💁🏻‍♀️ 여러분들의 옷핏이 예뻐지는 '슬림 탄탄 체형 운동'으로 수업을 진행하고 있습니다 ✔️ 발목과 무릎이 다치지 않고 할 수 있는 유산소 방법 ✔️ 승모근을 자극시키지 않고 상체를 뺄 수 있는 각도잡는 방법 ✔️ 오래 앉아있는 습관으로 커진 뒷구리살과 허벅지뒤의 샐룰라이트 빼는 방법 등 👉 회원님들의 생활습관을 기본으로 분석한 뒤에 방법을 알려드립니다 ! 어떤 상황에서든 건강관리는 할 수 있어야합니다 . 내가 지금 당장 할 수 있는 습관리스트 먼저 함께 만들게됩니다. ❗수업은 주 2회 출석만 해주시면 됩니다. 그리고 성실한 출석으로 몸이 좋아지다보면 자연스럽게 더 좋아지고 싶은 마음이 생겨요! 동기부여는 내 스스로가 나에게 부여해야 제일 힘이 커집니다. 거울 속 달라진 쇄골과 어깨라인, 주변에서 살빠졌다는 예뻐졌다는 이야기를 들으면 그 때 더 움직여주시면 됩니다. 수업의 난이도는 정해진 진도가 아닌 수업 후 다음날 컨디션을 소통하며 맞춰드립니다. 생리하는 분들은 아시겠지만, 날씨와 몸의 붓기에 따라 기분도 왔다갔다하고 열정과 의지가 매달 흔들립니다 . 그럴 때마다 어떤 해결책들이 있는지 배워가시면 좋겠습니다🫶