허동훈 선생님
휴메이크휘트니스 강남점
5.0리뷰 9검증 자격 7
회당 63,000원혜택
👍 최근 만점 리뷰 9건
첫 등록 할인 10%~337,500원을 할인받아요
전문 분야
기능개선식단관리하체라인근력향상바른체형통증케어
휴메이크 피트니스 매니저 트레이너 허동훈입니다🔥
🔥 공장처럼 돌아가는 PT 말고, 진짜 결과를 원하신다면?
매니저급 트레이너가 저렴한 단가로 수업 도와드립니다!
7년 동안 트레이너로 일하면서 가장 중요하게 생각해온 건 딱 하나입니다.
✔️ 그건 바로 「 기본 」 이죠!
화려한 동작보다 바른 자세,
빠른 증량보다 정확한 움직임.
자세가 잡히고 나서야 중량을 올리고, 그다음에 테크닉을 배웁니다.
순서가 맞아야 몸이 제대로 바뀌거든요🫡
수직 저항 운동으로 기초 근력을 쌓고 레터럴 운동으로 균형을 잡아가는 방식으로 진행합니다.
몸의 불균형이 있는 분들, 자세부터 다시 잡고 싶은 분들에게 특히 잘 맞아요!
누구한테나 똑같은 루틴을 주는 수업은 하지 않습니다.
체형을 분석하고, 부상 이력을 확인하고,
지금 이 사람에게 맞는 방법으로 접근합니다.
여러분의 몸이 달라질 수 있도록 제가 책임지고 이끌어 드리겠습니다!💪
▶ 전문 분야 : 체지방 감량 · 근력 향상 · 자세 교정 · 불균형 해소
* 인스타그램 @heo_dh93
검증 자격 7
운동 프로그램
1
체형교정 · 기능개선 · 통증개선 프로그램
기능개선바른체형통증케어
🙋🏻♂️ 잘하는 수업 1번이 평범한 수업 3번보다 낫습니다!
*라운드숄더 · 거북목 · 허리 통증 · 좌골 통증 · 승모근 통증 · 솟은 어깨 · 일자 어깨
이런 불편함들, 대부분 몸의 불균형에서 시작합니다.
통증이 있는 부위만 건드리는 게 아니라 왜 그렇게 됐는지 원인부터 찾아드립니다!
🔍 처음엔 이렇게 파악해요
: 인바디 · 운동 경력 · 수행 능력 평가 · 동적 체형 평가까지,
몸을 움직이는 모습을 직접 보고 분석합니다.
💪 수업 구성
: 「 스트레칭 → 보조 기능 운동 → 웨이트 중점 운동 → 개인 마무리 운동(유산소/무산소) 」
처음이신 분은 가벼운 무게로 정확한 자세부터,
자세가 잡히면 그때부터 중량을 올립니다.
식단은 활동대사량을 측정해서
호르몬 균형에 초점을 맞춘 식단으로 제공해드려요 🥗
공장형 PT 말고 진짜 1:1 수업이 어떤 건지 직접 느껴보세요 💪🙋🏻♂️ 잘하는 수업 1번이 평범한 수업 3번보다 낫습니다!
*라운드숄더 · 거북목 · 허리 통증 · 좌골 통증 · 승모근 통증 · 솟은 어깨 · 일자 어깨
이런 불편함들, 대부분 몸의 불균형에서 시작합니다.
통증이 있는 부위만 건드리는 게 아니라 왜 그렇게 됐는지 원인부터 찾아드립니다!
🔍 처음엔 이렇게 파악해요
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💪 수업 구성
: 「 스트레칭 → 보조 기능 운동 → 웨이트 중점 운동 → 개인 마무리 운동(유산소/무산소) 」
처음이신 분은 가벼운 무게로 정확한 자세부터,
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식단은 활동대사량을 측정해서
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공장형 PT 말고 진짜 1:1 수업이 어떤 건지 직접 느껴보세요 💪
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📄 [헬스장 독립을 위한 바이오메카닉 트레이닝]
근력향상식단관리
대다수가 PT가 끝나면 무얼 해야 할지 몰라서 방황합니다.
💪PT 매니저의 책임감과 검증된 실력
같은 비용을 지불하더라도
다 똑같은 수업이 아니라는 걸
퀄리티와 결과로 느끼게 해드리겠습니다.
‼️이런 분들에게 가치 있는 투자입니다.
→ 부상과 정체 없이 증량하고 싶은 분
→ 압도적인 수업의 질을 경험하고 싶은 분
→ 혼자서도 완벽하게 개인 운동을 해내고 싶은 분
→ 몸에 맞는 진짜 웨이트 트레이닝을 배우고 싶은 분
🔍데이터 기반 [프리미엄 정밀 진단]
사람마다 뼈대와 정렬은 다르기에
철저한 분석을 바탕으로 맞춤형 이정표를 제시합니다.
그 다음 체성분 분석을 통해
현재 근육량의 분포와 개선 방향을 확인하고
관절의 움직임 범위와 불균형을 평가해요.
이후 부상을 유발할 수 있는 요소를
사전에 차단하고 맞춤 프로그램을 설계합니다.
🏋️♂️체계적인 근력 향상 루틴
수업은
[가동성 확보 ➔ 메인 웨이트 ➔ 쿨다운]
과학적인 역학 구조로 진행되며
체형 분석 결과에 따라 종목은 최적화되어 변경됩니다.
💡전면 운동 프로그램 예시
1️⃣관절의 가동성과 안정성을 확보하는 '동적 스트레칭'
2️⃣근력과 중량 중심의 '웨이트 트레이닝'
3️⃣근육의 피로를 완화하고 회복을 돕는 '정적 스트레칭'
🔰자세 숙지 후 증량·대안 운동
자세가 무너진 상태에서의 증량은 부상 위험을 증가시키기에
정확한 자극점을 인지할 때까지 단계별로 접근합니다.
만일 자극을 잡지 못한다면
다른 신체 역학적 대안 운동으로 우회하여
반드시 타겟 근육을 느끼게 만듭니다.
🥗영양학·생리학 기반의 스마트 매니지먼트
✔️개인의 대사량과 활동량을 고려한 체계적인 식단표를 제공
✔️1:1 밀착 영양 코칭
신체 생리학적 원리를 기반으로
왜 이 영양소가 지금 타이밍에 필요한지 이해시켜드려서
스스로 식단을 다룰 수 있는 안목을 길러드려요.
진짜 좋은 수업은 회원님을 독립시키는 수업이라고 생각합니다.
지불하신 금액 그 이상의 가치와
'평생 혼자 운동할 수 있는 능력'을 선물하겠습니다.대다수가 PT가 끝나면 무얼 해야 할지 몰라서 방황합니다.
💪PT 매니저의 책임감과 검증된 실력
같은 비용을 지불하더라도
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🔍데이터 기반 [프리미엄 정밀 진단]
사람마다 뼈대와 정렬은 다르기에
철저한 분석을 바탕으로 맞춤형 이정표를 제시합니다.
그 다음 체성분 분석을 통해
현재 근육량의 분포와 개선 방향을 확인하고
관절의 움직임 범위와 불균형을 평가해요.
이후 부상을 유발할 수 있는 요소를
사전에 차단하고 맞춤 프로그램을 설계합니다.
🏋️♂️체계적인 근력 향상 루틴
수업은
[가동성 확보 ➔ 메인 웨이트 ➔ 쿨다운]
과학적인 역학 구조로 진행되며
체형 분석 결과에 따라 종목은 최적화되어 변경됩니다.
💡전면 운동 프로그램 예시
1️⃣관절의 가동성과 안정성을 확보하는 '동적 스트레칭'
2️⃣근력과 중량 중심의 '웨이트 트레이닝'
3️⃣근육의 피로를 완화하고 회복을 돕는 '정적 스트레칭'
🔰자세 숙지 후 증량·대안 운동
자세가 무너진 상태에서의 증량은 부상 위험을 증가시키기에
정확한 자극점을 인지할 때까지 단계별로 접근합니다.
만일 자극을 잡지 못한다면
다른 신체 역학적 대안 운동으로 우회하여
반드시 타겟 근육을 느끼게 만듭니다.
🥗영양학·생리학 기반의 스마트 매니지먼트
✔️개인의 대사량과 활동량을 고려한 체계적인 식단표를 제공
✔️1:1 밀착 영양 코칭
신체 생리학적 원리를 기반으로
왜 이 영양소가 지금 타이밍에 필요한지 이해시켜드려서
스스로 식단을 다룰 수 있는 안목을 길러드려요.
진짜 좋은 수업은 회원님을 독립시키는 수업이라고 생각합니다.
지불하신 금액 그 이상의 가치와
'평생 혼자 운동할 수 있는 능력'을 선물하겠습니다.
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📄 신경계 보호와 호르몬 리셋으로 완성 [비주얼 라인 쉐이핑]
기능개선식단관리하체라인
다이어트만 하면 왜 일상이 무기력하고 피곤할까요?
옳지 않은 자세로 운동하면 중추신경계가 타격을 받아
활력이 떨어지고 피로 물질만 쌓이기 때문입니다.
전문 영양학과 생리학을 기반으로 호르몬 시스템을 정상화하고
중추신경계의 피로 없이 체지방만 쏙 걷어내어
가장 이상적인 바디 라인을 조각해 드리겠습니다.
📌 이런 분들이 '인생 마지막 다이어트' 기회 !
‼️매 다이어트마다 중도 포기하신 분
‼️뱃살 제거, 애플힙, 허리 라인 개선을 원하는 분
‼️높은 체지방률로 인해 만성 체력 저하를 겪고 계신 분
‼️허리는 V테이퍼, 힙라인은 Y테이퍼로 만들고 싶은 분
🔍 수업 전후 입체 상담 및 체형 분석
시작부터 마칠 때까지 철저한 데이터로 관리합니다.
✔️ 성분 상태와 골격 정렬을 확인 후 감량 타겟 설정
✔️ 생활 패턴 및 신체 컨디션 분석 후 맞춤형 솔루션 도출
✔️ 당일 진행한 운동의 신체 반응 체크 후 다음 루틴 즉각 반영
🏋️♂️ 후면 사슬 중심의 고효율 라인 조각 루틴
당일 상태와 체형에 따라 종목은 최적화 됩니다.
💡 후면 중심의 프로그램 예시
[1단계] - 부상방지 웜업의 동적 스트레칭
[2단계] - 등과 힙, 하체 중심의 웨이트 트레이닝
[3단계] - 신경계를 안정시키는 정적 스트레칭
‼️[TIP] 중추신경계 보호 및 유산소 가이드
정확한 자세로 운동해야만
신경계 피로 없이 안전하고 건강한 감량이 가능합니다.
이에 개인별 맞춤 유산소 강도를 정확히 설정해서
'주 단위 유산소 운영 계획' 을 별도로 제공해드립니다.
🥗 생리학 기반의 호르몬 리셋 1:1 영양 코칭
음식을 제한하며 굶는 다이어트는
호르몬을 망가뜨리기에 전문 영양학 지식으로 접근합니다.
✔️ 일상에서도 지속 가능한 개인 맞춤형 식단표 제공
✔️ 대사 능력을 끌어올리는 호르몬 기능 개선 초점
✔️ 일상 속 변수까지, 실시간 라이프 피드백
호르몬과 신경계가 건강해지고
비주얼 라인이 달라지는 압도적인 수업을 경험해드리겠습니다.다이어트만 하면 왜 일상이 무기력하고 피곤할까요?
옳지 않은 자세로 운동하면 중추신경계가 타격을 받아
활력이 떨어지고 피로 물질만 쌓이기 때문입니다.
전문 영양학과 생리학을 기반으로 호르몬 시스템을 정상화하고
중추신경계의 피로 없이 체지방만 쏙 걷어내어
가장 이상적인 바디 라인을 조각해 드리겠습니다.
📌 이런 분들이 '인생 마지막 다이어트' 기회 !
‼️매 다이어트마다 중도 포기하신 분
‼️뱃살 제거, 애플힙, 허리 라인 개선을 원하는 분
‼️높은 체지방률로 인해 만성 체력 저하를 겪고 계신 분
‼️허리는 V테이퍼, 힙라인은 Y테이퍼로 만들고 싶은 분
🔍 수업 전후 입체 상담 및 체형 분석
시작부터 마칠 때까지 철저한 데이터로 관리합니다.
✔️ 성분 상태와 골격 정렬을 확인 후 감량 타겟 설정
✔️ 생활 패턴 및 신체 컨디션 분석 후 맞춤형 솔루션 도출
✔️ 당일 진행한 운동의 신체 반응 체크 후 다음 루틴 즉각 반영
🏋️♂️ 후면 사슬 중심의 고효율 라인 조각 루틴
당일 상태와 체형에 따라 종목은 최적화 됩니다.
💡 후면 중심의 프로그램 예시
[1단계] - 부상방지 웜업의 동적 스트레칭
[2단계] - 등과 힙, 하체 중심의 웨이트 트레이닝
[3단계] - 신경계를 안정시키는 정적 스트레칭
‼️[TIP] 중추신경계 보호 및 유산소 가이드
정확한 자세로 운동해야만
신경계 피로 없이 안전하고 건강한 감량이 가능합니다.
이에 개인별 맞춤 유산소 강도를 정확히 설정해서
'주 단위 유산소 운영 계획' 을 별도로 제공해드립니다.
🥗 생리학 기반의 호르몬 리셋 1:1 영양 코칭
음식을 제한하며 굶는 다이어트는
호르몬을 망가뜨리기에 전문 영양학 지식으로 접근합니다.
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호르몬과 신경계가 건강해지고
비주얼 라인이 달라지는 압도적인 수업을 경험해드리겠습니다.
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 7:00 |
| 일요일 | 오전 9:00 ~ 오후 7:00 |
리뷰 9개
이현주5
5몸 상태에 진~~~~~짜 예민하고 본의아니게 잡지식이 많은 회원이라 피드백도 많고 요청사항도 많은 편인데요 늘 전문가 시선에서 이런저런 얘기도 많이 해주고 잘 봐주셔서 좋아요🤗
환자출신에게 추천추천👏👏
몸 상태에 진~~~~~짜 예민하고 본의아니게 잡지식이 많은 회원이라 피드백도 많고 요청사항도 많은 편인데요 늘 전문가 시선에서 이런저런 얘기도 많이 해주고 잘 봐주셔서 좋아요🤗
환자출신에게 추천추천👏👏
강미정5
5허동훈 선생님과 수업하게 된 지도 햇수로 벌써 3년차가 되어가는 회원 입니다!
뵐 때마다 늘 한결같으시고 항상 계획이 있으시고 (또 불필요한 말이 없으시고☺️) 그만큼 또 운동에 진심이신 찐 체육인 허동훈 선생님 믿고 프로그램을 쭉쭉 따라가다 보면 세상 저질체력인 저조차도 어느 순간 몸이 달라져 있는 걸 느낄 수 있더라구요.
강남역 PT 찾으신다면 허동훈선생님 정말정말 추천 드려요!👍
PT 가격
첫 등록 할인 10%~337,500원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
운동닥터로 등록시 회원권 최저금액 진행
PT횟수 무료2회 추가
평일09시~11시, 13시~17시는 더많은 횟수나 가격지원 해드립니다일반회원님(몸매교정,재활,바디빌딩,다이어트)
- 10회약 1~2개월 소요750,000원회당 67,500원75,000원 할인675,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,450,000원회당 65,200원145,000원 할인1,305,000원
- 30회약 3~6개월 소요2,100,000원회당 63,000원210,000원 할인1,890,000원
- 50회약 5~10개월 소요3,375,000원회당 60,700원337,500원 할인3,037,500원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함된 가격입니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료70,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
휴메이크휘트니스 강남점
서울특별시 서초구 강남대로 327복사
강남역 도보 11분
무료 제공주차 2시간
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
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