Name: 김누리 트레이너 - 휘트니스인X필라테스인
Brand: 운동닥터
Price: 20000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (10 reviews)

김누리 선생님

휘트니스인X필라테스인

5.0리뷰 10

검증 자격 11

회당 55,000원혜택

👏 최근 한 달간 332명 관심

전문 분야

근력향상다이어트하체라인바른체형식단관리기초체력

안녕하세요! 여성 바디디자이너 김누리 트레이너입니다💖

🫶🏻누리쌤의 확실한 커리큘럼과 체계적인 1:1 지도를 느껴보세요! 안녕하세요🙇‍♀️ 여성 바디디자이너 전문가 10년차 트레이너 「김누리」 입니다. 누구나 처음은 어렵습니다! 혼자보다는 함께의 가치! 누구보다 빠른 해결방안을 찾아드리겠습니다! 그저 운동만 지도하는 트레이너가 아닌, 여러분의 마음을 이해하고 공감하여 진심 어린 마음으로 트레이닝을 지도하고 있습니다🫶🏻 몸과 마음을 건강하게 만드는 수업❣️ 평범한 일상 속 활력을 되찾는 수업❣️ 저 누리쌤과 함께 시작해보아요❣️ 💘 [ 누리쌤 전문 분야 ] 🩷바디 라인 만들기 (11자 복근/ 직각어깨/ 힙업(Hip-UP)) 🩷다이어트 / 벌크업 / 기초 체력•근력 향상 💗아래 중 하나라도 해당되시면 COME ON💗 ① 소아비만 또는 살이 잘 찌시는 분 ② 수많은 다이어트 실패로 몸과 마음이 지치신 분 ③ 근력증가/체력증진 등 탄력 있는 몸매를 만들고 싶으신 분 ④ 몸을 키워 벌크하고 싶으신 분 ⑤ 체형 교정 및 기능 재활이 필요하신 분 ⑥ 전문적인 PT 지도를 경험하고 싶으신 분 ⑦ 애플힙 / S라인 등 바디라인을 만들고 싶으신 분

검증 자격 11

💓누리쌤의 체계적인 관리 프로그램💓

다이어트바른체형식단관리

🫶🏻여러분은 다이어트, 어떻게 시작하고 계신가요? "굶으면서 살 빼고 있어요." "그냥 러닝머신만 뛰면 빠지지 않나요?" 무작정 굶고, 달리기만 한다면, 여러분은 성공적인 다이어트 를 할 수 없습니다🙅‍♀️ 올바르게 살을 빼고 예쁘고, 멋진 몸매를 만드는 방법! 누리쌤과 함께 시작해보실래요?❣️ 💓누리쌤의 다이어트 프로그램은?💓 다이어트 프로그램은 올바른 식습관도 중요하지만, '운동'이 주가 될 수 있게 프로그램을 진행하고 있습니다. 빠르게 살을 빼려는 욕심은 추후 요요나 부작용이 올 수 있어요! 한 단계씩 천천히 프로그램을 진행하여 날씬한 몸매를 유지 하는 방법을 알려 드리겠습니다. 💘[다이어트 전 상담 과정] • 눈바디를 통한 체형 분석 • 인바디를 통한 체성분 분석 • 운동 목표 및 기간 설정 💘[다이어트 운동 프로그램] • 기초 체력 증진 & 정확한 운동 자세 습득 👇 • 체형 교정 테라피 & 기능성 트레이닝 병행 👇 • 부위별 분할 웨이트 트레이닝 진행 💘[다이어트 식단 관리법] • 평소 식습관 체크 • 부족한 영양분 섭취 기반 식단표 제공 • 대체 음식 및 영양 식품 가이드 라인 제공🫶🏻여러분은 다이어트, 어떻게 시작하고 계신가요? "굶으면서 살 빼고 있어요." "그냥 러닝머신만 뛰면 빠지지 않나요?" 무작정 굶고, 달리기만 한다면, 여러분은 성공적인 다이어트 를 할 수 없습니다🙅‍♀️ 올바르게 살을 빼고 예쁘고, 멋진 몸매를 만드는 방법! 누리쌤과 함께 시작해보실래요?❣️ 💓누리쌤의 다이어트 프로그램은?💓 다이어트 프로그램은 올바른 식습관도 중요하지만, '운동'이 주가 될 수 있게 프로그램을 진행하고 있습니다. 빠르게 살을 빼려는 욕심은 추후 요요나 부작용이 올 수 있어요! 한 단계씩 천천히 프로그램을 진행하여 날씬한 몸매를 유지 하는 방법을 알려 드리겠습니다. 💘[다이어트 전 상담 과정] • 눈바디를 통한 체형 분석 • 인바디를 통한 체성분 분석 • 운동 목표 및 기간 설정 💘[다이어트 운동 프로그램] • 기초 체력 증진 & 정확한 운동 자세 습득 👇 • 체형 교정 테라피 & 기능성 트레이닝 병행 👇 • 부위별 분할 웨이트 트레이닝 진행 💘[다이어트 식단 관리법] • 평소 식습관 체크 • 부족한 영양분 섭취 기반 식단표 제공 • 대체 음식 및 영양 식품 가이드 라인 제공

💓누리쌤의 힙업 & 하체라인 관리 프로그램💓

근력향상다이어트하체라인

🫶🏻여성분들은 하체 비만형의 체형이 정말 많습니다. 하체비만도 크게 3가지로 나뉠 수 있습니다. 회원님의 유형에 맞게 맞춤형으로 관리해드리겠습니다. [하체 비만 유형 3가지] 💓지방이 쌓인 비만형 💓단단하게 뭉친 근육형 💓혈액순환 부족으로 생긴 부종형 ① 비만형(지방) : 하체 다이어트만 시키면 피부쳐짐으로 탄력도 없어지기 때문에 적절한 유산소와 근력운동을 병행 하도록 합니다. ② 근육형 : 우선 스트레칭으로 단단해진 근육을 풀어주고, 이후 유산소 운동을 진행해서 건강미 있는 슬림한 라인을 만들도록합니다. ③ 부종형 (순환부족) : 전체적인 혈액순환이 부족한 상태이기 때문에, 심장의 기능을 강화시키는 유산소 운동에 집중합니다. 붓기가 다시 올라 오지 않도록 생활습관도 개선합니다. 💖제 PT 회원의 80%는 여성분입니다. 그만큼 다양한 상황을 이해하고 맞춤형으로 지도해드릴 수 있습니다. 할 수 있다 는 자신감만 준비해오세요💖🫶🏻여성분들은 하체 비만형의 체형이 정말 많습니다. 하체비만도 크게 3가지로 나뉠 수 있습니다. 회원님의 유형에 맞게 맞춤형으로 관리해드리겠습니다. [하체 비만 유형 3가지] 💓지방이 쌓인 비만형 💓단단하게 뭉친 근육형 💓혈액순환 부족으로 생긴 부종형 ① 비만형(지방) : 하체 다이어트만 시키면 피부쳐짐으로 탄력도 없어지기 때문에 적절한 유산소와 근력운동을 병행 하도록 합니다. ② 근육형 : 우선 스트레칭으로 단단해진 근육을 풀어주고, 이후 유산소 운동을 진행해서 건강미 있는 슬림한 라인을 만들도록합니다. ③ 부종형 (순환부족) : 전체적인 혈액순환이 부족한 상태이기 때문에, 심장의 기능을 강화시키는 유산소 운동에 집중합니다. 붓기가 다시 올라 오지 않도록 생활습관도 개선합니다. 💖제 PT 회원의 80%는 여성분입니다. 그만큼 다양한 상황을 이해하고 맞춤형으로 지도해드릴 수 있습니다. 할 수 있다 는 자신감만 준비해오세요💖

💓누리쌤의 성공적인 다이어트 프로그램💓

기초체력다이어트바른체형

안녕하세요🙇‍♀️여성 바디디자이너 전문가 10년차 트레이너 「김누리」 입니다. 💖다 똑같은 식단, 다 똑같은 닭 고구마가 아닌 한분한분 운동 목적에 따라, 개개인의 라이프스타일을 고려한 식단 구성 들어갑니다. 💖다 복사 붙여넣기같은 똑같은 운동이 아닌 개인의 체형에 따른 몸의 정렬, 신체 기능, 건강한 움직임을 만들어 드릴 것을 약속합니다. 💖회원님의 몸에서 부족한 기능과 문제점을 개선해 건강하게 움직일 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 💖숫자만 세주고 매일 똑같은 운동 알려주는 시간 때우기식인 무의미한 수업 하지 않겠습니다. 원하시는 분은 운동영상/ 사진촬영(복습용)으로 운동일지 작성해드립니다. 💖회원님이 추구하는 목적에 맞는 결과로 보답하도록 최선을 다하겠습니다. 감사합니다🙇‍♀️💕안녕하세요🙇‍♀️여성 바디디자이너 전문가 10년차 트레이너 「김누리」 입니다. 💖다 똑같은 식단, 다 똑같은 닭 고구마가 아닌 한분한분 운동 목적에 따라, 개개인의 라이프스타일을 고려한 식단 구성 들어갑니다. 💖다 복사 붙여넣기같은 똑같은 운동이 아닌 개인의 체형에 따른 몸의 정렬, 신체 기능, 건강한 움직임을 만들어 드릴 것을 약속합니다. 💖회원님의 몸에서 부족한 기능과 문제점을 개선해 건강하게 움직일 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 💖숫자만 세주고 매일 똑같은 운동 알려주는 시간 때우기식인 무의미한 수업 하지 않겠습니다. 원하시는 분은 운동영상/ 사진촬영(복습용)으로 운동일지 작성해드립니다. 💖회원님이 추구하는 목적에 맞는 결과로 보답하도록 최선을 다하겠습니다. 감사합니다🙇‍♀️💕

레슨 시간

평일	오후 12:00 ~ 오후 11:00
토요일	오후 12:00 ~ 오후 6:00

자세한 스케줄은 협의 가능합니다💓

리뷰 10개

이수진

헬스장 시설도 좋고 24시간 영업이라 넘 좋네여~ 누리쌤 한테 pt받고 있는데 항상 즐겁게 알려주시고, 지루하기만하던 웨이트운동에 조금씩 재미를 느끼고 있습니다 ! 세심하고, 제가 원하는 부분과 체형에 맞게 무리하지 않는 선에서 잘 가르쳐줍니다! 운동 방법, 자세 알려주신대로 혼자 운동가서도 잘하고있어요 🤗 영상 찍어주신거 보면서도 많은 도움이 되었습니다! 컨디션 관리도 잘해주셔서 넘 감사해요ㅠ 운동 처음하시고 제대로 배워보고싶은 분들은 누리쌤에게 피티 적극 추천드립니다!👍🏻👍🏻

정서윤

먼저 평생 운동이라곤 몰랐던 저에게 운동의 재미를 알랴주신 누리쌤께 감사의 인사를 드리고 싶네요🥹 물론 지금도 운동 자체는 힘들지만, 운동으로 인하여 건강해진 제 몸과 일상생활이 저를 즐겁게 해주는 것 같습니다. 이전에는 pt는 커녕 운동의 필요성을 못느꼈는데요, 안좋은 식습관 및 술로 인해 최고 몸무게를 찍은 저에게 누리쌤과의 운동은 정말 한줄기 빛이었어요🥹 워낙 뻣뻣해서 기본 자세를 잡기도 어려웠는데, 운동 들어가기 전 마사지를 해주셔서 다 풀어주셨구요. 운동의 운자도 모르는 저에게 기본 동작 하나하나 꼼꼼히 알려주셔서 너무 알찬 수업이었습니다. 특히 같은 성별의 선생님이셔서 그런지 개인적으로 헬린이인 저는 더 편하게 수업 받았던것 같습니다. ㅎㅎ 누리쌤이 이끄는 대로 따랏을 뿐인데 살도 빠지고 근육도 얻어서 너무 뿌듯했어요 ㅎㅎ 다시한번 감사드리며 누리쌤 수업 정말 적극 추천 드립니다!!☺️

PT 가격

운닥 전용 혜택

💓운동복을 무료로 대여해드려요! 💓PT뿐만 아니라 원하시는 만큼 1:1필라테스 수업도 병행해서 받으실수있어요! 💓궁금하신 내용은 언제든지 '문의'를 눌러주세요!

1:1 PT

12회약 2~4개월 소요
780,000원회당 65,000원
20회약 2~4개월 소요
1,200,000원회당 60,000원
30회약 3~6개월 소요
1,650,000원회당 55,000원
40회약 4~8개월 소요
2,000,000원회당 50,000원

1:1 PT + 1:1 필라테스

12회약 2~4개월 소요
780,000원회당 65,000원
20회약 2~4개월 소요
1,200,000원회당 60,000원
30회약 3~6개월 소요
1,650,000원회당 55,000원
40회약 4~8개월 소요
2,000,000원회당 50,000원

2:1 PT

12회약 2~4개월 소요
600,000원회당 50,000원
20회약 2~4개월 소요
900,000원회당 45,000원
30회약 3~6개월 소요
1,200,000원회당 40,000원

PT는 1회에 50분 진행됩니다.

센터 회원권이 포함되지 않은 가격입니다.

회원권 50% 할인

PT 1회 체험이 가능해요

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

63%55,000원

20,000원

1회 체험이 뭔가요?

위치

휘트니스인X필라테스인

서울 성북구 삼양로 22 지하2층복사

길음역 2분

무료 제공

주차 3시간

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위치

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.