웨이트 리프팅 펀더멘탈 세미나 수료 (Sport Science Lab Academy)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

대한퍼스널트레이너 3급

한국인재교육원 재활운동처방사

노인스포츠지도사 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

2015 제주특별자치도지사배 Top 4

한국인재교육원 운동해결전략(ES 재활)

그라스톤 연부조직가동술 수료

트루디아카데미 운동영양학 교육과정 수료

운닥 특가

운닥으로 문의주시는 회원님들은
할인이 가장 큰 운닥 특가로 적용이 가능합니다👍

운동복,수건을 무료로 대여해드립니다.

운동의정석PT

홍은영

운닥 PT 특가

부가세 별도(신규 1회에 한함)
시설비용 전액 지원 ! 개인운동 가능

오은수

대학생 비피크타임(2:1)(12:00~17:00)

운동닥터 특가!

정상익

전근원

운동닥터 특가 !

김성중

퍼스널 트레이닝

배재민

1:1 PT

이재일

운동닥터 특가

김명성

유산소,스트레칭존 +웨이트존 분리 Private, special한 공간

😆 1회 체험 리뷰 남기면 스타벅스 커피 증정  ❯

[EVENT] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2022.5.31)

3월 부터 바디프로필 준비하면서 5개월동안 40회 PT받고 촬영 끝나고도 너무 긴장 놓지않으려고 10회 추가해서 곧 졸업을 앞두고있네요! 타 센터에서 피티 경험이 있는데 주로 쓰는 기구로만 알려주시고 횟수만 채우는 느낌이 조금 있었는데 운동의 정석은 기구 사용법도 다양하게 알려주시고 어느부위 운동인지, 어떤 자세로 해야하는지 정확히 짚어주셔서 좋았어요! 운동 전에 베드에서 자세교정 마사지도 해주시고 운동 영상도 찍어주셔서 제 몸의 변화를 더 잘 느낄 수 있었던 것 같아요~ 센터에 계시는 다른 쌤들도 갈때마다 밝게 인사해주시고 마감때마다 다같이 청소도 열심히 하시는 모습이 보기좋았습니당! 곧 작별해야하는게 아쉽지만 나중에 근처에 헬스장도 오픈해주시면 다시 등록하러오겠습니다>< 운정 파이팅 (ง •̀_•́)ง

양근영

일년동안 근원쌤과 함께 한 후기 입니다 :)
뭐하나 꾸준하게 운동 끝내는 법이 없는데 쌤과 함께해서 일년넘도록 진짜 정말 잘 배웠어요^^
어디가서도 운동 좀 한다! 싶을 정도로 만들어주십니다!
수학 배울 때  수학의 정석 필수이듯 운동 배울 때 운동의 정석 필수입니다!!!^__^
정말 꼼꼼하게 한시간 최선을 다해서 수업해주셔요!! 
운동 뿐만 아니라 재활 교정 쪽으로도 잘 아셔서 골반 교정 같은 것도 수업중에 해주세요 :) 
몸은 또 얼마나 좋으신지.. 만약 배가 볼록했다면 신뢰 안갔을텐데 자기관리 정말 잘하시고 꾸준하게 하셔서 동기부여도 되고 믿음도 더 갔어요 ^^
대표님이셔서 옮기실 일은 없겠지만 저는 따라 다니면서 운동배울거에요 진심:)
처음 제대로 배우는게 정말 중요해요 
무조건 추천입니댜!!!!!

정나연

회원님들이 원하는 다이어트, 근력, 근비대, 재활, 체형 교정 등 모든 것이 다 바른 몸에서 가능한 목표입니다.
바른 몸을 만들어 여러분의 인생을 바꾸세요!

수업 전, 회원님과 상담을 진행하며 운동 목표 및 자세, 체형을 체크합니다. 이후 제한이 되는 부분이 있으면 테스트를 진행하고 우선적으로 자세를 맞춘 후에 목적에 따른 운동을 진행하게 됩니다. 재활이라는 것이 결국 운동으로 풀어나가는 것인데 개개인의 체력적인 측면이나 특성이 다르기 때문에 해당 부분을 파악한 후 제한되는 근육을 풀고 이완하며 맞추어 나가게 됩니다. ART, MET 같은 스트레칭 방법도 진행하고 있으며 도수치료와 비슷한 개념으로 이해하시면 될 듯합니다.

이후 운동을 통해 문제 부위가 다시 재발하지 않도록 잡아줍니다. 운동은 매우 다양하며 케이스에 따라 다르게 진행됩니다. 예를 들어 어떤 분에겐 데드리프트가 재활 운동이 될 수도 있고, 다른 분에겐 스쿼트가 효과적인 운동일 수도 있습니다.

운동처방사 재활자격증을 보유하고 있으며 관련 교육도 지속적으로 듣고 있습니다. 
회원님들께도 관심을 가지고 지속적으로 관리해드리고 있으며 그저 수업 시간만 때우는 방식이 아닌 나머지 23시간도 잘 관리하실 수 있도록 도와드리겠습니다.

바디프로필 회원 사진 추가🌟

운동 할 때 그냥 시키는 동작만 하는 것이 아닌
해당 부위에 관련된 운동을 하실때 동영상을 찍어 드리고
이후에 정확한 자세로 하실 수 있게 원리를 설명해드려
피드백을 드리고 있습니다.
후에 피티를 졸업하신 후 센터에서 개인운동 하실 때
동영상을 가지고 계시면 참고하여 운동하실 수 있기 때문에
훨씬 더 수월하고 올바르게 운동을 하실 수 있습니다.
그리고 식단도 기초대사량+활동대사량 = 하루 소비 열량을
확인해 탄/단/지 비율을 맞춰서 식단을 제공해드리고
이후에 식사 사진을 카톡에 올려주시면 
다이어트 or 근매스업에 맞게 섭취하고 계신지 
피드백을 드리고 있습니다.

다이어트와 자세교정

인생을 바꾸는 바디프로필 프로그램