움직임 기능 검사 과정 수료 (Y-Balance test)

유아체육전문지도자 수료

Muscle Academy 수료

운동처방사 1급

스포츠심리상담사 1급

(사)한국재활기능운동협회 Kinesiology Specialist 교육 수료

대한적십자사 응급처치 수료

심폐소생술 이수

하이닥 지식인 운동전문가

대한보디빌딩협회 심판

IFBB PRO 트레이너

NSCA 스포츠영양코치 자격증

체력관리사 자격증 (NSCA KOREA)

퍼스널 트레이너 자격증 (NSCA KOREA)

NSCA KOREA 웨이트 트레이닝 코치

NSCA-CPT(미국체력관리협회)

미국스포츠의학회 NASM 인증센터 강남피티 대표

NASM-PES (운동 수행 능력 전문가)

NASM-CES(미국스포츠의학회 교정운동전문가)

NASM-CPT 미국스포츠의학회 국제공인트레이너 자격증

대한운동사협회(KACEP) 운동사

스포츠경영관리사 - 문화체육관광부

유소년스포츠지도사 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

생활스포츠지도사 2급 스쿼시 - 문화체육관광부

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

KACEP 대한운동사협회 임원(이사)

국민대학교 대학원(운동처방전공)

인바코리아 퍼포먼스 부분 1위

2017 크리스챤 보디빌딩 스포츠 모델 3위

2017 성남시장배 보디빌딩 피지크 3위

2016 화성시장배 보디빌딩 피지크 그랑프리

화성시장배 보디빌딩 피지크 1위

국민대 노비스 보디빌딩대회 피지크 2위

화성시장배 남자뷰티바디 4위

의정부시장배 스포츠웨어 1위

경기도지사배 보디빌딩 스포츠모델 4위

수윈시장배 보디빌딩 뷰티바디 5위

케이뷰티니스 피지크 2위

크리스챤보디빌딩대회 피지크 4위

의정부 시장배 피지크 4위

강남구 보디빌딩협회 피지크 5등

덕계현진에버빌 휘트니스(위탁운영)

양주시보디빌딩협회(2018 경기도지사배 대표)

힐스테이트 서초 젠트리스(위탁운영)

판교알파리움 휘트니스(위탁운영)

2017 크리스챤 보디빌딩대회 피지크 5위

전)와이앤케이휘트니스 트레이너 근무

전)강변스포츠월드 트레이너 근무

전)로얄헬릭스(아로마휘트니스) 트레이너 근무

현)강남피티샵 대표

전) OMNI FITNESS 트레이너

인바코리아 피지크 입상

양주시보디빌딩협회 이사

2018 크리스챤 보디빌딩 스포츠모델 3위

2:1 그룹피티

1:1 PT 10회 이용권

월 피티(매일 한 시간씩 주5 일 한달간 진행)

!!!운동닥터 통해 피티등록 하시면!!!
2 가지혜택이 무료! 무료! 

🆕바디프로필 촬영 지원 합니다🆕
(2가지 컨셉, 액자제공 포함, 전문작가님 직접촬영) 
➡️매주 토요일 진행하는 단체운동 참여가능⬅️
(트레이너와 함께하는 단체운동 가능) 

❗ 운동닥터를 통해 PT 등록 시 2가지 혜택 무료 ❗

👉 바디프로필 촬영 지원비 제공
👉 매주 토요일 '강남피티 단체 운동' 참여 가능

강남피티

이현우

이원우

1:1수업

월 피티

2:1 그룹수업

1:1 개인레슨

주말 단체운동

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[EVENT] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2022.5.31)

운동을 여태 혼자서만 하다가 좀 더 배워보고 싶어서 1회 체험을 하게 되었습니다. 엄청 친절하시고 열정적으로 가르쳐 주십니다. 또 시설도 쾌적합니다. 혹시나 저처럼 혼자운동하시다가 pt고민하고 계시면 적극 추천드립니다.

이성훈

12월 6일부터 시작하여 약 4달간 이원우 선생님께 PT를 받았습니다. 10kg 정도를 감량하며 ICN 유니버시티 모델 2등이라는 믿을 수 없는 결과를 얻어냈습니다.

선생님과 강남피티의 장점은 말이 필요 없이 결과로 보여줬습니다. 고민하시는분들을 위해 몇 가지 장점을 적어보겠습니다.

1. 끊임없는 격려와 칭찬 : 포기하지 않을 원동력을 만들어 주십니다.

2. 관심x100 : 식단, 개인 운동 잘하고 있는지 등 처음에는 누구나 관심을 갖고 지켜보지만 마지막까지 대회도 서포팅 해주시는 분은 없지 않을까 싶습니다.

3. 주말 단체 운동 : 운동을 좋아하고 관심있는 사람들이 토요일마다 나와서 같이 운동하며 교류하며 좀 더 으쌰으쌰하는 분위기를 만들어 줍니다.

고민하시지 말고 오셔서 득근하시면 좋겠습니다:)

임창빈

👦수업대상👩

🏋️‍♀️멋진 몸매를 완성하고자 하는 분!!!
🏋️망가진 체형을 되돌리고자 하는 분!!! 
🏋️‍♂️운동을 시작하고자 하는 분!!!
🧘제대로 웨이트 트레이닝을 배워보고자 하는 분!!!
🚴다이어트를 성공하고 싶은 분!!!

수업 진행은 운동 처방의 기본원리인 FITT를 토대로 진행합니다.

{1} Frequency 빈도 
주 몇 회 운동을 진행할 것인가?
 
{2} Intensity 강도 
어느 강도로 진행할 것인가?
(무게, 횟수, 세트 수, 휴식시간, 운동루틴)

{3} Time 시간 
주 몇 회 한 번 진행할 때 어느 정도의 시간으로 진행할 것인가?
 
{4} Type 형태 
어떤 형태의 운동을 할 것인가?


운동 진행 절차는 이렇습니다.

1️⃣고객과의 첫 만남(상담)
- 서로 간의 교감을 형성하는 단계(운동목적/생활습관/운동경험 등을 파악) 

2️⃣체성분 측정&기초체력평가 
- 체성분 분석과 기초체력평가(FMS/근력평가/유연성 평가)

3️⃣적응단계
- 운동을 시작하는 초반으로서 근신경계의 적응과 운동 후 일상생활에 있어 운동이 하나의 생
활로 들어가는 단계

4️⃣발전단계
- 근육량의 증가, 체지방의 감량, 운동수행능력의 발달이 이루어지는 시기

5️⃣유지단계
- 목표하는 목적을 달성하고 꾸준히 몸을 유지하는 단계

다이어트, 근력증가, 바디프로필, 대회 준비 도와드립니다!