이희승 선생님
베이스피티
5.0리뷰 19검증 자격 20
전문 분야
벌크업대회준비바디프로필근력향상기능개선기초체력바른체형통증케어
대상자를 고려한 체계적인 수업. 변화 없는 수업은 하지 않습니다.
체육을 전공으로 시작하여 2016년부터 트레이너라는 일을 시작하면서 꾸준히 현장에서 11년 차로 회원님들과 호흡하고 있습니다.
저는 운동을 단순히 근육을 키우는 과정이 아닌,
몸이 더 잘 움직이도록 만드는 과정이라고 설명드립니다.
그렇기에 제 수업은
몸이 안전하고 바르게 움직일 수 있는 능력을 만들고,
불필요하게 새는 힘을 줄여 나가며,
근육이 본래의 역할을 할 수 있도록 하는
단계적인 수업으로 진행하고 있습니다.
✅ 체형 교정, 통증 완화
✅ 근력 증가와 다이어트
✅ 운동 퍼포먼스 향상
이 모든 것들은 같은 원리 위에서 이루어집니다.
운동이 고통스러운 숙제가 아닌,
일상을 더 편하고 윤택하게 만들어 주는 도구가 되도록 돕고, 그 상태를 오래 유지할 수 있도록 함께하겠습니다.
📌 통증 때문에 운동이 두려우신 분
📌 계속 운동해도 몸이 제자리인 분
📌 특정 부위만 계속 아프거나 불편하신 분
📌 내 몸과 운동에 대한 이해가 필요하신 분
📌 바디프로필, 시합 준비, 본인 수업을 업그레이드하고 싶은 트레이너 선생님
등 다양한 목적을 가진 분들을 기다리고 있습니다.
🔹INSTA:__leeheeseung
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 60,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 🔶등록시 헬스 이용권, 개인락카, 운동복, 수건 지원
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료
60,000원
0원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 20
레슨 시간
| 평일 | 오후 12:00 ~ 오후 10:00 |
|---|
운동 프로그램
1
효과 빠른 프리웨이트 위주의 수업
근력향상기능개선기초체력
BIG8(S,B,D,OHP,Lunge,BB row,Pull up,push up)
이라고 지칭하는 운동을 잘하기 위한 수업을 진행합니다.
필요한 운동들과 감각 인지를 선행 학습하여 각자의 몸에 부족한 부분을 채우며 근력 증가와 다이어트, 체형교정에 효율적인 운동을 학습합니다.
운동을 '잘'한다 라는 기준을 무게를 무겁게 많이 하는 거에 두지 않습니다. 운동을 진행 할 때 해당 동작에 필요한 움직임 순서, 근육 동원을 바르게 만들어 수행 능력 향상에 따른 인체의 긍정적인 반응과 효과를 목표로 합니다. 인체를 조절하고 자연스러운 움직임을 만드는걸 목표로 합니다.
📌정확한 감각을 동반한 운동으로 운동에 확신이 들도록 만들어드리겠습니다.
운동을 진행하며 여러가지 TEST를 통해 기능부전과 부족한 움직임을 파악하여 운동의 '기준' 과 '객관성'을 부여해 드리며 기능부전과 부족한 움직임 해결을 위한 전략을 수립하여 수업 프로그램으로 제공합니다.
*기능부전? : 과거의 부상, 병력, 출산, 수술, 잘못된 움직임 등으로 인한 근육의 잘못된 사용 패턴BIG8(S,B,D,OHP,Lunge,BB row,Pull up,push up)
이라고 지칭하는 운동을 잘하기 위한 수업을 진행합니다.
필요한 운동들과 감각 인지를 선행 학습하여 각자의 몸에 부족한 부분을 채우며 근력 증가와 다이어트, 체형교정에 효율적인 운동을 학습합니다.
운동을 '잘'한다 라는 기준을 무게를 무겁게 많이 하는 거에 두지 않습니다. 운동을 진행 할 때 해당 동작에 필요한 움직임 순서, 근육 동원을 바르게 만들어 수행 능력 향상에 따른 인체의 긍정적인 반응과 효과를 목표로 합니다. 인체를 조절하고 자연스러운 움직임을 만드는걸 목표로 합니다.
📌정확한 감각을 동반한 운동으로 운동에 확신이 들도록 만들어드리겠습니다.
운동을 진행하며 여러가지 TEST를 통해 기능부전과 부족한 움직임을 파악하여 운동의 '기준' 과 '객관성'을 부여해 드리며 기능부전과 부족한 움직임 해결을 위한 전략을 수립하여 수업 프로그램으로 제공합니다.
*기능부전? : 과거의 부상, 병력, 출산, 수술, 잘못된 움직임 등으로 인한 근육의 잘못된 사용 패턴
2
체형교정와 통증 관리 프로그램
기능개선바른체형통증케어
통증, 불균형에 대한 원인을 찾고 인체의 바른 축을 세워 바르게 움직일 수 있도록 만들어드립니다.
RMT, WTS, CES, GFM, Movementflow, DBM, FRCms, Flexible steel 등 여러 관점으로 인체를 바라보고 관절의 움직임, 근육의 바른 사용, 근막경선을 이용한 인체의 강하고 유연한 여러가지 패턴의 움직임을 만들어 통증 없는 움직임을 만들기 위해 노력합니다.
스트레칭과 너무 강도가 낮은 운동으로는 절대 체형교정이 이루어질수 없습니다. 안정성을 최우선으로 확보하여 바른 운동을 효율적으로 지도하여 인체의 모든 부분에 긍정적인 영향을 만들어 드리겠습니다.
올바른 운동과 움직임을 통해 체형교정, 통증관리, 다이어트, 근력발달을 동시에 모두 이루어드립니다. 모든 것들은 바른 움직임이라는 같은 원리 위에서 이루어집니다.통증, 불균형에 대한 원인을 찾고 인체의 바른 축을 세워 바르게 움직일 수 있도록 만들어드립니다.
RMT, WTS, CES, GFM, Movementflow, DBM, FRCms, Flexible steel 등 여러 관점으로 인체를 바라보고 관절의 움직임, 근육의 바른 사용, 근막경선을 이용한 인체의 강하고 유연한 여러가지 패턴의 움직임을 만들어 통증 없는 움직임을 만들기 위해 노력합니다.
스트레칭과 너무 강도가 낮은 운동으로는 절대 체형교정이 이루어질수 없습니다. 안정성을 최우선으로 확보하여 바른 운동을 효율적으로 지도하여 인체의 모든 부분에 긍정적인 영향을 만들어 드리겠습니다.
올바른 운동과 움직임을 통해 체형교정, 통증관리, 다이어트, 근력발달을 동시에 모두 이루어드립니다. 모든 것들은 바른 움직임이라는 같은 원리 위에서 이루어집니다.
3
트레이너들의 트레이너, 바디프로필
벌크업대회준비바디프로필
감각 인지를 통해 약점 보완에 포커스를 맞춘 전략을 제시해 드립니다.(사용하기 어려운 감각을 느낄 수 있도록 재학습합니다)
열심히 해도 좋아지지 않는 부위, 느낌이나 자극이 잘 오지 않거나 발달이 더딘 운동에 대한 고민을 해결하고 개선해 드립니다.
고문 같은 강제 반복을 통한 발달이 아닌, 근육의 바른 기능과 인체의 유기적인 움직임을 통해 근육을 정확히 사용하고 움직일 수 있도록 만들어 드립니다.
해당 부위에 기능부전이 있을 경우, 기능 회복을 우선으로 진행한 뒤 해당 부위 운동에 대한 전반적인 플랜을 제시해 드립니다.
시합, 바디프로필을 위한 최적의 다이어트 상태를 만들기 위한 식단 가이드라인과 지방 제거에 가장 유리한 유산소 운동 방법 또한 하나의 파일로 제공해 드립니다.
📌 바디프로필 촬영 후에도
지속적으로 건강한 관리가 가능하도록
운동·식단 독립을 도와드립니다.
📌 트레이너분들 대상으로도 레슨을 진행하고 있으며,
제가 배우고 느낀 것들을 토대로 세미나 또한 진행하고 있습니다.
질 높은 수업을 위해 계속해서 투자하고 배우겠습니다.감각 인지를 통해 약점 보완에 포커스를 맞춘 전략을 제시해 드립니다.(사용하기 어려운 감각을 느낄 수 있도록 재학습합니다)
열심히 해도 좋아지지 않는 부위, 느낌이나 자극이 잘 오지 않거나 발달이 더딘 운동에 대한 고민을 해결하고 개선해 드립니다.
고문 같은 강제 반복을 통한 발달이 아닌, 근육의 바른 기능과 인체의 유기적인 움직임을 통해 근육을 정확히 사용하고 움직일 수 있도록 만들어 드립니다.
해당 부위에 기능부전이 있을 경우, 기능 회복을 우선으로 진행한 뒤 해당 부위 운동에 대한 전반적인 플랜을 제시해 드립니다.
시합, 바디프로필을 위한 최적의 다이어트 상태를 만들기 위한 식단 가이드라인과 지방 제거에 가장 유리한 유산소 운동 방법 또한 하나의 파일로 제공해 드립니다.
📌 바디프로필 촬영 후에도
지속적으로 건강한 관리가 가능하도록
운동·식단 독립을 도와드립니다.
📌 트레이너분들 대상으로도 레슨을 진행하고 있으며,
제가 배우고 느낀 것들을 토대로 세미나 또한 진행하고 있습니다.
질 높은 수업을 위해 계속해서 투자하고 배우겠습니다.
리뷰 19개
송시연5
5왜 이제야 희승쌤께 받았는지 수업때마다 후회하는중 ..! 입니다 🤦♀️
어디가 안좋은지, 뭐 때문에 안좋은지 먼저 보시고 1:1 맞춤으로 수업해주시니까 만족하면서 수업 다니고있어요 👍🤩
승모근 통증이 심했던 저는 pt를 받고 확실히 통증도 줄고 일할때 불편함이 많이 없어졌어요
역시 호계동 핫한 트레이너 인정입니다 🙆
희승쌤 덕분에 헬스장에 가는길이 숙제처럼 느껴지는게 아니라 오늘은 무슨 운동을 어떻게 할까라는 기대를 하는 것 같아요 !
재밌고 뜨겁게 운동하고싶다 !! 하면 이희승선생님 자신있게 강추합니다✨✨
왜 이제야 희승쌤께 받았는지 수업때마다 후회하는중 ..! 입니다 🤦♀️
어디가 안좋은지, 뭐 때문에 안좋은지 먼저 보시고 1:1 맞춤으로 수업해주시니까 만족하면서 수업 다니고있어요 👍🤩
승모근 통증이 심했던 저는 pt를 받고 확실히 통증도 줄고 일할때 불편함이 많이 없어졌어요
역시 호계동 핫한 트레이너 인정입니다 🙆
희승쌤 덕분에 헬스장에 가는길이 숙제처럼 느껴지는게 아니라 오늘은 무슨 운동을 어떻게 할까라는 기대를 하는 것 같아요 !
재밌고 뜨겁게 운동하고싶다 !! 하면 이희승선생님 자신있게 강추합니다✨✨
박은주5
5운동 싫어하는(+ 안하는) 사람이었는데 희승쌤에게 피티 받으면서 운동의 재미도 느껴가고 개인운동도 조금씩 시작하기 시작한 헬린이입니다◡̎
헬스를 한번도 해본 적이 없어 막연한 어려움이 있었는데 동작도 자세히 설명 해주시고 단순히 무게를 늘리고 보여주기식 운동이 아니라 몸에 맞는 운동과 정확한 동작을 통해 운동 효과를 극대화 시켜줍니다👍🏻
희승쌤이랑 운동 하면서 점점 운동에 재미도 느끼고 스스로가 발전해가는게 느껴져 더 재밌게 수업받고 있어요!
진짜 운동을 해보고 싶다면, 그리고 제대로 운동을 배우고 싶다면 희승쌤 완전 추천드립니다👍🏻👍🏻
위치
무료 제공
베이스피티
경기 안양시 동안구 경수대로 564 2층복사
무료 제공주차 무료운동복
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
전화
채팅
