김홍 선생님데일리짐&PT 남성역점
4.9 리뷰 7 검증 자격 10
개인에게 적합한 맞춤형 트레이닝으로 운동의 재미를 보장해드립니다!
안녕하세요, 사당/이수/남성 PT 맛집 데일리짐
김홍 마스터 트레이너 입니다. ☺️
건강 및 체형, 외형 관리가 트렌드인만큼 접할 수 있는 컨텐츠는 너무나 방대합니다. 하지만 개개인의 컨디션과 운동 목표가 다르기 때문에 모두에게 유익하다고 볼 수 없습니다.
그러므로 전문 트레이너가 필요하고 존재하는 것입니다!!
⇲ 아래 리스트 중 1가지라도 해당 되시는 분들은 망설이지 말고 연락 주세요🙌
✅PT가 난생 처음이신 분
✅PT 경험이 있지만 별다른 효과를 못 느끼신 분
✅PT 후에도 혼자 운동을 지속적으로 하고 싶은 분
✅효과적으로 다이어트 하고 싶은 분
✅바디프로필, 대회 출전 준비 하는 분
✅운동이 정체 되어 있다고 느끼는 분
✅거북목, 잘못된 체형을 개선하고 싶은 분
✅깡마른 몸에서 탈피하고 싶은 분
✅남의 눈치 보지 않고 운동하고 싶은 분
** 김홍 TR만의 차별점
👍개인맞춤형 트레이닝 전문가
👍다수의 바디프로필, 대회출전 및 서포트 경험
👍성실한 페이스메이커형 트레이너
👍외국인 PT 가능 (미국 중, 고, 대학교 졸업)
- 시간에 쫓기지만 운동과 영어 공부까지 자기관리/개발에
진심이신 직장인, 학생, 육아맘분들까지 모두 환영입니다!🙌🏻🙌🏻🙌🏻
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 55,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- - 운동닥터 문의 등록시 -
1. PT 10회당 회원권 2달 무료 제공
2. PT 20회당 회원권 3달 무료 제공 + 1회 서비스 제공
3. PT 30회당 회원권 4달 무료 제공 + 1회 서비스 제공
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
9%
50,000원
55,000원
검증 자격 10
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
운동 프로그램
1
✨인생 첫 PT/ 초보 탈출✨
기초체력바른체형하체라인
✨첫 PT/ 초보 탈출 프로젝트✨
🔎프로젝트 대상자는?
- 헬스/운동 처음 해보시는 분
- 헬스장에서 옆 사람들 눈치 보이거나 시선 신경쓰이는 분
- 혼자 운동할 때 어떻게 해야하는지 막막한 분
- 오랜만에 다시 운동 시작하려는 분
- 내가 하는 동작들이 제대로 맞는지 모르겠는 분
🏋️♂️프로젝트 내용은?
- 인바디 체성분 및 체형 파악
- 운동 목적 및 계기 상담
- 트레이닝 및 근육에 대한 원리 이해
- 기초 체력 및 기본 코어/밸런스 테스트 진행
- 타겟 부위 별 근막이완 컨디셔닝
- 1:1 맞춤 운동 계획 수립
🎁프로젝트 결과물은?
- 나만의 스트레칭 루틴 짜는 법 (폼롤러 및 밴드 활용)
- 기구 별 운동 방법
- 덤벨/바벨 사용 법 (소도구 및 프리웨이트 활용)
- 나만의 운동 루틴 짜는 법 (특히 개인 시간에 쫓겨서 운동 시간 확보 어려운 분들)
운동에 대한 숙련도가 낮은 분들의 경우 내 몸 상태에 대해 인지하고, 정확한 동작으로 수행하는 것이 무엇보다 가장 중요 합니다.
그렇기 때문에 기초 레벨에서는 체계적인 체성분/체형 파악 및 근육의 움직임을 익히는 것이 필수적으로 선행되어야 합니다.
저와 함께라면 성공적인 초보 탈출 프로젝트를 마무리하실 수 있을 것입니다! 😊✨첫 PT/ 초보 탈출 프로젝트✨
🔎프로젝트 대상자는?
- 헬스/운동 처음 해보시는 분
- 헬스장에서 옆 사람들 눈치 보이거나 시선 신경쓰이는 분
- 혼자 운동할 때 어떻게 해야하는지 막막한 분
- 오랜만에 다시 운동 시작하려는 분
- 내가 하는 동작들이 제대로 맞는지 모르겠는 분
🏋️♂️프로젝트 내용은?
- 인바디 체성분 및 체형 파악
- 운동 목적 및 계기 상담
- 트레이닝 및 근육에 대한 원리 이해
- 기초 체력 및 기본 코어/밸런스 테스트 진행
- 타겟 부위 별 근막이완 컨디셔닝
- 1:1 맞춤 운동 계획 수립
🎁프로젝트 결과물은?
- 나만의 스트레칭 루틴 짜는 법 (폼롤러 및 밴드 활용)
- 기구 별 운동 방법
- 덤벨/바벨 사용 법 (소도구 및 프리웨이트 활용)
- 나만의 운동 루틴 짜는 법 (특히 개인 시간에 쫓겨서 운동 시간 확보 어려운 분들)
운동에 대한 숙련도가 낮은 분들의 경우 내 몸 상태에 대해 인지하고, 정확한 동작으로 수행하는 것이 무엇보다 가장 중요 합니다.
그렇기 때문에 기초 레벨에서는 체계적인 체성분/체형 파악 및 근육의 움직임을 익히는 것이 필수적으로 선행되어야 합니다.
저와 함께라면 성공적인 초보 탈출 프로젝트를 마무리하실 수 있을 것입니다! 😊
리뷰
임해현41회 체험
4잘 가르치긴 하는거같은데 마지막에 가입 강요가;;
잘 가르치긴 하는거같은데 마지막에 가입 강요가;;
Thomas Bon5
5My personal training session with Hong was a perfect experience. Quickly adapting to my needs and skills, Hong was able to teach me a lot and to quickly improve my performance, all at a reasonable and at justified price. Very fond of personal trainers in France, I fully recommend Hong who speaks impeccable English, and who has been a great encounter both in terms of sports and human connection.
위치데일리짐&PT 남성역점
무료 제공
서울 동작구 사당로 215 서림빌딩 6층복사
남성역 도보 1분무료 제공주차 무료운동복
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