남궁선
"확실한 변화를 약속드립니다!"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요 ^^ 더짐혼 PT샵 트레이너 남궁선입니다. • 스포츠지도사 보디빌딩 2급 • 재활트레이너 1급 • 퍼스널 트레이닝 자격 • 트리거 포인트 수료 • 메디컬 트레이닝 수료 ___________________________ • 부천 뷰티바디 -178cm 1위 🥇 • 피트니스스타 내셔널리그 스포츠모델 1위🥇 • 피트니스스타 내셔널리그 피지크 2위 🥈 • 머슬앤피트니스 스포츠모델 1위 🥇 • 그 외 다 수 입상✅ 누구나 아름답고 멋진 몸을 만들고 싶어 하지만 대부분 운동을 시작하시게 되면 쉽게 포기하게 됩니다. 그 이유는 관련된 정보, 지식이 부족하기 때문에 할 수 있는 것만 하다 보니 너무 제한적인 범위에서 지속적으로 하다보니 흥미를 잃고 포기하게 됩니다. 포기하지 않게 많은 정보와 지식을 피드백 해드리며, 혼자서도 운동, 다이어트를 할 수 있게끔 진행을 합니다. 저만의 운동 경험과 노하우로 식단 관리, 운동방법 등등 케어 해드리겠습니다 확실하게 변화를 느끼고 싶으신 분들 책임지고 확실히 만들어 드리겠습니다. 걱정 하지말고 편하게 연락 주시면 재밋고 알찬 수업으로 지도해 드리겠습니다😄

    프로그램

    근력향상기초체력다이어트
    다이어트,벌크업,바디프로필
    체성분 측정을 통해 회원님이 원하시는 목적을 먼저 파악을 하고 목적에 맞게끔 운동을 진행을 합니다. 운동과 식단을 처음부터 병행하면 금방 지치게 때문에 운동 적응 기간을 두고 그 다음에 식단 관리에 들어갑니다. 운동이 어느 정도 적응되면, 일반식 패턴에 피드백을 먼저 드리고 점차 조금씩 식사 패턴을 바꾸는 방향으로 진행합니다. 근력 운동은 프리웨이트를 기본으로 하고 근신경이 발달이 될 수 있게 진행이 됩니다 기초체력이 부족하신 회원님은 전신 운동을 베이스로 체력과 근 신경 발달이 될 수 있게 진행이 되고 차 후 분활 운동으로 수업이 진행 됩니다 회원님의 근력과 수행능력에 따라서 운동도 난이도를 충분히 조절하여 진행하니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 프로그램을 수강하신 회원님들께서 이전에는 근육을 쓴다는 말이 무엇인지 잘 몰랐는데, 이제는 내가 스스로 루틴도 짜서 자극이 되는 자세를 찾아가면서 운동을 할 수 있게 되어서 좋다고 말씀해주십니다.

    P.T 이용 가격

    코치#다이어트 #근육증가 #바디프로필 #기초체력
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다

    P.T 모집 스케줄

    • 평일09:00 ~ 23:00
    • 토요일10:00 ~ 18:00
    • 휴무일일요일

      위치

      서울특별시 관악구 신림로 300, 2층
      신림역 도보 6분
      남궁선
      "1회 특가로 이용해보세요"
      회원권을 등록하지 않아도 가능해요

      1회 체험 신청하기

      문의