구보혜 선생님휘트니스인X필라테스인 마들점
5.0 리뷰 21 검증 자격 7
바디프로필&무대 경험이 담긴 실전 트레이닝
️ 근육은 늘리고, 통증은 줄이고!
IFBB 출신 보디빌더 + 필라테스 트레이너 구보혜입니다.
단순한 근육 증가나 다이어트만이 아닌,
“왜 이 운동을 해야 하는지” 이유 있는 운동으로
회원님의 체형, 목적, 불편함을 함께 분석하고 해결해드립니다.
헬스를 해도 자꾸 아프기만 하셨나요?
필라테스와 헬스를 함께하는 저와의 수업에서는
체형 교정 + 근력 증가 + 다이어트를 한 번에!
보디빌더의 근육 지식과
필라테스의 정밀한 움직임 분석을 더해
효율적인 변화를 만들겠습니다.
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지금 저와 함께 시작해보세요!
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 62,000원 32회 기준
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✌️체형교정 필라+PT 수업도 병행해서 하실수있습니다.
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무료
62,000원
검증 자격 7
레슨 시간
| 평일 | 오후 12:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오후 1:00 ~ 오후 4:00 |
운동 프로그램
1
다이어트/힙업/바디프로필 프로그램
근력향상다이어트바디프로필
💁♀️다이어트, 힙업, 바디프로필 준비 까지 회원님의 니즈에 맞게 수업을 진행하고 있습니다.
☑️올바른 식습관 개선
☑️바른 자세 트레이닝
☑️영상, 사진 피드백 + 운동 숙제
☑️온라인 트레이닝(목적에 맞는 운동/스트레칭 영상)
웨이트트레이닝의 기초를 탄탄이 다져서 혼자서도 운동이 가능할 수 있도록 합니다. 그리고 다이어트의 기본인 '식단관리'가 습관이 될 때까지 열심히 체크해드리고 있어요.
👍물론! 틀어져 있는 자세도 올바르게 잡아가며 진행하고 있습니다!
영상과 사진을 남겨서 보내드리고 운동 숙제도 내드려요^^ 나에게 필요한 바른자세 운동법을 배워보시고, 나중에도 꾸준히 혼자 운동할 수 있도록 지도해드리겠습니다 :)💁♀️다이어트, 힙업, 바디프로필 준비 까지 회원님의 니즈에 맞게 수업을 진행하고 있습니다.
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☑️영상, 사진 피드백 + 운동 숙제
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골반교정/굽은등/거북목/ 체형교정 프로그램
기능개선바른체형통증케어
👉거북목 / 라운드숄더/ 허리 디스크 / 하체부종
아무리 몸이 좋고, 날씬하더라도 잘못된 자세와 습관을 지니고 있다면 건강한 몸이라고 말할 수 없어요!
올바른 자세와 체형을 만들어 누구보다 건강하게 살아봅시다!😉
💕 「필라테스 교정전문 프로그램 」💕
• 틀어진 체형을 바로 잡고 올바른 자세로 일상을 살아갈 수 있게 만들어 드립니다.
• 통증 부위를 집중 케어하여, 관절 가동 범위를 확보하고 주 변 근육을 강화시킵니다.
• 각종 소도구 및 수기 테라피 프로그램으로 전신 근육을 활 성화 시켜 드립니다.👉거북목 / 라운드숄더/ 허리 디스크 / 하체부종
아무리 몸이 좋고, 날씬하더라도 잘못된 자세와 습관을 지니고 있다면 건강한 몸이라고 말할 수 없어요!
올바른 자세와 체형을 만들어 누구보다 건강하게 살아봅시다!😉
💕 「필라테스 교정전문 프로그램 」💕
• 틀어진 체형을 바로 잡고 올바른 자세로 일상을 살아갈 수 있게 만들어 드립니다.
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• 각종 소도구 및 수기 테라피 프로그램으로 전신 근육을 활 성화 시켜 드립니다.
리뷰
복복5
5그동안 제가 부족한 시간을 쪼개가며 했던건 헬스가 아니였습니다.
보혜쌤께 피티를 받고 많은 부분을 되짚어보게되었습니다. 불균형, 운동자세, 체형교정 부터 식단에 이르기까지. 부족한 부분을 알게 되었고, 올바른 자세를 알게 되었으며, 단순히 무게를 올리거나 횟수를 늘리는게 전부가 아님을 배웠습니다.
원하는 타겟 부위에 자극을 주기 위해 정확한 자세를 지도해주시며 항상 열정적으로 수업에 임해주십니다. 쌤께 피티를 받으면 시간이 순식간에 흘러가고, 몸에는 자극이 제대로 들어와있어서 발전되는 속도가 하루가 다르게 느껴지게 되었습니다.
저 자신보다 제 운동에 더 진심이신 선생님을 만나서 운동에 대한 열정을 다시 불태우게 된 계기가 되었습니다.
그동안 제가 부족한 시간을 쪼개가며 했던건 헬스가 아니였습니다.
보혜쌤께 피티를 받고 많은 부분을 되짚어보게되었습니다. 불균형, 운동자세, 체형교정 부터 식단에 이르기까지. 부족한 부분을 알게 되었고, 올바른 자세를 알게 되었으며, 단순히 무게를 올리거나 횟수를 늘리는게 전부가 아님을 배웠습니다.
원하는 타겟 부위에 자극을 주기 위해 정확한 자세를 지도해주시며 항상 열정적으로 수업에 임해주십니다. 쌤께 피티를 받으면 시간이 순식간에 흘러가고, 몸에는 자극이 제대로 들어와있어서 발전되는 속도가 하루가 다르게 느껴지게 되었습니다.
저 자신보다 제 운동에 더 진심이신 선생님을 만나서 운동에 대한 열정을 다시 불태우게 된 계기가 되었습니다.
jyen2851회 체험
5보혜쌤이랑 피티 1회 체험을 경험하고나서 바로 피티 결제했어요 ! 애초에 열심히 후기들 알아보고 갔지만 잘 알아보고 갔다는 생각이 들었습니다 ㅎㅎ 체계적인 수업으로 평소 통증이 있었던 부분들, 불편했던 부분들이 자세히 나와있어 몸에 대해 더 알 수 있었고 그래서 고민없이 바로 믿고 결제하려 마음 먹었던 거 같아요! 보혜쌤이랑 앞으로 건강한 몸 만들어 나가고 싶습니다!! 잘 부탁드립니다 ☺️☺️
위치휘트니스인X필라테스인 마들점
무료 제공
서울 노원구 수락산로 190 지하1층 비101호복사
마들역 도보 9분무료 제공주차 2시간운동복
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