최호림 선생님

짐모드
5.0리뷰 2
검증 자격 3
전문 분야
근력향상기능개선통증케어
목,어깨 통증 직장인 전문 PT 💌insta : @horim_tr 문의
⭐️~3/14까지 무료체험 이벤트중! 놓치지 마세요⭐️ 혹시 운동만 하면 허리가 뻐근하진 않으신가요?🥹 저는 운동 시 아픈 부위가 있을 때 대충 넘어가지 않고 “아프지 않고 건강하게 운동하는 법”을 정확하게 알려드릴 수 있는 트레이너입니다. ️ 🏋️ 레슨 방향성과 신념 •체형·움직임 분석을 통해 각자의 몸 상태를 이해하고, 거기에 맞춘 맞춤형 프로그램을 제공합니다. •“운동이 힘들기만 하고 아픈 게 아니라, 운동을 통해 몸이 편해지는 경험”을 드리는 것을 최우선으로 합니다. •회원 한 분 한 분이 “오래도록 스스로 운동을 즐길 수 있도록” 만드는 것을 목표로 합니다. 📚 좋은 트레이닝을 위한 노력 저는 트레이닝이 단순한 ‘운동 지도’가 아니라, 전문성과 신뢰가 바탕이 되어야 한다고 생각합니다. 그렇기 때문에 주말에 시간을 내어 전문 세미나에 직접 참여하며, 최신 재활·운동 트렌드와 지식을 꾸준히 배우고 있습니다 -> 트렌드를 반영하여, 단순 반복 운동이 아닌 '통증의 근본 원인'을 해결하는 스마트한 수업을 약속드립니
PT 가격
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회 당 55,000 24 기준
운닥 전용 혜택
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무료
55,000
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1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 3
레슨 시간
평일오전 10:00 ~ 오후 8:00
주말은 일정에 따라 조율하여 수업 진행하고 있습니다.
운동 프로그램
1
건강한 몸으로 아프지 않게 예쁜 몸 만들기💪
근력향상기능개선통증케어
1️⃣ 체형·움직임 분석 처음 오시면 자세·관절 가동성·근육 밸런스를 꼼꼼히 체크합니다. 👉 어디가 뻐근한지, 힘이 잘 들어가지 않는지, 움직임이 불편한지부터 확인합니다. 2️⃣ 맞춤형 웨이트 트레이닝 무거운 중량을 무조건 드는 게 아니라, 개개인의 체형·목표·체력 수준에 맞춘 프로그램을 제공합니다. 👉 내 몸에 맞는 강도의 운동부터 점진적으로 올려가며 건강하게 몸을 만들어 드립니다 3️⃣ 통증 관리 & 회복 운동 후에는 필요한 경우 패시브 스트레칭, 근육 이완, 회복 운동을 통해 몸이 가볍게 느껴질 수 있도록 도와드립니다. 👉 “운동하고 나니 더 개운하다!”라는 느낌을 드리는 것이 목표입니다. 📍이런 분들에게 추천합니다 ✔️ 내 몸이 타고나기를 안 예쁘다고 생각하는 분 ✔️운동을 해도 몸이 자꾸 뻐근하고 통증이 있는 분 ✔️다이어트나 근육 증가를 하고 싶은데 어떻게 해야 할지 막막한 분 ✔️러닝, 헬스 등 혼자 운동하다 부상을 경험한 분 ✔️오래 앉아 일하면서 거북목·허리통증으로 힘든 직장인 원하시는 몸으로 바꿔드릴테니 몸만 오세요 👍1️⃣ 체형·움직임 분석 처음 오시면 자세·관절 가동성·근육 밸런스를 꼼꼼히 체크합니다. 👉 어디가 뻐근한지, 힘이 잘 들어가지 않는지, 움직임이 불편한지부터 확인합니다. 2️⃣ 맞춤형 웨이트 트레이닝 무거운 중량을 무조건 드는 게 아니라, 개개인의 체형·목표·체력 수준에 맞춘 프로그램을 제공합니다. 👉 내 몸에 맞는 강도의 운동부터 점진적으로 올려가며 건강하게 몸을 만들어 드립니다 3️⃣ 통증 관리 & 회복 운동 후에는 필요한 경우 패시브 스트레칭, 근육 이완, 회복 운동을 통해 몸이 가볍게 느껴질 수 있도록 도와드립니다. 👉 “운동하고 나니 더 개운하다!”라는 느낌을 드리는 것이 목표입니다. 📍이런 분들에게 추천합니다 ✔️ 내 몸이 타고나기를 안 예쁘다고 생각하는 분 ✔️운동을 해도 몸이 자꾸 뻐근하고 통증이 있는 분 ✔️다이어트나 근육 증가를 하고 싶은데 어떻게 해야 할지 막막한 분 ✔️러닝, 헬스 등 혼자 운동하다 부상을 경험한 분 ✔️오래 앉아 일하면서 거북목·허리통증으로 힘든 직장인 원하시는 몸으로 바꿔드릴테니 몸만 오세요 👍
리뷰 2개
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서정현
5
직장인이라면 누구나 공감할 어깨 통증 뻐근함이 정말 !! 심한 요즘이었는데 보자마자 왜 안좋은지 명확하게 찾아주고 그거에 맞는 운동을 알려주셔서 너무 좋았습니다 ㅠㅠ 여태 다닌 운동에서는 전형적인 운동 패턴과 순서 등이 있는 것처럼 느껴졌는데, 호림쌤은 진짜 제 몸에 맞춰서 맞춤운동을 해준다는 생각이 들었습니다. 저도 뭐가 문제고 어떻게 해야하는지 생각하면서 운동하니까 효과가 더 빠르게 나타난 것 같아요!! 숫자를 단순히 카운트 하는게 아니라, 한 동작을 하더라도 제대로 할 수 있게 자세 계속 봐줘서 정말 추천합니다!! 이상한 자세로 운동하면 안하는 것만 못하잖아요! 그리고 넘 친절하셔서 부담없이 운동할 수 있습니다 ㅎㅎ 정말 초보자분들, 정석 운동 하고싶은 분들 호림쌤 강추해요! !
직장인이라면 누구나 공감할 어깨 통증 뻐근함이 정말 !! 심한 요즘이었는데 보자마자 왜 안좋은지 명확하게 찾아주고 그거에 맞는 운동을 알려주셔서 너무 좋았습니다 ㅠㅠ 여태 다닌 운동에서는 전형적인 운동 패턴과 순서 등이 있는 것처럼 느껴졌는데, 호림쌤은 진짜 제 몸에 맞춰서 맞춤운동을 해준다는 생각이 들었습니다. 저도 뭐가 문제고 어떻게 해야하는지 생각하면서 운동하니까 효과가 더 빠르게 나타난 것 같아요!! 숫자를 단순히 카운트 하는게 아니라, 한 동작을 하더라도 제대로 할 수 있게 자세 계속 봐줘서 정말 추천합니다!! 이상한 자세로 운동하면 안하는 것만 못하잖아요! 그리고 넘 친절하셔서 부담없이 운동할 수 있습니다 ㅎㅎ 정말 초보자분들, 정석 운동 하고싶은 분들 호림쌤 강추해요! !
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김민기
5
매번 피티가 끝날 때마다 다음날 근육통이 안 온적이 없었습니다. 자세부터 식단까지 꼼꼼하게 봐주시고, 항상 시간 오버해서 열정적으로 알려주십니다!
위치
짐모드
서울 송파구 송파대로 473 지하1층복사
석촌역 도보 6분
무료 제공
주차 2시간 10분
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