안녕하세요, 🍑힙디자인 & 바디디자인 전문 '조은혜 트레이너' 입니다. 운동을 좋아해서 시작했지만, 지금은 "어떻게 하면 오래, 안전하게 운동할 수 있을까"를 더 많이 고민하는 트레이너입니다. 4년 동안 다양한 회원님들을 만나며, 몸의 변화만큼이나 운동을 대하는 생각이 바뀌는 순간이 중요하다는 걸 느껴왔어요. 💡제가 중요하게 보는 건 '올바른 사용법' 입니다. 운동을 하다 보면 열심히 하는데도 통증이 생기거나 자극이 잘 안 느껴지는 경우가 많아요. 그럴 때 저는 "더 세게"가 아니라 "지금 이 근육을 제대로 쓰고 있는지"부터 함께 체크합니다. 둔근 기능 세미나, 비키니 선수 세미나를 통해 배운 내용들도 결국은 몸을 어떻게 쓰느냐에 대한 이해를 넓히기 위한 과정이었습니다. 💬트레이너가 된 이유 운동을 하며 처음엔 힘들어하셨던 분이 어느 순간 "아 이제 왜 이 운동을 하는지 알 것 같아요"라고 말해주실 때, 그리고 통증이 줄고 체형이 달라진 걸 스스로 느끼실 때 저는 이 일을 계속하고 싶다는 확신이 듭니다. 내 의지대로 바꿀 수 있는 건 결국 내 몸뿐이라고 생각해요. 그래서 저에겐 운동이 단순한 돈벌이 아니라, 회원님들이 변화를 느끼는 즐거운 시간이 될 수 있도록 함께하고 싶습니다.