정지훈 선생님버클다운짐 노원점
5.0 리뷰 6 검증 자격 7
아파도,불편해도 당신이 운동할 수 있게 돕는 정지훈 트레이너
✅ [ 정지훈 트레이너의 약속 ]
📌 올바른 움직임, 통증 개선, 건강, 다이어트, 벌크업, 체력 증진 등 회원님들 목적의 맞는 프로그램을 제공해 드립니다.
📌 헬스는 "재미없는 운동" 이라는 인식을 깨드리겠습니다.
수업을 통하여 운동의 재미를 붙이고, 일상이 될 수 있도록 만들어 드리겠습니다.
📌 회원님들이 원하는 도착 지점까지 함께 갈 수 있는 동반자가 되도록 끊임없이 노력하는 트레이너 정지훈 입니다.
▶️ 정지훈 트레이너의 PT 수업
⏩️ [근력 향상/ 체력 향상/ 다이어트/ 체형&통증 개선]
💪 벌크업, 근력 향상을 꿈꾸시는 회원님!
- 웨이트 트레이닝의 올바른 움직임과
디테일한 기술을 제공해 드립니다.
💪 다이어트/체력 향상을 원하시는 회원님!
- 지루한 유산소만 하는 다이어트가 아닌
웨이트 트레이닝으로 유산소만큼의 효과를 보여 드리겠습니다.
💪 체형&통증 개선을 원하시는 회원님!
- 주사 치료, 물리&도수 치료 비용에
스트레스 받지 않도록 운동을 통하여 개선시켜 드리겠습니다.
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 72,000원 24회 기준
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
72,000원
검증 자격 7
레슨 시간
| 평일 | 오전 11:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 5:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 5:00 |
| 휴무일 | 없습니다. |
운동 프로그램
1
바디프로필 및 다이어트 프로그램
다이어트하체라인바디프로필
➡️ [ 바디프로필 및 다이어트 프로그램 ]
✅️ 바디프로필을 준비하고 싶지만 어떻게 시작해야 할지 모르겠다 하시는 분
✅️ 다이어트를 성공했지만 요요가 와서 고민이신 분
✅️ 다이어트 식단과 운동을 어떻게 병행할지 모르겠는 분
운동 및 루틴부터 식단까지 개개인의 목적에 맞춘 프로그램으로 체계적이면서 확실하게 준비해 보세요!
편하게 문의 주시면 됩니다👍
👊 [맞춤형 프로그램] 👊
1️⃣ 넓은 어깨, 애플힙, 뒷태 라인 등 맞춤 운동 프로그램 진행
2️⃣ 개인의 심폐지구력 및 심박수 기반 유산소 프로그램 제공
3️⃣ 평소 식습관 파악 후 체계적인 식단 가이드 및 피드백 제공➡️ [ 바디프로필 및 다이어트 프로그램 ]
✅️ 바디프로필을 준비하고 싶지만 어떻게 시작해야 할지 모르겠다 하시는 분
✅️ 다이어트를 성공했지만 요요가 와서 고민이신 분
✅️ 다이어트 식단과 운동을 어떻게 병행할지 모르겠는 분
운동 및 루틴부터 식단까지 개개인의 목적에 맞춘 프로그램으로 체계적이면서 확실하게 준비해 보세요!
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👊 [맞춤형 프로그램] 👊
1️⃣ 넓은 어깨, 애플힙, 뒷태 라인 등 맞춤 운동 프로그램 진행
2️⃣ 개인의 심폐지구력 및 심박수 기반 유산소 프로그램 제공
3️⃣ 평소 식습관 파악 후 체계적인 식단 가이드 및 피드백 제공
2
자세 교정 및 통증 개선 프로그램
기능개선바른체형통증케어
➡️ [ 자세 교정 및 통증 개선 프로그램 ]
✅️ 동작을 수행할 때 타겟 근육에 자극을 느끼지 못하시는 분
✅️ 일상생활에 통증을 느끼고, 항상 근육의 뻐근함을 달고 사시는 분
✅️ 어깨 및 골반 불균형이 심해 자세가 좋지 않으신 분
개인의 체형을 판단하여 맞춤형 스트레칭과 스위치가 꺼진 근육들의 기능을 살리는 강화 운동 및 근력 운동을 병행하여 자세 교정 및 통증 개선 위주의 운동 프로그램을 진행합니다!!
👊 [ 통증 개선 및 체형 교정 프로그램 ] 👊
1️⃣ 운동 전 간단한 동작들로 문제점 파악
2️⃣ 문제점 개선 스트레칭
3️⃣ 근력 운동 전 기능 활성화 맨몸 운동 및 소도구 트레이닝
4️⃣ 자세 교정에 필요한 메인 근력 운동➡️ [ 자세 교정 및 통증 개선 프로그램 ]
✅️ 동작을 수행할 때 타겟 근육에 자극을 느끼지 못하시는 분
✅️ 일상생활에 통증을 느끼고, 항상 근육의 뻐근함을 달고 사시는 분
✅️ 어깨 및 골반 불균형이 심해 자세가 좋지 않으신 분
개인의 체형을 판단하여 맞춤형 스트레칭과 스위치가 꺼진 근육들의 기능을 살리는 강화 운동 및 근력 운동을 병행하여 자세 교정 및 통증 개선 위주의 운동 프로그램을 진행합니다!!
👊 [ 통증 개선 및 체형 교정 프로그램 ] 👊
1️⃣ 운동 전 간단한 동작들로 문제점 파악
2️⃣ 문제점 개선 스트레칭
3️⃣ 근력 운동 전 기능 활성화 맨몸 운동 및 소도구 트레이닝
4️⃣ 자세 교정에 필요한 메인 근력 운동
리뷰
김유리5
5수업 듣고 있는데 너무 좋아요!
개인별로 맞는 운동 커리큘럼을 짜주시고 항상 몸 상태도 꼼꼼하게 챙겨주십니다!
근육에 대해서도 지식이 풍부하셔서, 일상생활 중 어디가 좀 아프다고 말씀드리면 바로 근육 풀어주시는데 효과가 진짜...👍
운동도 운동이지만 항상 컨디션 진심으로 살펴주셔서 넘 감사합니다 🥹
개인적으로 항상 열일하고 계신 것 같아서 존경스러워요ㅋㅋㅋ
덕분에 운동 꾸준히 하고 있어요 :D
수업 듣고 있는데 너무 좋아요!
개인별로 맞는 운동 커리큘럼을 짜주시고 항상 몸 상태도 꼼꼼하게 챙겨주십니다!
근육에 대해서도 지식이 풍부하셔서, 일상생활 중 어디가 좀 아프다고 말씀드리면 바로 근육 풀어주시는데 효과가 진짜...👍
운동도 운동이지만 항상 컨디션 진심으로 살펴주셔서 넘 감사합니다 🥹
개인적으로 항상 열일하고 계신 것 같아서 존경스러워요ㅋㅋㅋ
덕분에 운동 꾸준히 하고 있어요 :D
앨앨5
5첫 만남부터 일잘러 포스 물씬 풍겼던 지훈쌤과 운동한지 5개월차.
💪 갓트레이너
손목 통증 때문에 휴대폰 들기도 힘들었는데, 지훈쌤 케어 받고 한 달 만에 통증이 크게 줄어 다시 운동할 수 있게 됐어요.
🎯 큐잉 맛집 + 회원 맞춤형 센스
저는 시범·이미지로 이해하는 스타일인데, 쌤은 그걸 첫날부터 바로 캐치! 동작 중 통증 말하면 바로 동작 수정해주는 케어 센스도 수준급입니다.
🏌️♂️ 운동선수도 인정한 변화
제 골프 프로 쌤(투어프로, 전직 국가대표 출신)이 제 스윙을 보더니 “한 달 만에 손목 안정화 시키고 하체 버티는 힘을 이렇게 만든다고?” 라며 담당 트레이너 누구냐고 진심으로 놀랐어요.
운동선수는 아무나 칭찬 안 하는 거, 다 아시죠? 👍🏻
🔥 결과로 증명하는 트레이너
천국의 계단 5분도 못 타던 제가 지금은 30분 탈 만큼 운동에 재미 붙어서 내년 PT 100회 결제 완료했습니다.
2026년 갓트레이너 지훈쌤과 힘께 하고 싶다면!!
여러분, 무브무브🏃🏻♀️🏃🏻♀️
위치버클다운짐 노원점
무료 제공
서울 노원구 상계로1길 54-4 2층복사
노원역 도보 5분무료 제공주차 무료
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