허정용 선생님리투퍼운동센터
5.0 리뷰 24 검증 자격 8
움직임 운동 전문가, 허정용입니다.
🌅【 건강한 삶을 지키는 운동 방법 = 올바른 움직임 알아가기 】
우리는 아프지 않고 잘 움직이고, 잘 살기 위해
보디빌딩 방식으로 근육에 초점을 둔 훈련,
즉 웨이트 트레이닝을 합니다.
하지만 개별근육을 단련하는 웨이트 트레이닝만이 정답일까요?
🙅🏻♂️ 저는 아니라고 생각합니다.
평소 잘 안되는 움직임이나 일상생활에서 자주 행해지는,
그리고 내 신체에 대한 올바른 '움직임&협응성' 자체에
초점을 둔 「 기능 개선 훈련 」 이 가장 중요하다고 생각합니다.
나의 몸에 대해 자세히 알아가고,
올바르게 사용하는 '움직임&협응성' 을 먼저 알게 된 다음
스트렝스 훈련이 바탕이 되어 웨이트 트레이닝을 해야 더 좋은 효과가 나타납니다.
최근 현대 과학에서 입증된 운동 방법들로
안전하고 효과적인 개개인에 맞는 수준별 트레이닝을 제공해 드리겠습니다.
나만의 올바른 움직임을 찾는 방법 !
움직임 운동 전문가, 트레이너 허정용입니다.💪
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 50,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- *첫 등록시 회당 50000원
10회/20회/30회
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
50,000원
검증 자격 8
레슨 시간
| 평일 | 오후 12:00 ~ 오후 11:00 |
|---|
운동 프로그램
1
1:1 개인 교습
근력향상기능개선기초체력
통증을 유발하는 약한 연결고리와 약해진 체력요소를 찾기 위한 검사(janda's movemt pattern test, SFMA)를 진행하고
이를 토대로 보완하기 위한 수준별 맞춤 트레이닝(Reverse pyramid training / Functional Training / Core training)을 제공합니다.
A프로그램 B프로그램
-수직밀기 -수평당기기
-수직당기기 -수평밀기
-무릎우세 -노드릭
-엉덩이우세 -리버스노르딕
주 2~3회 운동
트레이닝 전후 차이 및 주기적인 평가를 통해 피드백을 제공해 드립니다.😊
✅ [ 1:1 개인 레슨 장점 ] :
- 기능 향상을 위한 다양한 운동 방법 제공 (케틀벨, 체조링, 아쿠아볼, 샌드백, 클럽벨, 맨몸운동, 스파이럴 스트랩)
- 칭찬을 통한 밝은 분위기 조성
- 피드백 또는 수업일지 작성 및 제공
- 다양한 스포츠 경험으로 전문 노하우 공유
💁🏻♂️ [1:1 개인 레슨 추천 대상 ] :
- 안전하고 효과적으로 운동을 배우고 싶으신 분
- 운동이 처음이거나 어렵다고 느끼는 분
- 기능을 향상시키고 싶다는 분
- 유소년 선수 스트렝스.
🌈 [ 회원님께 드리는 약속 ] :
- 회원님의 능력에 맞는 개별화된 트레이닝 제공하고 개인이 스스로 운동할 수 있는 루틴을 만들어 드리겠습니다통증을 유발하는 약한 연결고리와 약해진 체력요소를 찾기 위한 검사(janda's movemt pattern test, SFMA)를 진행하고
이를 토대로 보완하기 위한 수준별 맞춤 트레이닝(Reverse pyramid training / Functional Training / Core training)을 제공합니다.
A프로그램 B프로그램
-수직밀기 -수평당기기
-수직당기기 -수평밀기
-무릎우세 -노드릭
-엉덩이우세 -리버스노르딕
주 2~3회 운동
트레이닝 전후 차이 및 주기적인 평가를 통해 피드백을 제공해 드립니다.😊
✅ [ 1:1 개인 레슨 장점 ] :
- 기능 향상을 위한 다양한 운동 방법 제공 (케틀벨, 체조링, 아쿠아볼, 샌드백, 클럽벨, 맨몸운동, 스파이럴 스트랩)
- 칭찬을 통한 밝은 분위기 조성
- 피드백 또는 수업일지 작성 및 제공
- 다양한 스포츠 경험으로 전문 노하우 공유
💁🏻♂️ [1:1 개인 레슨 추천 대상 ] :
- 안전하고 효과적으로 운동을 배우고 싶으신 분
- 운동이 처음이거나 어렵다고 느끼는 분
- 기능을 향상시키고 싶다는 분
- 유소년 선수 스트렝스.
🌈 [ 회원님께 드리는 약속 ] :
- 회원님의 능력에 맞는 개별화된 트레이닝 제공하고 개인이 스스로 운동할 수 있는 루틴을 만들어 드리겠습니다
리뷰
고진석5
5몇 년 전에 피티를 받고 꾸준히 헬스를 했던 사람입니다. 어느 날부터 왼쪽 어깨가 조금씩 아프다가 힘을 줄 때에도 아파와서 한달 이상 도수 치료를 받았는데도 차도가 없어, 정용쌤을 찾게 되었습니다.
가르쳐주신 호흡법과 운동 방법으로 통증이 많이 완화되었고 앞으로 이 방법대로 운동하면 완치될 수 있겠다고 생각이 되어 추천드립니다.
몇 년 전에 피티를 받고 꾸준히 헬스를 했던 사람입니다. 어느 날부터 왼쪽 어깨가 조금씩 아프다가 힘을 줄 때에도 아파와서 한달 이상 도수 치료를 받았는데도 차도가 없어, 정용쌤을 찾게 되었습니다.
가르쳐주신 호흡법과 운동 방법으로 통증이 많이 완화되었고 앞으로 이 방법대로 운동하면 완치될 수 있겠다고 생각이 되어 추천드립니다.
김태영5
5처음에 살만빼러 갔는데 허정용 선생님이 잘 가르쳐 주신 덕분에 살이 14kg 빠졌을 뿐만 아니라 다른 신체적인 부분들도 성장했습니다 진짜 좋으시고 훌륭하신분이니 꼭 추천 드립니다
위치리투퍼운동센터
무료 제공
서울 송파구 가락로 116 2층복사
송파역 도보 6분무료 제공주차 무료개인 사물함
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