김영욱 선생님
리플로우PT
5.0리뷰 8검증 자격 9
회당 80,000원혜택
👍 최근 만점 리뷰 3건
전문 분야
기능개선식단관리통증케어다이어트
국가공인 자격 보유 운동전문가,
쉽고, 재밌게! 그리고 알차게 운동해요
리플로우PT 코치 김영욱입니다🙂↕️
체육학을 전공하여 현재 1n년 차 트레이너로 활동하고 있습니다.
✔️ 운동능력에 대한 자신감이 없는 분
✔️ 운동의 필요성을 느끼지만 익숙하지 않은 분
✔️ 혼자서 하고 싶은데 시작을 어떻게 해야 할지 모르겠는 분
✔️ 운동에 대해 두려움이 있어 주저하시는 분
✔️ 체형불균형등으로 야기되는 통증개선이나 자세 개선이 필요하신분
'나도 할 수 있었네'
'운동 잘 배운 거 같아'
'이제 혼자서도 할 수 있겠는데?
'해보니 재밌네?'라고 생각하게 되는
운동이 라이프스타일에 스며들게 하는
트레이너가 되고 싶습니다.
무엇보다 운동에 대한 재미를
느끼게 해주는, 긍정에너지를 주는
트레이너가 되고 싶습니다.
10여년이 넘는동안 공부하고 운동하고 일하면서
전문지식을 최대한 쉽게 전달하기 위해 노력하고 있습니다.
항상 운동과 공부를 병행하고 있으며
끊임없이 발전하고자 합니다.
제가 항상 먼저 해보고,
이해하고 전달해 드리려고 해요.
찾아와 주시는 한분 한분 고민 끝에
어렵게 발걸음 하시는 걸 알고 있습니다.
그렇기 때문에 허투루 하지 않겠습니다.
용기 내서 방문해 주신 만큼
그 이상을 보답해 드리고 싶습니다.🙂
검증 자격 9
운동 프로그램
1
1:1 PT TRAINING
기능개선다이어트식단관리
💁🏻♂️ 회원님 개별의 목적에 맞추어 진행되는 PT 프로그램입니다
📝 [ 상담 및 목표설정 ]
▪️PAR-Q(신체활동준비설문)을 통해 운동경험 및 생활패턴과 식사습관,병력, 질환이 있는지 확인하여 부상 방지,개선이 필요한 부분, 목표를 부분설정합니다.
▪️인바디를 통해 객관적인 수치로 현재의 근육량 및 체지방량, 내장지방레벨,복부지방량을 체크합니다.
▪️Par-Q설문과 인바디를 토대로 회원님과 충분한 상담을 진행하여 향후 운동을 어떻게 진행할지 최종목표를 설정합니다.
🏋♂️ [ 운동 진행 ]
▪️운동을 진행함에 있어서 제일 중요한 건 '대전제'라고 생각합니다.
상담 시 가졌던 목표설정을 방향으로 운동진행을 하므로 개개인의 운동진행 방식이 다름이 있을 수 있습니다.
▪️50분간 수업이 진행되며 수업의 기반은 'NASM(미국스포츠의학회)'가 제시하는 트레이닝 방법론을 차용합니다.
▪️회원님의 운동레벨,체력레벨에 따라 맨몸운동부터 고강도 웨이트트레이닝, 케틀벨과 TRX및 각종소도구를 활용하여 기능성 트레이닝을 진행합니다.
▪️운동을 진행하면서 통증 개선& 자세개선이 필요하다고 판단 시 회원님과 이야기하여 교정운동 및 자세개선 운동을 진행합니다.
▪️최대한 심플하게 운동진행을 하려고 노력합니다. 이는 회원님들이 최대한 운동을 쉽게 흡수하는데 도움이 되기 때문입니다
▪️모든 수업은 운동 과정을 수기로 작성하여 기록합니다.
🥗 [ 식단관리 ]
▪️강제성을 띄는 식단은 하지 않습니다.
▪️회원님의 식사패턴과 습관을 파악하여 좀 더 좋은 방향으로 개선해 드립니다.
▪️카카오톡을 통한 사진전송을 통해 실시간으로 피드백 제공을 해드립니다.
▪️단기간이 아니면 본인이 할 수 있는 평생식단에 대해 피드백을 제공해 드립니다.💁🏻♂️ 회원님 개별의 목적에 맞추어 진행되는 PT 프로그램입니다
📝 [ 상담 및 목표설정 ]
▪️PAR-Q(신체활동준비설문)을 통해 운동경험 및 생활패턴과 식사습관,병력, 질환이 있는지 확인하여 부상 방지,개선이 필요한 부분, 목표를 부분설정합니다.
▪️인바디를 통해 객관적인 수치로 현재의 근육량 및 체지방량, 내장지방레벨,복부지방량을 체크합니다.
▪️Par-Q설문과 인바디를 토대로 회원님과 충분한 상담을 진행하여 향후 운동을 어떻게 진행할지 최종목표를 설정합니다.
🏋♂️ [ 운동 진행 ]
▪️운동을 진행함에 있어서 제일 중요한 건 '대전제'라고 생각합니다.
상담 시 가졌던 목표설정을 방향으로 운동진행을 하므로 개개인의 운동진행 방식이 다름이 있을 수 있습니다.
▪️50분간 수업이 진행되며 수업의 기반은 'NASM(미국스포츠의학회)'가 제시하는 트레이닝 방법론을 차용합니다.
▪️회원님의 운동레벨,체력레벨에 따라 맨몸운동부터 고강도 웨이트트레이닝, 케틀벨과 TRX및 각종소도구를 활용하여 기능성 트레이닝을 진행합니다.
▪️운동을 진행하면서 통증 개선& 자세개선이 필요하다고 판단 시 회원님과 이야기하여 교정운동 및 자세개선 운동을 진행합니다.
▪️최대한 심플하게 운동진행을 하려고 노력합니다. 이는 회원님들이 최대한 운동을 쉽게 흡수하는데 도움이 되기 때문입니다
▪️모든 수업은 운동 과정을 수기로 작성하여 기록합니다.
🥗 [ 식단관리 ]
▪️강제성을 띄는 식단은 하지 않습니다.
▪️회원님의 식사패턴과 습관을 파악하여 좀 더 좋은 방향으로 개선해 드립니다.
▪️카카오톡을 통한 사진전송을 통해 실시간으로 피드백 제공을 해드립니다.
▪️단기간이 아니면 본인이 할 수 있는 평생식단에 대해 피드백을 제공해 드립니다.
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⚙️ [NASM 국제인증] 통증 없이 움직이는 일상
기능개선식단관리통증케어
이유 모를 만성 통증과 무너진 자세로 고민하고 계신가요?
국제 공인 스포츠의학과 재활 트레이닝 지식을 바탕으로
통증 케어 및 기능 회복을 돕는 맞춤형 프로그램을 주목해주세요.
🎯이런 분들께 추천합니다!
⚡안전한 운동 강도를 찾고 싶은 운동 초보자
⚡특정 동작 시 불편함이나 통증을 느끼는 분
⚡컴퓨터와 스마트폰 사용으로 자세 불균형이 심한 분
🔍철저한 사전 상담
안전하고 효과적인 운동의 시작은
여러분의 몸 상태를 정확히 아는 것부터 시작되죠.
먼저 과거 부상 이력 및 운동 경력 유무를 확인합니다.
이후 어떤 동작이나 움직임에서 통증이 발생하는지 정밀 평가를 진행하며,
원하는 최우선 목표를 적극 반영한 방향성을 설정합니다.
🧱4단계 맞춤 기능 회복
매 수업은 부상 방지 및 신체 기능을 정상화하는 단계로 진행됩니다.
[웜업&스트레칭]
부상 방지를 위해 관절과 근육을 부드럽게 이완
[기능 개선 운동]
약화된 근육을 깨우고 관절의 올바른 움직임 회복
[전신 근력 강화]
개선된 정렬을 유지하고 기초 체력을 올리는 근력 강화
[피드백&운동일지]
오늘 진행한 운동을 기록하고 맞춤 피드백 공유
🗣️초보자를 위한 눈높이 소통
어려운 전문 용어보다는
누구나 쉽게 이해하고 몸으로 느낄 수 있도록 지도합니다.
여러분의 컨디션을 정확히 체크한 뒤
지속적인 소통을 통해 무리 없이 운동 강도를 높여가며,
부담 없이 따라올 수 있도록 세심하게 도와드립니다.
🥗스트레스 ZERO, 지속 가능한 식단
강제적이고 극단적인 식단은 권하지 않아요.
일상에 충분히 스며들 수 있는 범위부터 서서히 조절하고
메신저를 통해 식단 사진을 주고받으며 1:1 맞춤 피드백을 진행합니다.
함께 통증 없는 건강한 일상과 바른 신체 정렬을 시작해 보세요!
🎖️검증된 전문 자격사항
▪️NASM CPT (국제 공인 퍼스널트레이너)
▪️NASM CEP (국제 공인 임상운동전문가)
▪️생활스포츠지도사 2급 보디빌딩
▪️각종 소도구 국제 자격 보유
▪️KATA 스포츠 마사지 자격이유 모를 만성 통증과 무너진 자세로 고민하고 계신가요?
국제 공인 스포츠의학과 재활 트레이닝 지식을 바탕으로
통증 케어 및 기능 회복을 돕는 맞춤형 프로그램을 주목해주세요.
🎯이런 분들께 추천합니다!
⚡안전한 운동 강도를 찾고 싶은 운동 초보자
⚡특정 동작 시 불편함이나 통증을 느끼는 분
⚡컴퓨터와 스마트폰 사용으로 자세 불균형이 심한 분
🔍철저한 사전 상담
안전하고 효과적인 운동의 시작은
여러분의 몸 상태를 정확히 아는 것부터 시작되죠.
먼저 과거 부상 이력 및 운동 경력 유무를 확인합니다.
이후 어떤 동작이나 움직임에서 통증이 발생하는지 정밀 평가를 진행하며,
원하는 최우선 목표를 적극 반영한 방향성을 설정합니다.
🧱4단계 맞춤 기능 회복
매 수업은 부상 방지 및 신체 기능을 정상화하는 단계로 진행됩니다.
[웜업&스트레칭]
부상 방지를 위해 관절과 근육을 부드럽게 이완
[기능 개선 운동]
약화된 근육을 깨우고 관절의 올바른 움직임 회복
[전신 근력 강화]
개선된 정렬을 유지하고 기초 체력을 올리는 근력 강화
[피드백&운동일지]
오늘 진행한 운동을 기록하고 맞춤 피드백 공유
🗣️초보자를 위한 눈높이 소통
어려운 전문 용어보다는
누구나 쉽게 이해하고 몸으로 느낄 수 있도록 지도합니다.
여러분의 컨디션을 정확히 체크한 뒤
지속적인 소통을 통해 무리 없이 운동 강도를 높여가며,
부담 없이 따라올 수 있도록 세심하게 도와드립니다.
🥗스트레스 ZERO, 지속 가능한 식단
강제적이고 극단적인 식단은 권하지 않아요.
일상에 충분히 스며들 수 있는 범위부터 서서히 조절하고
메신저를 통해 식단 사진을 주고받으며 1:1 맞춤 피드백을 진행합니다.
함께 통증 없는 건강한 일상과 바른 신체 정렬을 시작해 보세요!
🎖️검증된 전문 자격사항
▪️NASM CPT (국제 공인 퍼스널트레이너)
▪️NASM CEP (국제 공인 임상운동전문가)
▪️생활스포츠지도사 2급 보디빌딩
▪️각종 소도구 국제 자격 보유
▪️KATA 스포츠 마사지 자격
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 1:00 |
|---|---|
| 휴무일 | 일요일 휴무 |
리뷰 8개
남예준5
5코치님한테 처음 30회 pt 받으면서 헬스를 꾸준한 루틴으로 만들 수 있었어요!
제가 원하는 방향에 맞춤으로 잘 지도해 주시고,
무엇보다 친절하게 가르쳐 주셔서 내향적인 분들도 부담없이 배울 수 있을 것 같아요.
전 코치님이랑 너무 잘 맞아서 50회 추가로 pt 진행했고, 원하던 증량 목표도 달성했어요.
운동 시작하시는 분들이라면 강추드려요!
코치님한테 처음 30회 pt 받으면서 헬스를 꾸준한 루틴으로 만들 수 있었어요!
제가 원하는 방향에 맞춤으로 잘 지도해 주시고,
무엇보다 친절하게 가르쳐 주셔서 내향적인 분들도 부담없이 배울 수 있을 것 같아요.
전 코치님이랑 너무 잘 맞아서 50회 추가로 pt 진행했고, 원하던 증량 목표도 달성했어요.
운동 시작하시는 분들이라면 강추드려요!
김형섭5
5내돈내산 솔직 후기입니다!
평생 처음 받아보는 PT라 등록하기 전까지 고민도 정말 많았고, 차일피일 미루기만 했었어요. 그러다 더 늦으면 안 되겠다 싶어 큰맘 먹고 등록했는데, 결과적으로 정말 최고의 선택이었습니다!
무엇보다 김영욱 코치님께서 제 눈높이에 딱 맞춰서 교육해 주시는 점이 가장 좋아요. 헬린이라 모르는 게 많은데, 원리부터 차근차근 이해하기 쉽게 설명해 주시니 몸을 어떻게 써야 하는지 바로 감이 오더라고요.
코치님 덕분에 지루하게만 느껴졌던 운동이 이제는 재미있어졌고, 매일 의욕 넘치게 다니고 있습니다. 시설도 깔끔하고 쾌적해서 올 때마다 기분이 좋네요. 고민 중이신 분들이라면 하루라도 빨리 시작하시길 강추합니다!
PT 가격
운닥 전용 혜택
유료 체험수업 할인및
운동닥터 전용 첫PT등록시 세션추가
10회-1회추가
20회-2회추가
30회-3회추가🤩프라이빗 1:1 PT
- 10회약 1~2개월 소요1,000,000원회당 100,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,800,000원회당 90,000원
- 30회약 3~6개월 소요2,400,000원회당 80,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함되지 않은 가격입니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.62%80,000원
30,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
리플로우PT
서울 강남구 도산대로96길 13 5층복사
청담역 도보 10분
무료 제공주차 무료운동복개인 사물함
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
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