이하늘 선생님엔젤짐 송촌점
0.0 리뷰 0 검증 자격 10
서울의 병원에서 도수치료와 운동치료를 해온 물리치료사겸 트레이너 하늘임당
☑️ 【 엔젤짐 대표, 퍼스널 트레이너 이하늘 】
현) 엔젤짐 대표
현) 대한운동전문물리치료사 협회 총괄이사
현) E.P.I 필라테스 해부학 강의 교육 이사
전) 재활 및 정형외과 물리치료사 출신
전) 선수트레이너 & 의무트레이너 출신
*맥스큐잡지, 굿닥 유튜브 출연
*마라톤 대회 의무지원팀장
*다수 피스티스 선수 컨디셔닝 담당
*코레일 공기업 운동강의
*창업진흥원 공기업 운동강의
물리치료사 면허보유(실제 병원 근무)
생활스포츠지도사 2급 보디빌딩
스포츠 테이핑 정식 자격증 (키네시오라이프)
연부조직이완기법(SMT)
근골격계 재활 전문가(MRS)
근골격게 재활 운동 전문가(EMP)
골반 재활 전문가(PRS)
어깨 재활 전문가(SRS)
NPCA서울 클래식피지크 TOP5
NPCA서울 머슬모델 TOP10
+ 이외 전문 자격 및 경력 多
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 70,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 운동닥터보고 오신분들만 할인가 진행 실제로는
정가로 진행중
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
70,000원
검증 자격 10
레슨 시간
| 평일 | 오전 0:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 6:00 |
| 일요일 | 오전 9:00 ~ 오후 6:00 |
운동 프로그램
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물리치료사 프리미엄 PT ① : 다이어트 프로그램
다이어트식단관리하체라인
☝️ 처음부터 하나씩 천천히 !
사람마다 프로그램 기간과 강도는 다르지만, 회원님 각자의 생활 패턴과 환경에 맞춰 일상 속에서 꾸준히 지속할 수 있는 다이어트 프로그램을 진행합니다.
남들이 시켜 억지로 운동하는 게 아닌 회원님의 일상 속에서 운동이 하나의 삶이 될 수 있도록 건강한 취미를 만들어 드립니다.
▶️ [ 운동 프로그램 : 기본자세부터 점진적으로 ! ]
틀어진 체형과 기능적인 패턴들을 먼저 바로 잡고, 회원님만의 올바른 운동 자세와 방법을 찾아 드립니다.
▶️ [ 식단 프로그램 : 피드백으로 하나씩 개선하기 ! ]
평소 드시는 음식과 식사 패턴을 공유해주시면 1:1 개인 피드백으로 잘못된 부분을 개선하는 방법으로 식단 관리를 도와드리고 있습니다. (네이버 밴드 활용)
닭가슴살 중점의 타이트한 식단 관리가 아닌 회원님의 생활 환경과 식사 취향에 맞춰 쉽게 관리할 수 있는 식단 관리 노하우를 제공해 드립니다.
*바디프로필/대회준비일 경우 더 타이트한 다이어트 프로그램이 진행됩니다.☝️ 처음부터 하나씩 천천히 !
사람마다 프로그램 기간과 강도는 다르지만, 회원님 각자의 생활 패턴과 환경에 맞춰 일상 속에서 꾸준히 지속할 수 있는 다이어트 프로그램을 진행합니다.
남들이 시켜 억지로 운동하는 게 아닌 회원님의 일상 속에서 운동이 하나의 삶이 될 수 있도록 건강한 취미를 만들어 드립니다.
▶️ [ 운동 프로그램 : 기본자세부터 점진적으로 ! ]
틀어진 체형과 기능적인 패턴들을 먼저 바로 잡고, 회원님만의 올바른 운동 자세와 방법을 찾아 드립니다.
▶️ [ 식단 프로그램 : 피드백으로 하나씩 개선하기 ! ]
평소 드시는 음식과 식사 패턴을 공유해주시면 1:1 개인 피드백으로 잘못된 부분을 개선하는 방법으로 식단 관리를 도와드리고 있습니다. (네이버 밴드 활용)
닭가슴살 중점의 타이트한 식단 관리가 아닌 회원님의 생활 환경과 식사 취향에 맞춰 쉽게 관리할 수 있는 식단 관리 노하우를 제공해 드립니다.
*바디프로필/대회준비일 경우 더 타이트한 다이어트 프로그램이 진행됩니다.
2
물리치료사 프리미엄 PT ② : 체형교정 프로그램
기능개선바른체형통증케어
✅ 물리치료사 출신이 알려주는 틀어진 체형 바로 잡기 !
병원에서 진료받으신 진단서나 과거 병력을 토대로 체형 분석 테스트를 진행하여 회원님의 신체적 문제점을 파악합니다.
* 체형 분석 테스트 : 스페셜 테스트 / 기능성 움직임 평가 / 동·정적 체형 평가 등
신체 기능이 약화된 부분을 중점으로 기초 근력 및 기능 활성화 트레이닝을 진행하여 기본적인 움직임을 바로 잡은 뒤 웨이트 트레이닝을 통해 해당 부위의 근력·기능 강화를 도와드립니다.
* 매트 운동(맨몸) → 소도구 트레이닝 → 웨이트 트레이닝
⁉️ [ 웨이트 트레이닝을 해야 하는 이유 ?! ]
체형 불균형을 가지고 계신 분들은 주로 근골격계 환자가 대다수입니다.
교정 운동을 통해선 틀어진 체형을 잠깐 바로 잡을 수 있지만, 올바른 체형을 유지하는 건 어렵습니다.
따라서 관절과 근육의 안정화를 위해선 웨이트 트레이닝은 필수입니다!
'교정운동 + 웨이트 트레이닝'으로 건강하고 올바른 체형을 만들어 드립니다.✅ 물리치료사 출신이 알려주는 틀어진 체형 바로 잡기 !
병원에서 진료받으신 진단서나 과거 병력을 토대로 체형 분석 테스트를 진행하여 회원님의 신체적 문제점을 파악합니다.
* 체형 분석 테스트 : 스페셜 테스트 / 기능성 움직임 평가 / 동·정적 체형 평가 등
신체 기능이 약화된 부분을 중점으로 기초 근력 및 기능 활성화 트레이닝을 진행하여 기본적인 움직임을 바로 잡은 뒤 웨이트 트레이닝을 통해 해당 부위의 근력·기능 강화를 도와드립니다.
* 매트 운동(맨몸) → 소도구 트레이닝 → 웨이트 트레이닝
⁉️ [ 웨이트 트레이닝을 해야 하는 이유 ?! ]
체형 불균형을 가지고 계신 분들은 주로 근골격계 환자가 대다수입니다.
교정 운동을 통해선 틀어진 체형을 잠깐 바로 잡을 수 있지만, 올바른 체형을 유지하는 건 어렵습니다.
따라서 관절과 근육의 안정화를 위해선 웨이트 트레이닝은 필수입니다!
'교정운동 + 웨이트 트레이닝'으로 건강하고 올바른 체형을 만들어 드립니다.
리뷰
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무료 제공
대전 대덕구 계족산로81번길 74 세정빌딩 9층복사
무료 제공주차 2시간
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