안녕하세요? 헬스토피아 안양호계점 트레이너 성유용입니다. Wellness(Well-being, happiness, Fitness)에 대한 관심이 점점 증가되는 현시대에서 많은 분들이 1인 1운동을 가지려고 합니다. 그중에서도 가장 쉽게 접근할 수 있는 것이 피트니스센터에서 할 수 있는 웨이트 운동입니다. 가장 쉽게 접근 할 수 있는 운동인 만큼 여러 매체를 통해 방대한 운동방법들과 다양한 식이요법이 소개되고 많은 분들이 영상을 통해 따라하고 계십니다. 하지만, 효과를 볼 수 있을까요? 정작 본인들의 체형을 이해하지 못하고, 라이프 패턴과는 거리가 먼 운동 방법을 계속해서 활용한다면, 결국 부상을 입거나 무리한 식이요법을 통해 빨리 포기하는 경우 상당수 발생하게 됩니다. 그렇기 때문에 헬스 또한 전문가의 도움을 받아 체형에 맞는 개개인의 운동프로그램과 라이프 패턴에 맞는 식이조절을 통해 정확하게 운동을 하셔야 합니다. 바로 그것을 도와드리는 것이 트레이너인 저의 역할입니다!