운동은 약이다 ! Exercise is Medicine ! 안녕하세요 스포츠의학 전문가 남경식 트레이너입니다. “운동을 위해 시간을 내지 않으면, 병 때문에 시간을 내야 하게 될지도 모른다.” If you don’t make time for exercise, you’ll probably have to make time for illness. -로빈 샤르마 (Robin Sharma)- 제가 제일 좋아하는 명언인데요. 많은 분들이 여러 가지 이유로 저를 찾아오십니다. 그렇다면 여러분은 무엇을 위해 운동을 시작하시려고 하시나요? 현재 운동 시작을 고민하고 계시나요? 미래에 건강한 삶을 살고 있는 여러분을 상상해 보세요. 작은 습관과 변화는 눈덩이처럼 뭉쳐서 큰 변화를 일으킵니다. -------------------------------------------------------------------------- • 인스타그램 - @nthefit_workout(PT후기,운동 기록 계정) • 네이버 블로그 - https://blog.naver.com/nthefit