박수양 선생님코코피트니스 동백점
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✅체형교정, 다이어트, 근력증가, 재활 |
개인 맞춤형 운동처방
안녕하세요 박수양 트레이너입니다🌟
저를 찾는 가장 큰 이유는 “목표 달성을 확실히 도와주는 트레이너”라는 점이에요.
그래서 재등록률이 높고, 감사하게도 지인 추천으로 오시는 회원님들이 많습니다 🙏 그만큼 수업을 재미있게, 꾸준히 다닐 수 있게 만들어 드리기 때문이라고 생각합니다 :)
💟[ 박수양 T 수업 장점 ]
▶️ 쉽고 재미있게 알려드려요.
헬스장에 처음 오시는 ‘헬린이’ 분들이 가장 많이 등록하는 이유입니다. 어렵게 느껴지지 않도록 설명하고, 동작 하나하나 친절히 짚어드려요.
▶️꾸준히 다닐 수 있는 루틴을 만들어 드려요.
어색하고 낯선 회원님들이 혼자서도 운동할 수 있도록 루틴을 설계해 드립니다.
▶️체형 교정 + 기능 회복까지
단순한 운동 지도뿐 아니라, 가동 범위 확보, 근육 이완, 마사지 케어 등을 통해 몸이 편안해지도록 도와드립니다.
스스로 관리할 수 있는 힘을 얻는 것까지 목표로 하고 있습니다. 웨이트의 AtoZ를 진정성 있는 수업으로 보여드리겠습니다 :)
그저 단순한 숫자 세는 수업과, 경력이 적은 트레이너의 레슨에 지치신 분들은 저에게 받아보시고 결정하세요! 🔥체험수업 선착순 모집 🔥
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회 당 75,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 🙇♀️ 운동닥터로 문의주실 경우 가격적인 혜택을 추가로 드리고 있습니다 :) 채팅으로 문의주세요 !
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아직 등록 전이에요레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 11:00 |
|---|
운동 프로그램
1
진정성 있는 [ 박수양 1:1 PT ] 레슨 안내 💟- 헬린이 기초 PT
기능개선기초체력바른체형
🧚♀️ 어디서나 다 받을 수 있는 수업이 아닌
회원님 만을 위한 스페셜한 수업이 장점입니다.
처음 헬스장을 방문하는 분들을 위한 기초 프로그램입니다.
▶️ 상담 & 체형 분석
운동 경력, 현재 생활 패턴을 확인하고 목표를 설정합니다.
▶️ 기본 동작 교육
스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 등 기본 동작을 쉽고 안전하게 배웁니다.
▶️ 맞춤 루틴 설계
혼자서도 따라 할 수 있는 루틴을 만들어 꾸준히 운동할 수 있도록 돕습니다.
✔️ 출석 습관 만들기🌟
재미있고 부담 없는 수업으로 헬스장에 자연스럽게 오도록 만들어 드립니다.
👍 추천 대상: 운동이 처음이거나, 헬스장에 와도 무엇부터 해야 할지 모르는 분.🧚♀️ 어디서나 다 받을 수 있는 수업이 아닌
회원님 만을 위한 스페셜한 수업이 장점입니다.
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2
건강한 다이어트 프로그램
다이어트식단관리
🏃♀️➡️ 무리한 식단이 아닌, 지속 가능한 감량을 돕는 프로그램입니다.
▶️ 체중·체지방 분석 & 계획 설정
인바디로 현재 상태를 확인하고 '현실적인 목표'를 세웁니다.
▶️ 균형 잡힌 식단 제안
일반식 위주로, 강도와 변화에 맞춘 식단 피드백 제공
▶️ 효율적인 운동 루틴
근력 운동 + 유산소 + 스트레칭을 조합해 체지방 감소를 극대화
▶️ 정기 점검 & 유지 관리
1~2개월마다 점검 → 감량 후 유지기 전략까지 설계
👍 추천 대상: 다이어트를 여러 번 시도했지만 요요를 겪었던 분, 건강하게 체중을 줄이고 싶은 분.🏃♀️➡️ 무리한 식단이 아닌, 지속 가능한 감량을 돕는 프로그램입니다.
▶️ 체중·체지방 분석 & 계획 설정
인바디로 현재 상태를 확인하고 '현실적인 목표'를 세웁니다.
▶️ 균형 잡힌 식단 제안
일반식 위주로, 강도와 변화에 맞춘 식단 피드백 제공
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▶️ 정기 점검 & 유지 관리
1~2개월마다 점검 → 감량 후 유지기 전략까지 설계
👍 추천 대상: 다이어트를 여러 번 시도했지만 요요를 겪었던 분, 건강하게 체중을 줄이고 싶은 분.
3
체형 교정 & 기능 개선 PT
근력향상기능개선통증케어
▶️ 자세·움직임 평가
목·어깨·골반·무릎 등 불균형 체크
▶️ 교정 운동 + 근육 이완
스트레칭, 밴드 운동, 코어 강화 + 마사지/가동범위 케어
▶️ 기능성 운동
일상생활에서 편안히 움직일 수 있도록 기능 회복
▶️ 재손상 예방 루틴 제공
혼자서도 유지할 수 있는 스트레칭·홈트 루틴 제공
👍 추천 대상: 허리·어깨·무릎 통증이 있거나, 오래 앉아 있어 자세가 무너진 분▶️ 자세·움직임 평가
목·어깨·골반·무릎 등 불균형 체크
▶️ 교정 운동 + 근육 이완
스트레칭, 밴드 운동, 코어 강화 + 마사지/가동범위 케어
▶️ 기능성 운동
일상생활에서 편안히 움직일 수 있도록 기능 회복
▶️ 재손상 예방 루틴 제공
혼자서도 유지할 수 있는 스트레칭·홈트 루틴 제공
👍 추천 대상: 허리·어깨·무릎 통증이 있거나, 오래 앉아 있어 자세가 무너진 분
리뷰
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무료 제공
경기 용인시 기흥구 동백5로 21-11 8층 코코피트니스 동백점복사
무료 제공주차 2시간
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