체육학 학사

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

크로스핏(Cross Fit) TRX

크로스핏 케트벨 Lv.1 이수

NSCA-CPT(미국 퍼스널 트레이너)

NSCA KOREA 마스터 트레이너

NSCA KOREA 스포츠영양 코치

1:1 pt session

운동 닥터 통해 등록시 세션추가 및 회원권 증정 

30회 -> +1회 세션
50회 ->  +2회 세션

코지휘트니스 원흥점

김동규

💗담당PT쌤-김동규T💗
운동을 전혀 모르고 살았는데 점점 살이 찌는 제 모습이 보기 싫어 예전으로 돌아가자는 마음으로 시작한 첫 피티!!!
처음하는 운동이기에 어색하기도 하고 마음처럼 잘 되지 않아 힘들때마다 흔들리는 마음을 잘 붙잡아 주시고 상황에 맞춰서 해주셔서 운동에 점점 더 재미붙이는 저의 모습을 보게되었어요!
쉬실때도 신경도 많이 써주시고 잘 챙겨주시고 이끌어가주시는 모습에 너무 감동받아 또다시 피티 결제!!
혼자였다면 절대 알 수 없었던 올바른 운동법, 그리고 꾸준함의 힘을 몸소 느끼고 있습니다. 다이어트와 건강을 동시에 챙기고 싶으신 분들, 특히 저처럼 몸에 불편함이나 통증 때문에 망설이시는 분들께 동규쌤과의 수업을 꼭 추천드리고 싶습니다! “믿고 맡길 수 있는 트레이너”라는 말이 딱 맞습니

이지나

요즘 운동 좀 해보려고 근처 헬스장 등록했는데 생각보다 괜찮더라고요. 기구도 다양하고 깨끗해서 사용하기 편했어요. 사람들도 너무 붐비지 않아서 운동하기 좋아요. 김동규 트레이너님이 수업할 때 진짜 열심히 봐주시고, 동작도 하나하나 잘 설명해주셔서 따라가기 쉬워요. 제가 잘 못할 때도 계속 도와주시고, 옆에서 응원도 해주시니까 힘들어도 버티게 돼요. 피티는 동규쌤 강추입니다:)

김명성

저는 헬스라는 운동을 거의 처음 해보는 헬린이 입니다.전부터 헬스에 관심이 많았어서 종종 배워 보고 싶다는 생각을 종종 했습니다.그리고 이번에 처음으로 헬스를 배우고 있습니다.처음에 왔을때는 기본 자세,특히 발목이 매우 안좋았습니다.그래서 선생님과 함께 자세 교정부터 열심히 했고 지금은 발목 움직임 그리고 여러가지 자세가 더 편해졌습니다.선생님의 운동 지식과 설명이 저한테는 매우 큰 도움이 되었습니다.그래서 지금은 저가 전부터 원하던 무게를 치고 하는 운동을 더욱 정확한 자세가 가능해 지면서 운동에 대한 흥미와 자신감이 많이 생겼습니다. 늘감사하게 생각하고 앞으로도 믿고 잘따라가겟습니다 !!😍

오승준

1:1 PT session

운동 닥터 통해 등록시 세션 추가 및 회원권 증정
 
30회 → + 1회 세션
50회 → + 2회 세션

심규성

쌤한테 피티 받은지도 이제 3개월정도 된 것 같아요!
확실히 몸의 구조와 근육을 잘 알고 계신 분이셔서 그런가 다치지 않고 효과적으로 운동할 수 있고 체형교정도 확실하게 되는 것 같아 좋습니다~!
컨디션 봐가면서 그날그날에 맞춰서 효율을 잘 뽑아주셔요!

이재인

친절하고 섬세하게 알려주셔서 좋았어요!!
저에게 맞는 여러 동작들을 알려주시니깐 
1시간이 금방 지나가버리네요
감사합니다!!

신동우

심규성 선생님이 처음 오신날 부터 쭉 계속하고 있습니다 ^^
어느덧 5개월이 넘어가네요~ㅎㅎ

병원다니면서 못고쳤었던 거북목이랑 무릎, 허리 전부 차근차근히 고쳐나가면서 체중도 10kg이상 감량에 성공했습니다.

무엇보다 운동의 즐거움을 알려주시고 여러가지 운동이 아픈곳이 생길때마다 해결해주셔서 계속 해나갈 수 있었습니다!

식단관리도 하루하루 철저히 해주셔서 항상 너무 감사합니다!!

운동을 처음 시작하시거나 특정부분, 혹은 저처럼 병원다니셔도 해결이 안되고 불편감을 느끼시는 분들은 심규성 선생님 적극 추천입니다...^^

다만 너무 바빠지지 않아지셨으면 좋겠습니다 ㅎㅎ 선생님 건강챙기세용~!!

정시우

규성쌤 재등록했어요~! 전체적으로 몸 균형이 틀어져있어서 혼자서 운동할 때도 아프고 여기저기 좋다는 데서 피티 많이 받아도 보고 했는데ㅠㅠ 돌고돌아 규성쌤 정착입니다!🥹
무엇보다 병원에서 전문적으로 물리치료 하셔서 믿음이 많이 가고 식단관리도 체계적으로 원하는 음식들로 잘 맞춰주세요☺️
피티 잘못 받으면 아픈데 더 아플수도 있다고 해서 걱정 많이 했는데ㅠㅠ
규성쌤이랑 운동하면서부터는 부상 걱정도 없고 운동 자극점도 잘 찾도록 친절하게 잘 알려주셔서 너무 좋아요💜💛🧡
항상 감사합니다!!!

권수연

쌤 정말 친절하시고 실력 좋으세요!!
오티인데도 정말 열심히 가르쳐주십니다
다음에 쌤한테 피티 끊으려구요!!
저한테 필요한 운동 캐치하고 맞춰서 세심하게 알려주시는데 여러분 규성쌤 수업들으세요 찐이예용 ㅠㅠ♥

강수진

수업 프로그램

비엠 더 프라이빗 필라테스&PT 삼송점

김하린

오랫동안 체계적인 운동을 해보고 싶다는 생각만 가지고 있다가,, 몸이 이제는 운동이 필요할것 같다는 신호에 네이버 리뷰를 보면서 찾게되었습니다. 근육을 키우는 운동 보다는 정말 저에게 필요한 운동 기초부터 잘 알려주시는게 좋았고, 큰 동작이 아니더라도 몸에 힘이 들어간다는게 운동하면서 느껴져요 그리고 저는 정말 순환이 안된다는게 느껴졌는데 다리의 뻐근함이 조금 줄어든것 같아요! 운동하는 곳의 장점은 특히, 1:1 맞춤 운동을 할 수 있다는 점과. 운동 24시간 개인 운동 할 수 있다는것 그리고 단체수업 프로그램이 있다고 했는데 아직 수강 해보지 않았지만 기대가 많이됩니다😊
김하린 선생님,,, 뚝딱거리는 저의 모습에도 응원 주셔서 감사합니다ㅎㅎ 운동 한달뒤 저의 모습이 너무 기대됩니다💗

서꽃민

기존에 PT는 의지박약 + 고강도운동으로 힘들어 안좋고 힘든 경험으로 기억됬는데
하린쌤만나구 제 몸의 상태를 알고 맞는 운동을 배우면서 재밌게 수업하고 있어요 !
효율적으로 칼로리를 소모하는법, 지속가능한 식단관리 등 현실적으로 지킬 수 있는 건강한 습관을 조금씩 만들 수 있는거같아 좋아요 ☺️
집근처에 많은 헬스장이 있지만 하린선생님의 유쾌하고 꼼꼼한 수업때문에 이동시간이 아깝지 않고
매 수업회차 기대되고 운동가는 시간이 설레어요 :)
다음번에는 꼭 토요일에 선생님이 진행하는 단체수업도 참여해보고 싶어요 😽

김지은

운동 마친후 시원한 느낌 들었어요 운동을 하면서 자세 교정에 집중을 했는데 처음에는 무리가지않으려고 가볍게 시작했어요하지만 몸이풀리면서 어깨와 허리가 자연스럽게 펴지고 뻐근했던 몸이점차 나아지는 느낌을 들었습니다

노우주

1:1 프라이빗 수업

1) 운닥 입점 기념 미션 이벤트
→ 미션 수행 후 등록 시 혜택 제공 
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미션 1개 달성 → 레슨 1회
미션 2개 달성 → 레슨 1회 + 백화점상품권 5만원
2) 동반등록 이벤트
→ 동반등록 시 5% 할인

진영광 강사

1:1 프라이빗 레슨

1) 운닥 입점 기념 미션 이벤트
→ 미션 수행 후 등록 시 혜택 제공 
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📍 운동닥터 포토리뷰 작성
미션 1개 달성 → 레슨 1회
미션 2개 달성 → 레슨 1회 + 백화점상품권 5만원
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→ 동반등록 시 5% 할인.


강혁준

<실제 회원님 후기>
제 인생에 첫 pt 샵을 BM을 선택하게 되었습니다.
여러 운동을 해도 흥미를 느끼지 못했는데,
강혁준 강사님을 만나고 운동의 흥미를 느끼게 되었어요.
제가 피티를 시작한 목적은 다이어트지만,
건강하게 다이어트를 할 수 있게
또, 제 컨디션에 맞춰서 운동법도 알려주셨어요!
그리고 무엇보다 강사님이 열정적이셔서,
이 운동을 하면 어떤 효과가 있는지,
무리한 운동으로 이어지는 게 아니라 운동의 재미와
흥미를 느낄 수 있도록 꼼꼼하게 신경 써주십니다!
피티 수업 시간 이외에도 신경 써주시니, 관리받고 있다는 느낌!
강혁준 강사님 덕분에 재등록을 했는데,
또 재등록하러가요!

자세한 평가를 통해 저도 모르는 부분들과 제가 불편했던 이유에 대해 정말 쉽지만 디테일하게 설명 해주셨어요. 저보다도 저를 더 잘 아시는것 같아요! 그동안 했던 운동들이 오히려 내 몸을 망가트리고 있었구나 하는 것들이 굉장히 많았어요.. 지금부터라도 제 몸에 맞는 동작들로 혁준쌤과 같이 만들어가보려고 합니다! 앞으로도 잘부탁드려요.

박수영

김수현

운동의 시작은 근력및 유연성을 먼저 챙기는것이 중요합니다. 

요즘은 다이어트와 재활이라는 문구에 더 솔깃함과 뭔가 더 전문적이라는 생각을 많이들 하시는 것이 사실입니다. 하지만 트레이너로서의 본연의 길은 근력 및 유연성을 먼저 챙기는 것이라고 생각합니다. 근력 및 유연성의 향상은 곧 바른체형으로 이루어지게 됩니다. 이와 동시에 다이어트는 자연스럽게 연결된다고 보시면 됩니다. 

일반적으로 다이어트나 바른체형을 원하시는 분들의 대부분은 저근육형인 분들이 대다수 입니다. 강도 높은 유산소성운동으로 먼저 진행하시는것보다는 (또한 저근육형인 분들은 이겨내기도 힘듭니다.) 어느 정도 근력의 향상과 동시에 근육량의 증가에 따른 대사량을 올리신후에 강도있는 유산소운동을 진행하신다면 강인한 체력을 만듬과 동시에 다이어트에도 더 효과적이라 할 수 있습니다.

체형관리, 다이어트, 근력향상을 위한 프로그램은 수학이나 과학의 교과서처럼 공식이 있거나 딱 구분되어있지않을뿐더러 구분 지을 수가 없습니다. 개개인마다의 신체 및 내분비,생리학적으로 각자 다르기 때문입니다. 먼저 올바른 -정석-을 습득하신 후에 올바른-정답-을 개개인이 찾아가야 합니다. 저는 그 길을 인도하는 길잡이라고 생각하시면 됩니다.

먼저 정석을 알려드리겠습니다. 그 후 여러분 개개인에 대한 정답을 찾도록 같이 노력하는 트레이너가 되겠습니다.

위의 글과 마찬가지로 최선을 다해 올바른 근력 향상에 도움을 드릴 것이며 근력 향상과 동시에 바른체형이 만들어짐을 같이 느끼시고 몸의 체지방이 조금씩 감량 됨을 같이 느껴보시기 바랍니다. 

감사합니다.

김동규 선생님

심규성 선생님

김하린 선생님

진영광 강사 선생님

강혁준 선생님

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.