이은지 선생님
탭핏 청담 피티 필라테스
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전문 분야
근력향상기능개선대회준비통증케어산전산후케어기초체력바른체형
뉴로트레이닝 × 필라테스
감각이 깨어나는 순간, 움직임은 새로워진다.
몸과 삶의 균형 회복
PT 가격
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회 당 77,000원 30회 기준
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검증 자격 10
레슨 시간
| 평일 | 오후 12:00 ~ 오후 8:00 |
|---|
운동 프로그램
1
뉴로트레이닝 • 신경계트레이닝 (Neuro Training)
기능개선기초체력바른체형
🧠 뉴로트레이닝 (Neuro Training)
뉴로트레이닝은 뇌와 신경계의 신호 전달을 최적화하여, 움직임의 반사적 안정성위에 퍼포먼스를 끌어올리는 훈련입니다.
- 뇌-신경-근육의 연결 강화
- 반사와 균형
- 일상에서 더 정교하고 안정적인 움직임 구현🧠 뉴로트레이닝 (Neuro Training)
뉴로트레이닝은 뇌와 신경계의 신호 전달을 최적화하여, 움직임의 반사적 안정성위에 퍼포먼스를 끌어올리는 훈련입니다.
- 뇌-신경-근육의 연결 강화
- 반사와 균형
- 일상에서 더 정교하고 안정적인 움직임 구현
2
소매틱 트레이닝 (Somatic Training)
대회준비통증케어산전산후케어
❤️ 소매틱 트레이닝 (Somatic Training)
소매틱 트레이닝은 몸의 감각 인식을 통해 스스로 움직임을 재학습하는 방법입니다.
- 근육과 관절의 미세 조절 능력 향상
- 긴장 완화와 움직임 효율화
- 자기 몸을 정확히 이해하고 컨트롤할 수 있는 능력 배양❤️ 소매틱 트레이닝 (Somatic Training)
소매틱 트레이닝은 몸의 감각 인식을 통해 스스로 움직임을 재학습하는 방법입니다.
- 근육과 관절의 미세 조절 능력 향상
- 긴장 완화와 움직임 효율화
- 자기 몸을 정확히 이해하고 컨트롤할 수 있는 능력 배양
3
통합 퍼포먼스(Integrated Performance)
근력향상기능개선대회준비
🏋♀️ 통합 퍼포먼스 (Integrated Performance)
뉴로트레이닝과 소매틱 트레이닝을 기반으로, 운동 능력과 삶의 움직임을 하나로 연결합니다.
- 근력, 유연성, 민첩성, 감각 인식의 균형
- 신체적·정신적 효율성을 동시에 강화
- 스포츠, 퍼포먼스, 일상 생활에서 최적화된 움직임 경험🏋♀️ 통합 퍼포먼스 (Integrated Performance)
뉴로트레이닝과 소매틱 트레이닝을 기반으로, 운동 능력과 삶의 움직임을 하나로 연결합니다.
- 근력, 유연성, 민첩성, 감각 인식의 균형
- 신체적·정신적 효율성을 동시에 강화
- 스포츠, 퍼포먼스, 일상 생활에서 최적화된 움직임 경험
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