선혜란 선생님프로틴짐PT 서울대입구점
5.0 리뷰 3 검증 자격 16
[센터대표]다양한 경력으로 다져진 여성 전문 10년차 트레이너입니다.
안녕하세요. 현직 약 10년차 트레이너이자 프로틴짐의 공동대표입니다.
관악구에서 출산경험이 있는 10년차 트레이너는 찾아보기 어려울 거라 생각합니다.
🔺 PT 전문 분야🔺
➿ 여자들의 평생 숙제, 「 다이어트 」 -
>특히 이론만 공부한 것이 아닌 실전 경험바탕의 지식을 통한 체형교정/산전산후
➿ 다양한 티칭 경험 「 바디프로필 」「 포징 및 대회/시합준비 」
➿ 「다이어트 및 기초 체력/ 근력향상 」
2025년 실제로 출산을 하며 실제로 임신전, 중에 필요한 운동들을,
출산 후 회복을 위해 필요한 운동들을 알려드릴 수 있는 유일한 코치입니다 ☺️
배움을 좋아해 아직까지도 다양한 교육을 들으며 지식을 쌓고 있으며, 그 동안 수백 명의 회원님들을 만나 오며 쌓아온 결과물들과 피드백, 경험으로 진심을 다해 수업으로 보여 드리겠습니다.
*숫자만 세고,칼로리 소모만 시키는 운동이 아닌 회원 개개인에게 맞춤 프로그램으로 중간중간 피드백을 제공하고 있습니다(밴드/카톡 개인의 요청에 따른 맞춤피드백)
* 개인 instargram : @_iloveprotein.wife
* 수업하는 센터 instargram : @proteingym_seoul
PT 가격
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회 당 75,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- *운동닥터 체험 후 PT등록시 세션 무료 1회 더 드립니다.
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
53%
35,000원
75,000원
검증 자격 16
레슨 시간
| 평일 | 오전 8:00 ~ 오후 9:00 |
|---|---|
| 휴무일 | 주말휴무 |
운동 프로그램
1
개인 맞춤 PT 진행
기초체력다이어트산전산후케어
[ 전문 분야 ]
‣ 다이어트 및 기초 근력강화
‣ 바디프로필/대회준비/포징
‣ 체형교정/산전산후
⁉️ [ PT 프로그램? 어떻게 진행될까요?! ]
회원님들 마다 신경써야 하는 부분들을 먼저 체크 합니다
1.운동경험(러닝.필라테스.웨이트.그룹운동 등)을 체크
2.운동목적 체크
3.개인별 특이사항(개인적인 성향, 불편한 곳 및 개선하고 싶은곳, 생활습관 및 패턴,환경 등) 체크 후 운동 프로그램을 진행하고 있습니다.
코치에 맞춰서 운동을 시작하시는 것도 좋지만, 무엇보다 지속 가능성 있는 배움을 하기 위해서는 회원님의 성향과 목적 등 코치와 충분한 커뮤니케이션을 통해 목표설정 후 개인별 Plan을 잡고 시작하는걸 도와드립니다
특시 임신을 앞두고, 목표로 하고 계신분들
생활 패턴을 스스로 잡기 어려우신분들은 단순히 시작 하세요! 가 아닌
왜 해야하는지, 스스로 움직여 볼 수 있는 선 안에서 시작 하실 수 있도록
가이드 잡아드립니다.
다양한 실전의 경험들(다이어트,근력향상,산전산후,바디프로필,시합준비 등)!🤗여러번 해 본 사람만이 알 수 있는 지식내용들을 가지고 알려드립니다.[ 전문 분야 ]
‣ 다이어트 및 기초 근력강화
‣ 바디프로필/대회준비/포징
‣ 체형교정/산전산후
⁉️ [ PT 프로그램? 어떻게 진행될까요?! ]
회원님들 마다 신경써야 하는 부분들을 먼저 체크 합니다
1.운동경험(러닝.필라테스.웨이트.그룹운동 등)을 체크
2.운동목적 체크
3.개인별 특이사항(개인적인 성향, 불편한 곳 및 개선하고 싶은곳, 생활습관 및 패턴,환경 등) 체크 후 운동 프로그램을 진행하고 있습니다.
코치에 맞춰서 운동을 시작하시는 것도 좋지만, 무엇보다 지속 가능성 있는 배움을 하기 위해서는 회원님의 성향과 목적 등 코치와 충분한 커뮤니케이션을 통해 목표설정 후 개인별 Plan을 잡고 시작하는걸 도와드립니다
특시 임신을 앞두고, 목표로 하고 계신분들
생활 패턴을 스스로 잡기 어려우신분들은 단순히 시작 하세요! 가 아닌
왜 해야하는지, 스스로 움직여 볼 수 있는 선 안에서 시작 하실 수 있도록
가이드 잡아드립니다.
다양한 실전의 경험들(다이어트,근력향상,산전산후,바디프로필,시합준비 등)!🤗여러번 해 본 사람만이 알 수 있는 지식내용들을 가지고 알려드립니다.
리뷰
이혜인5
55년째 혜란쌤에게 PT를 받고 있어요. 선생님을 쫓아 센터를 바꿀정도로 계속 함께하는 이유는 다음과 같습니다.
1. 제대로 된, 정확한 티칭
혜란쌤의 별명은 매직핑거에요. 제가 왜 정확한 자세가 안되는지 한 눈에 알아봐주세요. PT쌤을 유목하던 저는 혜란쌤의 전문성이 다르다는 것을 바로 깨달았어요! 살짝의 터치로 정확한 자세가 되고, 그로 인해 운동에서 타깃 하는 부위에 자극이 와요. 바른자세가 무엇인지만 알려주는게 아니라 제가 지금 왜 바른자세가 안되는지 알고 티칭해주시니 운동을 제대로 배울 수 있었어요.
2. 스스로 운동할 수 있게 해주는 선생님
같이 수업을 하지 않는 날에도 스스로 운동할 수 있도록 기본원리를 잘 알려주세요. 최고!
3. 끝없이 배우는 선생님
쌤도 계속 운동을 하심과 더불어 끝없이 배우신다는 점. 다양한 운동을 알고, 인체에 대해 배우시니까 티칭이 도저히 안좋으실 수 없겠죠?! 고여있지 않고 계속 나날이 더 멋져지는 쌤 앞에서 제자가 나빠질 수가 없죠:)
5년째 혜란쌤에게 PT를 받고 있어요. 선생님을 쫓아 센터를 바꿀정도로 계속 함께하는 이유는 다음과 같습니다.
1. 제대로 된, 정확한 티칭
혜란쌤의 별명은 매직핑거에요. 제가 왜 정확한 자세가 안되는지 한 눈에 알아봐주세요. PT쌤을 유목하던 저는 혜란쌤의 전문성이 다르다는 것을 바로 깨달았어요! 살짝의 터치로 정확한 자세가 되고, 그로 인해 운동에서 타깃 하는 부위에 자극이 와요. 바른자세가 무엇인지만 알려주는게 아니라 제가 지금 왜 바른자세가 안되는지 알고 티칭해주시니 운동을 제대로 배울 수 있었어요.
2. 스스로 운동할 수 있게 해주는 선생님
같이 수업을 하지 않는 날에도 스스로 운동할 수 있도록 기본원리를 잘 알려주세요. 최고!
3. 끝없이 배우는 선생님
쌤도 계속 운동을 하심과 더불어 끝없이 배우신다는 점. 다양한 운동을 알고, 인체에 대해 배우시니까 티칭이 도저히 안좋으실 수 없겠죠?! 고여있지 않고 계속 나날이 더 멋져지는 쌤 앞에서 제자가 나빠질 수가 없죠:)
김예진5
5총 15번 함께 운동했어요!
체형교정은 운동 열심히하면 따라오는 것이라고 생각했던 것과는 달리 체형교정 또한 함께 신경써줘야 한다는 것을 깨달았어요
수업이 끝날 때마다 영상과 함께 운동 기록을 남겨주시고, 어떻게 해야하는지, 궁금한점을 남기면 친절하게 피드백해주신답니다
이렇게 기록하고 피드백 받고 하는 과정을 통해서 몸이 기억하고, 다음에 운동할 때 도움이 돼요!!
위치프로틴짐PT 서울대입구점
무료 제공
서울 관악구 관악로 186 지하1층 B02호복사
서울대입구역 도보 1분무료 제공주차 1시간
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