진영 선생님온타임피트니스 상봉역점
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회원님 프로틴 드실 시간입니다!
•👨🏻🎓 경희대학교 체육대학 체육학과 졸업
•📑 [국가공인] 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩
🏅 2018 KAFF 클래식 보디빌딩 -183cm 4위
🏅 2018 전관협 -85kg 보디빌딩 4위
🏅 2023 대한보디빌딩 협회 보디빌딩 -85kg 6위
🏅 2023 대한보디빌딩 협회 클래식 보디빌딩 -183cm 6위
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반갑습니다 !
여러분의 「 운동 내비게이션, 트레이너 진영 」 입니다.☺️
보통 센터에 방문해주시는 회원님들 대부분이 운동 경험이 없거나 운동을 하지만 큰 변화가 없어 찾아주시는 분들이 많으신데요.
회원님들의 고민과 걱정을 해결하기 위해 각자에 맞춰 최적화된 운동 방향성을 설정해 드리고 있습니다.
이처럼 원하시는 목표까지 안전하게 이끌어 드리니 저의 회원님들께서 저를 '내비게이션' 같은 트레이너라고 말씀해 주시고 계십니다.
체육학과를 졸업하고 수많은 보디빌딩 대회에 입상하며 얻은 저만의 경험과 전문 지식을 바탕으로 실패 없는 트레이닝을 제공해 드리겠습니다.
*다이어트 *근력향상 *자세교정 *바디프로필 *보디빌딩
회원님과 함께 고민하고, 목표를 이루는 재밌는 수업이 준비되어 있습니다.
함께 운동 시작해 보시죠!🔥
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 66,000원 30회 기준
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
66,000원
검증 자격 1
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:00 ~ 오후 8:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 8:00 ~ 오후 8:00 |
| 일요일 | 오전 8:00 ~ 오후 8:00 |
운동 프로그램
1
1:1 PT - 분할 운동 & 운동 목표 설정
벌크업다이어트바디프로필
운동 수준에 따라 난이도 조절과 다양한 운동들을 경험해 보고 자신의 몸에 맞는 운동들을 회원님과 함께 고민해보고 적용하는 목표를 가지고 있습니다.
✅ [ 다이어트 / 근력 향상 / 대회 준비 / 바디프로필 ]
회원님의 몸 상태와 운동 수행 능력, 운동 목표를 확인한 뒤 체계적인 운동 프로그램이 진행됩니다.
✔️ 초보자 : 기초 체력 및 근력 향상 - 바디 웨이트
✔️ 중급자 : 운동 자세 및 호흡법 습득 - 프리 웨이트
✔️ 상급자 : 부위별 타겟팅 자극점 인지 - 고강도 프리 웨이트
이외에도 유산소, 소도구, 기능성 트레이닝 등 다양한 운동 프로그램을 병행하여 오로지 회원님에게 맞춰 수업을 진행합니다.
저의 수업이 궁금하시다면 언제든지 연락주세요 !운동 수준에 따라 난이도 조절과 다양한 운동들을 경험해 보고 자신의 몸에 맞는 운동들을 회원님과 함께 고민해보고 적용하는 목표를 가지고 있습니다.
✅ [ 다이어트 / 근력 향상 / 대회 준비 / 바디프로필 ]
회원님의 몸 상태와 운동 수행 능력, 운동 목표를 확인한 뒤 체계적인 운동 프로그램이 진행됩니다.
✔️ 초보자 : 기초 체력 및 근력 향상 - 바디 웨이트
✔️ 중급자 : 운동 자세 및 호흡법 습득 - 프리 웨이트
✔️ 상급자 : 부위별 타겟팅 자극점 인지 - 고강도 프리 웨이트
이외에도 유산소, 소도구, 기능성 트레이닝 등 다양한 운동 프로그램을 병행하여 오로지 회원님에게 맞춰 수업을 진행합니다.
저의 수업이 궁금하시다면 언제든지 연락주세요 !
2
1:1 PT - 다이어트 & 근력 향상
근력향상다이어트식단관리
▶️ [ PT 추천 대상 ]
✔️ 평소 다이어트에 실패하셨던 분
✔️ 다이어트를 어떻게 시작할지 모르셨던 분
✔️ 식단 관리가 힘드셨던 분
✔️ 체중(숫자) 강박으로 스트레스 받으셨던 분
🙋🏻♂️ 여러분들이 그동안 다이어트에 실패하셨던 이유 !
⤷ 일상생활에 무리가 가는 운동과 식단으로 스트레스를 받으셨기 때문입니다.
저의 다이어트 프로그램은 절대 스트레스 받지 않고 재밌고 건강하게 살을 뺄 수 있는 운동/식단 프로그램을 제공하고 있습니다.
작은 습관부터 하나씩 바꿔가는 다이어트,
함께 시작해 봅시다.💪
✅ [ 다이어트 프로그램 : 식단 (6) + 운동 (3) + 휴식 (!) ]
➡️ 다이어트 식단 관리 : 회원님께서 원하시는 식단 강도를 함께 설정합니다. 이후 회원님의 생활 패턴에 맞춰 어떻게 식단 관리를 해나가야 하는지 하나부터 열까지 확실하게 알려 드립니다.
➡️ 다이어트 운동 프로그램 : 헬스장에 있는 모든 머신(기구)를 정확하게 사용할 수 있도록 만들어 드려요. 혼자서도 헬스장에 오면 어떤 운동을 해야 할지 고민하지 않고 직접 운동 프로그램도 구성하며 운동할 수 있게 만들어 드립니다.
➡️ 다이어트 휴식 : 운동 전 스트레칭은 필수! 부상 없이 안전하게 그리고 건강하게 운동할 수 있도록 회원님의 컨디션과 몸 상태를 항상 체크합니다.▶️ [ PT 추천 대상 ]
✔️ 평소 다이어트에 실패하셨던 분
✔️ 다이어트를 어떻게 시작할지 모르셨던 분
✔️ 식단 관리가 힘드셨던 분
✔️ 체중(숫자) 강박으로 스트레스 받으셨던 분
🙋🏻♂️ 여러분들이 그동안 다이어트에 실패하셨던 이유 !
⤷ 일상생활에 무리가 가는 운동과 식단으로 스트레스를 받으셨기 때문입니다.
저의 다이어트 프로그램은 절대 스트레스 받지 않고 재밌고 건강하게 살을 뺄 수 있는 운동/식단 프로그램을 제공하고 있습니다.
작은 습관부터 하나씩 바꿔가는 다이어트,
함께 시작해 봅시다.💪
✅ [ 다이어트 프로그램 : 식단 (6) + 운동 (3) + 휴식 (!) ]
➡️ 다이어트 식단 관리 : 회원님께서 원하시는 식단 강도를 함께 설정합니다. 이후 회원님의 생활 패턴에 맞춰 어떻게 식단 관리를 해나가야 하는지 하나부터 열까지 확실하게 알려 드립니다.
➡️ 다이어트 운동 프로그램 : 헬스장에 있는 모든 머신(기구)를 정확하게 사용할 수 있도록 만들어 드려요. 혼자서도 헬스장에 오면 어떤 운동을 해야 할지 고민하지 않고 직접 운동 프로그램도 구성하며 운동할 수 있게 만들어 드립니다.
➡️ 다이어트 휴식 : 운동 전 스트레칭은 필수! 부상 없이 안전하게 그리고 건강하게 운동할 수 있도록 회원님의 컨디션과 몸 상태를 항상 체크합니다.
리뷰
아직 등록 전이에요위치온타임피트니스 상봉역점
무료 제공
서울 중랑구 망우로 322 3층 307~316호복사
상봉역 도보 2분무료 제공주차 5시간운동복
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