생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

1:1 PT

2:1 PT

< PT 결제시 >
- 운동복 & 라커 무료
- 시설이용료 무료

< 특별 추가 할인 >
: 리뷰 작성시 +1회

KN피트니스 여성전용 토성점

박가연

예전에 춤을 배웠어서 몸 움직이는 건 익숙했는데 다이어트는 혼자 하려니까 막막해서 상담이랑 체험 수업 후 등록하게 되었어요
가연 선생님 수업은 하나하나 이해하기 쉽게 설명해주시고 편한 분위기에서 긴장하지 않고 운동할 수 있었어요! 단순히 살 빼는 게 아니라 제 몸에 맞는 목표를 함께 정해주셔서 더 믿음이 갔고 매번 작은 변화를 느끼다 보니 운동이 점점 재미있어지고 동기부여도 확실히 되는 수업이에요 너무 만족합니당!😊💕

정세희

병원에서 근무를 하다 보니 불규칙한 패턴 때문에 체력감소와 살이 찌는걸 느끼게 되어 운동을 시작하게 되었습니다.🔥 24시 연중 무휴에 리뷰를 보고 선택한, KN피트니스 가연 선생님은 매번 같은 운동의 반복이 아니라, 매 수업마다 다양한 구성으로 진행되어 늘 기대가 됩니다 💪 
기본적인 머신 사용법부터 시작해서 소도구 운동, 파워 및 근력 운동, 서킷 트레이닝까지 그날의 컨디션과 몸 상태에 맞춰 체계적으로 지도해주셔서 운동이 끝나면 몸이 가벼워지고 개운한 느낌을 받을 수 있습니다. 🙌

운동이 처음이신 분들, 혼자 운동하며 방향을 잡기 어려우신 분들, 반복되는 운동으로 슬럼프를 겪고 계신 분들께 꼭 추천드리고 싶습니다 👍  
좋은 환경과 전문적인 지도 덕분에 운동이 점점 즐거워지고 있어 매우 만족합니다

추희정

박광덕

PT는 과학적이고 효율적이여야 합니다.

각종 운동, 식단이론 설명

“운동에 정답은 없다“
운동도 과학입니다. 정답이 있습니다. 왜 이렇게 운동하는지, 왜 이렇게 먹어야 하는지 과학적이고 논리적인 이유를 쉽고 간단하게 알려드립니다.


개개인 맞춤 레슨 진행

회원님의 상황, 신체 조건에 맞춰 가장 효율적인 레슨을 진행 합니다.
회원이 100명이면, 100개의 자세, 식단, 운동 프로그램이 나와야 합니다.


꾸준한 관리, 피드백 제공

운동 자세, 식단, 개인 운동 등
궁금하신 모든것에 대한 지속적인 피드백을 제공 합니다.


설문지 상담


운동 목적, 회원 개인의 성향, 원하는 부위, 운동 다짐, 코치에게 바라는 점 등 상담을 진행합니다.


체형 분석

체형 분석을 통하여, 운동으로 개선이 가능한지, 운동시에 어떤 부분이 불편한지, 어떤 문제점이 발생 될 수 있는지 분석합니다.

체성분 분석

객관적인 신체 평가를 위하여 인바디 검사를 진행합니다. 그 후 고혈압 당뇨 등 건강문제, 식습관, 생활습관 등 다양한 건강 상태를 분석 후 상담을 진행합니다.


커리큘럼 설명

주차별로 수업이 진행되는 방식 및 방향을 소개해드립니다.


각종 운동이론 설명

왜 이 운동을 해야하는지, 왜 이런 자세로 하는지 꼭 알아야 하는 포인트를 알려드립니다.


맞춤 루틴 및 식단 설정

회원님의 상황, 신체 조건에 맞는 운동루틴과 식단을 알려드립니다.
+ 교정운동, 웨이트 트레이닝, 코어트레이닝, 펑셔널 트레이닝 등

구체적인 수업계획 설명

하루 레슨 내용, 주차별로 진행될 예정인 레슨 내용들을 설명합니다.

박광덕 선생님

박가연 선생님

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.