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김길수 선생님MBN 휘트니스센터 삼송
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검증 자격 1
정확한 자세에서 오는 자극! 확실한 변화! 달라진 마인드! 운동이 답이다
경력16년차 • 국민대학교 졸업 • 전) 용산(삼각지) J휘트니스  PT팀장  2010.08 - 2016.01 근무 • 전) 노블휘트니스 뚝섬점 트레이너  2016.03 - 2016.04 근무 • 전) 스타칼리휘트니스 연희본점  트레이너  2016. 05 - 2021.04 근무 • 전) 홍대 미라클핏 홍대점 매니저  2021.05 - 2023. 03 근무 현) mbn휘트니스 근무 운동에 관심과 열의가 없으신 분들! 사실 그런분들을 몸짱으로 만들어 드릴 순 없어요. 그러나, 최소한의 열정과 하고자 하는 의욕이 있으시다면 주저말고 찾아오시거나 연락주세요! 살을 빼거나 못 빼거나, 몸을 만들거나 못 만들거나...보다는 지속 가능성의 측면에서는 사실 중요한 건 「운동이 재미있는지」가 더 중요한 관점이 아닌가 생각합니다. 운동에서 오는 힘듦이 사라지는 것이 아닙니다. 다만 그 고통이 익숙해지고, 그것을 버티고 즐기게 되죠!^^ 쭈뼛쭈뼛 몇 번 왔다가 사라지는 게스트가 될지 or 그런 게스트 회원들을 무심히 보면서 자기 운동을 이어가는 스테디 회원이 될지는 순간의 결정이 좌우하는거라 생각합니다. 같이 가시죠! 함께 하시죠!
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회 당 52,000 30 기준
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PT 1회 체험
33%
35,000
52,000
검증 자격 1
레슨 시간
평일오후 12:00 ~ 오후 11:00
토요일오후 12:00 ~ 오후 6:00
휴무일일요일
주말 스케줄은 유동적입니다.
운동 프로그램
1
성공 말고 즐기기, 근데 성공! / 인생은 타이밍
벌크업근력향상바른체형
✅ 레슨 커리큘럼 1 기본 운동자세 교육 / 체형 분석 / 부위별 웨이트 트레이닝 기초 교육 ✅ 레슨 커리큘럽2 부위별 웨이트 트레이닝 루틴 / 개별 머신 사용법 교육 /  체형 보완 / 자세 교정 기초 교육 / 체력 향상 ✅ 레슨 커리큘럼 3 체중증량 / 체지방(체중)감량 / 중단기 목표 성취 / 중장기 목표 설정 / 단기 다이어트(바디프로필)목표 ✅ 레슨 커리큘럼4 장기목표 설정 및 성취/ 근본적인 체형보정, 체형교정, 근육량 증가/ 지속가능한 수준의 운동능력 성취 / 고중량을 활용한 고강도 트레이닝. [[["정확한 지도를 받은 운동은 몸을 바꿀 수 밖에 없다." 변하지 않는 이유는 분명히 존재합니다. 확실한 지도를 따라온다면 확실히 바뀝니다. ]]] 주요 레슨 고객 LIST • 100만 다이어트 어플 [다노] 이지수 대표 • 한국의 여성과학자 100인 고) 함시현 숙명여대 교수 • KBS N 대표이사 국은주 • 현) KLPGA프로 김민지_19세-25세까지 지도 • MBC 기자 손령 • 개그우먼 박이안 • 배우 김균하 • 전)아이돌 그룹 소나무, 현)배우 김나현 • 전)아이돌 그룹 다이아걸스 임연아 • 가수, 밴드드러머, 음악감독 정다워 • 화가 백향목 등 vip고객 포함 500명 이상✅ 레슨 커리큘럼 1 기본 운동자세 교육 / 체형 분석 / 부위별 웨이트 트레이닝 기초 교육 ✅ 레슨 커리큘럽2 부위별 웨이트 트레이닝 루틴 / 개별 머신 사용법 교육 /  체형 보완 / 자세 교정 기초 교육 / 체력 향상 ✅ 레슨 커리큘럼 3 체중증량 / 체지방(체중)감량 / 중단기 목표 성취 / 중장기 목표 설정 / 단기 다이어트(바디프로필)목표 ✅ 레슨 커리큘럼4 장기목표 설정 및 성취/ 근본적인 체형보정, 체형교정, 근육량 증가/ 지속가능한 수준의 운동능력 성취 / 고중량을 활용한 고강도 트레이닝. [[["정확한 지도를 받은 운동은 몸을 바꿀 수 밖에 없다." 변하지 않는 이유는 분명히 존재합니다. 확실한 지도를 따라온다면 확실히 바뀝니다. ]]] 주요 레슨 고객 LIST • 100만 다이어트 어플 [다노] 이지수 대표 • 한국의 여성과학자 100인 고) 함시현 숙명여대 교수 • KBS N 대표이사 국은주 • 현) KLPGA프로 김민지_19세-25세까지 지도 • MBC 기자 손령 • 개그우먼 박이안 • 배우 김균하 • 전)아이돌 그룹 소나무, 현)배우 김나현 • 전)아이돌 그룹 다이아걸스 임연아 • 가수, 밴드드러머, 음악감독 정다워 • 화가 백향목 등 vip고객 포함 500명 이상
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이해하고 운동하기
기능개선기초체력식단관리
✔ [수업전] : 기초체력 검사와 ROM(관절가동범위)검사 및 상담을 진행, 원하는 방향과 목적에 맞는 운동을 시작합니다. ✔ [수업] : 수업은 웨이트 트레이닝을 위주로 기구, 프리웨이트를 포함하여 개인 맞춤형으로 구성됩니다. 근력 운동에는 보디빌딩식 운동이 있고 해부학적 운동이 있는데,근육의 작동원리 같은 부분을 구체적으로 설명하고 이해를 시켜드리고자 강조하고 기본기를 아주 강조합니다. 🙋🏻‍♂️ 여기,저기,이렇게, 저렇게 하는 설명보다 명칭이나 위치를 이해하기 쉬운 말로 풀어사용하여 포인트를 꼼꼼히 티칭해드리고 있습니다. ✔ [식단관리] : 식단의 경우 필요하신 분들은 매일 체크해드리고 있으나 보통은 일반식 규칙적으로 드시는 것에서 피드백으로 관리해드리고 있습니다.✔ [수업전] : 기초체력 검사와 ROM(관절가동범위)검사 및 상담을 진행, 원하는 방향과 목적에 맞는 운동을 시작합니다. ✔ [수업] : 수업은 웨이트 트레이닝을 위주로 기구, 프리웨이트를 포함하여 개인 맞춤형으로 구성됩니다. 근력 운동에는 보디빌딩식 운동이 있고 해부학적 운동이 있는데,근육의 작동원리 같은 부분을 구체적으로 설명하고 이해를 시켜드리고자 강조하고 기본기를 아주 강조합니다. 🙋🏻‍♂️ 여기,저기,이렇게, 저렇게 하는 설명보다 명칭이나 위치를 이해하기 쉬운 말로 풀어사용하여 포인트를 꼼꼼히 티칭해드리고 있습니다. ✔ [식단관리] : 식단의 경우 필요하신 분들은 매일 체크해드리고 있으나 보통은 일반식 규칙적으로 드시는 것에서 피드백으로 관리해드리고 있습니다.
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위치MBN 휘트니스센터 삼송
경기 고양시 덕양구 동송로 30 MBN스튜디오빌딩 1층, MBN 휘트니스센터복사
삼송역 도보 11분
무료 제공
주차 3시간
운동복
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