이학남 선생님3E스튜디오 PT&필라테스
5.0 리뷰 12 검증 자격 10
몸을 바꾸기 전에, 움직임(운동)의 기준을 먼저 잡아드립니다.
이미 한 번쯤 PT를 받아봤지만 “이게 나한테 맞는 운동인가?”라는 의문이 남았던 분들이 많습니다.
사실 운동이 추구하는 몸의 원리는 모두 같습니다.
근력, 체형, 통증 개선 모두 몸이 더 안정적이고 효율적으로 움직이게 만드는 것이 목적입니다. 필라테스, PT, 재활 등 운동의 형태와 종류는 달라도 원리는 같습니다.
그래서 저는 운동의 강도를 먼저 정하지 않습니다.
현재 몸의 정렬, 관절 움직임, 힘의 전달 과정을 먼저 관찰하고 그 기준에 맞게 운동을 적용합니다.
지속 가능한 변화를 만드는 트레이닝을 제공하겠습니다.
PT 가격
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회 당 65,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 첫 등록 할인 혜택 적용 합니다.
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
66%
22,000원
65,000원
검증 자격 10
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 3:00 |
운동 프로그램
1
운동 기준을 다시 잡는 1:1 퍼스널 트레이닝
근력향상기능개선바른체형
운동을 많이 시키는 PT가 아니라 몸을 어떻게 사용하고 있는지부터 다시 잡는 1:1 트레이닝입니다.
PT를 받아본 경험은 있지만 “이 운동이 나한테 맞는지 모르겠다",“열심히 했는데 몸이 더 뻐근해졌다”는 느낌이 남았다면 운동의 문제가 아니라 내 몸 상태와 운동 방식이 맞지 않았을 가능성이 큽니다.
근력운동은 몸을 키우기 위한 수단이 아니라 몸을 지지하고 일상 움직임을 편하게 만드는 생활입니다.
기준이 잡힌 상태에서 운동이 반복되면 통증은 줄고, 움직임은 편해지며 변화는 자연스럽게 따라옵니다.
지속 가능한 변화를 원하는 분들, PT를 다시 제대로 시작하고 싶은 분들께 추천하는 프로그램입니다.
✔ PT를 받아봤지만 효과를 못 느낀 분
✔ 통증·불안 때문에 운동이 망설여지는 분
✔ 필라테스와 PT 사이에서 고민 중인 분
✔ 무작정 힘든 운동보다 기준 있는 지도를 원하는 분운동을 많이 시키는 PT가 아니라 몸을 어떻게 사용하고 있는지부터 다시 잡는 1:1 트레이닝입니다.
PT를 받아본 경험은 있지만 “이 운동이 나한테 맞는지 모르겠다",“열심히 했는데 몸이 더 뻐근해졌다”는 느낌이 남았다면 운동의 문제가 아니라 내 몸 상태와 운동 방식이 맞지 않았을 가능성이 큽니다.
근력운동은 몸을 키우기 위한 수단이 아니라 몸을 지지하고 일상 움직임을 편하게 만드는 생활입니다.
기준이 잡힌 상태에서 운동이 반복되면 통증은 줄고, 움직임은 편해지며 변화는 자연스럽게 따라옵니다.
지속 가능한 변화를 원하는 분들, PT를 다시 제대로 시작하고 싶은 분들께 추천하는 프로그램입니다.
✔ PT를 받아봤지만 효과를 못 느낀 분
✔ 통증·불안 때문에 운동이 망설여지는 분
✔ 필라테스와 PT 사이에서 고민 중인 분
✔ 무작정 힘든 운동보다 기준 있는 지도를 원하는 분
2
체형 중심 다이어트 PT
다이어트바른체형바디프로필
체중 숫자만 줄이는 다이어트가 아니라 몸이 스스로 잘 쓰이도록 만드는 체형 중심 다이어트 PT입니다.
많은 분들이 다이어트를 시도하지만 운동을 열심히 해도 체형은 그대로이거나, 살이 빠져도 금방 다시 찌는 경험을 합니다. 이건 의지의 문제가 아니라 몸을 쓰는 방식이 바뀌지 않았기 때문입니다.
사실 다이어트도 원리는 같습니다. 몸이 안정적으로 움직이고, 근육이 제대로 사용될수록 에너지 소비는 자연스럽게 늘어납니다.
단기간 감량보다 요요 없이 지속 가능한 다이어트를 원하는 분들께 추천하는 프로그램입니다.
✔ 다이어트를 반복했지만 요요가 왔던 분
✔ 체중은 줄었는데 라인이 변하지 않았던 분
✔ 굶는 다이어트·무리한 운동이 힘들었던 분
✔ 여성 체형 변화에 맞춘 PT를 찾는 분체중 숫자만 줄이는 다이어트가 아니라 몸이 스스로 잘 쓰이도록 만드는 체형 중심 다이어트 PT입니다.
많은 분들이 다이어트를 시도하지만 운동을 열심히 해도 체형은 그대로이거나, 살이 빠져도 금방 다시 찌는 경험을 합니다. 이건 의지의 문제가 아니라 몸을 쓰는 방식이 바뀌지 않았기 때문입니다.
사실 다이어트도 원리는 같습니다. 몸이 안정적으로 움직이고, 근육이 제대로 사용될수록 에너지 소비는 자연스럽게 늘어납니다.
단기간 감량보다 요요 없이 지속 가능한 다이어트를 원하는 분들께 추천하는 프로그램입니다.
✔ 다이어트를 반복했지만 요요가 왔던 분
✔ 체중은 줄었는데 라인이 변하지 않았던 분
✔ 굶는 다이어트·무리한 운동이 힘들었던 분
✔ 여성 체형 변화에 맞춘 PT를 찾는 분
리뷰
임빛남5
5처음 PT를 받으면서
단순히 운동자세와 교정을 받는 것이 아니라 내몸을 어떻게 써야하고 앞으로 어떻게 해야 겠다는 방향을 알게되었다. 이제껏 유튜브를 통해서 단편적으로 알 았던 것이 실제적용은 잘 못 될 수 있다는 것과 내가 이운동을 할때 무엇에 중점을 둘 때 잘 될 수 있는지를 알게 되었다. 코어 운동이 가장 바탕이라는 것과 방법에 대해 잘알려주셔서 큰 도움이 되었다. 역시 전문가라는 생각이 들었고 잘 가르쳐주셔서 감사드린다.
처음 PT를 받으면서
단순히 운동자세와 교정을 받는 것이 아니라 내몸을 어떻게 써야하고 앞으로 어떻게 해야 겠다는 방향을 알게되었다. 이제껏 유튜브를 통해서 단편적으로 알 았던 것이 실제적용은 잘 못 될 수 있다는 것과 내가 이운동을 할때 무엇에 중점을 둘 때 잘 될 수 있는지를 알게 되었다. 코어 운동이 가장 바탕이라는 것과 방법에 대해 잘알려주셔서 큰 도움이 되었다. 역시 전문가라는 생각이 들었고 잘 가르쳐주셔서 감사드린다.
이학남 선생님
운동 잘하시는 회원님:)
잘못된정보로 더 잘하려고 하다보니 운동이 더 어렵게 느껴졌던거 같습니다! 앞으로 운동은 편하게 쉽게 해보세요~~리뷰 감사합니다 🙏
운동 잘하시는 회원님:)
잘못된정보로 더 잘하려고 하다보니 운동이 더 어렵게 느껴졌던거 같습니다! 앞으로 운동은 편하게 쉽게 해보세요~~리뷰 감사합니다 🙏
진현태5
5예전에 경험한 피티는 기구의 사용법과 기구에다한 자세교정을 기억만하고 따라하는것이 전부였다면, 이학남 피티선생님은 몸을 움직이는 원리를 이해하고 숙달할수있게 해주는 새로운 방식이 새롭고 흥미로웠습니다. 잘못된 자세가 나오는 원인에대한 설명과 교정할수있는 운동법 & 방향성을 코칭해줌으로써, 점차 나아지는 모습이 사진과같이 실제 결과로 나타나게되어 동기부여도되고 더 안전하고 부상없이 최선의결과를 얻을 수 있을것이라 기대됩니다.
위치3E스튜디오 PT&필라테스
무료 제공
경기 용인시 수지구 광교중앙로295번길 13 광교푸르지오시티 2차 B동 2층복사
상현역 도보 2분무료 제공주차 2시간
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