움직임전문가 트레이너 길쌤, 길현진 입니다. 운동을 시작하기에 앞서 혹시 운동에 거부감이 있으신가요? 달리기부터 시작해서, 웨이트 트레이닝 등 다양한 시도를 해보셨지만 처음 경험이 좋지 않았거나, 결과가 안 나온게 나의 의지력의 문제로만 생각하셨던분들은 제가 진행하는 수업을 경험해보세요! 의지력보단, 앞으로 하시게 될 운동은 노동에 대한 '휴식'에 가깝습니다. 그렇기 때문에 처음하시는 분이어도 어렵지않고, 그렇다해서 운동목적을 절대 벗어나지 않아요. 운동을 본격적으로 하기 전 내 업무로 적응된 굳은 몸을 운동을 위한 바른 움직임으로 새롭게 가꿔가면 목적을 달성하는것은 물론이고, 소중한 경험을 하게 될 거예요! 통증의 완화 그리고 건강한 움직임으로 개인의 목적에 맞는 운동을 제공하고 있습니다! 운동을 통해 회원이 단계적으로 성장 할 수 있도록 지도합니다. ▶️ 수업진행방향 * 상담진행 (반복적움직임, 손상이력, 운동목적, 병력사항 등을 고려하여 방향제시) * 정적자세, 움직임평가 (보행, 운동동작 등을 분석하여 솔루션제공) * 세부적인 평가 등 맞춤형 분석 (근력검사, 가동범위 검사 등) * 운동 목적에 따른 프로그램 진행 (다이어트, 벌크업, 체형개선 등) * 개선 및 성장에 따른 단계성 목표달성