생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

일반피티

포징레슨

선수레슨

운동닥터를 통해 첫 등록시(피티30회 등록시)
피티 1회 무료!
단 피티10회 후 후기작성은 필수이니 상담을 통해 이벤트 참여해주시기 바랍니다!

스포애니 교대역점

오은택

서울로 상경한지 1년쯤 되던 중 혼자 운동해서는 제대로 된 변화가 없어서 변화가 필요하던 도중 잠백이 카페에 글을 올렸고, 오은택 선수님께서 연락을 주셔서 10월부터 운동을 배우고 있습니다.

상담을 시작 했을때부터 친절하게 설명 해주셨고, 제가 원하고자하는 방향성을 제시 해주시기도 하였습니다.

처음 수업때는 저의 부족한점과 나아가는 방향성에 대해 제시 해주셨고, 혼자 운동을 할때 도움되는 스트레칭 및 동작을 알려주셔서 개인 운동할때 많은 도움을 주시고있으십니다.

특히 스쿼트 및 데드리프트를 할때 허리에 많은 부담이되어 머신으로 하고있었던 저에게 자세 세팅 및 신경 써야하는 부분까지 설명해주셔서 지금은 통증 없이 운동을 하고있고, 운동할때 시선에 대해 중요한 점을 인지시켜 주셔서 지금은 전보다 더 신경

도영석

오은택 프로 선수님께 수업받으면서 여러가지 깨달은것도많고 트레이너로 일하고있는중인데 배울부분이 많으신분인거같습니다 시합준비로인해 체력적으로 힘드셨을첸데 디테일하게 레슨해주시고 직장인 분들이나 첫 대회 나가시는 븐들은 꼭한번 받아보시면 좋을거같아요!👍👍

석훈

은택 ifbb 프로 선수님께 꼭 한번 레슨 받아보고싶었는데 고민이던 부분들을 너무 알기쉽고 편하게 알려주셔서 재밌고 유익한 레슨이였습니다! 대회 준비하시는 분들이나 운동이 아직 어려운 분들께 강추드립니다 👍

혜성

오은택 프로님께 3년 이상 레슨을 받았습니다~

처음에는 20회 정도 운동 기초를 배우려고 시작한게, 몸이 전과 달리 많이 성장하는 걸 느끼면서 계속 꾸준히 레슨을 받게 되었네요~!

무엇보다 부위 별로 꼼꼼하게 제도해주시고, 전체적인 체형이 변할 수 있도록 근본적인 운동법으로 지도해주셔서 저는 운동에 더욱 관심이 커지고 대회 출전까지 하게 되었습니다.

새롭게 배우시는 분들이나, 혼자 운동하다기 정체기를 만나신 분, 바디프로필이나 대회 준비하시는 분 모두 오은택 프로님께 배워보시길 강력히 추천합니다~!!!!

지윤구

오은택 프로님께 PT받고 있고요 
저는 운동을 아예 해본적도 없고  살도 많이 쩌서 PT를 받기 시작했구요  오은택 프로 님께서  친절한 상담이랑 몸상태 체크 식단 관리 등 으로 PT를 시작해주셨고 운동을 다치지 않고 오래 할수있도록 지도해주시고 바쁘실텐데  카톡으로 피드백 요청하면  친절하게  답변도 주시고요 진짜 좋은 PT선생님 만난거 같아서  돈도 아깝지 않아요  혼자 운동시작하는것보다  오은택 프로님께  수업받아서 진짜 다행이라고 생각합니다 다치지 않게  즐겁게  운동할수있게 알려주세요

나종천

오은택 선수님께 주 1회씩 선수레슨을 받고 있습니다.
24년 1월에 시작했는데 벌써 1년이 다 되어가네요.
수업을 진행하면서 많은 변화가 생겼고 올해 대회도 좋은 결과들을 냈습니다. 
현재는 비시즌을 보내며 몸을 더 좋게 만들고 있는데 눈에 보일 정도로 더 좋아지고 있습니다.
앞으로도 오은택 선수님께 더 배우며 더 좋은 일들을 만들어낼 수 있을 것 같습니다. 
배워보시면 후회 없는 경험이 되실겁니다.
감사합니다.

이호용

30회기준 1회 60000원

10회 등록시 회원권 1개월
20회 등록시 회원권 2개월
30회 등록시 회원권 3개월+운동복 3개월
50회 등록시 회원권 5개월+락커 5개월 
*운동닥터 가입 회원 무료 서비스  제공 합니다

차경미

코치님과 운동 시작한지 2년 ㅎ
의사선생님이 근력 운동 안하시면
70세  넘어 걷기 힘들단 무서운 소리에
그렇게 싫어 하는 운동들 시작했네요 ㅎ
프로코치님의 덕분에 건강도  좋아졌지요
전문가 코치님 덕분에 회춘하고 있어요
너무 신나요
코치님 홧팅  ㅎㅎㅎ

최미경

차경미 피티선생님과 운동한지 어언 1년이 넘었습니다! PT를 통해 헬스를 배우면서 30키로가량 다이어트도 하고 동시에 근육도 만들어주셨어요!💪
 다른 헬스트레이너와 차경미 헬스트레이너 쌤의 차이점이라면, 많은 경험과 경력을 바탕으로 개개인에 맞춰 피티를 해주시고, 모든 부위의 자세의 각도와, 자세의 신체적인 이유 등등 자세하게 알려주십니다!😁
1년 넘게 차경미 헬스트레이너 선생님과 헬스 하면서 몸도 많이 좋아지고, 제 인생에 전환점을 만들수 있게 도와주셨습니다! 헬스를 하기 전과  삶이 180도 달라졌고 사람들이 저를 대하는거 또한 달라진게 느껴져서, 피티 받은거 100퍼센트 만족하고있습니다😎
 헬스 트레이너 고민중이신 분들께 차경미 헬스트레이너 믿고 등록하셔도 될듯합니다!😘 강력 추천드려요!❤️

이태형

첫 PT 고민인분, 다칠까봐 걱정되는 분 경미쌤께 받아보세요❕️❕️

경미쌤과 함께 한 이유:
 PT 선생님 비용은 근방 다 비슷하고, 선생님의 자격증 & 경력 부분 보고, 헬스장 비용 다 따지다 보니 여기로 오게 됐습니다. 

 경미쌤께 PT 받으니 이런 점이 좋아요

1️⃣ PT 시작전에 인바디를 재고 어떤 식으로 운동을 진행하겠다고 차근차근 알려줘요

2️⃣ 해당 운동으로 어디가 자극 받아야 되는지 정확하게 알려줘요

3️⃣ 내 몸이 어떤 부분이 약했는지 알 수 있어요

4️⃣ 근육이 움직이는 게 느껴지니 운동에 재미가 생겨요

5️⃣ 제일 중요한! 다치지 않으면서 자극이 되는 운동을 알려줘요

6️⃣ 자세를 옆에서 바로바로 똑바로 잡아줘요

송채현

쌤이랑 같이 운동을 시작한지 벌써 3년 반이랑 시간이 지났네요! 마른비만형이었던 저는 무릎 재활을 위해 쌤과 운동을 시작했어요ㅎㅎ 처음엔 1-2kg 아령드는것도 힘들어서 쌤한케 찡찡 거렸는데(아마 무겁다기보단 하기싫어서 무겁게 느껴졌지 않을까 싶어요😳) 그때마다 긍정왕 우리쌤은 할수있다 다독여주며 지금의 저를 만들어 주셨어요!!ㅎㅎ 이제는 운동을 안하는 날엔 먼가 찝찝한기분이 들어.. 매일 아침 운동을 가는! 운동인이 되었답니다🤩 저의 바디헬스 트레이너이자 멘탈트레이너 이신 경미쌤❤️ 경미쌤의 실력과 매력은 아무리 글로 설명을 해도 직접 체험해보지 않는 이상 절대 알수없습니다!!ㅎㅎ 쌤 항상감사해용😍

박주연

차경미 트레이너 선생님은 성실하십니다. 변덕을 부리는 제게 인내심을 갖고 운동을 가르쳐주셨습니다. 마른 몸이였던 저를 그래도 어느정도 봐줄만한(?) 몸으로 만들어주셨어요. 운동자세는 여전히 고쳐져야 할 부분이 많지만 선생님께 꾸준히 운동하는 것의 중요성과 필요성을 많이 배웠습니다. 몸을 위해 선생님을 만나보는걸 추천하지만, 그 외에도 많은 도움을 받으실 것이라 확신합니다.

백낙영

PT받는거에 큰 관심없다가 체력이 떨어지면서 운동 해야겠단 생각 & 평소 마른체질 때문에 살을 좀 찌우고싶어서 등록하게 됐습니다! 경미쌤께 운동배우면서 제 체형에 맞는 자세로 계속 변형해서 알려주시고 이 동작은 왜 이렇게 해야하는지 알기 쉽게 설명해주셔서 PT하는게 처음으로 재밌어지기 시작했어요 ㅎㅎ 지난날 배워왔던 운동하고는 정말 다릅니다! 점점 변화되가는 제 모습에 저 자신도 놀랍고 신기해서 더 열심히 하는중이에요!! 
운동 정말 재밌게 눈높이에 맞춰 잘 알려주셔서 너무 감사하고 즐거운 마음으로 임하는 중입니다 ㅎㅎ경미쌤 만나서 재밌는 운동 하게돼서 너무 감사해요 🩷

박윤지

다이어트를 반복적으로 시작했다가 포기했다가. . .  피티에만 돈 천은 든것 같은데  드디어 인생피티쌤을  만났어요.  
엄청 섬세하시고 여자들의 고충도 잘 이해해주세요.  가춰진 전문적인 지식이 많으시고 끊임없이 대회 도전하시고 공부하는 모습이 너무 멋있어보여요 ㅠ .
 억지로 그냥 운동을 막 시키는게 아니라  체계적으로 꼼꼼하게 레슨과 식단을  짜줍니다.  이제 같이 운동시작한지 얼마 안됬지만 덕분에 체력이 많이 늘었고  몸이 변해지고 있는게 확실이 느끼고 있어요 .  
다음 레슨이  너무 기대가 되네요.  ㅎㅎ 이번에는 꼭 다이어트 성공할거예요! ! ! ! 쌤 앞으로도 잘 부탁 드립니다ㅎㅎ 💖💖

고소영

경미샘과 함께한지 2년정도...!
몸의 건강은 물론이고, 멘탈적 건강 또한 많이좋아져서 참 좋습니다!!
몸의 아픈부위가있으면 소통을 통해 조율해주시고, 몸의 불균형을 균형있게 만들어주십니다.
실제로 자세가 좋지못했는데 정말 많이 좋아졌어요 !  몸의 아픔이 줄어드니 몸소 느끼게되어 운동의 보람도 많이 느끼고 , 운동의 소중함도 느꼈습니다.  처음pt를 경미쌤에게 배우게되어 너무 감사합니다!!♥︎ 흥하고계시지만 더 유명해지시길..!♥︎

정소영

경미쌤과 초창기부터 운동을 같이 하고 싶었는데
개인 여건상 오랜기간 시작을 못했는데 
감사한 기회로 경미쌤과 운동을 진행하게
되었습니다! 평소 긴가 민가하던 자세외에도 구체적으로 어느부위가 취약한지 강점인지도 알려주시고 취약한 부분을 알려주는것에서 그치는것이 아니라 더욱 발달 시킬수 있도록 도와주시는게 경력에서 나오는 실력이라고 생각합니다 다음 기회와 여건이 되면 무조건 수업을 또 받아보고 싶습니다

임준엽

차경미선생님과 함께 한 즐거운 운동 생활!
1️⃣충실하게 해주시는 수업 시간
2️⃣올바른 운동 자세
3️⃣항상 청결한 선생님

정나결

경미선생님이랑 1년 6개월정도 같이 운동했어요. 제가 35년 넘게 운동을 꾸준히&즐겁게 해본적이 없어서 PT등록하면서 망설였는데, 하길 잘한 선택이었던거같습니다. 가장 큰 수확은 아마도 제가 운동을 즐기게 되었다는거같아요. 선생님이 옆에서 계속 격려해주시고 응원해주시니까 수업받고나면 몸은 약간 힘든데ㅋ 이상하게 기분이 좋고 생기가 돌아요!!ㅎㅎ 운동하면서 천천히 제 몸에 근육들이 잡히니까 이것도 신기해요ㅎㅎㅎ 제 몸이 이렇게 바뀔수 있구나 알게되었구요. 추가로 자세도 좋아져서 오랜만에 친구들 만나면 다들 자세가 좋아졌다고 해요. 경미 선생님이랑 운동해보셔요. 추천합니다ㅎㅎ

김미림

헬스장에 차음 갔을때 무엇을 해야하는지 몰랐지만 경미선생님을 만나고 운동에 재미와 자신감이 생겼습니다 몸에 자신이 없던 저를 잘 알려주시고 이끌어주셔서 다이어트에도 성공했습니다 체형과  체력에 맞게 운동법을 알려주시고 포기할때쯤 격려로 이끌어주셔서 다이어트에 성공 할수있었습니다 운동을 생각중이시라면 경미선생님을 강력히 추천드리겠습니다 ! 선생님 덕분에 없던 외모에 자신감도 찾았습니다 첫번째는 다이어트 전이고 그이후사진이 다이어트 후입니다 고민마시고 경미선생님에게 트레잉 받아보시는걸 추천드립니다!

강형민

PT 이용권

이용권+운동복+개인라커 모두 포함된 가격입니다
센터 내에서 개인운동도 가능합니다

바른결PT

정다운

어깨 말림과 잘못된 자세 디스크 등으로 병원이랑 한의원을 집처럼 드나들다 살아볼라고 운동쌤을 찾는 중에 다운쌤 만나서 승모근 내리고 없던 목선도 찾아가는 중입니다. 벌써 20회가 끝나가지만 다시 쌤 믿고 횟수 늘리려고 요ㅋ 통증 많이 사라졌구요. 병원 안다니구요.ㅋ 속도 보단 꾸준함이니까 열심히 할께요. 병원 그만 다닐 수 있게 잘 부탁드립니다. 다운쌤 늘 감사합니다🙏

이진희

어깨통증과 다이어트를 한번에 해결할 수 있는 pt를 찾다가 다운쌤께 수업받기 시작했습니다 💓
일상생활 속 잘못된 자세에 10kg 가까이 체중이 늘어나먼서 거북목과 말린 어깨가 심해지고 늘 어깨통증을 달고 다녔어요
병원이나 한의원에서 치료를 받아야 하나 할정도로 고민되던 통증이 다운쌤께 컨티셔닝 케어와 pt 운동을 받으며 신기하게 사라졌어요 !
운동이 어렵게만 느껴져서 멀리 하던 저에게 운동에 대한 흥미를 조금이나마 붙여주셨습니다 ㅎㅎ 이제 곧 20회가 끝나는데 짧은 기간만에 몸에 많은 변화를 느껴서 앞으로도 다운쌤과 함께할 예정입니다
다운쌤 앞으로도 잘 부탁드려요 ❣️

강수진

매일 반복되는 업무 속
어느 순간부터 목과 어깨, 날개뼈가 버티질 못하더라고요,,
주사도 맞고 침도 맞아봤지만, 잠시뿐이었어요
근본적인 문제는 굳은 근막에  있었고
다운 선생님이 그걸 정확히 짚어주셨어요🥹
온힘과 정성을 다해 협착된근막을 풀어주고, 다시 제 몸이 제 역할을 할 수 있게
맞춤형 운동과 셀프 케어 방법까지 알려주셔서
통증 없이 하루를 보내는 게 꿈같아요!!!! ☁️
그리고 제 체형에 쇄골이 안나오는게 의아 했는데 목이 두꺼워보이고 짧아보이고, 쇄골이 숨어있는게 다 근막들을 풀어주지않아서 부어있어서 그런거더라구요,, 쌤이 풀어주시자마자 목이 길어보이고 쇄골이 나와보였어요 ..건강뿐만아니라 미용쪽으로 봤을때도 재활은 진짜 필요하다 생각이 들었네요!!

이재벌

유산소 운동만 하고 아예 헬스장에 대해서 하나도 몰랐던 사람입니다. 혼자서 어디서든 할 수 있는 헬스에 입문하고 싶어서 정다운 선생님한테 수업 받기 시작했어요!
해외 가기 전까지 주어진 시간이 많지 않았는데, 우선 저에게 가장 필요한 순서대로 운동 가르쳐주셨고 하나라도 더 가르쳐주려고 하셔서 감사했습니다
혼자서 아무것도 모르고 해봤을때는 그냥
몸이 피곤한 느낌이었는데 똑같은 머신을 다운쌤 지도 하에 하면 타겟한 부위가 정확히 근육통이 오더라구요..! 지도자의 필요성을 절실히 느꼈어요 🫠
운동 중이나 후에 필요하다 판단되시면 조금씩 컨디셔닝 케어도 해주셨는데 진짜 너어어무 아프지만 하고나면 확실히 통증이나 관절에서 뚝뚝 소리나는것도 즉시 줄어들어서 넘 신기하고 좋았습니다!!!

이은

다른 곳에서도 PT 몇번 받아봤는데, 다운 선생님이 정말 잘 가르쳐주세요. 사람마다 체형이 다르고 문제점이 다른데 그걸 명확하게 짚어주시거든요ㅎㅎ20대 초반에 선생님 만나서 운동 습관을 기를 수 있게된 게 행운입니다🍀컨디셔닝 케어도 해주셔서 뭐 하나 부족한 게 없는 다운 선생님❤️앞으로도 잘 부탁드려용💪

김윤정

벌써 PT 11회차...!
처음엔 자세 잡는 것도 어렵고, 근육통만 남았던 기억인데
이젠 운동할 때마다 몸이 어떻게 써지는지 조금씩 느껴져요.

오늘은 하체 위주로 진행했는데
스쿼트할 때는 발 각도랑 무릎 방향, 등 조이기 등 디테일하게 계속 체크해주셔서
단순히 앉고 일어나는 게 아니라 정말 하체 전체를 제대로 쓰고 있다는 느낌을 받았어요.

레그프레스도 그냥 무식하게 미는 게 아니라
엉덩이 말리지 않게, 골반 중립 잡고, 허벅지로 천천히 밀어내는 감각을 알려주셔서
‘운동은 감각 싸움이구나’ 싶더라고요.
그리고 매번 안전까지 챙겨주시는 부분에서 늘 믿음이 갑니다.
예전엔 운동 끝나고 “힘들다”였는데
요즘은 끝나고 나면 “잘했다”는 기분이 더 커요.
조금씩 변해가는 게 느껴지니까 더 열심히 하게 됩니다🔥

고영재

근육 풀리고 몸도 가벼워져 코치 받은 부위와 다른 부위의 차이가 확실하게 느껴졌어요

장동석

다운쌤과의 운동은 그냥 운동이 아니라 저만을 위한 맞춤형 루틴이에요. 근막이완부터 자세 교정까지 섬세하게 케어해주시고, 제 체형, 습관, 컨디션, 라이프스타일에 딱 맞게 맞춤 솔루션을 제공해주시는 컨설턴트 느낌이에요. 단기적인 변화보다는 지속 가능한 몸의 흐름을 만들어가는 느낌!
1. 운동 전후로 딱 필요한 부위만 근막이완
2. 무조건 자세 중심. 눈에 보이는 근육보다 정렬이 우선인안다치고 오랫동안 운동할 수 있게 몸을 바르게 쓰는 법부터 다시 배워가는 시간!
3. 정말 ‘운동을 가르치는 사람’이 아니라 ‘몸을 컨설팅해주는 사람’ 같아요 이게 진짜 차별점!
제 몸을 제일 잘 아는 사람처럼 접근해주시고,
기술적인 설명도 잘 해주시면서, 제 방식에 맞춰 유연하게 이끌어.. 아오400자 제한ㅠ 밤새 쓸 수 있는데

지금 14회 하는 내돈내산 리뷰 입니다!🌟
여기 운동 찐 맛집이에요😖
다른 곳에서 여러곳에서 PT를 받아봤는데
여기처럼 제 몸에 맞춰서 해주는 PT는 처음입니다!!
체형에 대해서 고민이 많았는데 운동,근막이완으로 많이 좋아졌어요! 남자친구도 옆에서 변화하는 제 모습보고 자기도 여기로 운동 배우고 싶다고 해서 최근에 등록했습니다!! 옆에 있는 사람이 느낄정도면,, 더 부가적인 설명은 필요없다고 생각해요!! 사실 리뷰보다는 바뀌는 제 모습이 좋아서 올리는 자랑입니다😝💓

김하은

정다운 트레이너쌤 피티 받고 완전 만족한 후기 남겨요 ! 저는 기초체력을 기르고 싶어서 배우게 되었는데, 선생님 덕분에 체력도 기르고 운동도 체계적으로 배울 수 있었어요 ㅎㅎ 제 몸 상태를 정확히 파악하신 후에 가동범위에 맞게 동작도 변형해서 알려주시고, 중간중간 뭉친 근육도 풀어주시고, 무엇보다 자세를 진짜 꼼꼼히 봐주셔서 저같은 초보도 무리 없이 잘 배울 수 있었어요! 특히 수업 끝나구 카톡으로 길게 오늘 배운 운동이랑 피드백을 보내주시는데, 개인 운동 할 때 참고하면서 복습하기 좋았어요 ㅎㅎ 아쉽게 개인 사정으로 그만두게 되었지만 다운쌤 덕분에 무게 올리는 재미도 알아가고 운동이 재밌어졌어요~~ 항상 밝고 에너지 넘치셔서 저도 재밌게 운동했어요 !! 꼼꼼한 피티 받고 싶으신 분께 추천드립니다~~

황세미

만족스러운 pt10회였습니다🩷💛
다운쌤께서 친절하고 꼼꼼하게 지도해주셔서, 즐겁게 운동하였습니다. 맨몸운동에 필요한 기본기뿐만 아니라, 평소 구부정했던 자세까지 컨디셔닝을 통해 교정받을 수 있었습니다.

수업 일정을 마친 후, 몸이 한결 편해졌으며, 운동에 대한 흥미까지 생겼습니다.😆

즐겁고 효율적으로 운동하고 싶은 분들께 다운쌤의PT를 강추드려요!!!

신승민

나만알고싶은 다운쌤pt 후기를 공개합니다 !!🤫

1. 이해하기 쉬운 설명(많은 지식과 경험이 있기에 가능하다고 생각합니다.)
2. 세심함(올바른자세, 타켓부위를 정확하게 짚어주셔서 다음날 근육통은 제가 감당합니다..ㅎㅎ)
3. 컨디셔닝(막혀있는 근육? 을 풀어주셔서 운동 가동범위를 늘릴수있도록 도와줍니다.)

20회를 마치며 난생 처음하는 pt라 몸이 많이 굳어있어서 처음엔 너무 힘들었지만 쌤의 열정적인 수업으로 몸에 많은 변화도 느끼고 운동에 흥미도 생겨서 앞으로도 쭉 다운쌤과 함께 예쁘고 건강한 몸 만들거에용>_< 다운쌤 체고💓👍🏻

문정은

친절하고 꼼꼼하게 해주셔서 잘 받았습니다. 단순히 pt의 자세뿐만 아니라 근육들의 구조까지 확인해주시고 컨디셔닝 까지 같이 해주셔서 다치지 않고 잘 받았습니다. 또 올께요!

윤석규

정다운쌤께 PT 10회 넘게 받고 있는데 너무너무 좋아서 이렇게 리뷰 남깁니당!!
일단 다운쌤 수업의 가장 큰 장점은 꼼꼼함과 세심함이라고 생각해요!! 항상 제가 정확한 동작, 최대 가동범위로 운동해서 가장 효율적으로 확실한 효과를 볼 수 있도록 도와주시고 지도해주세요 ㅎㅎ 원하는 목표와 방향대로 이끌어주시기 때문에 엄청 많이 얻어갈 수 있어요♡
게다가 문제점을 딱 캐치하시고 컨디셔닝 케어 등을 통해 관리해주시는 맞춤형 수업이에요! 예전에는 맨몸으로 스쿼트 할 때도 무릎이 아팠는데 지금은 무게를 들고서도 운동할 때 아프지 않아서 신기할 정도예요>_<
운동 제대로 배우고 싶으셨던 분들은 남녀노소 정다운쌤 PT 추천드립니다♡

박재은

벌써 선생님과 8번째 수업이네요!✨✨✨
인스타에서 알게되어서 반신반의로 수업을 들은게 엊그제 같은데 벌써 이만큼이나!!
일단 다운샘 장점은 확실한 설명과 자세입니다! 설명을 듣고 그 쪽만 조지(?)다 보니 근육통이 타겟한 지점으로만 와서 넘나 신기했어요. 운동 오래 쉬었다가 하는데도 부담없이 잘 진행할 수 있었습니다. 그리고 뭣보다 컨디셔닝,,,,👍👍👍최고 진짜 4회차였나? 왼쪽 쇄골뼈가 4회만에 일자로 펴진거 보고 감탄을 금치 않을 수 없었습니다. 아픈 컨디셔닝 참고 받을만해요(받을 때는 소름끼쳐서 숨이 안쉬어질 정도 ㅠㅠ) 
여튼 다우니샘 넘나 추천합니당

이예림

다운쌤한테 PT 20회 받은 후 남기는 후기입니다 🥰

기존에도 PT를 받았었는데 운동을 조금 쉬다가 가서 몸이 많이 기억을 못하는 상태인 채로 수업을 진행했는데, 기초부터 차근차근 알려주시고 제 몸 상태에 맞게 기본기를 다질 수 있게 도와주셨어요! 

피드백을 너무 잘해주시니까 쌤이랑 같이 할 때 자극 정도가 차원이 달라요!! 특히 저는 몸 전체적으로 근육 유착이 심한 편이라 초반에 자세가 잘 나오지 않았었는데, 다운쌤의 컨디셔닝을 받으면서 자세도 많이 좋아졌습니다. 

운동에도 진심이시지만 컨디셔닝도 정말 최고로 잘해주셔서 자세가 안좋아서 혼자 운동하기 힘드셨던 분들께 다운쌤과의 운동 강추드려요!!! 💛💪🏻

운동🫥

엉덩이와 하체 운동만으로 현재까지 70회 피티 받았습니다.  10회 후 30회 재등록 후 30회 다시 재등록!! 
확실히 하체에 대한 이해도와 노하우가 있으셔서 그런지 70회 동안 부상 한번 없이 피티 받고 있는중입니다! 바쁘지만 않으면 더 자주 피티 받고 싶지만 회사원이라 한정적인 시간임에도 불구하고 강도 높고 원하는 부위를 타게팅 하는 운동으로 많은 도움을 받고 있습니다. 
피티를 여러 선생님한테 받아봤지만 확실히 운동에 전념하면서 집중 있게 알려주셔서 잘 배우고 있습니다.😊

정진곤

다이어트+ 체력증진이 목적이었는데 운동에 내는시간과 비용이 만만치 않다고 생각하여 좋은 선생님을 꼭 만나, 후에는혼자서 하고싶다는 생각으로 시작했습니다
나중에 선생님께서 각종 sns로도 활동한다는걸 알았지만 사실 일반인 입장에서 그것보단 잘 가르쳐주시는게 중요했는데 너무 만족하여 20회 배운 뒤 추가하여 더 배우고 있습니다.
주어진 시간에 최선을 다하시고,문제점 개선에 노력해주십니다. 선생님도 찐다이어터 및 유지어터로서 꿀팁도 알려주시고요! 
일하며 야근이며 회식이며 식단 유지하기 힘들고 그러다 정체기 오면 멘탈유지하기 힘든데 제 멘탈과 포기하고 싶은 마음을 이해해주시고 같이 뚫고 나갈 방안을 모색해주시기도 하셔서 참 감사했습니다.
웨이트 티칭은 말할 것도 없고요!
다음에 시간되면 또 쌤께 배우러 갈거에요!

익인1004

어느정도 운동을 배워본적이 있는 상태에서 다운쌤 만났습니다. 

이전에 가지고 있던 운동 습관에서 부족했던 호흡이나 복압 잡는법에 대해서 많이 알게 되었어요. 근육의 쓰임이나 움직임에 대해서 상세하게 설명해주시는 것도 어떻게 보면 pt의 기본이지만, 기본만큼 또 중요한게 없잖아요?  덕분에 운동하면서 허리통증도 많이 사라졌습니다. 

그리고 또 다른 특화된 장점은 컨디셔닝 케어를 진행해주신다는 점이에요. 그냥 지나칠수도 있는 사소한 불편한 부분도 찾아서 풀어주시는데 효과가 어마어마합니다. 내가 왜 여기가 아프고, 혹은 이 동작이 안되는지 몰랐는데 단순히 근육을 풀어주는 것 만으로도 개선이 되었어요. ㅎㅎ 

운동에 대한 열정 넘치는 수업에 감사드리며, 몸 컨디션 좋아지면 다시 꼭 PT 받으러 갈게용!

전혜연

피티 고민이 있다? 일단 다운쌤한테 달려가시면 됩니다 정말 쓰rㅔ기 같은 제 몸을 사람처럼 돌려주고 계십니다..거의 재창조 수준임 
몸 컨디션에 맞춰 운동도 알잘딱깔센으로 알려주시고 무엇보다 친절하세요
끈기없고 운동하는거 싫어하는 저도 다운쌤의 능력에 홀린듯이 꾸준히 출석 중입니다
나만 알고싶은 피티쌤이었는데 슈퍼스타가 되어버리셔서 쪼끔 속상하지만
나만 알기엔 너무 아까운 쌤의 커리어와 능력임 정말로 후회 안하니 운동이 필요하면 다운쌤과 함께 하세요🧡💚🤍🖤❤️💜💙💛

김연지

선생님과 운동한지 벌써 두달정도 됐어요! 선생님 덕분에 쇠질맛을 알아버렸습니다..🥹🩵
유학 가기 전이라 바짝하려고 30회 끊어서 주 3회 여행같은 특별한 일정없으면 안빠지고 했는데 다운쌤과 함께하는 운동이 너무너무 즐겁고 힘들 때도 있으실텐데 처음부터 지금까지 항상 똑같이 열심히 수업해주시고 피곤해서 운동하기 싫어도 선생님 만나서 수업하면 긍정에너지 받아서 하나라도 더 할 수 있었어요!!! 선생님 회원 많아지셔도 저 한국오면 수업해주세요🥺 
선생님 컨디셔닝 케어는.. 받아본 사람만 알거예요.. 비포에프터 확실.. 운동도 부위별로 자극점 잘 찾아주시고 체형에 맞게 자세 혼자서도 잘 잡을 수 있게 도와주셔서 감히 최고의 트레이너쌤이라고 해봅니다..💓

문영란

자세도 안좋고 거북목이라 평소에 오랫동안 앉아있으면 허리통증이 심한 편이였는데.. 지금은 자세도 좋아지고 체형도 좋아졌어요! 
사실 PT를 제대로 받아본 적이 처음이였는데 저에게 맞는 운동을 권해주시고 친절하게 매번 설명해주셔서 힘들지만 열심히 운동하게 됩니다. 또 가끔씩 직접 손으로 근육 풀어주실때 운동과 몸의 변화를 바로 느끼실 수 있을겁니다. 
벌써 선생님께 받은지도 40회가 가까워지는데 앞으로도 잘 부탁드립니다 :) 고민하시고 계신 분들 체험수업이라도 꼭 해보셔요. 정말 추천드립니다.

서초구구

운동 시작 처음에 30회정도 PT를 받은 후 2년정도 혼자 웨이트를 했어요. 구력에 비해 잘 한다고 오만했던 제가 선생님을 만나고 생각이 완전히 바뀌었습니다!ㅎㅎㅎㅎ 데드리프트 1RM이 110kg인데 그렇게 해도 둔근엔 자극이 전혀 없고 늘 등(기립근)쪽만 근육통이 왔는데 이날 선생님이랑 40kg로 12번했는데 그 다음날 광배와 둔근이 찢어지는 것 같은 근육통을 느꼈습니다..^^ (솔직히 할 때 힘들어서 살짝 도망가고 싶었어요 선생님) 정말 꼼꼼한, 정확한 티칭에 감동받았습니다 🥹 우리나라에 이만큼 가르칠 수 있는 역량이 되는 트레이너 분들이 몇분 있을까?! 싶을 정도였어요. 진짜 너무 추천드려요!

박민정

몇년 전부터 유튜브에서 보고 몸매가 한국여자중에 젤이쁘시고 무게도 제일 잘치셔서 수업받는게 제 버킷리스트였어요..! 그런데 집에서 너무 멀어서 나중에 언젠간 피티해보고싶다,, 생각만하다가 새해들어서 그냥 저질러보자는 마음에 10회만 끊어서 수업했는데 너무 열정적으로 잘 가르쳐주셔서 연장했습니당ㅎㅎ 왕복 3시간정도 걸리는데 너무 뿌듯하고 재미있어요 ㅎㅎ 인플루언서이셔서 약간 편견이 있었는데 너무 열정적으로 알려주시고 그동안 피티 다른 곳에서 200회정도 했는데 다운샘이 독보적으로 잘 가르쳐주십니다! 다운샘이 센터에서 수업없는 타임에 책보면서 몸에대해 공부하시는것도 봤어요 ;;;;; 설명도 너무 잘해주시고 신체 이해도도 높고 빡쎄게 잘 해주셔서 앞으로도 평생 피티받고싶네용ㅎㅎ 망설이시는 분들은 체험수업 해보시면

이지현

유튜브 보다가 팬심으로 시작한 피티였는데!! 지금은 충성팬이 되었답당♡♡ 어느정도 올바른 운동자세를 배우는건 사실 다른 유튜버나 코치님 통해서도 배울수도 있겠죵 !! 하지만 전 피티 받는동안 다운쌤처럼 완벽한 몸매♡가 되려면 얼마나 빡세개 운동해야하고 갓생을 살아야하는지 비밀꿀팁?같은것들을 들을수 있습니당~ 진짜 보이는게 다가 아니라고~  정말 제가 여태껏 본 사람중에서 젤 열심히 운동합니당♡ 그래서 여자쌤인데도 불구하고 남자회원님들도 많은것같아요! 그만큼 운동수행능력이 되니깐요!!!     그리고 흐트러진 자세 잡아주신다고 매번 똑같은 얘기를 10000 번 하시는데  진짜... 혼자 개인운동할때도 메아리처럼 맴도는 증상도 겪을수 있답니당!!  그리규 아놔 왜 400자밖에 못쓰죠 여러분 흐회안해요 진짜!!

꿍얌

운동을 썩 즐기지도않고 능숙하지도 않아 고민하던 중 선생님의 수업 후기를 보고 신청하게 되었습니다. 어떤 운동이 체계적으로 신체의 어떤 부위에 영향을 주는지,제가 목표로 하는 상태를 위해 어떤 종류의 운동이 필요한지에 대해 세세히 설명해주셨고 단순히 따라하기만 하는 것이 아닌 이해를 기반한 운동을 할 수 있었습니다(그래도 힘들었습니다ㅜㅜ)  
운동의욕이 원체 낮은편이라 쉽게 포기하려고  할 때마다 때로는 다정하게 혹은 엄하게 격려해주시고 지도해주셔서 저도 의욕을 잃지 않고 조금씩 목표에 다가갈 수 있지않았나 생각합니다. 앞으로도 선생님의 수업을 들으며 쭉 열심히 운동하고 싶습니다-!

낡고지침

20회 주2회씩 피티받고 쓰는 후기입니당ㅎㅎ

일단 쌤을 찾을 때 제가 원하는 몸매를 직접 운동으로 만드셨는지 다각도랑 영상 등도 참고해서 열심히 인터넷이랑 인스타 유투브 뒤져서 찾았구요(헬스 트레이너는 몸이 포트폴리오라 생각해서요!)

쌤은 운동으로 제가 원하는 볼륨감있는 바디라인(특히 허리 골반라인 엉덩이) 만드는 전문가셔요👍👍👍 

그리고 고민이였던 허벅지 앞으로 커졌던 것, 종아리 알 등등도 엄청 많이 개선되었구요

뒷벅지 셀룰라이트, 뒷구리살+울퉁불퉁한 라인도 벌써 눈에 띄게 정리되었어요!

단순 운동 뿐만이 아니라 자세도 부상 없게 꼼꼼히 봐주시고 주변 근육 풀어주는 컨디셔닝 기술도 가지고 계셔서 몇년간 달고 살았던 무릎, 허리 통증도 거의 사라졌어요

항상 감사합니다 쌤!🥰

이태경

쌤이랑 운동 작년 10월에 시작해서 벌써 6월입니당! 시간 엄청 빨리 가요 ㅠ 저는 앞벅지 발달/엉덩이 없음/흘러내리는 러브핸들/안좋은 자세 4콤보에 근육량도 없는 사람인데 쌤이랑 운동 시작하고 엉덩이라는게 생겼어요! X자 다리도 엄청 엄청 좋아졌고 쌤이랑 앞으로 운동하면서 더 좋아질 예정입니닷 ㅎㅎ 운동할때 부위에 따라서 어디가 중점으로 타겟이 되어야하는지 직접 손으로 잡아주시구 바로 바로 피드백 해주셔서 자극점도 제대로 잘 찾을 수 있고 운동자세도 제대로 배울 수 있어서 좋아요! 또 제가 자세가 정말 안좋아서 근육이 엄청 유착되고 뭉쳐 있는데 수업시간마다 쉬는 텀에 항상 풀어주시고 폼롤러나 마사지볼로 혼자서 풀 수 있는 방법도 알려주셔서 최고 ㅎㅎ 헬린이 여러분 다니쌤 하세요ㅎㅎ 두번하세용 ㅎㅎ

양은화

솔직히 쌤 덜 유명해지셨으면
좋겠어요
나만 알고 싶은 다운쌤..

쌤 덕에 하체라인이 진짜 많이 바뀌었어요.
골반이 없어서 앞에서 볼 때 볼품이 없었는데
쌤을 만나고 나서
청바지에 흰티를 자신감있게 입게 됐어요
감사해요 쌤❤️
그 전 피티에서는 느껴본 적 없는
몸매 변화를 두 눈으로 확인하니까
평생 쌤한테 피티 받아야할 것 같아요
큰일났어요.

올여름은 비키니 입고 바다에 갈 수 있을 것
같아용!!
감사해용 슨생님🫶🏻❤️

강민경

최근에 한 가장 좋은 선택이 아닐까 싶습니다.  주 2회 선생님과 운동하면서 허리,무릎,승모근 뻐근했던 적이 없습니다.  예를 들어, 데드리프트를 20회 3세트를 한다고 하면, 선생님은 그 60회를 모두 피드백을 해주십니다.  제가 왼쪽 발 안쪽에 힘이 덜 들어가면 바로 알려주시고, 그것 다시 잡느라 복압이 조금 풀어지면 그것까지 바로 알아보셔서 코칭해주십니다.  ...자주 신기합니다 어떻게 그게 보이시지!하면서.  그리고 그렇게 매 회 저에게 집중해서 정성으로 피드백을 주시니, 저 또한 저도 모르게 한 동작 한 동작 아껴서 집중해서 운동하게 됩니다.  그러다보니 자극도 잘 오고, 자세도 느는게 스스로 느껴져 운동 후에 만족도가 무척 높습니다.

사과껍질

선생님께 너무 감사해서 남기는 후기입니다!
닮고 싶은 몸매를 기준으로 pt쌤을 찾다가 선생님을 만나게 됐어요. 어떤 부분에 더 신경써야하는 지, 같은 동작도 어디 자극에 중점을 둬서 운동해야 하는 지 배운 게 큰 도움이 됐어요. 
운동하러가서 선생님 몸매 볼 때 마다 자극 받는 건 덤입니당 쌤은 실물이 더 예뻐요!
몸 변화가 진짜 빨라요. 30대가 되면서 살이 예전처럼 안빠진다, 몸이 예전같지 않다 좌절하고 있었는데 노력 부족이었구나 ㅎㅎㅎ 희망을 얻어갑니다!
선생님의 열정과 에너지도 감동이에요. 솔직히 저도 회사원이지만 일하기 싫은 날 있고, 돈내고 운동해도 대충하고 싶은 날 있는 데 선생님은 한 순간도 포기(?)않고 목이 터져라 티칭해주셨습니당 운동은 앞으로도 쭉 다운쌤과 함께 할거에요😍😍

해나

작은 것 하나 놓치지 않는 디테일함이 다운 선생님의 가장 큰 차별점이에요.
제가 운동할 때 나타나는 특징은 무엇인지, 어느 부분에서 어떤 식으로 근육을 사용하는 지, 특히나 주의해야할 점은 무엇인지 선생님 덕분에 제대로 알게 됐네요. 그만큼 저에 대한 객관화가 되면서 좌절도 했지만..ㅠㅠ
잘못된 생활습관과 자세로 살아오면서 러닝, 축구 등 운동을 놓진 않았던 저로선 정말 최적이었던 것 같아요(첫날 런지할 때 저한테 축구 같은거 하셨냐고 물으시는거 보고 ‘와 프로구나..’ 싶었어요ㅋㅋ)
확실히 기존에 혼자 웨이트했을 때와는 다르게 예쁜 몸을 위해 힙, 광배 등 필요한 부위 위주로 성장하는 듯 해요. 근육통도 앞허벅지나 승모 같은 부위는 훨씬 덜해졌고요.
프로페셔널한 지도를 받고싶은 분들께 강추입니다!

박수현

체중관리+라인을 중점으로 다이어트가 필요했던 저에게 딱 맞춤 선생님이었어요!!
내가 원하는 바디라인이 무엇인지 정확하게 파악하고 거기에 맞게 필요한 운동을 알려주시는데, 특히 다운쌤은 운동 자세를 가장 중요하게 여기셔서 운동마다 근육을 어떻게 제대로 사용해야하는지 하나하나 세심하게 다 잡아주셨어요. 그래서 다운쌤이랑 운동할 때는 훨씬 효과적으로 운동이 되고 있다는 게 잘 느껴져서 너무 만족스럽습니다!!
또 식단에서 절대 스트레스를 받거나 부담이 되지 않도록 건강하고 맛있는 모든 방법이란 방법은 다 알려주셨어요 ㅎㅎㅎ!!
덕분에 몸과 건강을 한 번에 찾을 수 있었습니다.
진심 피티 맛집이에요,, 👍🏻

강나욘

저는 체력을 키우고 다이어트도 하고 싶어서 PT를 받게 되었습니다
수업할 때 자세를 잡아주시는 것뿐만이 아니라 어느 부분의 근육을 어떻게 써야 하는지 알려주시니 이해가 더 잘 되어서 더 올바른 자세로 운동을 할 수 있는 것 같아요
스트레칭하는 방법을 알려주셔서 혼자서도 뭉친 근육을 풀 수 있게 되었어요!
또한 식단을 할 때에도 피드백을 해주셔서 밸런스가 좋은 식단을 할 수 있는 것 같아요
확실히 예전보다 체력이 더 좋아진 게 느껴지고 특히 자세 교정이 많이 되었어요.
운동을 제대로 해본 적이 없어서 내가 꾸준히 할 수 있을까 걱정도 되었는데 다운쌤과 운동을 하면서 몸의 변화를 느끼고 하면 할수록 더 열심히 하게 되는 것 같아요. 정다운 트레이너님께 PT를 받게 되어서 너무 좋습니다!!

김소정

3개월간 20 회 pt 받았습니다 :) 
 
항상 에너지 넘치는 프로페셔널한 모습과
친철한 선생님 덕분에 지치지
않고 피티 끝까지 할수 있었던것 같아요. 

운동 중간 중간 궁금한 부분들 물어보면 항상 설명도 잘 해 주시고, 특별히 요구한 부분들(예를 들어 어깨가 잘 뭉친다거나 … ) 이 있으면 세심하게 준비해서 다음 수업때 꼭 알려주려고 하셔서 좋았어요 .!
완전 강추 입니다 .!

방경아

사무직이라 책상에 오래앉아 있다모니 목도 아프고 등이 저려왔는데 다운샘과 pt 하고 나면 저리고 아픈 것이 없어졌어요!!😆 직장인은 이제 다이어트가 아니라 생존을 위해서 운동한다고들 하는데 제가 지금 생존PT받고 있습니다. 마사지를 통한 통증완화부터 운동을 통한 어깨말림 교정, 거북목 교정같은 자세교정까지 많이 좋아졌어요~ 힙업과 몸매라인은 덤덤덤! 다운샘 짱짱입니다😍😍

김혜련

다운쌤에게 3개월동안 수업을 받으면서 원하는 체형을 만들 수 있는 운동 방법과 자극점을 찾았고, 그걸 바탕으로 꾸준히 식이요법과 병행하다보니 점점 몸선이 바뀌었습니다 ㅎㅎ!! 관리를 회원의 입장을 바탕으로 열심히 해주시는게 너무 느껴져서 좋았어요!!!! 앞벅지 근육 발달형 체형인데 피티받으면서 부피도 많이 줄고 불필요한 근육이 더 이상 발달되지 않도록 지도해주셔서 넘 좋았습니다........... 짱짱

김지수

남들보다 척추가 굽어있는 각도가 쎄고 불균형있는 부분이 심해서 선생님과 첫 수업때 스쿼트나 데드리프트를 아예 진행할 수 없는정도의 몸이였어요
선생님과 꾸준히 수업하면서 밸런스를 맞추고 운동자세를 나타내기까지 열심히였던 것 같아요 남들보다 불균형한 몸이라 혼자서 운동이 아예 불가였는데 이제는 어느정도 되네요. 감사합니다 
불균형이 심해서 운동자세가 안나오시는 분들 적극 추천입니다

임다빈

피티를 여러번 받아봤는데 스쿼트랑 데드리프트 자세를 취하면 늘 허리말림이 심해서 아예 다른운동들만 진행했습니다
허벅지는 변하는데 엉덩이는 전혀 볼륨이 생기지 않아 정다운 선생님을 찾아갔고
제가 근육 불균형으로 인해 자세가 나오지 않는것을 알았습니다
10회정도 되니 반정도도 안나오던 스쿼트 가동범위가 나오기 시작하고 데드리프트도 무릎까지 내려가도 허리말림이나 엉덩이말림이 안생기네요! 그러면서 엉덩이 자극도 처음 느껴보고 볼륨감을 만들어나가고 있습니다
앞으로도 계속 진행해서 너 볼륨감있는 몸 만들어주세요 선생님^^

김준수

오래 앉아서 사무직일을 하다보니 시간이 갈수록 어깨통증과 허리통증이 있어서 운동을 처음 시작했습니다. 다운쌤을 만나 처음 웨이트를 해서 지금 20회중에 13회정도 진행하고 있는데 처음 시작할때보다 체력도 많이 늘고 어깨 통증도 완화됨을 느끼고 있습니다. 처음하는 웨이트라 어려웠지만 제가 이해될 때까지 설명하고 알려주시는 선생님덕에 조금씩 이해하며 근육의 움직임을 배우고 있습니다. 단순히 기구사용법이 아닌 우리가 제대로 써야하는 근육의 움직임을 이해하도록 하는 수업방식이 아주 만족스럽습니다. 선생님과 함께 앞으로도 꾸준히 운동해서 더 건강한 몸을 만들겁니다. 화이팅 다운쌤!

서준

오래 앉아있고 좋지못한 습관들 때문에 몸의 균형이 안좋아졌고 일자목이어서 몸이 많이 망가졌었습니다 
그래서 재활을 생각하며 운동을 시작하려 했는데 단순히 몸을 만드는것만이 아니라 제 망가진 체형에 맞는 운동을 해야했기에 여러 선생님을 찾았습니다만 이론과 실기를 두루 겸비한 선생님을 찾기는 힘들었습니다. 그런데 정다운 선생님을 알게 되었고 제 현재 몸상태에 맞는 운동 커리큘럼과 움직이는 법, 굳어버린 근육들을 풀어주시는 등 제가 원하던 선생님의 모습이어서 참 좋았습니다.
사람의 몸은 다 다릅니다. 일률적인 방법으로만 근육운동만 시켜주시는게 아니라 사람에 맞게 잘 찾아서 해주십니다. 회사원이나 학생분들처럼 체형교정이나 몸을 만들고 싶으신 분들은 꼭 한번 받아보셨으면 좋겠습니다

박성환

저는 다운쌤이랑 1:1 pt를 꾸준히 받다가 바디프로필에 흥미가 생겨서 같이 준비를 하게되엇는데, 첨해보는 식단에 강도잇는 운동에 포기할법도 하고 너무 힘들엇습니다 ㅠㅠ 근데 항상 옆에서 같이 지도해주시고 이끌어주셔서 52kg에서 43kg빼고 최종적으로 마음에 드는 사진을 찍을 수 있엇어요.바프가 인생의 버프엿고 코로나로 정신적으로도 운동하고 식단 지키기가 힘들엇는데 쌤 덕분에 무사히 끝낼수 잇엇습니다. 지금도 쌤한테 배운 걸로 꾸준히 운동하는 습관이 생겨서 아주 건강한 인생의 전환점을 만들어 주셧습니다💚❤️

이소라

수업료🌱

📌운동 닥터를 통해 등록시  세션별  추가 세션을 제공해 드립니다.

🌱등록시  20회 + 1 30회 +2회  제공해드립니다😁

유상욱

운동 시작이 항상 어렵고 겁났는데,
유상욱 트레이너님 만나고 나서 생각이 완전히 바뀌었어요.
처음부터 제 몸 상태를 꼼꼼히 봐주시고, 왜 아팠는지 자세히 설명해주셔서 신기했어요!ㅎㅎ
예전엔 허리 아파서 운동이 무서웠는데,
지금은 아프지 않게 하는 법을 배우니까 점점 자신감이 생겨요.
운동이 이렇게 재밌을 수 있다는 걸 처음 느꼈습니다.
꾸준히 다닐 수 있도록 잘 이끌어주셔서 정말 감사합니다!

김건영

상욱쌤은 운동을 아주 자세하고 친절하게 지도해주세요!어떤 부위에 자극이 와야 하는지도 명확히 알려주십니다!
운동이 재미없던 저도 그런 느낌을 알게 된 후부터는 운동이 즐거워졌습니다.
다음에 배울 운동은 또 어떤 느낌일지, 그리고 상욱쌤께 계속 배워가면 제 모습이 어떻게 변할지 기대하며 다니고 있습니다!!

wonsrc

제 첫 피티 선생님이세요🥳
1️⃣ 일단 우리 쌤은 워커홀릭이셔서 회원분들 챙기시는데 진심이세요 항상 친절하시고 또 매번 칭찬을 많이 해주시는 칭찬봇이십니다 저 처럼 운동에 자신없는 여성분들도 쌤한테 레슨 받으시면 엄청난 (근거없는?) 자신감이 생기실거에요!!
2️⃣ 선생님 시간 순삭 시키십니다 - 무슨 뜻이냐 하면 레슨받는 한 시간이 어떻게 흘렀나 싶을 정도로 샘이 시키시는대로 운동 따라하다보면 한시간이 십분 같습니다 이건 진짜에요 진심..! 저는 유산소 이십 분도 지겨워서 잘 못하는 사람인데 바른결 가서 선생님과 운동하면 어느새 저 3회차 만에 40KG 들고있어요 휴 무슨일이래요 이게

임희수

Sangwook is a great personal trainer! He pays a lot of attention to the posture so that the movement can be executed in a correct way. Next to this he gives a lot of tips which are useful for the gym. For anyone doubting if they should take PT classes from Sangwook I’d say dont doubt and just do it! The classes are very meaningful and fun!

dadiwiso

혼자서 운동할때마다 어깨쪽 통증이 너무 심해서 제대로 운동을 못했었습니다.

상욱쌤 만나서 차근차근 배우며 운동하니 신기하게도 딱 1회차 부터 통증없이 무게를 들 수 있게 되더라구요. 친절히 알려주시고 바른 자세를 가이드 해주시다보니 더 안전하고 편하게 운동할 수 있었고, 무엇보다 몸이 건강해지는 느낌이 듭니다.

이준희

헬스장을 다닌 지 쪼~곰 됐는데, 정말 좋은 트레이너 선생님을 만나서 이렇게 후기를 남겨요!

일단 저는 초뺀질이라 스스로도 민망할 때가 많은데요 그런 저를 선생님은 한 번도 뭐라 하신 적 없이 항상 친절하게 대해주세요. 그냥 고객이 아니라, 진짜 제 건강을 진심으로 챙겨주시는 느낌이라 늘 감사한 마음이에요 :>

수업도 너무 재미있어요! 지루하지 않게 잘 이끌어주시고, 힘든 운동도 웃으면서 하게 되는 마법…ㅎㅎ예전엔 마냥 병약한 종이인형 느낌이었다면 요즘은 확실히 덜 지치고 몸이 가벼워진게 느껴져요

믿고 맡길 수 있는 좋은 트레이너 선생님을 찾고 계시다면, 진짜 이런 선생님 만나기 쉽지 않아요! 추천 💘💘

이경연

항상 열정적으로 알려주십니다 그리고 단순하게 자세가 어때야 하는지만 알려주는 게 아닌 원리를 알려주셔서 혼자 운동할 때에도 큰 도움이 됩니다! 피티 다른 곳에서도 몇번 받아봤는데 가장 만족하고 있습니다
피티 고민하시는 분들은 상욱쌤한테 한번 꼭 받아보세요!

장인혁

수술 후 몸이 정말 약해져 있을 때 아프지 않게 제 몸 상태에 맞춰 운동 방법, 루틴을 짜주신 덕분에 빨리 회복하고 지금은 건강하게 몸을 더 개발하고 있습니다! 운동하면서 느낀 점을 말씀드리면 자세히 피드백 주셔서 더욱 건강하고 정확하게 운동할 수 있었습니다😉

임우진

한때 운동을 나름 오래 열심히 해왔다고 생각했는데
유상욱 트레이너님 만의 독특한 운동법이 엄청 신선했고 새로운 자극점을 느끼게 해주셨습니다.

뭣 보다 자세도 꼼꼼히 잘 봐주시고 그 날의 상태나 운동 수행능력이 늘어나면 늘어나는데로 운동강도도 조절해서 진행해주십니다.

특히 오른쪽 어깨 회전근이 많이 안좋아서 어깨운동 하는데 큰 지장이 있었는데 어떻게 하면 무리를 안주고 운동을 할 수 있을지 계속 봐주시고 자세나 운동법 고민을 엄청 해주셨습니다. 병원 다니면서 운동도 같이 하면서 지금은 엄청 좋아졌습니다!

질문을 많이 드려도 자세 다시 보여줄 수 있는지 여러차례 부탁드려도 친절하게 답해주시고 부탁도 들어주십니다.

다음에 또 찾아뵙겠습니다  감사드립니다! (:

한종현

상욱선생님은 매 수업 항상 성실히 준비해주셨고, 저 역시 매 수업 즐겁게 받았습니다. 
 항상 긍정적인 태도로 맞이해주셨고, 업무때문에 피곤에 찌든 상태였지만 선생님 덕분에 힘이 났습니다.
 
수업이 끝나고 써주시는 당일 수업시간에 배운 동작 및 자세피드백, 개인 운동시 추가적으로 하면 좋을 부위 및 식단 조언까지 정성껏 써주십니다.

 PT를 많이 받아봤지만 수업료가 아깝지 않고 알차다는 느낌은 상욱 선생님께 처음 받았습니다.
 운동을 진심으로 좋아하고, 좋아하는걸 회원과 나누려는 진심이 느껴집니다.

뿌링클

[찾았다, 서초동 내 선생님]

저는 개인 PT를 지금까지 헬스, 필라테스 포함하면 100회 정도 받아 본 것 같고, 수업받은 내용을 바탕으로 개인적으로 헬스장도 2년 정도 다녔습니다. 근데, 사진을 보시면 알겠지만 딱히 운동한 티도 안나고 항상 부상으로 운동을 쉬게 됐어요.

마흔을 앞두고 다시 열심히 운동해보고 싶은 마음에, 서초동의 헬스장 5개, 개인 PT샵을 4개 돌아다녔습니다. 근데 상욱쌤을 처음 만났으면, 이렇게 많이 돌아다니지도 않았을 것 같아요.

하고 싶은 이야기가 정말 많지만!! 제가 첫 수업 때 느낀 바는~
1) 선생님이 알려주시는 자세의 디테일한 설명부터 정말 다릅니다.
2) 제일 불청결하기 쉬운 탈의실과 샤워장이 호텔급으로 깔끔합니다.
3) 선생님과 샵의 섬세한 배려가 남다릅니다.

장성진

상욱쌤한테 운동 배운지 햇수로 3년차입니다. 그동안 여러 헬스장을 다녀보고 PT도 받아봤지만 상욱쌤만큼 제대로 또 열심히 알려주시는 선생님은 없었던 것 같습니다. 벌써 네 번째 재등록을 했는데 지금도 첫 수업 때처럼 누구보다 열심히, 또 제대로 알려주십니다. 바른결 PT는 시설도 다른 헬스장과 비교가 안될만큼 쾌적하고 깔끔하지만 상욱쌤한테 운동을 배울 수 있다는게 쾌적한 시설보다도 훨씬 더 큰 장점이라 생각합니다. 상욱쌤을 만나게된게 지금도 큰 행운이라 생각하고 있으며 앞으로도 오래 배우고 싶습니다.

구본홍

매번 너무 잘알려주셔서 만족하며 수업받아요.

제가 생각하지 못한 하나하나 디테일한 셋팅 방법

그리고 중량 운동이라는건 잘못하면 부상의

위험이 크기에, 부상을 당하지 않고 안전하게

운동하는법을 알려주세요.

또 매번 수업 끝나고 피드백도 빠지지않고

주셔서 너무 만족스럽게 수업 듣습니다 :)

전성민

저는 여기저기서 돈 천만원 이상 써보고 포기했다가, 우연찮게 인스타를 통해 상욱샘을 만나게 되었습니다. 
체형이 망가진줄 알았던 제게 상욱샘은 두려워하지말라고 하셨고, 본인 체형에 겁먹고 포기한 사람의 대부분은 정상이라고 하셨어요. 
솔직히 처음엔 못믿었던 이유가, 저는 빈봉을 머리위로 들기만 해도 손을 부들부들떨던 사람이었어요. 
이제는 뚝뚝 소리가 나던 우측 어깨도 멀쩡하고, 바벨양쪽에 무게늘려서 스쿼트며 벤치프레스도 혼자 할수있어요. 

수업받는 회원이 포기하지만 않는다면 상욱샘이 언제나 곁에서 이끌어주십니다. 저는 만족도가 높아서 벌써 세번째 등록 했어요. 

부디 저같은 경험을 해보신분들이 더이상은 시간낭비 돈낭비 하는일이 없으시길 바라며,

정명훈

바른결 피티 하면 떠오르는 생각 항상 매일 오게끔 운동 잘 가르쳐 주셔서 너무 좋아요 진짜 유상욱쌤 운동 피드는 잘 맞는거 같아요 ㅎㅎ 바른결 피티 시설도 너무 좋고 만족합니다 😍😍
항상 잘해주셔서 즐겁게 수업도 너무 재미있게 하고 있습니다 상욱쌤 수업은 저의 맞춘 맞춤형 운동 프로그램을  제공해 주셔서 너무 좋아요 지금도 넘 만족 하고 있습니다 감사합니다

한호경

바른결은 시설이 깨끗해서 운동하는 내내 쾌적한거 같아요🫧
한결같이 정말 친절하시고 매번 설명도 쉽고 재미있게 해주셔서 운동이 즐거워요
운동 동작 하나하나 세심하게 봐주셔서 자신감도 생기고 더 잘 따라 할 수 있었어요
덕분에 운동에 흥미가 생기고, 재미있어서 꾸준히 다니게 되는 것 같아요!
특히 운동 효과가 눈에 보이니까 더 열심히 하고 싶더라고요..💗👍🏻
몸의 변화를 느끼니까 재등록을 안 할 수가 없었어요
제가 원하는 몸과 목표에 한 걸음 더 다가간 기분이에요.
운동이 더 이상 지루하지 않고, 오히려 매번 기대되는 게 신기해요!
앞으로도 꾸준히 다니면서 더 건강해고 변화할거 생각하면 벌써부터 설레요 몸이 건강해지니 정신이 더 건강해짐을 느낍니당 ㅎㅎ
선생님 덕분에 운동이 이렇게 즐거울 줄

장연우

1:1pt

🔶️(해피아워 진행시 할인 혜택 드리고 있어요 )🔶️

김병용

체계적인 지도와 섬세하고 친절한 코칭 덕분에 운동이 훨씬 즐거워졌어요! 자세 교정부터 식단 관리까지 세심하게 신경 써주셔서 목표에 더 빠르게 다가갈 수 있었습니다. 강력 추천합니다! 20회해보고 추가 20회까지 등록했네요:)

이은지

선생님께서 몸에 대함이해와 개개인의 성향에 맞춰 개인지도 해주십니다. 선생님 덕분에 다이어트를 성공할수 있었어요 정말 감사합니다 ㅎㅎ 프로그램에 맞춰서 재밌게 운동배웠습니다

안재현

여러곳에서 피티를 받아봤지만,
몸과 근육에 대해서 이렇게 이해시켜주시면서 제대로 운동한것이 거의 처음인 것 같습니다. 시설도 너무 깔끔하고 고급스러웠습니다.
김병용 선생님 덕분에 올 여름은 바다에 갈 수 있겠군요.

이성규

박광덕

PT는 과학적이고 효율적이여야 합니다.

각종 운동, 식단이론 설명

“운동에 정답은 없다“
운동도 과학입니다. 정답이 있습니다. 왜 이렇게 운동하는지, 왜 이렇게 먹어야 하는지 과학적이고 논리적인 이유를 쉽고 간단하게 알려드립니다.


개개인 맞춤 레슨 진행

회원님의 상황, 신체 조건에 맞춰 가장 효율적인 레슨을 진행 합니다.
회원이 100명이면, 100개의 자세, 식단, 운동 프로그램이 나와야 합니다.


꾸준한 관리, 피드백 제공

운동 자세, 식단, 개인 운동 등
궁금하신 모든것에 대한 지속적인 피드백을 제공 합니다.


설문지 상담


운동 목적, 회원 개인의 성향, 원하는 부위, 운동 다짐, 코치에게 바라는 점 등 상담을 진행합니다.


체형 분석

체형 분석을 통하여, 운동으로 개선이 가능한지, 운동시에 어떤 부분이 불편한지, 어떤 문제점이 발생 될 수 있는지 분석합니다.

체성분 분석

객관적인 신체 평가를 위하여 인바디 검사를 진행합니다. 그 후 고혈압 당뇨 등 건강문제, 식습관, 생활습관 등 다양한 건강 상태를 분석 후 상담을 진행합니다.


커리큘럼 설명

주차별로 수업이 진행되는 방식 및 방향을 소개해드립니다.


각종 운동이론 설명

왜 이 운동을 해야하는지, 왜 이런 자세로 하는지 꼭 알아야 하는 포인트를 알려드립니다.


맞춤 루틴 및 식단 설정

회원님의 상황, 신체 조건에 맞는 운동루틴과 식단을 알려드립니다.
+ 교정운동, 웨이트 트레이닝, 코어트레이닝, 펑셔널 트레이닝 등

구체적인 수업계획 설명

하루 레슨 내용, 주차별로 진행될 예정인 레슨 내용들을 설명합니다.

오은택 선생님

차경미 선생님

정다운 선생님

유상욱 선생님

김병용 선생님

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