Name: 이희승 트레이너(베이스피티)
Brand: 운동닥터
Rating: 5.0 (20 reviews)

이희승 선생님베이스피티

5.0 리뷰 20

검증 자격 20

변화 없는 수업은 하지 않겠습니다. 믿고 찾아주셔서 감사합니다🙌

📌insta: __leeheeseung 요즘 어떤 트레이너에게 PT를 받아야하나 고민이 정말 많으시죠? 현장에서 많은 분들을 지도 하면서 정말 좋은 수업 제공을 위해 수 없이 많은 고민을 했습니다! 초보자~트레이너까지 레슨 중 입니다🏋️‍♀️ 🔷모두에게 식단 구성 가이드라인, 유산소 운동 강도를 설정 방법 PDF제공 🔶철학 '잘 움직이고 자주 움직이자' - 올바른 움직임 순서와 올바른 근육 사용을 추구합니다. 또한 취약 부위를 우선 해결하여 목적에 도달하는데 효율을 높이고 운동 수행 능력 을 빠르게 올립니다. 🔶수업 방식 기능 부전을 해결하여 'Wellness' 즉 건강한 운동이 되게 하며 TEST를 통해 운동 방향성에 '기준'을 갖고 '객관성' 있는 운동을 지도합니다. '필요한' 운동만 '잘'해도 다이어트, 근력 발달, 교정, 통증관리가 함께됩니다.(All in one) 🔶BIG8 운동 프리웨이트로 구성한 8가지 운동을 잘하는걸 목표로 지도합니다. 🔶수업순서 1.TEST(motion/critical) - 인체의 움직임을 우선 체크 2.Critical part workout - 취약 부위 해결 3.BIG8 workout - 프리웨이트 위주 운동

PT 가격

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회 당 60,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

🔶등록시 헬스 이용권, 개인락카, 운동복, 수건 지원

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

55,000원

60,000원

검증 자격 20

레슨 시간

평일	오후 2:00 ~ 오후 11:00

잘 움직이자! 기능부전 없는 가성비 좋은 프리웨이트 위주의 운동 구성

근력향상기능개선기초체력

BIG8(S,B,D,OHP,Lunge,BB row,Pull up,push up) 이라고 지칭하는 운동을 잘하기 위해 운동을 지도하여 '잘'한다 라는 기준을 무게를 무겁게 많이 하는 거에 두지 않습니다. 운동을 진행 할 때 해당 동작에 필요한 움직임 순서, 근육 동원을 바르게 만들어 수행 능력 향상에 따른 인체의 긍정적인 반응과 효과를 목표로 합니다. 인체를 조절하고 자연스러운 움직임을 만드는걸 목표로 합니다. 운동을 진행하며 여러가지 TEST를 통해 기능부전과 부족한 움직임을 파악하여 운동의 '기준' 과 '객관성'을 부여해 드립니다. *기능부전? : 과거의 부상, 병력, 출산, 수술, 잘못된 움직임 등으로 인한 근육의 잘못된 사용 패턴BIG8(S,B,D,OHP,Lunge,BB row,Pull up,push up) 이라고 지칭하는 운동을 잘하기 위해 운동을 지도하여 '잘'한다 라는 기준을 무게를 무겁게 많이 하는 거에 두지 않습니다. 운동을 진행 할 때 해당 동작에 필요한 움직임 순서, 근육 동원을 바르게 만들어 수행 능력 향상에 따른 인체의 긍정적인 반응과 효과를 목표로 합니다. 인체를 조절하고 자연스러운 움직임을 만드는걸 목표로 합니다. 운동을 진행하며 여러가지 TEST를 통해 기능부전과 부족한 움직임을 파악하여 운동의 '기준' 과 '객관성'을 부여해 드립니다. *기능부전? : 과거의 부상, 병력, 출산, 수술, 잘못된 움직임 등으로 인한 근육의 잘못된 사용 패턴

여러가지 효과를 동시에 체형교정, 통증관리 프로그램

바른체형통증케어

통증, 틀어짐에 대한 원인을 찾고 인체의 바른 축을 세워 바르게 움직일 수 있도록 만들어드립니다. RMT, WTS, CES, GFM, Movementflow, DBM, FRCms, Flexible steel 등 여러 관점으로 인체를 바라보고 관절의 움직임, 근육의 바른 사용, 근막경선을 이용한 인체의 강하고 유연한 여러가지 패턴의 움직임을 만들어 통증 없는 움직임을 만들기 위해 노력합니다. 스트레칭과 너무 강도가 낮은 운동으로는 절대 체형교정이 이루어질수 없습니다. 안정성을 최우선으로 확보하여 바른 운동을 지도하겠습니다. 올바른 운동과 움직임을 통해 체형교정, 통증관리, 다이어트, 근력발달을 동시에 모두 이루어드립니다.통증, 틀어짐에 대한 원인을 찾고 인체의 바른 축을 세워 바르게 움직일 수 있도록 만들어드립니다. RMT, WTS, CES, GFM, Movementflow, DBM, FRCms, Flexible steel 등 여러 관점으로 인체를 바라보고 관절의 움직임, 근육의 바른 사용, 근막경선을 이용한 인체의 강하고 유연한 여러가지 패턴의 움직임을 만들어 통증 없는 움직임을 만들기 위해 노력합니다. 스트레칭과 너무 강도가 낮은 운동으로는 절대 체형교정이 이루어질수 없습니다. 안정성을 최우선으로 확보하여 바른 운동을 지도하겠습니다. 올바른 운동과 움직임을 통해 체형교정, 통증관리, 다이어트, 근력발달을 동시에 모두 이루어드립니다.

약점 보완 시합준비, 바디프로필(트레이너들도 오는 운동 맛집)

기능개선대회준비바디프로필

시합 준비를 위한 전반적인 플랜을 제시하며 약점 보완에 포커스를 맞춘 전략을 제시해드립니다. 열심히 해도 좋아지지 않는 부위 그리고 느낌이나 자극, 발달이 덜 한 운동에 대한 고민을 해결해드립니다. 고문 같은 강제 반복을 통한 발달이 아닌 근육의 바른 기능과 인체의 유기적인 움직임을 통해 근육을 정확히 사용하고 움직일 수 있도록 만들어드립니다. 해당 부위에 기능부전이 있을시 기능부전을 우선 회복하고 해당 부위 운동에 전반적인 플랜을 제시해드립니다. 시합, 바디프로필을 위한 좋은 다이어트 상태를 위한 식단 가이드라인과 지방을 제거하기에 가장 유리한 유산소 운동 방법 또 한 파일로 제공해 드립니다. 바디프로필 촬영 후 지속적으로 건강하게 관리가 가능하도록 운동, 식단 독립을 도와드립니다.시합 준비를 위한 전반적인 플랜을 제시하며 약점 보완에 포커스를 맞춘 전략을 제시해드립니다. 열심히 해도 좋아지지 않는 부위 그리고 느낌이나 자극, 발달이 덜 한 운동에 대한 고민을 해결해드립니다. 고문 같은 강제 반복을 통한 발달이 아닌 근육의 바른 기능과 인체의 유기적인 움직임을 통해 근육을 정확히 사용하고 움직일 수 있도록 만들어드립니다. 해당 부위에 기능부전이 있을시 기능부전을 우선 회복하고 해당 부위 운동에 전반적인 플랜을 제시해드립니다. 시합, 바디프로필을 위한 좋은 다이어트 상태를 위한 식단 가이드라인과 지방을 제거하기에 가장 유리한 유산소 운동 방법 또 한 파일로 제공해 드립니다. 바디프로필 촬영 후 지속적으로 건강하게 관리가 가능하도록 운동, 식단 독립을 도와드립니다.

리뷰

송시연

왜 이제야 희승쌤께 받았는지 수업때마다 후회하는중 ..! 입니다 🤦‍♀️ 어디가 안좋은지, 뭐 때문에 안좋은지 먼저 보시고 1:1 맞춤으로 수업해주시니까 만족하면서 수업 다니고있어요 👍🤩 승모근 통증이 심했던 저는 pt를 받고 확실히 통증도 줄고 일할때 불편함이 많이 없어졌어요 역시 호계동 핫한 트레이너 인정입니다 🙆 희승쌤 덕분에 헬스장에 가는길이 숙제처럼 느껴지는게 아니라 오늘은 무슨 운동을 어떻게 할까라는 기대를 하는 것 같아요 ! 재밌고 뜨겁게 운동하고싶다 !! 하면 이희승선생님 자신있게 강추합니다✨✨

이서연

운동을 그래도 어느정도 알고 있다라고 생각했는데 지금까지 했던 운동은 운동이 아니구나를 많이 느꼈습니다! 가장 기본이 되는 체간유지부터 올바른 자세에서 느끼는 자극은 정말 다르다는걸 알수있는 수업이였습니다 다른곳에서 받는 피티는 한시간 수업 받고 내는 금액이 아깝다고 생각했는데 수업 내내 열정적이게 알려주시고 얻어가는것도 많다고 생각되어 너무 만족하고있습니다

위치베이스피티

경기 안양시 동안구 경수대로 564 2층복사

무료 제공

주차 무료

운동복

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