인지 다양한 원인을 파악하여 그에 맞는 운동을 제공하고 어깨와 등근육도 상체 가슴 쪽이 더 발달되어야 하는지 어깨 근력을 높여야 하는 것인지 등 종합적 진단을 통해 프로그램을 확정합니다.
[식단]
인바디의 기초대사량과 운동량에 기준하여 하루 소비 칼로리에 맞춰 식단을 만들어 드립니다. 다이어트 목적일 경우 기준보다 적은 양, 근력증가 및 체중 증가에 목적의 경우 단백질량을 조금 더 조절하여 맞춤형 식단을 제공합니다.
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 9:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 8:00 |
| 휴무일 | 일요일 |
리뷰 14개
유세영5
5운동에 대한 이해도도 높아지고 제대로 배우고 있다는 느낌이 들어서 후기 남겨요 😊 선생님이 정말 꼼꼼하고 친절하게 지도해주시고, 단순히 동작만 알려주는 게 아니라 자극이 가는 부위와 이유까지 쉽게 설명해주셔서 운동이 훨씬 수월해졌어요. 제 체력에 맞게 무게와 자세를 세심하게 잡아주셔서 무리 없이 제대로 운동되는 느낌이 듭니다. 무엇보다 시간이 금방 갈 만큼 수업이 재미있고, 혼자 운동하기 막막했던 분들께 꼭 추천드리고 싶어요! 완전 강추입니다 👍
운동에 대한 이해도도 높아지고 제대로 배우고 있다는 느낌이 들어서 후기 남겨요 😊 선생님이 정말 꼼꼼하고 친절하게 지도해주시고, 단순히 동작만 알려주는 게 아니라 자극이 가는 부위와 이유까지 쉽게 설명해주셔서 운동이 훨씬 수월해졌어요. 제 체력에 맞게 무게와 자세를 세심하게 잡아주셔서 무리 없이 제대로 운동되는 느낌이 듭니다. 무엇보다 시간이 금방 갈 만큼 수업이 재미있고, 혼자 운동하기 막막했던 분들께 꼭 추천드리고 싶어요! 완전 강추입니다 👍
윤태영5
5음..일단 제 예기를 먼저하면 운동은 초등학교이후에는 동떨어져있었고 식습관도 딱히 좋았던편은 아니라 허리를 포함 몸 이곳저곳이 진짜 비명을 지르고있는 상태였는데 PT횟수가 쌓이면서 천천히 그리고 조금씩 그리고 확실하게 몸이 나아지고있다는게 느껴지더니 지금은 업무때문에 10시간씩 앉아있는데도 허리통증이나 꼬리뼈쪽 통증이 아얘없어요 전에는 30분만앉아있어도 허리,꼬리뼈때문에 고통스러웠는데 5년동안 절 괴롭게한게 순식간에 사라지니 뭔가 좋긴한데 이렇게 쉽게 사라질수있었고걸아니 약간 허탈감이ㅋㅋ
재민쌤은 매우친절하십니다 자극이 안온다하면 저에게 맞는 방법이나 바로 자세교정도해주시고 설명도 매우이해하기쉬우면서 정확하게해주셔서 운동이랑 동떨어진삶을 살아오신분들도 쉽게 입문하고재밌게PT받으실수있을꺼에요
재민쌤화이팅!
PT 가격
1:1 PT
- 10회약 1~2개월 소요660,000원회당 66,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,210,000원회당 60,500원
- 30회약 3~6개월 소요1,650,000원회당 55,000원
- 40회약 4~8개월 소요1,980,000원회당 49,500원
1:1 PT
- 50회약 5~10개월 소요2,365,000원회당 47,300원
- 100회약 10개월 이상 소요4,400,000원회당 44,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권을 별도로 결제해야 합니다.
(매달 프로모션 진행으로 횟수 또는 가격변동 있을수있음)
(부가세 별도)
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.45%55,000원
30,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
제이짐 휘트니스 관산점
경기도 고양시 덕양구 통일로 760, 314,315호복사
무료 제공주차 3시간운동복
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