용코치 선생님
GH피트니스 개포
0.0리뷰 0검증 자격 3
52,200원
첫 등록 할인운닥 혜택최저가 보장
첫 등록 할인 쿠폰 5%~55,000원을 할인받아요
전문 분야
벌크업근력향상식단관리
안녕하세요 혼자 운동할 수 있게 만들어 드리겠습니다 :)
안녕하세요. 혼자서도 운동할 수 있도록 도와주는 용코치입니다.
저는 단순히 몸을 만들어주는 PT가 아니라, 스스로 운동 루틴과 식단을 설계하고 지속 가능한 운동 습관을 만들 수 있도록 도와드리고 있습니다.
🙅🏻♂️ 10회의 수업으로 극적인 변화나 완성된 몸을 약속드리지는 않습니다.
대신 100명 이상의 회원들을 지도해 온 경험을 바탕으로 헬스장에서 어떤 운동을 선택해야 하는지, 동작은 어떻게 수행해야 하는지, 다양한 기구를 어떻게 활용해야 하는지 등 운동의 기본기를 확실히 잡아드립니다.
☝️ 또한 첫 번째 세션과 마지막 세션에는 각각 30분의 이론 수업을 진행합니다.
운동의 원리, 루틴 구성 방법, 식단 관리 방향 등 실전에서 바로 활용할 수 있는 내용을 함께 다루어 수업 이후에도 스스로 운동을 이어갈 수 있는 기준과 사고방식을 만들어 드립니다.
PT는 누군가에게 의존하는 시간이 아니라, 스스로 몸을 관리할 수 있는 능력을 배우는 과정이라고 생각합니다.
수업이 끝난 뒤에도 헬스장에서 자신 있게 운동할 수 있도록 옆에서 도와드리겠습니다. 💪
검증 자격 3
운동 프로그램
1
운동 독립 10주 플랜
벌크업근력향상식단관리
헬스장을 등록했지만 가서 무엇을 해야 할지 모르신가요?
PT를 받았지만 수업이 끝난 뒤 혼자 운동하는 방법이 막막하신가요?
결국 러닝머신만 하다가 돌아오는 경우가 많으신가요?
🙋🏻♂️ 이 프로그램은 PT에 의존하는 운동이 아니라 스스로 운동할 수 있는 능력을 만드는 과정입니다.
총 10회의 실기 수업과 2회의 이론 수업을 통해 운동 루틴 구성, 기구 활용, 식단 관리까지 직접 설계할 수 있도록 도와드립니다.
운동 동작을 배우는 것에서 끝나는 것이 아니라
왜 이 운동을 하는지, 어떻게 루틴을 구성해야 하는지까지 이해하여
수업이 끝난 이후에도 헬스장에서 스스로 운동을 이어갈 수 있도록 만들어 드리겠습니다!
✅ [ 10주 플랜 커리큘럼 ]
1️⃣ 기초 체력 테스트 & 무분할 운동
＋ [이론] 기초 영양학 기반 식단 구성 방법
2️⃣ 2분할 프로그램 – 상체 운동
3️⃣ 2분할 프로그램 – 하체 운동
4️⃣ 3분할 프로그램 – 밀기 운동 (가슴·어깨·삼두)
5️⃣ 3분할 프로그램 – 당기기 운동 (등·이두)
6️⃣ 3분할 프로그램 – 하체 운동
7️⃣ 5분할 프로그램 – 가슴 운동
8️⃣ 5분할 프로그램 – 등 운동
9️⃣ 5분할 프로그램 – 어깨 운동
🔟 5분할 프로그램 – 팔 운동
＋ [이론] 나에게 맞는 분할 루틴 설계 방법헬스장을 등록했지만 가서 무엇을 해야 할지 모르신가요?
PT를 받았지만 수업이 끝난 뒤 혼자 운동하는 방법이 막막하신가요?
결국 러닝머신만 하다가 돌아오는 경우가 많으신가요?
🙋🏻♂️ 이 프로그램은 PT에 의존하는 운동이 아니라 스스로 운동할 수 있는 능력을 만드는 과정입니다.
총 10회의 실기 수업과 2회의 이론 수업을 통해 운동 루틴 구성, 기구 활용, 식단 관리까지 직접 설계할 수 있도록 도와드립니다.
운동 동작을 배우는 것에서 끝나는 것이 아니라
왜 이 운동을 하는지, 어떻게 루틴을 구성해야 하는지까지 이해하여
수업이 끝난 이후에도 헬스장에서 스스로 운동을 이어갈 수 있도록 만들어 드리겠습니다!
✅ [ 10주 플랜 커리큘럼 ]
1️⃣ 기초 체력 테스트 & 무분할 운동
＋ [이론] 기초 영양학 기반 식단 구성 방법
2️⃣ 2분할 프로그램 – 상체 운동
3️⃣ 2분할 프로그램 – 하체 운동
4️⃣ 3분할 프로그램 – 밀기 운동 (가슴·어깨·삼두)
5️⃣ 3분할 프로그램 – 당기기 운동 (등·이두)
6️⃣ 3분할 프로그램 – 하체 운동
7️⃣ 5분할 프로그램 – 가슴 운동
8️⃣ 5분할 프로그램 – 등 운동
9️⃣ 5분할 프로그램 – 어깨 운동
🔟 5분할 프로그램 – 팔 운동
＋ [이론] 나에게 맞는 분할 루틴 설계 방법
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 9:00 |
|---|
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PT 가격
첫 등록 할인 쿠폰 5%~55,000원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
운닥 회원 한정 식단 구성법 및 운동 루틴 설계 이론 수업 추가 제공운동 독립하기 프로젝트
- 10회약 1~2개월 소요660,000원회당 62,700원33,000원 할인627,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,100,000원회당 52,200원55,000원 할인1,045,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.60%55,000원
22,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
GH피트니스 개포
서울 강남구 논현로 90 지하1층복사
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