Name: 우종범 트레이너 - 뭉트니스 옥수점 PT&헬스
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (18 reviews)

우종범 선생님뭉트니스 옥수점 PT&헬스

5.0 리뷰 18

검증 자격 24

🔥쉽고 재밌는 운동, 개인별 맞춤 트레이닝 제공🔥 @wcorgi_bum

안녕하세요!! 항상 공부하고 발전하는 우종범 트레이너 입니다🔥🔥 ➡️피트니스 대회 출전/ 분기별 자격증 or 세미나 교육 수료/ 자격증 취득 등 매순간 회원님들과 같이 성장하여 회원님의 니즈를 만족 시켜드리기 위해 발전하고 노력하는 트레이너라고 자부할 수 있습니다!! ⁉️ 《 종범쌤의 수업은?! 》 👉🏻체형과 니즈, 운동능력을 고려한 수업과 피드백! 몸 상태 분석 후 개개인에 맞는 케어와 1:1 맞춤운동 진행 후 소통과 피드백을 통해 ‘홀로 서기’가 목표! 👉🏻체계적인 기록과 점진적 과부하 프로그램으로 운동과 영양, 근거기반 설계! ‘초보부터 대회 준비’까지 개인화된 점진적과부하 프로그램+영양을 제시해 변수 없는 트레이닝을 제공 👉🏻'스토리텔링’ 이 담긴 운동! 하나의 운동을 하더라도 명확한 이유와 근거 제시로 개인화된 1:1 트레이닝을 제공 👉🏻재밌고 파이팅있는 수업! 항상 에너지 넘치는 수업으로 재밌는 수업 참여 운동을 잘한다는것은 무엇일까요? 올바른 기능으로 시스템 바꾸기 -> 운동 잘하기 -> 남들보다 빠른 근성장💪💪 어떤 목적이든 빠른 성장엔 이유가 있습니다! 목표달성 위한 가장 빠르고 안전한 길, 가장 효율적인 길을 알려 드리겠습니다.👊

PT 가격

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회 당 71,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

-회원권 별도 추가금액 없습니다!! ❄️겨울이벤트로 회당 가격 5000원씩 할인 해드리고 있습니다!

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

무료

71,000원

검증 자격 24

레슨 시간

평일	오전 10:00 ~ 오후 11:00

다이어트 &바디프로필 &대회준비

다이어트대회준비바디프로필

✋🏻다이어트때 처음부터 굶기만 하셨나요? ✋🏻맨날 다이어트를 포기하셨나요? ✋🏻얼마나 먹으며 다이어트를 시작해야 할까? ✋🏻바디프로필&대회준비…마음만 먹고 계신가요? 식사 패턴, 라이프 스타일들을 파악하여 안좋은 습관부터 개선해나갈 수 있게 관리해드립니다. ‼️바프&대회준비 1️⃣ 몸상태와 운동능력,경력을 참고하여 시즌&비시즌을 결정합니다 2️⃣주단위 check-in으로 바디체크, 운동 강도, 에너지 레벨, 피로도, 스트레스, 수면,식단을 체크하며 점진적으로 나아갑니다 3️⃣운동 패턴을 바꿔 약점부위들을 더 채워나갈수 있게 운동법 + 루틴을 설계해 드립니다 ‼️다이어트 1️⃣ 상담을 통해 회원님의 목표치를 설정 후 일일 유지칼로리를 근거하여 칼로 리 설정! 2️⃣ 생활패턴에 맞춰 식단 구성! 3️⃣ 드시는 음식에 대한 실시간 피드백 제공으로, 장기적으로는 회원님 스스로 좋은 식습관을 가져가실 수 있도록 도와드립니다. 회원님들이 나중에 혼자가 되어도 다이어트 리커버리와 유지 하는 방법들을 원할하게 홀로서기 할 수 있는 방법들을 제공해 드립니다!✋🏻다이어트때 처음부터 굶기만 하셨나요? ✋🏻맨날 다이어트를 포기하셨나요? ✋🏻얼마나 먹으며 다이어트를 시작해야 할까? ✋🏻바디프로필&대회준비…마음만 먹고 계신가요? 식사 패턴, 라이프 스타일들을 파악하여 안좋은 습관부터 개선해나갈 수 있게 관리해드립니다. ‼️바프&대회준비 1️⃣ 몸상태와 운동능력,경력을 참고하여 시즌&비시즌을 결정합니다 2️⃣주단위 check-in으로 바디체크, 운동 강도, 에너지 레벨, 피로도, 스트레스, 수면,식단을 체크하며 점진적으로 나아갑니다 3️⃣운동 패턴을 바꿔 약점부위들을 더 채워나갈수 있게 운동법 + 루틴을 설계해 드립니다 ‼️다이어트 1️⃣ 상담을 통해 회원님의 목표치를 설정 후 일일 유지칼로리를 근거하여 칼로 리 설정! 2️⃣ 생활패턴에 맞춰 식단 구성! 3️⃣ 드시는 음식에 대한 실시간 피드백 제공으로, 장기적으로는 회원님 스스로 좋은 식습관을 가져가실 수 있도록 도와드립니다. 회원님들이 나중에 혼자가 되어도 다이어트 리커버리와 유지 하는 방법들을 원할하게 홀로서기 할 수 있는 방법들을 제공해 드립니다!

근력&기초체력

벌크업근력향상기초체력

기능적인 패턴이 개선되지 않은 상태로 웨이트 트레이닝 을 하게 되었을때는 나쁜 패턴들이 지속되어 밸런스가 무너집니다 1️⃣체형분석 후 체형에서 약점부위/강점부위 분석 2️⃣부위별 패턴 분석 후 필요한 안정화 운동 + 근육을 올 바르게 쓸수있도록 운동 패턴 바꾸기 3️⃣체형과 생활패턴, 약점부위등을 고려해 루틴 제시 4️⃣체형 기반의 점진적 과부하 프로그램 제시 4단계 과정 이후에도 계속 변하는 몸에 따라 분기별로 수정과 보완을 하며 계속 성장 할 수 있도록 도와드립니다!기능적인 패턴이 개선되지 않은 상태로 웨이트 트레이닝 을 하게 되었을때는 나쁜 패턴들이 지속되어 밸런스가 무너집니다 1️⃣체형분석 후 체형에서 약점부위/강점부위 분석 2️⃣부위별 패턴 분석 후 필요한 안정화 운동 + 근육을 올 바르게 쓸수있도록 운동 패턴 바꾸기 3️⃣체형과 생활패턴, 약점부위등을 고려해 루틴 제시 4️⃣체형 기반의 점진적 과부하 프로그램 제시 4단계 과정 이후에도 계속 변하는 몸에 따라 분기별로 수정과 보완을 하며 계속 성장 할 수 있도록 도와드립니다!

재활& 통증 개선

기능개선바른체형통증케어

1️⃣상담 과거력,직업,통증,생활습관등을 상담 후 움직임 패턴의 문제인지 or 구조의 문제인지 빠르게 확인합니다! 2️⃣부족한 움직임 몸이 아픈 원인들을 찾은 후 부족한 기능운동들을 진행 하며 못 쓰는 약화된 부분들을 학습하여 줍니다 3️⃣ 일상생활에서 안아프게 일상생활에서 안아프기 위해서는 대항할 수 있는 능력들이 필요합니다 안정화, 저항,등등 각종 운동들로 학습이 되었다면 일상에서 필요한 움직임을 유도하여 몸을 올바르게 쓸 수 있도록 만들어 드립니다! 타센터 대비 빠른 횟수로 재활과 체형개선을 마칠 수 있습니다1️⃣상담 과거력,직업,통증,생활습관등을 상담 후 움직임 패턴의 문제인지 or 구조의 문제인지 빠르게 확인합니다! 2️⃣부족한 움직임 몸이 아픈 원인들을 찾은 후 부족한 기능운동들을 진행 하며 못 쓰는 약화된 부분들을 학습하여 줍니다 3️⃣ 일상생활에서 안아프게 일상생활에서 안아프기 위해서는 대항할 수 있는 능력들이 필요합니다 안정화, 저항,등등 각종 운동들로 학습이 되었다면 일상에서 필요한 움직임을 유도하여 몸을 올바르게 쓸 수 있도록 만들어 드립니다! 타센터 대비 빠른 횟수로 재활과 체형개선을 마칠 수 있습니다

리뷰

이정인

핵심요약 1. 체형을 파악하여 나에게 필요한 움직임을 알려준다 2. 개인 운동스케쥴을 만들어 피드백이 확실하다 3. 하체 운동. 확실하다!(수업중 쓰러지는만큼 배워감) 종범쌤 인스타 : @wcorgi_bum 2023년 겨울부터 지금까지 종범쌤한테 운동을 배우고 있습니다. 처음에는 가볍게 바프만 찍고 그만하려고 했지만, 배울수록 운동이 늘고, 몸이 좋아지는게 보이기 때문에 오히려 계속 배우게됩니다 그래서 처음 배우시는분, 기존에 운동을 하신분들께 추천합니다!! (특히, 하체 좋아지고 싶으신분들은 강추!) 앞으로도 계속 잘 부탁드립니다~

김한기

몇년간 운동을 쉬면서 망가진 몸을 다시 원래대로 돌리고자 운동을 시작했습니다 하지만 다시 시작하는 운동을 혼자서 하려니 갈피를 못잡고 있었는데 종범쌤 수업을 듣고 운동에 대한 흥미가 다시금 생겼고 프로그램 또한 혼자서 하는 것보다 체계적이면서 제 체형에서 약점, 강점을 찾아 그것에 맞게 운동 프로그램을 짜주는 것이 너무 좋았습니다. 다시 한 번 감사하다는 말씀드립니다!

위치뭉트니스 옥수점 PT&헬스

서울 성동구 독서당로 226 2층복사

옥수역 도보 5분

무료 제공

주차 무료

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