문성훈 선생님

스포테라
5.0리뷰 45
검증 자격 53
회당 88,000혜택
👏 최근 한 달간 433 관심
전문 분야
벌크업근력향상기능개선바른체형통증케어식단관리바디프로필
물리치료학전공, 통증예방전문가
✅ [ 운동&물리치료, 트레이너 교육하는 트레이너 문성훈 ] ⭐️ 수업 포화로 인해 1회 레슨예약만 가능합니다 운동을 하면서 통증이나 약점 부위의 보완이 어려우신 분들이나 속도가 더디신 분들, 명확한 원인을 찾아서 해결해 드립니다 우리 몸의 원리대로 움직이면 정말 쉽고 간단합니다 목표 달성 시 재등록 유도하지 않고 졸업시켜왔으며 저를 거친 회원님들은 다이어트, 통증케어를 넘어서 혼자서도 발전하는 운동을 즐길 수 있도록 하는 게 목적입니다 2012년도부터 트레이너 일을 시작하였으며 운동뿐만 아니라 치료 분야를 제대로 공부하기 위해 물리치료면허를 취득하고 치료 영역을 공부하고 있습니다. 앞으로도 해결할 수 있는 범위를 넓히기 위해 끊임없이 공부하는 퍼스널트레이너 입니다. ✔️치료받고 나서도 운동만 하면 다시 아프신 분들 ✔️운동하면서 통증이나 불편함을 겪고 있는 선수분들 ✔️회원을 지도하며 궁금증이 해결되지 않는 트레이너분들 ✔️스윙 동작시 어깨, 등, 허리, 골반, 팔꿈치통증을 느끼는 분들 뇌피셜과 가스라이팅 없이 근거를 기반으로 지도합니다 해결할 수 없는 케이스는 비용을 받지 않습니다. 👉🏻유튜브 : 바디모션
검증 자격 53
운동 프로그램
1
개인 맞춤형 케어&큐어
기능개선바른체형통증케어
일상 속 자세와 움직임을 분석하여 통증의 원인을 찾고, 개인의 특성에 맞는 움직임을 통해 통증을 예방하고 기능을 개선합니다. 평가는 근육, 근막, 신경, 관절을 종합적으로 확인하여 움직임의 원인을 찾습니다. 목, 허리디스크, 어깨충돌증후군 등 다양한 통증은 움직임의 원인을 평가하고 개선하는 것을 우선합니다.일상 속 자세와 움직임을 분석하여 통증의 원인을 찾고, 개인의 특성에 맞는 움직임을 통해 통증을 예방하고 기능을 개선합니다. 평가는 근육, 근막, 신경, 관절을 종합적으로 확인하여 움직임의 원인을 찾습니다. 목, 허리디스크, 어깨충돌증후군 등 다양한 통증은 움직임의 원인을 평가하고 개선하는 것을 우선합니다.
2
트레이닝 교육
벌크업근력향상기능개선
벤치프레스, 랫풀다운 등 익숙한 운동도 개인의 체형과 목표에 맞는 자세와 움직임에 따라 근육의 자극과 전달력이 달라집니다. 예를 들어 등을 키우려면 날개뼈의 위·아래쪽 회전, 척추와 골반의 정렬, 근육의 수축 타이밍이 중요하며, 이에 따라 통증과 근육 발달도 달라집니다. 저는 머리부터 발끝까지 움직임을 관찰하고, 필요한 부위를 촉진하여 문제의 원인을 찾아 해결합니다. 기능해부학과 운동학을 바탕으로 다양한 사례를 분석하며, 선수·트레이너·일반 회원들의 통증 개선과 운동 퍼포먼스 향상을 도와왔습니다. 좋은 트레이너는 아는 것을 전달하는 사람이 아니라, 끊임없이 검증하고 탐구하는 사람이라고 생각합니다.벤치프레스, 랫풀다운 등 익숙한 운동도 개인의 체형과 목표에 맞는 자세와 움직임에 따라 근육의 자극과 전달력이 달라집니다. 예를 들어 등을 키우려면 날개뼈의 위·아래쪽 회전, 척추와 골반의 정렬, 근육의 수축 타이밍이 중요하며, 이에 따라 통증과 근육 발달도 달라집니다. 저는 머리부터 발끝까지 움직임을 관찰하고, 필요한 부위를 촉진하여 문제의 원인을 찾아 해결합니다. 기능해부학과 운동학을 바탕으로 다양한 사례를 분석하며, 선수·트레이너·일반 회원들의 통증 개선과 운동 퍼포먼스 향상을 도와왔습니다. 좋은 트레이너는 아는 것을 전달하는 사람이 아니라, 끊임없이 검증하고 탐구하는 사람이라고 생각합니다.
3
다이어트 및 린매스업
벌크업식단관리바디프로필
목표와 생활패턴에 맞춰 실천 가능한 식단과 운동 프로그램을 제공합니다. 스포츠영양학과 기능해부학을 바탕으로 통증을 최소화하며 원하는 부위의 근육 발달과 체지방 감량을 돕습니다. 다이어트는 수면, 활동량, 섭취 영양소를 고려하여 개인에게 맞게 설계합니다. 바디프로필은 과거 운동 경험자는 3개월, 초보자는 6개월을 권장합니다.목표와 생활패턴에 맞춰 실천 가능한 식단과 운동 프로그램을 제공합니다. 스포츠영양학과 기능해부학을 바탕으로 통증을 최소화하며 원하는 부위의 근육 발달과 체지방 감량을 돕습니다. 다이어트는 수면, 활동량, 섭취 영양소를 고려하여 개인에게 맞게 설계합니다. 바디프로필은 과거 운동 경험자는 3개월, 초보자는 6개월을 권장합니다.
레슨 시간
평일오전 11:00 ~ 오후 10:00
토요일오후 2:00 ~ 오후 6:00
토요일은 한 달에 두 번 수업 진행합니다
리뷰 45개
user_profile
강신우
5
혼자 운동하면서 늘 채워지지 않는 갈증이 있었는데, 성훈 선생님 프로필의 물리치료사 이력을 보고 '아, 이분이다' 싶어 신청했습니다. 저 또한 물리치료사로서 평소 학회 교육도 많이 찾아다니며 공부하는 편이지만, 선생님 수업은 정말 새로운 관점에서 봐주시는 디테일이 있네요. 이론적인 지식들이 실제 보디빌딩 웨이트 트레이닝과 어떻게 연결되는지 짚어주셔서 수업 내내 감탄했습니다. 단순히 동작만 따라 하는 운동이 아니라, 내 몸의 원리를 정확히 알고 싶은 분들이라면 성훈 선생님 수업 정말 강추합니다!
혼자 운동하면서 늘 채워지지 않는 갈증이 있었는데, 성훈 선생님 프로필의 물리치료사 이력을 보고 '아, 이분이다' 싶어 신청했습니다. 저 또한 물리치료사로서 평소 학회 교육도 많이 찾아다니며 공부하는 편이지만, 선생님 수업은 정말 새로운 관점에서 봐주시는 디테일이 있네요. 이론적인 지식들이 실제 보디빌딩 웨이트 트레이닝과 어떻게 연결되는지 짚어주셔서 수업 내내 감탄했습니다. 단순히 동작만 따라 하는 운동이 아니라, 내 몸의 원리를 정확히 알고 싶은 분들이라면 성훈 선생님 수업 정말 강추합니다!
user_profile
최영민
5
제가 전생에 착한 일을 많이 해서 만난 선생님입니다. 허리 디스크 10년 경력이여서 만성허리통증은 24시간 내내 있었는데 문성훈쌤 수업 후에는 통증이 잡힙니다. 수업 신청은 제가 운동하다가 허리 다쳤을때 여기 다른 분들 후기 보고 수업 신청해서 들었는데 정말 강추인 분이십니다. 선생님은 설명도 상세하시고 열정넘치는 자세로 성실히 수업을 진행하십니다. 몸을 잘 바르게 정렬해주셔서 수업시엔 평소보다 데드무게도 더 칠수 있었습니다. 또 부가적으로 오랫동안 열려있었던 흉곽닫히는 중입니다. 의도하지는 않았는데도 11자 복근도 생기고 하여간 용한쌤입니다. 가벼운 허리통증 무릎통증 발목통증은 1회 수업으로도 잡힙니다. 만수무강하셔요!
PT 가격
운닥 전용 혜택
모든 회원님들에게 진정성있게 똑같은 가격으로 진행됩니다
통증케어 다이어트 린매스업 기능향상
  • 1회1~2개월 소요
    110,000회당 110,000
  • 4회1~2개월 소요
    396,000회당 99,000
  • 10회1~2개월 소요
    880,000회당 88,000
  • 30회3~6개월 소요
    2,640,000회당 88,000
부가세가 포함된 가격입니다.
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함되지 않은 가격입니다.
사우나 시설이 구비된 헬스장이며 입장료는 25,000입니다
수업료와 입장료를 포함하면 10회기준 회당 총 113,000입니다
저렴하진 않지만 50분의 수업 시간을 통해
몸에서 발생하는 문제의 사실을 진실되게 전달합니다
위치
스포테라
서울특별시 강남구 영동대로 416복사
삼성역 도보 4분
무료 제공
주차 4시간
운동복
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
전화
채팅