김윤화 선생님
아크로짐 논현 학동역점
5.0리뷰 3검증 자격 8
회당 71,000원혜택
👏 최근 한 달간 272명 관심
첫 등록 할인 5%~294,800원을 할인받아요
전문 분야
기능개선바른체형통증케어다이어트식단관리하체라인바디프로필
교사 출신의 힙업/근력강화/걸그룹/체형교정 전문 김윤화트레이너입니다.
"스케줄 마감 임박, 트레이너를 가르치는 팀장의 프리미엄 레슨"
수많은 트레이너 중 '진짜 실력자'를 찾고 계셨나요? 찍어내기식 수업에 지친 분들을 위해, 오직 회원 한 분만을 위한 1:1 맞춤 커스텀 트레이닝을 진행합니다.
1️⃣ H7 체형교정사 & NSCA 재활 과정 기반의 정밀 교정
체형교정전문가이자 전문 재활 과정을 이수한 지식을 바탕으로 신체 정렬과 가동성을 평가합니다. 거북목, 골반 불균형 등 통증의 원인을 먼저 바로잡아 부상 없이 안전하게 근력을 강화하는 '아프지 않은 몸'을 만듭니다.
2️⃣ 교사 출신 팀장의 ‘1초 이해’ 눈높이 티칭
대기업 교사 출신으로, 어렵고 복잡한 해부학 원리를 초보자도 1초 만에 이해할 수 있게 풀어드립니다. 단순히 개수만 세지 않습니다. 자극을 스스로 인지하도록 지도하여, 평생의 자산을 심어드립니다.
3️⃣ 현직 아이돌 전담 트레이너의 독보적인 바디 디자인
39kg에서 56kg까지 직접 체형을 바꾼 실전 노하우와 현직 아이돌들을 전담 지도하는 트렌디한 감각으로 가장 멋진 바디 라인(힙 디자인/프레임 확장)을 완성합니다. 무작정 굶지 않으며 변화를 이끌어냅니다.
📢 1:1 밀착 관리, 꼼꼼한 피드백
검증 자격 8
운동 프로그램
1
[체형교정/통증케어] 무너진 체형을 바로잡는 바른자세 교정
기능개선바른체형통증케어
■ 혹시 이런 고민 해보셨나요?
"한 자세로 오래 있으면 목, 어깨가 뻐근해요."
"자꾸 한쪽만 더 뻐근하고 불편한데 왜 그럴까?"
"나도 골반이나 자세가 틀어진 걸까...?"
아무리 열심히 운동해도 체형이 틀어진 상태라면 원하는 효과를 보기 어렵습니다. 특정 부위의 통증과 불편함, 이제 단순한 피로로 넘기지 마세요!
■ 왜 '체형교정'이 먼저일까?
체형이 무너지면 운동할 때 특정 부위에만 부담이 가고 자극을 잡기 어렵습니다. 반대로 바른 정렬을 맞추면 다음의 효과를 얻을 수 있습니다.
- 만성 통증과 불균형 개선
- 같은 운동을 해도 효과 극대화
- 효율적이고 정돈된 바디라인 완성
■ 검증된 전문가의 1:1 맞춤 프로그램
운동이 처음이라도 걱정하지 마세요. 쉽게 이해하실 수 있도록 하나하나 맞춰서 코칭해 드립니다.
H7 체형교정사 협회 인증 체형교정 전문가
NSCA-RES (움직임 평가 전문가) 자격 보유
단순 스트레칭을 넘어 근육과 관절 균형을 맞추는 세밀한 분석
■ 이런 분들께 추천합니다
- 잘못된 자세로 목·어깨·허리 통증이 지속되는 분
- 골반 높이가 다르거나 다리 길이에 차이가 느껴지는 분
- 평발·요족으로 무릎과 발목이 자주 아프신 분
- 운동할 때 원하는 부위에 자극이 잘 안 오는 분
- 바른 자세로 통증 없는 건강한 몸을 만들고 싶은 분
무너진 밸런스를 바로잡는 순간, 몸의 변화가 시작됩니다. 지금 아크로짐에서 내 몸에 꼭 맞춘 맞춤형 관리를 시작해 보세요!■ 혹시 이런 고민 해보셨나요?
"한 자세로 오래 있으면 목, 어깨가 뻐근해요."
"자꾸 한쪽만 더 뻐근하고 불편한데 왜 그럴까?"
"나도 골반이나 자세가 틀어진 걸까...?"
아무리 열심히 운동해도 체형이 틀어진 상태라면 원하는 효과를 보기 어렵습니다. 특정 부위의 통증과 불편함, 이제 단순한 피로로 넘기지 마세요!
■ 왜 '체형교정'이 먼저일까?
체형이 무너지면 운동할 때 특정 부위에만 부담이 가고 자극을 잡기 어렵습니다. 반대로 바른 정렬을 맞추면 다음의 효과를 얻을 수 있습니다.
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■ 이런 분들께 추천합니다
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- 평발·요족으로 무릎과 발목이 자주 아프신 분
- 운동할 때 원하는 부위에 자극이 잘 안 오는 분
- 바른 자세로 통증 없는 건강한 몸을 만들고 싶은 분
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[다이어트/기초체력 증진] 요요없는 다이어트와 맞춤 식단케어
다이어트식단관리하체라인
■ 평생의 고민, 다이어트! 아직도 숫자만 보시나요?
많은 분이 몸무게를 줄이기 위해 무리한 다이어트를 반복합니다. 하지만 숫자에만 연연하면 결국 지치기 마련입니다.
장기적으로 요요 없이, 더 탄탄하고 건강한 몸을 만들 수 있도록 올바른 방향을 짚어드립니다.
피트니스 광고모델 및 아이돌 전담 트레이너의 입증된 노하우
근육과 라인은 살리고(UP), 체지방만 쏙 빼는(DOWN) 스마트한 트레이닝
■ 무조건 굶고 달리는 다이어트는 NO!
운동과 식단을 동시에 하느라 지치지 않게
적응 기간 없이 두 가지를 한 번에 바꾸면 몸도 마음도 지칩니다. 우선 운동에 흥미를 붙이고 적응하는 시간을 가진 뒤, 단계별로 식단 관리에 들어갑니다.
■ 지루한 런닝머신 반복은 이제 그만
운동이 재밌어질 수 있도록 웨이트 트레이닝, 서킷 트레이닝, 맨몸 운동 등 매일 새롭고 다양한 프로그램으로 구성합니다.
■ 괴로운 '닭고야(닭가슴살·고구마·야채)' 강요 NO
평생 닭가슴살만 먹을 수는 없습니다. 스스로 건강한 음식을 고르고, 저지방으로 맛있게 조리하는 방법을 알려드려 독립적인 식단 조절 능력을 길러드립니다.
■ 이론부터 경험까지, 완벽한 케어
단순히 "적게 먹고 많이 움직이세요"라는 뻔한 코칭은 하지 않습니다.
다이어트 | 린메스업 | 벌크업 목적별 맞춤 식단 설계
호르몬 변화를 고려한 내분비 접근법 바탕의 정밀한 가이드
이론적 지식과 트레이너의 실전 경험을 결합한 완벽한 케어
스스로 몸을 컨트롤할 수 있는 진짜 다이어트,
지금 아크로짐에서 아이돌 전담 트레이닝의 차이를 경험해 보세요!■ 평생의 고민, 다이어트! 아직도 숫자만 보시나요?
많은 분이 몸무게를 줄이기 위해 무리한 다이어트를 반복합니다. 하지만 숫자에만 연연하면 결국 지치기 마련입니다.
장기적으로 요요 없이, 더 탄탄하고 건강한 몸을 만들 수 있도록 올바른 방향을 짚어드립니다.
피트니스 광고모델 및 아이돌 전담 트레이너의 입증된 노하우
근육과 라인은 살리고(UP), 체지방만 쏙 빼는(DOWN) 스마트한 트레이닝
■ 무조건 굶고 달리는 다이어트는 NO!
운동과 식단을 동시에 하느라 지치지 않게
적응 기간 없이 두 가지를 한 번에 바꾸면 몸도 마음도 지칩니다. 우선 운동에 흥미를 붙이고 적응하는 시간을 가진 뒤, 단계별로 식단 관리에 들어갑니다.
■ 지루한 런닝머신 반복은 이제 그만
운동이 재밌어질 수 있도록 웨이트 트레이닝, 서킷 트레이닝, 맨몸 운동 등 매일 새롭고 다양한 프로그램으로 구성합니다.
■ 괴로운 '닭고야(닭가슴살·고구마·야채)' 강요 NO
평생 닭가슴살만 먹을 수는 없습니다. 스스로 건강한 음식을 고르고, 저지방으로 맛있게 조리하는 방법을 알려드려 독립적인 식단 조절 능력을 길러드립니다.
■ 이론부터 경험까지, 완벽한 케어
단순히 "적게 먹고 많이 움직이세요"라는 뻔한 코칭은 하지 않습니다.
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스스로 몸을 컨트롤할 수 있는 진짜 다이어트,
지금 아크로짐에서 아이돌 전담 트레이닝의 차이를 경험해 보세요!
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[아이돌 담당] 허얇골넓 &슬림탄탄 맞춤 체형 디자인
하체라인바디프로필
❛무 골반•납작 엉덩이•볼륨zero❜에서 탈출하기를 희망하
🍎허얇엉큰(허리는 얇게, 엉덩이는 크게)
⤷ "근육 운동을 하면, 허벅지랑 허리도 두꺼워지는 것 같아서 싫어요"라고 생각해보신 적 있으신가요?
개인마다 선호하는 몸매 라인이 다르지만, 피트니스 및 뷰티 업계에서 4년 째 모델로 활동하고 있고 아이돌 담당 트레이너의 운동법이라면 믿을 수 있겠죠?
🍑 힙 모양과 사이즈는 타고난 것에서도 변할 수 있어요!
⤷"에이 쌤은 원래 엉덩이 있었잖아요"라고 생각하실 수 있지만, XS사이즈 바지도 줄여입거나, 밴딩 바지의 고무줄이 커서 흘러내렸다면 믿으시겠나요..?😅
타고난 힙 라인을 보완하며 볼륨 있게 차오를 수 있도록! 회원님의 워너비 힙을 만들어드립니다.❛무 골반•납작 엉덩이•볼륨zero❜에서 탈출하기를 희망하
🍎허얇엉큰(허리는 얇게, 엉덩이는 크게)
⤷ "근육 운동을 하면, 허벅지랑 허리도 두꺼워지는 것 같아서 싫어요"라고 생각해보신 적 있으신가요?
개인마다 선호하는 몸매 라인이 다르지만, 피트니스 및 뷰티 업계에서 4년 째 모델로 활동하고 있고 아이돌 담당 트레이너의 운동법이라면 믿을 수 있겠죠?
🍑 힙 모양과 사이즈는 타고난 것에서도 변할 수 있어요!
⤷"에이 쌤은 원래 엉덩이 있었잖아요"라고 생각하실 수 있지만, XS사이즈 바지도 줄여입거나, 밴딩 바지의 고무줄이 커서 흘러내렸다면 믿으시겠나요..?😅
타고난 힙 라인을 보완하며 볼륨 있게 차오를 수 있도록! 회원님의 워너비 힙을 만들어드립니다.
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 9:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 3:00 |
| 휴무일 | 1,3번째 일요일 |
리뷰 3개
정현수5
5평소 건강한 편이라고 자부했는데 목과 어깨, 골반, 몸의 전체적인 균형이 무너지면서 수업때마다 고생하다가 윤화쌤이랑 만남, 20회 넘게 수업하면서 족집게처럼 자세가 불안정한 이유, 강화하는 방법을 꾸준히 알려줘서 하나하나 조금씩 나아지는걸 느낌!👍 의사처럼 트레이너도 한번 의심하기 시작하면 끝도 없는데 윤화쌤은 아는게 많은데도 계속 연구하고 공부하면서 수업에 임하는 모습이 느껴져서 끝까지 신뢰하고 따라갈 수 있음
평소 건강한 편이라고 자부했는데 목과 어깨, 골반, 몸의 전체적인 균형이 무너지면서 수업때마다 고생하다가 윤화쌤이랑 만남, 20회 넘게 수업하면서 족집게처럼 자세가 불안정한 이유, 강화하는 방법을 꾸준히 알려줘서 하나하나 조금씩 나아지는걸 느낌!👍 의사처럼 트레이너도 한번 의심하기 시작하면 끝도 없는데 윤화쌤은 아는게 많은데도 계속 연구하고 공부하면서 수업에 임하는 모습이 느껴져서 끝까지 신뢰하고 따라갈 수 있음
우지수5
5윤화쌤이랑 벌써 20회 넘게 하고있네요!
항상 에너지넘치는 윤화쌤 덕에 운동 재밌게 하고있어요ㅎㅎㅎ👍
부캐로 바프 모델일도 하시는 쌤덕에 여자 몸에 맞는 운동을 골라서 잘 받고있는 것 같아요 !!!
하체에 탄력이 좀 생긴 느낌쓰와 점점 무게가 늘어가며 뿌듯한 마음입니더,,😇
언젠가 저두 윤화쌤과 함께 바프 도전해보겠슴닷😎
PT 가격
첫 등록 할인 5%~294,800원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
🧡해피아워(13:00~16:00) 등록 시 추가 5% 할인혜택 지원됩니다.
🧡체험PT 후 현장등록 시, PT수업 세션을(50분) 추가해드립니다.
100회 - 3회 / 50회 - 2회 / 30회 - 1회
🧡개인용 락커, 운동복 100% 전액 지원해드립니다팀장 김윤화TR
- 10회약 1~2개월 소요908,000원회당 86,200원45,400원 할인862,600원
- 30회약 3~6개월 소요2,244,000원회당 71,000원112,200원 할인2,131,800원
- 50회약 5~10개월 소요3,498,000원회당 66,400원174,900원 할인3,323,100원
- 100회약 10개월 이상 소요5,896,000원회당 56,000원294,800원 할인5,601,200원
부가세가 포함된 가격입니다.
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함된 가격입니다.
VAT 10%, 회원권 포함 O
50회 이상 등록 시 운동복+라커 전액 지원!
운닥 단독 혜택 : 100회(+5회) / 50회(+3회) / 30회(+1회) 무료로 추가지원
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료74,800원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
아크로짐 논현 학동역점
서울 강남구 논현로 752 구산빌딩 지하1층복사
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